Знания о физической культуре
|
№
п/п
|
Темы разделов
|
Кол-во часов
|
Тема и содержание урока
|
Характеристика основных видов деятельности учащихся
( на уровне учебных действий)
|
|
Двигательные действия и техническая подготовка
|
В процессе урока
|
Что такое двигательные действия и техническая подготовка?
|
Раскрывать понятия двигательные действия и техническая подготовка
|
|
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности
|
В процессе урока
|
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека
|
Характеризовать волевые, моральные и нравственные качества. Раскрыть основные моменты, позволяющие формировать положительные качества личности человека
|
|
Всестороннее и гармоничное физическое развитие
|
В процессе урока
|
Гармония. История происхождения этого понятия. Гармоничное физическое развитие
|
Раскрывать понятие гармония. Объяснять основные моменты, позволяющие формировать физически гармонично развитого человека
|
|
Спортивная подготовка
|
В процессе урока
|
Виды спортивной подготовки. Отличия физической, технической и психологической подготовки.
|
Характеризовать различные виды спортивной подготовки. Объяснять основные моменты, позволяющие формировать понятие спортивной подготовки.
|
|
Коррекция осанки и телосложения
|
В процессе урока
|
Осанка. Коррекция осанки. Телосложение.
|
Раскрывать понятие осанка, телосложение. Объяснять основные моменты, позволяющие формировать понятие правильная осанка.
|
|
Планирование занятий физической культурой
|
Домашнее задание
|
Составление плана занятий с учетом индивидуальных способностей
|
Отбирать состав упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий, определять их последовательность и дозировку
|
|
Самонаблюдение и самоконтроль
|
В процессе урока
|
Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием, показателями физической подготовленности, изменением ЧСС.
|
Выявлять особенности в приросте показателей физического развития, сравнивать их с возрастными особенностями. Характеризовать величину нагрузки
|
|
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью
|
Домашнее задание
|
Ведение дневника наблюдения. Наблюдение за динамикой показателей физической подготовленности.
|
Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития
|
|
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок
|
|
Простейший анализ и оценка техники профилактика появления ошибок и способы их устранения.
|
Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе ее освоения
|
|
Оздоровительные формы в режиме учебного дня и учебной недели
|
В процессе урока
|
Комплексы упражнений утренней зарядки, дыхательной и зрительной гимнастики, для развития физических качеств
|
Самостоятельно осваивать упражнения, составлять из них комплексы, подбирать дозировку, выполнять упражнения, осуществлять контроль за физической нагрузкой
|
Гимнастика 12 часов
|
|
Спортивно-оздоровительная деятельность
|
В процессе урока
|
Правила техники безопасности и страховки во время занятий. Техника выполнения гимнастических упражнений
|
Знать и соблюдать правила техники безопасности во время занятий
|
|
Акробатические упражнения и комбинации
|
В процессе урока
|
Акробатические комбинации, их специфические признаки и отличия от комплексов физических упражнений, стойка на голове и руках, кувырок назад в полушпагат
|
Описывают и осваивают технику, оказывают помощь сверстникам, анализировать правильность их выполнения. Знать правила составления комбинаций. Демонстрировать акробатическую комбинацию
|
|
Опорные прыжки
|
В процессе урока
|
Опорный прыжок через козла, ноги врозь и «согнув ноги», техника опорного прыжка подводящие упражнения для самостоятельного освоения опорного прыжка
|
Описывают и анализируют технику. Демонстрировать технику опорного прыжка.
|
|
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)
|
В процессе урока
|
Передвижения, ходьба, бег, приставной шаг, прыжки, повороты стоя и прыжком, наклоны, стойка на колене, «полушпагат» и равновесие. Зачетные комбинации
|
Описывают и осваивают технику, оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
|
|
Упражнения высокой гимнастической перекладине (мальчики)
|
В процессе урока
|
Техника выполнения гимнастической комбинации на высокой перекладине
|
Описывают и осваивают технику, оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений, анализировать правильность выполнения, находить ошибки и способы их исправления.
|
|
Упражнения на брусьях
|
В процессе урока
|
Техника выполнения гимнастических комбинаций на брусьях
|
Описывают и осваивают технику, оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений, анализировать правильность выполнения, находить ошибки и способы их исправления.
|
Легкая атлетика (36 часов в осенне-весенний период)
|
|
Беговые упражнения
|
В процессе урока
|
Бег на длинные, короткие, средние дистанции, высокий и низкий старт, ускорения, спринтерский бег, бег на учебные дистанции, эстафетный бег, кроссовый бег, бег с преодолением препятствий, равномерный бег, ускорения с высокого старта.
|
Описывают и демонстрируют технику выполнения беговых упражнений
|
|
Прыжковые упражнения
|
В процессе урока
|
Прыжки в высоту способом «перешагивание», в длину с места и с разбега «согнув ноги»
|
Описывают технику, демонстрируют выполнение, применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, анализировать правильность выполнения.
|
|
Метание малого мяча
|
В процессе урока
|
Метание мяча на точность по движущейся мишени
|
Описывают технику метания малого мяча на точность, анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления
|
Лыжная подготовка 18 часов
|
|
Передвижение классическими лыжными
|
В процессе урока
|
Техника передвижения на лыжах различными ходами
|
Знать правила по ТБ. Описывать технику передвижения. Анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления
|
|
Повороты и торможения
|
В процессе урока
|
Поворот «упором», торможение «плугом», «упором», техника преодоления небольших трамплинов в низкой стойке, бугров и впадин
|
Описывают технику всех элементов. Анализировать правильность ее выполнения, находить ошибки и способы их исправления
|
Спортивные игры ( 36 часов в осенне-весенний период)
|
|
|
Баскетбол.
|
В процессе урока
|
Основные правила и приемы игры. Техника передвижения в стойке баскетболиста, техника бросков мяча в корзину двумя руками снизу, техника бросков и ловли мяча различными способами.
|
Выполнять все правила соревнований, демонстрировать технику выполнения баскетбольных элементов, использовать их в процессе игры
|
|
Волейбол
|
В процессе урока
|
Основные правила и приемы игры.
Техника нижней боковой подачи, и приема и передачи мяча. Тактические действия, их цель и значение в волейболе. Техника нападающего удара.
|
Выполнять все правила игры. Демонстрировать технику выполнения волейбольных элементов, использовать их п процессе игры
|
|
Футбол.
|
В процессе урока
|
Основные правила и приемы игры, техника ведения мяча и передачи в разных направлениях, удары по катящемуся мяч, техника остановки летящего мяча
|
Выполнять все правила игры соревнований Демонстрировать технику выполнения футбольных элементов, использовать их в процессе игры
|
|
ОФП
|
В процессе урока
|
Физические упражнения на развитие основных физических качеств: развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости
|
Организовывать и проводить самостоятельные занятия физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий. Выполнять нормативы
|
Скачать 169.97 Kb.