история физической культуры. Университет
 Скачать 0.57 Mb.
|
|
61 «Естественный метод» физического воспитания Эбера состоит из связанных между собой частей: 1) часть вспомогательно-подготовительная, состоящая из элементарных упражнений для рук, ног, туловища, упо- ров, висов, равновесий, подпрыгиваний, дыхательных уп- ражнений; 2) часть основная, состоящая из «воспитательно-при- кладных» упражнений, имеющая целью усовершенствовать человека с помощью восьми естественных упражнений: ходьбы, бега, прыжков, лазания, метания, поднимания, за- щиты-нападения и плавания; 3) часть вспомогательная, дополнительная, включающая спортивные игры и ручной труд. Военный характер своей гимнастики Ж. Эбер объяснял преимуществами физической подготовленности дикаря пе- ред цивилизованным человеком. Он пытался доказать ник- чемность специальной гимнастики для женщин и спортив- ной специализации. Ж. Эбер заявлял, что своей гимнасти- кой хочет устранить дефекты физического развития совре- менного культурного человека, вызванные нездоровым об- разом жизни и недостатком движения. Ж. Эбер использовал все известные естественные виды передвижений и упражнений, а также заимствовал формы физических упражнений из других систем физического вос- питания. Занятия Ж. Эбер предлагал проводить на местности, без какого-либо специального оборудования. Для занятий го- дилось все: деревья – для лазания, канавы – для прыжков, заборы – для перелезаний и т.п. Преподаватель, ориентиру- ясь в обстановке, должен был изобретать нужные упражне- ния в различных условиях. Это не исключало искусствен- ных препятствий, но они должны были заменять естествен- ные при их отсутствии. Ж. Эбер как опытный практик внес ценный вклад в раз- витие средств и методов физического воспитания. В свои 62 уроки он вводил гигиенические процедуры – обтирание, души, ванны и пр. Он ввел метод систематических прове- рок достигнутых результатов и определения физических способностей занимающихся, разработав таблицу норм по 12 видам упражнений. Практические рекомендации Ж. Эбера заключались в следующем. 1. Преподаватель физического воспитания в ходе уп- ражнений должен вместе с учащимися развивать различные группы мышц. Он должен это делать с помощью таких уп- ражнений, в результате которых он убедился лично. 2. Необходимо ежедневно создавать возможности для физического воспитания, во время занятий преподаватель должен использовать природные условия. 3. На занятиях должны выполняться упражнения на вы- носливость. 4. Учащиеся должны заниматься обнаженными до пояса и на свежем воздухе. 5. Каждый урок необходимо заканчивать массажем и купанием. Ж. Эбер ввел комплексный зачет по 12 видам по 15- бал- льной системе. К недостаткам Эбера можно отнести то, что он не разработал рекомендаций для занятий физическими упражнениями девочек. ГимнастикаН.Бука. Датчанин Нильс Бук (1880 – 1950) имел гимнастическую школу в г. Оллерупе. Продолжатель шведской гимнастики Н. Бук разработал первоначальную ступень гимнастики, которую назвал «примитивной», или «основной». При определении цели своей гимнастики Н. Бук исходил из того, что по различ- ным причинам, в том числе и вследствие повседневного, тяжелого труда, мышцы и связки человеческого тела утра- тили эластичность и мягкость, а потому человек не спосо- бен к ловким и экономным движениям. Чтобы выполнить такие движения, нужно подготовить себя к ним, а для этого 63 и служит «основная» гимнастика. Н. Бук подчеркивал, что она создана для того, чтобы здоровых, но неловких дере- венских парней так «обработать» гимнастикой, чтобы они стали ловкими и подвижными, пригодными к несению во- енной службы. Как и в шведской системе, упражнения классифициро- вались по анатомическому признаку. Н. Бук полагал, что упражнения могут развивать силу, ловкость и гибкость в зависимости от формы и характера их выполнения. В связи с этим анатомический принцип классификации упражнений Бук дополнил разбивкой всех упражнений по их функциональному влиянию на отдельные части тела и на человека в целом, это было шагом вперед по сравнению со шведской классификацией. Упражнения систематизировались по следующим прин- ципам: 1) порядковые; 2) упражнения для ног; 3) упражнения для рук; 4) упражнения для шеи; 5) упражнения для боко- вых мышц; 6) упражнения для брюшных мышц; 7) упраж- нения для спинных мышц; 8) упражнения с ходьбой и бе- гом; 9) упражнения в прыжках и ловкости. Н. Бук предлагал большое разнообразие исходных по- ложений. Если исходные положения шведской гимнастики были похожи на позы, то в упражнениях Бука статичность была сведена к минимуму. Несмотря на анатомо-физиологическую классификацию упражнений, схема урока Бука была построена формально, разделы урока не выявляли содержания и характера работы: 1-я часть урока – упражнения без снарядов (12 – 30 уп- ражнений); 2-я часть урока – упражнения на шведской стенке и бу- ме (6 – 22 упражнения); 3-я часть урока – ходьба, упражнения в ловкости (9 – 20 упражнений). Для женщин игра с пением. |