ориетирвание. Уроки ориентирования Москва 2005 2 Федеральный центр детскоюношеского туризма и краеведения
 Скачать 1.47 Mb.
|
|
Упражнения для развития внимания. Для развития внимания используются как общие (принятые во всех областях), так и специальные (с использованием средств спортивного ориентирования) упражнения. Упражнение 1. Концентрация внимания на внешнем образе. Выбирается какая-либо точка перед глазами (трещинка, щель, пятно на столе) и учащийся внимательно смотрит на нее, стараясь все время удерживать внимание именно на этой точке, не отвлекаясь ни на другие внешние объекты, ни на собственные мысли. Упражнение 2. Описание точки вслух. Как и в предыдущем упражнении, выбирается точка (трещина, пятно, сгиб одежды и т.д.). В течение двух минут учащийся смотрит на эту точку, вслух описывает ее любыми словами (―Вот точка, она черненькая, черненькая, вот она размылась, а теперь уже две, опять одна, посерела…» и т.д.). Задача – сосредоточиться на точке. И описывая ее, сделать это легче, чем бездумно. Для учебной деятельности важнее сосредотачиваться на мыслях о предмете, чем на рассматривании его. Это упражнение – вводное в последующее. Упражнение 3. Мысленное описание точки. То же, что и в предыдущем упражнении, только описание точки происходит мысленно. Этот вариант упражнения служит для тренировки 139 произвольного внимания, обучает спортсмена концентрироваться на работе с картой и не отвлекаться на посторонние мысли. Упражнение 4. Концентрация внимания на внутреннем образе. Например, представить букву А и в течении двух минут продолжать ее визуализировать, не отвлекаясь на посторонние образы и мысли. Буква обычно трансформируется (становится то письменной, то печатной, то маленькой, то большой). На следующем занятии то же проделывается с буквой Б и т. д. Упражнение 5. Движение глазами. Встать возле стены и посмотреть на противоположную стенку. Перебегать глазами с одной точки стены на другую – направо, налево, вверх, вниз, зигзагами, кругообразно. Упражнение выполнять в умеренном ритме и немедленно прекращать, как только глаза начнут уставать. Прежде чем закончить это упражнение, остановить взгляд на такой-нибудь точке и дать глазам отдохнуть. Кроме переключения внимания это упражнение развивает мускулатуру глаз и нервы. Упражнение 6. Рассматривание неба. Учащимся предлагается подойти к окну и посмотреть на небо, сконцентрировав взгляд не на точке, а на всем видимом объеме. Можно просто смотреть (любоваться), можно - описывая увиденное. Время выполнения 2 минуты. После окончания упражнения – обсуждение. Важно, чтобы выполнение упражнения доставляло удовольствие. Даже простое рассматривание неба служит расширению объема внимания. Упражнение 7. Радуга. Последовательно представлять цвета радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. Сесть максимально удобно, закрыть глаза и представить, что поле зрения залито красным цветом. В зависимости от силы воображения это может быть только красное пятнышко, или несколько красных образов, или красная панорама - красный цвет заливает все пространство вокруг. Торопиться не следует, нужно позволить цвету проявиться. То же для всех цветов радуги. Если какие-то цвета не удалось визуализировать, то их можно пропустить, переходя к следующему. Но, пройдя всю ―радугу‖, вновь вернуться к началу, опять визуализировать красный, оранжевый, желтый и т.д. до тех пор, пока цвета не станут отчетливо появляться. Упражнение 8. «Муха». Рисуется квадрат, который делится на клетки. Нужно представить, что в центральной клетке сидит «муха». Ее можно перемещать в соседние клетки, называя стороны горизонта, при этом «муха» не должна выйти за пределы квадрата. Участники игры по очереди дают команду «мухе» к перемещению вверх, вниз, вправо, влево. Задача каждого - следить за перемещением «мухи» и не вывести еѐ из квадрата. Упражнение может иметь несколько вариантов: - ребята следят за передвижением «мухи» при помощи ручки; - только глазами; - квадрат с «мухой» убирается, и ее передвижения просматриваются мысленно (одновременно тренируется память); - для перемещения «мухи» используются промежуточные стороны света. Упражнение 9. «Перевѐртыши». Тренер делает два одинаковых набора карточек, с одной стороны которых рисуются какие-нибудь предметы, в том числе и картографические знаки. Оба эти набора карточек переворачивают изображениями вниз и перемешивают. 140 Занимающиеся по очереди переворачивают по две карточки, и все пытаются запомнить их месторасположение, поскольку задача состоит в том, чтобы открыть две одинаковые карточки. Участник, перевернувший пару одинаковых карточек забирает их себе и получает возможность второго хода. Выигрывает тот, кто набрал большее число карточек. Упражнение 10. На бегу во время кросса прослеживать линии лабиринта, который нарисован на чистом листе бумаги или на карте. Распутывать лабиринт надо взглядом, не помогая себе пальцем. Упражнение 11. Отыскивать взглядом последовательные числа на ―квадрате внимания‖ во время бега. «Квадрат внимания» разделен на клетки, в которых числа расположены хаотично. Морально-волевая подготовка Задача морально-волевой подготовки состоит в целенаправленном формировании моральных и волевых качеств, черт характера спортсмена, которые позволили бы ему, с одной стороны, гармонично сочетать занятия спортом с другими занятиями, а с другой - успешно реализовать свои специальные навыки и умения во время соревнований. В условиях занятий спортивным ориентированием постоянно возникают трудности и проблемы, преодоление и решение которых закаляет характер, укрепляет волю. Сама суть спортивного совершенствования требует не обхода, а сознательного преодоления большим трудом и усилием воли возникающих трудностей. В числе основных волевых качеств можно выделить целеустремленность, инициативность, решительность, самообладание, стойкость, настойчивость и смелость. Как уже отмечалось, занятия спортом предоставляют неограниченные возможности воспитания воли. Например, целеустремленность и решительность развиваются в процессе освоения новых упражнений. Стойкость и настойчивость - результат регулярного преодоления утомления при выполнении тренировочных занятий и в соревнованиях, особенно в неблагоприятных условиях. Самообладание воспитывается в обстановке жестокого соперничества на ответственных соревнованиях, при необходимости срочно исправить сделанные ошибки. Для использования в беседе со спортсменами предлагаем вам статью великого тренера по легкой атлетике Н.Г.Озолина о морально-волевых качествах спортсменов. «Вначале я говорил, что достижение высокого спортивного мастерства зависит только от вас, от того, насколько сильным будет ваше желание добиться поставленных результатов. Это делает ваш интерес к спорту более устойчивым, занятия более целенаправленными, а процесс тренировки более эффективным. Для того чтобы отлично подготовиться к соревнованиям и успешно выступить в них, нужны целеустремленность, настойчивость, упорство, умение переносить трудности. Был у меня ученик — высокий, стройный, исключительно одаренный легкоатлет. Ему хотелось стать большим спортсменом, устанавливать рекорды, стать олимпийским чемпионом. Но трудиться он не любил и потому не был настойчив и упорен в тренировке. Бесспорно, он мог бы стать, и не один раз, олимпийским чемпионом, но так и не сумел достичь высоких результатов. «Как же так? — спросите вы. — Ведь было же у него желание завоевать золотую олимпийскую медаль? А ведь в спорте это самая большая цель». Конечно, было. Но одного желания, даже самого сильного, мало. Его надо соединить с действием. Стремление к большой цели невозможно без ежедневной тренировки, без преодоления трудностей и усталости, без соблюдения режима. 141 Причины, заставляющие упорно заниматься спортом, часто связаны со стремлением к высшим спортивным успехам, с желанием прославить свой коллектив, город, республику. Иные просто испытывают радость от выполнения физических упражнений, от непередаваемого ощущения жизненной силы. С особым уважением я отношусь к тем спортсменам, которые начинали свой путь к рекордам и олимпийским победам, думая не о славе, а об укреплении своего здоровья. Яркий пример тому Вильма Рудольф (США), перенесшая в детстве полиомиелит. Несмотря на заключение врачей — «ходить не сможет», она, преодолевая свой недуг за счет огромной силы воли, стала заново учиться ходить. И свершилось чудо — она стала ходить, потом бегать и, ощутив радость свободного передвижения, продолжала тренироваться. Как вы знаете, Вильма завоевала звание чемпионки Олимпийских игр 1960 г. в беге на 100 м. Еще более удивительный путь в большой спорт проделал новозеландец М. Халберг. В 17- летнем возрасте парализованный после тяжелейшей травмы, полученной в регби, он, по мнению врачей, должен был остаться калекой. Но нашелся человек, который заставил Халберга поверить в то, что «работа строит орган». С огромным трудом он научился стоять, с еще большим трудом — ходить. Потребовались тысячи и тысячи повторений упражнения. Но огромное желание стать как все помогло ему овладеть и бегом. Необходимость большого объема тренировки приучила Халберга преодолевать значительные нагрузки и сделала его... бегуном. Он начал тренироваться у известного тренера А. Лидьярда и через несколько лет достиг фантастического успеха — стал чемпионом в беге на 5000 м на Олимпийских играх в Риме в 1960 г. Хочу подчеркнуть, что, вероятно, главным стимулом к тяжелым тренировкам была не будущая золотая медаль, а неодолимое стремление снова стать здоровым человеком. Опыт спорта подтверждает: какой бы ни была причина, побудившая вас заняться спортом, она непременно перерастет в стремление достигнуть больших спортивных успехов. Тот, кто в трудной борьбе познал победу над собой, кто сумел хотя бы ненамного опередить в беге, прыжках или метаниях своих товарищей, тот уже навсегда останется приверженцем королевы спорта. Даже тот, кто из-за болезни или травмы лишается возможности тренироваться в своем виде спорта, почти всегда возвращается на спортивную арену в новом качестве. Многим памятен случай с заслуженным мастером спорта Александром Канаки, известным толкателем ядра и десятиборцем. На фронте он получил серьезное ранение в правую руку. После войны он снова начал тренироваться, но уже не смог полноценно действовать раненой рукой. Тогда он перешел на метание молота, где основную роль в хвате и выбросе снаряда играет левая рука. После упорных тренировок, потребовавших невероятных усилий, А. Канаки снова пришел в большой спорт. Он трижды завоевал звание чемпиона страны, установил несколько всесоюзных рекордов и одержал ряд побед на международных соревнованиях. И таких удивительных примеров в спорте немало. Но всегда это результат большого труда, напряженной тренировки, строгого режима, фанатичной преданности любимому виду спорта. Проникнетесь мыслью, что труд — необходимость, что «дорогу осилит идущий», что цель — мечта, но путь к ней — реальность. Вы должны захотеть пройти этот трудный путь, но захотеть очень сильно, и тогда вы, как и наши великие спортсмены В. Ященко, В. Санеев, И. Тер-Ованесян, Ю. Седых, Я. Лусис, Н. Чижова, Ф. Мельник, Л. Брагина, Т. Казанкина и многие другие замечательные мастера спорта, достигнете значительных успехов. Запомните — тяжелее всего бывает вначале, а потом трудности станут привычными. Вы почувствуете, как закаляется ваш характер, наливается силой тело, растут спортивные результаты. Это еще больше укрепит вашу любовь к избранному виду легкой атлетики, 142 усилит решимость идти по трудному, но удивительно радостному пути к большим успехам в спорте. Высокие моральные принципы, укрепляющие стремление спортсмена достигнуть высоких спортивных результатов, одновременно формируют его характер и волю. Но вместе с тем применительно к вашему виду легкой атлетики нужны и специальные средства воспитания волевых качеств. Познакомьтесь с несколькими основными правилами, которые помогут вам тренироваться более эффективно. 1. Чаще тренируйтесь вместе со своими товарищами на групповых занятиях. 2. Если есть возможность, приглашайте для совместных занятий более подготовленных спортсменов. 3. Используйте в тренировочных занятиях соревновательный метод — прикидки и соревнования в отдельных упражнениях на технику, быстроту, гибкость, силу и т. п. 4. С учетом реальных возможностей участников проводите на тренировках состязания с гандикапом (в беге на разные дистанции, эстафетах, прыжках и метаниях). 5. На очередном занятии старайтесь достигнуть определенной цели в выполнении упражнения: большее число раз, чем на предыдущих занятиях, присесть на одной ноге, поднять штангу большего веса, быстрее пробежать намеченную дистанцию, лучше выполнить технический элемент и т. п. 6. Выполняйте хотя бы одно упражнение в более трудных условиях (бег на время по песку или в гору, прыжки в высоту с отталкиванием от мягкого грунта, метание утяжеленного снаряда и т. п.). 7. В подготовительном периоде при выполнении физических упражнений применяйте время от времени метод «до отказа» (для укрепления мускулатуры, воспитания выносливости и т. п.). 8. В определенные дни проводите тренировочные занятия, прикидки и внутренние соревнования в условиях, сходных с соревновательными (качество дорожки, число попыток в прыжках и метаниях, время дня, программа соревнования и т. п.). 9. Изредка проводите прикидки и соревнования лишь с одной попыткой в прыжках и метаниях. 10. Проводите тренировочные занятия, прикидки и внутренние соревнования при любой погоде. 11. Участвуйте в соревнованиях без помощи тренера. 12. В ходе тренировочных занятий будьте предельно внимательны, стремитесь проявлять максимальные усилия и преодолевать усталость. При реализации этих правил особое внимание обратите на свободное, без излишнего напряжения, выполнение специальных упражнений, бега, прыжков и метаний. Легкость в движениях при максимуме усилий — важная сторона подготовленности легкоатлета. При этом сопоставляйте свои ощущения и субъективные оценки с конкретными показателями выполненных упражнений (дальность полета снаряда, время бега, количество прыжков, число шагов и др.). Это поможет вам увидеть, как возрастает ваше умение проявить волевые и физические качества и на этой основе еще более улучшить их». Организация и проведение полевого лагеря ориентировщиков В современных условиях наиболее эффективный способ организации учебно- тренировочного процесса юных ориентировщиков в каникулярное время – проведение 143 полевого лагеря. Такие лагеря относятся к категории оздоровительных, они дают положительный педагогический эффект, проявляющийся в ощутимом росте результатов юных спортсменов, и оправдывают себя экономически. Лагерь может быть базовым, т.е. располагаться на одном месте, где и организуется учебно-воспитательный процесс, или передвижным, когда после полного использования имеющихся карт района участники перебазируются на новый полигон. В полевом лагере осуществляется восстановление интеллектуальных, физических, моральных сил юных спортсменов, оздоровление с использованием природных и экологических факторов, проверка и совершенствование знаний, умений и навыков, полученных детьми в объединениях в течение года. По своей сути полевой лагерь – это расширенный учебно-тренировочный сбор для большого количества команд. Период его проведения определен едиными сроками, режим дня и программа - общие. Полевой лагерь может быть организован ДЮСШ, центром или станцией юных туристов или другим образовательным учреждением для своих учащихся, а также предусматривать привлечение участников со стороны. Если организаторы заинтересованы собрать в лагере большое количество групп, следует заранее выпустить положение о лагере; проработать условия заявки, приема, участия и т.д.; ознакомить со спортивно-технической частью программы; внести лагерь в календари мероприятий различного уровня. Организация лагеря должна быть оформлена приказом, которым утверждается начальник лагеря, штатное расписание, калькуляция путевки. Штат лагеря может комплектоваться в соответствии с Приложением 1 к приказу Минобразования России от 29 марта 1993 г. «Порядок и условия привлечения педагогических и других работников для работы в оздоровительных лагерях, летних оздоровительных дошкольных учреждениях по проведению туристских походов, экспедиций, экскурсий, и оплаты их труда». Педагогический состав лагеря комплектуется из тренеров, педагогов дополнительного образования, учителей, спортсменов. С каждой группой, которую составляют, как правило, участники одного детского объединения, работает его руководитель - тренер или педагог дополнительного образования, который может быть оформлен как штатный работник лагеря. Участниками полевого лагеря юных ориентировщиков, в основном, становятся дети подготовленные, занимающиеся в объединении год и более, в возрасте 12-17 лет, которых педагог хорошо знает и в них уверен. От них достаточно лишь желания поехать в лагерь и наличия медицинского допуска. Реже организуются лагеря для начинающих ориентировщиков, в которых дети получают первоначальные спортивные навыки. Если формируется группа новичков, педагогу в процессе подготовки следует уделить им особое внимание. Необходимо пообщаться с родителями, попросить их откровенно рассказать об индивидуальных особенностях ребенка, узнать о хронических заболеваниях детей, о том, какими лекарствами они пользуются, а какие им противопоказаны. Следует обратить особое внимание на подготовку личного снаряжения. Оптимальный срок проведения полевого лагеря составляет 14-18 дней. За более длительный срок (если речь идет об одной смене), как правило, накапливается физическая и психологическая усталость, что непременно сказывается на настроении участников и качестве проведения тренировок. Организация лагеря требует большой подготовительной работы. Поскольку он проводится на территории субъекта Российской Федерации, района, управы и т.д., факт его проведения в обязательном порядке согласовывается с местной администрацией. Необходимо согласовать: сроки и место проведения лагеря; вопросы пожарной, экологической безопасности, охраны со стороны органов внутренних дел; санитарно- эпидемиологические условия; обеспечение связи; медицинское обслуживание как в самом лагере, так и в ближайшем медицинском учреждении; снабжение лагеря продуктами питания; действия при чрезвычайных ситуациях (например, поиск заблудившихся в лесу и т.д.); проведение совместных мероприятий, если администрация принимает участие в их 144 подготовке и проведении; особенности взаимоотношений с населением в данной местности и правил поведения. Проведение лагеря также следует согласовать с территориальной федерацией спортивного ориентирования в части использования района для проведения мероприятий по ориентированию; обеспечения лагеря картографическим материалом. К выбору места для проведения лагеря следует отнестись максимально ответственно, поскольку от этого зависит успешное выполнение заявленной программы и безопасность участников. Для длительного проживания и занятий ориентированием лучше всего пригоден редкий сосновый лес. Он сухой, земля без высокой травы и влажной растительности, отсутствуют густой лиственный подлесок и низкорослый кустарник. Лес светлый, хорошо продувается, поэтому здесь меньше мошкары. В сосновом лесу песчаный грунт, в сырую погоду нет грязи, а все дороги и площадки остаются достаточно твердыми. Для обеспечения жизнедеятельности полевого лагеря требуется проточная вода. Выше лагеря по течению забирают воду для приготовления пищи, ниже - используют для умывания и мытья посуды. Для купания и мытья после тренировок следует использовать мелководные водоемы с твердым берегом и грунтом. Дорожная сеть района должна обеспечивать проезд автотранспорта в центр лагеря. Подъезды выбирают на местности путем обследования существующих дорог. Следует избегать переездов вброд, временных мостов и движения по заболоченным дорогам, так как автотранспорт органов внутренних дел и медицинской службы должен иметь возможность беспрепятственно подъехать к центру лагеря. В центре лагеря планируется место (поляна), пригодное для общих сборов. Поблизости размещаются щиты информации, палаточный лагерь организаторов, места организационно-технического назначения. В центре предусматривается место для размещения медицинского персонала, дежурного администратора лагеря. Возможно строительство и обустройство временных сооружений, временного освещения и связи. Если в программе лагеря предусматривается значительный объем тренировочной работы с картой, то к местности предъявляются следующие требования: - насыщенность компонентами ландшафта и объектами, интересными для ориентирования; - наличие четких ограничений со всех сторон; если же четкие ограничения отсутствуют, следует по периметру района сделать соответствующую ограничительную разметку, а ее образец продемонстрировать на линейном участке в лагере или рядом с ним; - отсутствие опасных мест, а именно: непреодолимые болота и канавы, крутые скалы и обрывы, свалки мусора, промышленные и охраняемые территории, автомобильные трассы и железнодорожные магистрали. За 1-2 дня до приезда основной массы участников на место будущего лагеря выезжает «комендантский взвод», который целенаправленно занимается оборудованием лагеря и полигонов. Решение бытовых вопросов лагерной жизни составляют значительную часть забот его руководителей. Если не организован централизованный сбор и вывоз мусора и отходов, то устраивают мусорные ямы. После использования ямы засыпают землей не менее чем на 0,8 метра, в противном случае после отъезда людей из лагеря они будут разрыты бродячими животными и мусор поднят на поверхность. Важным вопросом является строительство туалетов. Место для них выбирается в соответствии с утвержденными нормами не ближе 300 метров от водоема и так, чтобы преобладающие ветры не переносили в лагерь неприятный запах. При расчете количества туалетов можно руководствоваться нормами, принятыми для временного расквартирования в полевых условиях военно-строительных, спасательных отрядов и экспедиций. Это примерно 21 человек на одно очко. Дезинфекцией выгребных ям необходимо заниматься ежедневно, для этого иметь соответствующий запас хлорной 145 извести. При выборе мест для туалетов учитывается возможное подземное движение фекальных вод. Все вышеперечисленное является предметом строгого контроля со стороны не только санэпидемстанций, но и экологических служб соответствующего региона. Во время подготовительного периода детально продумывается организация учебно- тренировочного процесса в лагере. Тематика занятий должна соответствовать целям и задачам деятельности лагеря, логично подводить детей к конечной цели – соревнованиям. При этом используется одно из преимуществ полевого лагеря – возможность собрать вместе несколько преподавателей и тренеров и распределить между ними темы занятий. Для закрепления умений и навыков можно провести обзорные, итоговые занятия по разделам, изученным в течение учебного года. В соответствии с целями и задачами лагеря, с учетом характера и возможностей местности и других факторов составляется учебно-методический план занятий, готовится к нему программа. Имея эти два документа, несложно подготовить расписание теоретических и практических занятий, тренировок. При этом учитываются опыт и специализация преподавателей и тренеров (при равном уровне подготовки каждый имеет любимую тему), рационально используется специальное снаряжение и инвентарь. В подготовке принимают участие и руководители групп, которые должны готовиться к проведению занятий по данным им темам, готовить необходимые материалы, снаряжение и оборудование. Для работы с ориентировщиками в условиях лагеря требуются спортивные карты. Они должны быть точными, современными и детально отражать всю специфику местности, так как только на таких картах детей можно чему-либо научить. Для различных тренировок и занятий следует использовать карты разного масштаба, разной площади, с нанесенными дистанциями, упражнениями, КП. Если карты планируется использовать неоднократно, их герметизируют (ламинируют, упаковывают в полиэтиленовые пакеты и т.п.). Если позволяют условия, для занятий полезно использовать карты со снятой информацией (без дорог, только гидрография или рельеф и т.д.). Тренировочные и учебные дистанции готовятся в соответствии с правилами соревнований. Следует использовать стандартное оборудование, стандартные средства отметки, а саму отметку следует отрабатывать в карточках стандартной формы. Возможно использование тренировочного оборудования (временные обозначения КП), образцы которого демонстрируют участникам перед тренировками. Планирование дистанций происходит для каждой возрастной группы в соответствии не только с задачами вида тренировки, но и с физическими, техническими, психологическими, интеллектуальными способностями юных спортсменов в каждой возрастной группе. Очень большое значение в условиях лагеря имеет практика ежедневных совещаний педагогов, которые рекомендуется проводить в конце дня. На этих совещаниях решаются вопросы методические, организационные, педагогические, разрабатываются задания на следующий день. В конце работы полевого лагеря, как правило, проводятся соревнования по полной программе, специально подготовленные для этого собственными силами. А лучше всего, если окончание лагеря будет приурочено к каким-нибудь многодневным соревнованиям, пусть даже с небольшим переездом. В полевом лагере проводятся в основном практические занятия на местности, но при этом используются и другие формы работы. В любом случае необходимо заранее изучить район проведения лагеря, разработать маршруты туристских походов и экскурсий. Еще в период подготовке к выезду в лагерь педагог вместе с ребятами заранее проверяет наличие необходимого количества палаток и их пригодность для лагеря, правильность подбора посуды для приготовления пищи, наличие металлических колышков, стоек для палаток, костровых приспособлений с тем, чтобы избежать рубки зеленых насаждений. 146 Исходя из практики, можно выделить факторы, которые влияют на поведение детей в специфических условиях полевого лагеря. Зная этот факторы, учитывая их влияние, легче строить работу по обучению детей и организации лагерной жизни. Зачастую, столкнувшись с некоторым дискомфортом, ребенок попадает в не всегда заметную со стороны стрессовую ситуацию, результатом которой может быть заболевание или травма. Необходимо посмотреть на лагерь с точки зрения ребенка и определить те особенности, с которыми он сталкивается после привычной городской жизни. На поведение ребенка влияют следующие обстоятельства: Кардинальная смена обстановки. Ребенок на довольно длительный срок (2 – 3 недели) отрывается от привычной среды обитания, привычного ритма жизни. Задача педагога, организаторов лагеря – сгладить резкую смену обстановки. И добиться этого можно, начав подготовку к лагерю заранее. Ребенок должен знать, что его ожидает в лагере, должен к этому готовиться. Ничто так не угнетает, как неопределенность. Не представляя что его ждет, ребенок боится не справиться с новыми обстоятельствами, боится опозориться перед своими друзьями. Это уже существенная предпосылка к стрессовому состоянию. Некоторые дети неправильно понимают выезд в лагерь без родительской опеки как наступление полной свободы, вседозволенности. Это несложно исправить, пояснив ребенку, что он – член группы, живущей по определенным законам. И сделать это надо до выезда в лагерь. Отсутствие привычного комфорта. Романтика палаточной жизни у многих детей быстро улетучивается, как только они сравнят сон на удобной постели со сном в спальном мешке на жесткой подстилке в палатке, теплую воду в ванной - с холодной водой в ручье. Да еще пищу надо готовить самим, и неизвестно, какая она получится. Чем раньше с помощью педагога ребенок поймет, что с временными неудобствами можно смириться, тем легче он воспримет образ лагерной жизни. Достаточно желания и некоторых затрат своего труда. Тогда будет и горячая вода, и вполне пригодная пища. И голову можно будет помыть, и белье постирать, не дожидаясь домашней стирки. Педагогу следует предусмотреть для этого время и место. Неуютно чувствуют себя чаще девочки. На помощь им следует привлечь женщин из лагерного персонала. Они решат с девочками вопросы ежедневной личной гигиены, найдут место для стирки. Сужение круга общения. В лагере, как показывает практика, ребенок испытывает в первое время дефицит привычного общения. Казалось бы, лагерь многолюден, но в детской среде знакомство, приобретение друзей - процесс сложный. В группе, занимающейся в течение учебного года или нескольких, такой проблемы не возникает. Сложнее в группе новичков. Неизбежно каждый заметит в окружающих, особенно в соседях по палатке, массу недостатков. Важно показать детям, что надо быть терпимым к индивидуальным особенностям и недостаткам окружающих. При этом нельзя мириться с вызывающим поведением детей, открытым хамством и иждивенчеством. Распределение детей по палаткам надо продумать заранее. Прибегать к переселению из одной палатки в другую следует как к крайней мере. Можно установить персональное шефство более старших и опытных ребят над новичками. Одноообразие питания. В лагерь сложно завести и сохранить многие продукты, поэтому меню часто состоит из каши, концентрированных супов, тушенки, сгущенки. Задача завхоза – найти возможность приобретения продуктов на месте, разнообразить ассортимент, снабдить лагерь овощами и фруктами. Погодные условия. Продолжительная непогода может усугубить действие всех ранее рассмотренных факторов. В такой ситуации лучше себя чувствуют те ребята, которые уже не в первый раз участвуют в лагерной смене или имеют туристский опыт. Они, как правило, хорошо экипированы и знают, как себя вести в условиях непогоды. Сложнее 147 новичкам. Они не умеют сушить вещи, им трудно вставать утром, когда идет дождь, и готовить завтрак. Из вышеизложенного следует, что на настроение и самочувствие детей в полевом лагере воздействует много факторов, способных ввести их в состояние стресса. Различные ЧП чаще всего происходят с детьми, находящимися именно в таком состоянии. В связи с этим особого внимания требуют дети в первые дни пребывания в лагере, но и в последующие дни контроль не должен ослабевать. На первом инструктаже по прибытии в лагерь до детей доводится неукоснительное правило: выход за пределы лагеря только с разрешения педагога, который, в свою очередь, всегда должен знать, где находятся его дети. Педагогам необходимо обратить внимание на поведение формальных и неформальных лидеров в группах. Формальные лидеры – чаще всего протеже педагогов - уже любят командовать, но зачастую мало что умеют делать сами. Неформальный лидер поначалу может быть и незаметен, но большая часть группы прислушивается к нему, идет за ним. Важно уловить эти отношения, предложить в командиры действительно авторитетного, признанного группой лидера. Если в группе будет соперничество формального и неформального лидеров - можно ждать конфликтов. Нахождение детей в полевом лагере способствует воспитанию коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки. Основные усилия педагогов должны быть направлены на воспитание сознательной дисциплины, самоконтроля и саморегуляции поведения юных ориентировщиков, умения согласовывать личные желания и интересы с интересами коллектива. Воспитанию ответственности за порученное дело, инициативности, самостоятельности способствует выполнение в полевом лагере постоянных и временных обязанностей – командир группы, казначей, завхоз, дежурный по кухне и др. Через выполнение должностных обязанностей у воспитанников формируется сознательное отношение к труду, происходит приобретение начальных профессиональных навыков. Вечером у костра педагоги организуют свободный обмен мнениями воспитанников с целью развития правильных нравственных представлений, устранения имеющихся неверных моральных установок. Предметом дискуссии могут служить взаимоотношения внутри коллектива, ошибочные поступки отдельных участников, случаи недисциплинированности, проявления эгоистических тенденций и др. Адаптации к жизни в полевом лагере помогают соревнования по туристским навыкам. Судейская бригада, состоящая из трех человек, делает в день два-три обхода групп, оценивая чистоту и порядок, соблюдение группой и отдельными участниками распорядка дня, дисциплинированность. Проверяется состояние кухни, групповой и личной посуды, гигиена ее хранения, наличие дров, особое внимание уделяется вопросам хранения продуктов, их учета и выдачи. Во время таких соревнований можно также проверить умение участников оказывать первую доврачебную помощь, знание имеющихся в походной аптечке лекарств и умения ими пользоваться. С успехом может пройти в лагере конкурс поваров. Для конкурса завпит группы заводит специальный табель и каждый вечер опрашивает ребят (кроме дежурных поваров), как они оценивают питание в этот день. Ставит свои оценки и педагог. Зная о конкурсе, ребята будут стараться как можно лучше выполнять свою работу. В лагере можно проводить конкурсы эмблем, художественной самодеятельности, на лучшую походную рукописную газету, на лучшую палатку, а также викторины на краеведческие и литературные темы. Не обойтись в лагере и без спортивных игр, соревнований по волейболу, по шахматам и шашкам. Конкурс художественной самодеятельности и песни проводится в форме выступления агитбригад, по заранее оговоренной теме выступления. Перед тем, как выпустить ребят на аудиторию, их выступление рекомендуется просмотреть взрослыми, которые могут в 148 тактичной форме попросить изменить что-либо в программе, не допуская элементов так называемой «уличной» самодеятельности. Одним из главных критериев оценки конкурсов должны быть самостоятельность и творчество самих ребят. Так, например, при проведении конкурса газет можно полностью исключить участие педагога, отведя время и место, выдав необходимые материалы для работы ребячьей редколлегии. В составе судейской коллегии или жюри, оценивающих различные конкурсы, обязательно должны присутствовать ребята - представители от каждой команды. Хороший вид соревнований в полевом лагере – соревнования по технике туризма. Набор препятствий (технических этапов) должен определяться с учетом опыта участников, местных условий, подготовленности судей. Как показывает практика, дистанция должна быть от 200 до 600 метров, количество этапов – до 10. Главное требование к дистанции – безопасность, динамичность, зрелищность. Состав команды, как правило, 4 человека (из них не менее одной девочки), форма участников – штормовка с капюшоном, брюки, обувь без металлических шипов. Снаряжение участников должно обеспечивать безопасное прохождение технических этапов и оговаривается в условиях проведения соревнований. Результат команды определяется по времени прохождению дистанции плюс штрафное время, полученное за нарушения при прохождении этапов. На соревнованиях в лагере вместо штрафов используется система трех попыток – когда каждому участнику разрешается трижды попробовать преодолеть этап и после этого продолжать движение – т.е. идет «наказание временем». Команда должна пройти все этапы в той последовательности, которая определена судейской коллегией. Чаще всего разрешается сквозное прохождение – когда участники команды не ждут друг друга у этапов, а начинают выполнение задания сразу же после прихода на этап. Это дает большие возможности для выбора тактики команды. На этапах, где возможно, разрешается помощь друг другу. Можно проводить лично-командные соревнования, когда дистанция проходится самостоятельно каждым участником команды, а результат команды подводится по сумме результатов всех ее участников. Возможно проведение соревнований по туристской технике в виде эстафеты, когда участники проходят этапы, отрабатывая штрафы пробеганием штрафных кругов. Выбираются этапы, которые не являются технически сложными, а позволяют судить по упрощенной схеме – «задание выполнено» (нет штрафа), «задание выполнено с ошибками» (один штрафной круг), «задание не выполнено» (два штрафных круга). Эстафету можно проводить, поставив условие, чтобы каждый участник команды прошел все этапы, а можно сделать так, чтобы команда (например, 3 человека) в общей сумме прошла все этапы – например 9. Тогда каждый участник должен проходить по три этапа, а последовательность их прохождения определяется самой командой, что значительно разнообразит тактику команды. В работе лагеря большой популярностью пользуются тематические дни. В их программу закладываются спортивные, познавательные, творческие элементы, позволяющие ребятам проявить разнообразные способности и умения. Например, при планировании «Дня леса» предлагается следующая программа: - учебно-тренировочные соревнования по ориентированию с пробеганием участков леса различной проходимости; - викторина «Загадки леса»; - конкурс поделок из природного материала «Природа и фантазия»; - операция по очистке леса «Помощь другу»; - учебное занятие «Природа нашего края». В течение лагерной смены возможно проведение 3-4 тематических дней, например: - день аномальных явлений; 149 - день рекордов Гиннеса; - день смеха; - день проказ и «приколов»; - день девочек или мальчиков; - день изысканных удовольствий. В течение лагерной смены можно также организовать: - экологические экскурсии, прогулки и игры, экологические тропы, наблюдение за природным и животным миром; - спортивно-оздоровительные подвижные игры, олимпиады, спартакиады; - военно-прикладные, военизированные акции; - интеллектуальные, технические, логические, психологические игры; - праздники, игровые обряды, ритуалы. Надолго запомнится ребятам однодневный или 2-3-дневный туристский поход по интересному маршруту, с посещением местных природных и культурных достопримечательностей. Спецификой полевого лагеря является проблема организации деятельности ребят в условиях дождливой погоды. Многолетняя практика проведения полевых лагерей позволяет предложить следующие занятия: - конкурс на лучшую рекламу дождя; - занятия в «мастерской природы» (изготовление поделок из природных материалов); - вечер инсценированных сказок; - турнир по настольным играм; - час разучивания новых песен; - час составления и отгадывания кроссвордов, загадок; - час чтения вслух книги с захватывающим сюжетом, беседа о любимых книгах; - час охоты на комаров и т.д. Ближе к концу лагеря с большой педагогической пользой можно провести главный конкурс – на звание лучшего участника группы. Педагог может поставить перед воспитанниками такую задачу: допустим, группа скоро поедет в новый лагерь, но участвовать в нем смогут не все. Кому-то придется отказать в приеме в состав группы. Кому и почему? Как распределить должностные обязанности в группе? Кроме того, надо каждому поставить оценку по трехбалльной системе – «пять, четыре, три». В течение установленного времени (полчаса) каждый индивидуально составляет список новой группы с оценками и указанием обязанностей. Затем педагог подводит итоги. Анализ результатов такого конкурса многое откроет самому педагогу, даст ему богатый материал для беседы с ребятами, явится концентрированным выражением общественного мнения группы о каждом участнике и каждому покажет, чего он «стоит» в глазах товарищей. По максимальной сумме балов можно определить двух самых лучших, самых уважаемых в группе – мальчика и девочку. О них потом надо будет поговорить на собрании группы: почему именно эти ребята оказались лидерами конкурса? Поговорить надо будет и о тех, кого коллектив отверг, кто по конкурсу не прошел в состав участников будущего лагеря. Как помочь им исправиться, добиться уважения товарищей? Все достижения юных ориентировщиков, все победители различных конкурсов и соревнований должны быть отмечены. Поэтому в смете расходов надо предусмотреть какую-то сумму денег на награды и подарки победителям, а также тем, у кого будет отмечаться день рождения. Подарки могут быть и самодельными – поделки из природных материалов, найденный группой красивый минерал, стихотворное посвящение-дифирамб и т.п. Конечно, наградой будет и благодарность в приказе, и заметка в газете, и коллективное письмо родителям отличившихся. Продумать интересную и насыщенную программу проведения досуга и подготовить все необходимое для этого педагогам следует заранее, до выезда в лагерь. Также заранее |