Учебное пособие для студентов неспециализированных высших учебных заведений
 Скачать 1.01 Mb.
|
|
1.3. Физическое развитие Физическое развитие – закономерный биологический процесс станов- ления и изменения морфологических и функциональных свойств организма на протяжении всей жизни человека, совершенствующийся под влиянием физического воспитания. 1.4. Физическое совершенство Каждой исторической эпохе свойственно свое понимание идеала физи- чески совершенного человека, так как в этом идеале отражаются условия экономической и социальной жизни людей, их мировоззрение. К показателям физического совершенства относятся: - высокий уровень здоровья; - физическая подготовленность (высокий уровень развития двигатель- ных качеств – силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости; а так- же функциональных возможностей основных кислородтранспортных систем организма – сердечно-сосудистой и дыхательной); - творческое долголетие. Физическое совершенство, взятое само по себе, не может стать самоце- лью. Смысл и социальную значимость оно приобретет лишь в органической связи с другими сторонами гармонически развитой личности. Нарушение та- ких связей в педагогическом процессе может привести к однобокому разви- тию личности, к преобладанию физических начал в ущерб творческим, ду- ховным и моральным качествам. Не следует путать физическое совершен- ство и физическое совершенствование. Физическое совершенство – это состояние организма, выражающее высокую степень развития индивидуальных физических способностей, а физическое совершенствование – это процесс физического образования и воспитания с более высокими требованиями к результатам, чем, например, просто физическая подготовка. Также не следует путать физическую подготовку, которая является со- ставной частью процесса физического воспитания, и физическую подготов- ленность, характеризующуюсостояние организма (см. выше). Тренированность организма или его функциональная подготовлен- ность – более узкое понятие, чем физическая подготовленность. Она отра- жает степень готовности к нагрузке (или функциональные возможности) ос- новных систем организма, обеспечивающих доставку к работающим мыш- цам кислорода (т.е. сердечно-сосудистой и дыхательной систем). 1.5. Спорт Спорт представляет собой собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчеловеческие отношения и нор- мы, ей присущие. Спорт является неотъемлемой частью общей физической культуры социума. Характерной особенностью спорта (отличающей его от физической культуры) является соревновательная деятельность. Ее специфическая форма – соревнования, позволяющие выявлять, сравнивать и сопоставлять челове- ческие возможности на основе: а) четкой регламентации взаимодействий соревнующихся (например, правил в спортивных играх и единоборствах); б) унификации состава действий (вес снаряда, весовая категория участ- ников, дистанция в беге, стиль плавания или бега на лыжах и т.д.); в) условий выполнения действий (например, в открытых или закрытых помещениях); г) способов оценки достижений (по времени, расстоянию, количеству набранных баллов, победам в схватках и т.д.). Спортивное достижение – это показатель спортивного мастерства и способностей спортсмена, выраженный в конечных результатах. Социальные функции спорта: - образовательная, прикладная, оздоровительно-реабилитационная, ре- креативная, воспитательная (т.е. функции, которые присущи и физической культуре); - соревновательно-эталонная: фиксируемые в спорте рекорды приобре- тают широкое общественное признание и служат своеобразным показателем индивидуальных и общечеловеческих возможностей; - эвристически-достиженческая функция отражает поисковую деятель- ность в спорте, сопряженную с познанием человека своих возможностей и изысканием эффективных способов их увеличения (совершенствование си- стемы подготовки, поиск новых средств и методов тренировки, сложных элементов техники и тактических решений ведения спортивной борьбы); - функция личностно-направленного воспитания основывается на воз- можности выбора каждой личностью вида спорта с учетом собственных ин- дивидуальных наклонностей и способностей; - эмоционально-зрелищная раскрывается в том, что популярность спорта как зрелища характеризуется эмоциональностью и остротой восприятия, за- трагивающего личные и коллективные интересы множества людей; - функция социализации личности: занятие спортом вовлекает людей в общественную жизнь, формирует опыт социальных отношений; - коммуникативная: спорт сегодня является фактором развертывания международных связей, культурного сотрудничества народов, упрочения ми- ра на земле. Развитие спорта во всем мире повлекло возникновение и распростране- ние множества отдельных видов спорта, которых насчитывается в настоящее время более 200. Каждый из них характеризуется своим предметом состяза- ния, особым способом действий, характером двигательной активности, спо- собами ведения спортивной борьбы и правилами соревнований. Таким обра- зом все они могут быть классифицированы на шесть групп. 1 группа – виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсмена с предельным проявлением физических и психиче- ских качеств (лыжные гонки, плавание, легкая атлетика, конькобежный спорт, гимнастика, спортивные игры, велоспорт и др.). К данной группе от- носится большинство видов спорта. 2 группа – виды спорта, операционную основу которых составляют дей- ствия по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, мотоцикл, яхта, самолет и др.). Спортивный результат тут во многом обусловлен не только личными качествами спортсмена, но и умением эффективно управлять техническим средством и качеством его изготовления. 3 группа – виды спорта, двигательная активность в которых лимитиро- вана условиями поражения цели из специального оружия (стрельба, дартс). 4 группа – виды спорта, в которых сопоставляются результаты модель- но-конструкторской деятельности спортсмена (авиамодели, автомодели). 5 группа – виды спорта, основное содержание которых определяется на соревнованиях характером абстрактно-логического обыгрывания соперника (шахматы, шашки, бридж). 6 группа – многоборья, составленные из спортивных дисциплин, входя- щих в различные группы видов спорта (биатлон, спортивное ориентирова- ние, охота на лис, служебные многоборья). Виды спорта можно делить также на зимние и летние; личные и команд- ные; циклические и ациклические (в зависимости от того, присутствует ли в движении постоянно повторяющийся цикл, как, например, в беге, плавании, лыжных гонках, ходьбе, конькобежном спорте и др.); бывают только женские виды спорта (синхронное плавание, художественная гимнастика). Контрольные вопросы к главе 1 1. Что понимается под физической культурой? 2. Какие социальные функции выполняет физическая культура? 3. Что представляет собой процесс физического воспитания? 4. Что такое физическое развитие? 5. Что понимают под функциональной подготовленностью? 6. В каких показателях проявляется физическое совершенство? 7. В чем отличие физического совершенства от физического совершенствования? 8. Охарактеризуйте специфические функции спорта. 9. В чем выражается спортивное достижение? 10. В чем отличие спортивных игр от подвижных? 2. ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ В ВУЗЕ 2.1. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении Физическая культура является обязательной учебной дисциплиной гу- манитарного компонента образования и важной составной частью професси- ональной подготовки студентов. Её гуманитарная значимость заключается в том, что, являясь по своей сути человековедческой дисциплиной, она направлена на развитие целостной личности, гармонизацию ее духовных и физических качеств, стремление полноценно реализовать свои возможности в здоровом и продуктивном обра- зе жизни, образовании, творческой деятельности. Образовательные, воспитательные и развивающие функции физической культуры наиболее полно осуществляются в целенаправленном педа- гогическом процессе, реализуемом на систематических занятиях. Содержание программы курса физического воспитания определяется требованиями Государственного образовательного стандарта и примерной учебной программой для вузов, утвержденной Министерством образования РФ. На этой основе в учебных планах факультетов по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования в цикле дисци- плин общекультурной подготовки предусмотрено выделение обязательных учебных часов (в количестве 408) на дисциплину «Физическая культура» на весь период обучения с проведением ежесеместровых зачетов. Занятия проводятся в течение 4-х лет и направлены не только на овладе- ние разнообразными двигательными действиями и развитие основных физи- ческих качеств, но и на формирование специальных систематизированных знаний, навыков, интересов и мотиваций, что способствует выработке у сту- дентов потребности в постоянном физическом самосовершенствовании и са- мовоспитании. Таким образом, целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности. В процессе физического воспитания решаются следующие задачи. 1. Оздоровительная задача предусматривает: - сохранение и укрепление физического и психического здоровья; - совершенствование телосложения; - достижение и сохранение высокой работоспособности студентов в процессе обучения; - обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготов- ленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии. 2. Образовательная задача. Ее решение обеспечивает: - понимание роли физической культуры в развитии и подготовке личности к профессиональной деятельности; - приобретение специальных знаний в области физической культуры, спорта и здорового образа жизни, в том числе их научно-практических основ; - формирование мотивационно-ценностного отношения к физической куль- туре, установки на здоровый образ жизни, потребности в регулярных заня- тиях физическими упражнениями и спортом; - формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности; - приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей. 3. Воспитательная задача направлена на формирование моральных и волевых качеств, содействие трудовому и эстетическому воспитанию. Общими принципами(закономерностями), на которых основывается отечественная система физического воспитания, являются: - принцип содействия всестороннему и гармоничному развитию лично- сти предполагает комплексный подход в решении задач нравственного, эсте- тического, физического, умственного и трудового воспитания; - принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной прак- тикой (т.е. принцип прикладности) обеспечивает освоение в процессе физи- ческого воспитания необходимых для жизни прикладных двигательных уме- ний и навыков, а также физических качеств, способствующих реализации трудовой деятельности и защите Отечества; - принцип оздоровительной направленности заключается в обязательном достижении эффекта укрепления здоровья, совершенствования функцио- нальных возможностей организма. 2.2. Содержание программы физического воспитания студентов в высшем учебном заведении Физическое воспитание в режиме учебной работы студентов регламен- тируется учебными планами и программами, которые разрабатываются и утверждаются Министерством высшего образования РФ. Рабочие планы и программы, на основании которых ведется данная деятельность в вузе, раз- рабатываются (исходя из финансового и кадрового обеспечения, а также с учетом имеющейся материально-технической базы) кафедрой «Физическое воспитание и спорт» и утверждаются учебным отделом вуза. Учебный материал программы распределен на следующие разделы: - теоретический раздел формирует мировоззренческую систему научно- практических знаний и отношение студентов к физической культуре; - практический раздел состоит из методико-практического подраздела, обеспечивающего овладение методами физкультурно-спортивной деятельно- сти, и собственно учебно-тренировочного, направленного на достижение фи- зического совершенства, повышение уровня функциональных и двигатель- ных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности; - контрольный, обеспечивающий учет результатов учебной деятельно- сти студентов, а также качества самого образовательного процесса. Материал теоретического раздела предполагает освоение студентами таких тем как: «Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов», «Социально-биологические основы физической культуры», «Организация здорового стиля жизни при выполнении учебной и профессиональной деятельности», «Физиологические реакции организма че- ловека на физическую нагрузку и их значение в поддержании здоровья, лич- ностном и профессиональном развитии, самосовершенствовании», «Психо- физиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности», «Средства физической культуры в регулировании работоспособности», «Об- щая и спортивная подготовка в системе физического воспитания», «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями», «Индиви- дуальный выбор вида спорта или оздоровительных систем физических уп- ражнений», «Особенности занятий избранным видом спорта или оздорови- тельной системой физических упражнений», «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом», «Профессионально-прикладная фи- зическая подготовка студентов». Получают и углубляют свои теоретические знания студенты на лекци- онных и практических занятиях, а также путем самостоятельного изучения рекомендуемой литературы. Практический раздел программы реализуется на методико- практических и учебно-тренировочных занятиях в учебных группах. 1) Методико-практические занятия предусматривают освоение, а затем и самостоятельное применение методов и способов формирования професси- ональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта: - методиками самооценки уровня здоровья, работоспособности, специ- альной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания, нормативы), методиками оценки степе- ни утомления, а также методами применения средств физической культуры для их направленной коррекции; - методиками формирования эффективных и экономичных жизненно важных умений и навыков (ходьбы, передвижения на лыжах, плавания); - методиками составления индивидуальных программ занятий оздорови- тельной, рекреационной и восстановительной направленности, а также мето- диками проведения самостоятельных занятий; - методиками проведения учебно-тренировочного занятия; - методиками индивидуального подхода в применении средств для направленного развития отдельных физических качеств; - основами судейства соревнований по избранному виду спорта; - методами регулирования психоэмоционального состояния, применяе- мыми при занятиях физической культурой и спортом; - методиками оценки и коррекции осанки и телосложения; - методиками корригирующей гимнастики для глаз; - методиками самомассажа; - методикой проведения производственной гимнастики с учетом усло- вий и характера труда и т.п. 2) Учебно-тренировочные занятия практического раздела предусматри- вают как обучение занимающихся новым двигательным действиям, так и воспитание физических качеств. Средствами практического раздела, направ- ленными на обеспечение необходимой двигательной активности студентов, достижение и поддержание оптимального уровня физической и фун- кциональной подготовленности в период обучения в вузе, являются отдель- ные виды легкой атлетики (в основном беговые и прыжковые), плавание, спортивные игры (баскетбол, футбол, волейбол, бадминтон и др.), лыжные гонки, туризм, ритмическая и спортивная гимнастика, упражнения профес- сионально-прикладной физической подготовки силовой направленности. Контрольный раздел. Материал раздела направлен на дифференциро- ванный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов. Контрольные занятия обеспечивают оперативную, текущую и итоговую информацию об уровне освоения теоретических, практических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического разви- тия, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента. В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают зачетные требования и практические нормативы, изложенные в примерной учебной программе для высших учебных заведений, а также до- полнительные тесты, разрабатываемые кафедрой физического воспитания вуза с учетом специфики подготовки специалистов в данном учебном заведении. Обязательными тестами, определяющими физическую подготовленность студентов, являются: 1) бег на 100 м, 2) поднимание (сед) и опускание туло- вища из положения лежа на наклонной или горизонтальной доске (ноги за- креплены), 3) подтягивание на перекладине (мужчины), сгибание и разгиба- ние рук в упоре лежа (женщины), 4) бег на 2000 м (женщины) и 3000 м (муж- чины), 5) прыжок в длину с места, 6) тест на гибкость. Тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, харак- теризующие уровень подготовленности студентов при поступлении в вуз или перед началом учебных занятий, и в конце года – как определяющие сдвиг за прошедший период. В процессе занятий осуществляется предварительный, оперативный, те- кущий, этапный и итоговый контроль за ходом овладения учебным материалом. Предварительный контроль проводится в начале первого семестра с це- лью изучения состава занимающихся (состояние здоровья, физическая под- готовленность, спортивная квалификация). Оперативный контроль предназначен для определения срочного трени- ровочного эффекта в рамках одного учебного занятия с целью целесообраз- ного чередования нагрузки и отдыха. Текущий контроль проводится в конце занятия для определения реакции организма занимающихся на нагрузку с целью коррекции содержания после- дующих занятий. Этапный контроль служит для получения информации о суммарном (кумулятивном) тренировочном эффекте, полученном на протяжении учеб- ного семестра. Итоговый контроль проводится в конце каждого семестра для аттеста- ции студентов (в форме зачета) и определения успешности выполнения годо- вого плана учебной программы (в конце учебного года). В последние годы все больше вузов используют балльно-рейтинговую систему оценку успеваемости студентов. В каждом вузе эта система действу- ет в соответствии с разработанным и утвержденным на кафедре «Физическое воспитание и спорт» положением о балльно-рейтинговой системе. |