Психофизиология. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОВ. В.А. Таймазов, Я.В. В. А. Таймазов, Я. В. Голуб психофизиологическое состояние спортсменов методы оценки и коррекции

• Название: В. А. Таймазов, Я. В. Голуб психофизиологическое состояние спортсменов методы оценки и коррекции
• Анкор: Психофизиология
• Дата: 07.12.2022
• Размер: 7.48 Mb.
• Имя файла: ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОВ. В.А. Таймазов, Я.В. .doc
• Тип: Реферат; #832469
• страница: 4 из 34

1.2. Роль процесса адаптации в обеспечении биологической надежности функционирования организма человека при занятиях спортом

Жизнь человека представляет собой процесс непрерывного приспособления к меняющейся среде с целью достижения адекватного взаимодействия с внешним миром. Реализация поведенческих программ, обусловленных социальным заказом, в том числе и спортивной деятельности, для большинства людей обычно является вполне адекватной нагрузкой, поскольку в процессе эволюции сформировались специальные механизмы приспособления. Вместе с тем длительная активация регуляторных систем может привести к их перенапряжению с последующим снижением уровня адаптивных резервов (Казначеев В.П., 1983; Иммунный гомеостаз.., 1985; Военная гигиена…, 1995). Не менее сложные процессы разворачиваются в организме спортсмена при возвращении к обычному образу жизни в естественной среде обитания после ухода из профессионального спорта (Миррахимов М.М., Гольдберг П.Н., 1978; Матюхин В.А. и соавт., 1985). Вполне очевидно, что корректное управление этими процессами невозможно без учета общих закономерностей адаптации организма человека к внешним факторам различной модальности.

Эффективность адаптации человека к новым условиям обитания определяется индивидуальными свойствами, влияющими не только на пределы приспособления к внешним факторам, различающимся по уровню, градиенту, скорости изменения и длительности воздействия, но и на процессы адаптации, формирующиеся на основе эволюционно заложенного в организме человека принципа многократного резервирования функций, обеспечивающих достижение конечного результата  функционирования организма как целостной системы (Физиология.., 1985; 1986). В связи с этим даже при достижении устойчивой адаптации, например к экстремальным природным факторам, а также физическим и психоэмоциональным нагрузкам, данное состояние не всегда сопровождается сохранением работоспособности на прежнем уровне, прежде всего из-за уменьшения резервов кардиореспираторной системы. Этим объясняется многоуровневое (метаболическое, эндокринное, системное и организменное) развертывание приспособительных механизмов, которые помимо непосредственной биологической адаптации к деятельности в измененных условиях обеспечивают и социально-психологическую (поведенческую), и профессиональную адаптацию, механизм формирования которых различен.

Все поведение человека подчинено принципу экономичности, который вступает в противоречие с требованием о необходимости тренировки функциональных резервов, поскольку человеку в целом присущ могучий рефлекс лени. Так, например, биологическая адаптация человека к жаркому пустынному климату предполагает формирование определенного состояния, обеспечивающего снижения нагрузки на функции организма путем уменьшения двигательной активности для снижения уровня теплового стресса, при котором наблюдается уменьшение притока эндогенного тепла. Биологическая адаптация к горному климату также предполагает снижение двигательной активности для стабилизации кислородного режима организма за счет снижения потребления кислорода. Между тем социально-психологическая адаптация во всех случаях, в том числе и в горно-пустынной местности, наоборот, предполагает формирование такого состояния, при котором обеспечивается максимальная работоспособность в любом временном интервале, независимо от параметров окружающей среды. Между тем мышечная работа продолжает оставаться важнейшим фактором активации резервов и поддержания высокого функционального состояния всех систем человеческого организма, и в первую очередь сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, нервной и эндокринной, в то время как все человечество подвержено в массовом порядке гиподинамии из-за особенностей профессиональной деятельности и современного быта. При гиподинамии происходит снижение уровня адаптивного резерва, что способствует более значительному и быстрому отрицательному влиянию на клетку (орган) последствий нарушения гомеостаза. В то же время все клетки, ткани и органы повышают свои резервы энергетической мощности только через внешнюю деятельность целостного организма. В этом, собственно, и состоит диалектическое единство внутренних и внешних факторов, определяющих уровень адаптивного резерва организма.

Изменение физических и химических факторов внешней среды, временные ограничения пищи и воды, повреждения и кровотечения, усиленная мышечная деятельность вызывают нарушение гомеостаза, а выравниванию этих нарушений способствует деятельность регулирующих систем и внутренних органов. При этом резервные механизмы гомеостаза, выражающиеся в специальных программах регулирования, включаются только в условиях воздействия чрезмерных внешних раздражителей. Исходя из такой теоретической предпосылки, резервы гомеостаза, измеряемые экспозицией и диапазоном изменений внешних факторов, при которых поддерживаются физиологические константы, могут рассматриваться как самый точный показатель уровня индивидуального здоровья индивида.

С другой стороны, истощение запаса прочности любой гомеостатической системы в условиях воздействия экстремальных факторов может приводить к срыву механизмов адаптации, выражающемуся в развитии патологических состояний. Этим объясняется то обстоятельство, что только часть людей, обладающих высокой адаптабельностью, способна оптимально реагировать на экстремальные факторы, и в таких случаях можно говорить о завершенной экологической адаптации, частным проявлением которой может рассматриваться акклиматизация (Экологическая.., 1979). В равной степени эта особенность реагирования на внешние факторы, воздействующие в процессе тренировочного процесса и соревновательного периода, свойственна и одаренным высококвалифицированным спортсменам. В остальных случаях из-за несоответствия изменений функционального состояния требуемому уровню реагирования при достаточно длительном пребывании в экстремальных условиях формируется синдром напряжения, способствующий в последующем увеличению заболеваемости, в том числе метеотропной этиологии (Миррахимов М.М., 1978; Деряпа Н.Р., 1981; Казначеев В.П., 1983; Демин Д.В., 1986).

Однако приспособление и к физическим нагрузкам, и к экстремальным условиям на поведенческом уровне по типу максимальной экономизации функций, так же как и на тканевом уровне, о чем уже упоминалось выше, не совпадает с целевой установкой социально-психологической и профессиональной адаптаций. Относительно низкий основной обмен у аборигенов в условиях жаркого климата и, напротив, его повышение в холодном климате является доказанным научным фактом  отрицательный коэффициент регрессии составляет 6,6 ккал на 15 С (Алексеева Т.И., 1977). В связи с этим выработка навыков поддержания высокой работоспособности в экстремальных условиях, достигаемых интенсификацией двигательной активности, является одинаково сложной задачей как для аборигенов, так и для мигрантов из зоны холодного и умеренного климата в горно-пустынный климат, что необходимо учитывать при организации тренировочного процесса и отборе кандидатов для профессиональных занятий спортом.

Таким образом, имеющиеся генетические программы способны обеспечить адекватные реакции на воздействие факторов только в определенном диапазоне, но построенные на их основе ответные реакции не всегда являются оптимальными, особенно если интенсивность и градиент изменения фактора превосходят адаптивные резервы функциональной системы, компенсирующей воздействие этого фактора. Диапазон приспособления определяется уровнем адаптивных резервов, характеризующихся пределом их возможностей, надежностью и запасом устойчивости, в том числе величиной напряжения регуляторных систем, обеспечивающих гомеостаз (Ильюченок Р.Ю., 1979; Власов Ю.А., 1985).

Способность различных систем организма, обеспечивающих гомеостаз, эффективно приспосабливать свою деятельность к меняющимся условиям окружающей среды определяется в первую очередь функциональными возможностями центральных регуляторных механизмов. Благодаря этим и другим имеющимся физиологическим механизмам, организм имеет возможность более тонко реагировать на внешнюю среду без коренной морфологической и биохимической перестройки. Сам по себе процесс адаптации является функцией времени, следовательно, на разных этапах его могут включаться различные физиологические механизмы.

На начальном этапе адаптации в экстренных ситуациях, когда организм из-за недостатка информации не может отреагировать специфической приспособительной реакцией, срабатывают неспецифические механизмы защиты, включающие механизмы эмоций и адаптационный синдром, для реализации которых организм расходует большую энергию. В настоящее время начальная стадия процесса адаптации рассматривается как включение экстренных, имеющихся в наличии механизмов адаптации. При этом эмоциональное состояние играет ведущую роль (Вальдман А.В. и соавт. 1976; Цыган В.Н., 1995).

В переходный период уменьшается устойчивость работы, увеличивается дисперсия показателей физиологических систем, так как перестройка организма на новый уровень функционирования идет через фазу дестабилизации. Возрастание вариабельности ведет к расширению диапазона ответных реакций, что улучшает возможность сопоставления жизненно важной информации с разнообразными реакциями организма (Ильюченок Р.Ю., 1979; Максимович В.А., 1985; Голуб И.В., 1997). Новое, устойчивое, состояние работы систем организма достигается лишь при переходе на новые программы взаимодействия с внешней средой. Перестройка различных систем организма на новый режим происходит по различным программам, причем, по-видимому, существует определенная иерархия перестройки функций, выражающаяся следующей последовательностью включения функциональных систем: ЦНС, сердечно-сосудистая система, дыхание, пищеварение, терморегуляция, кислотно-щелочное состояние, минеральный обмен и нейрогуморальный статус. Вегетативное обеспечение реакций организма при различных видах адаптации может быть различным и характерным только для данного вида адаптации за счет преобладания симпатического или парасимпатического канала регуляции. Однако существует мнение, что при срочной адаптации происходит возбуждение обоих отделов вегетативной нервной системы за счет активации ретикулярной формации, но при каждом виде адаптации и в различные ее сроки преобладает один из них. Так, при адаптации к горам, физическим нагрузкам преобладает симпатическая регуляция, при адаптации к сдвигу поясного времени преобладает активность парасимпатического отдела (Ильюченок Р.Ю., 1979; Матюхин В.А. и соавт., 1985; Физиология…, 1986; 1987).

Полное использование имеющихся в организме программ при необходимости дальнейшего поддержания активности функциональных систем в заданных пределах приводит к напряжению регуляторных систем. В экстремальных условиях этот период затягивается, так как ни одна из программ не может быть оптимальной, поэтому функциональные системы работают на пределе регуляции, а затем и срыва. Облегчение процессов регулирования или даже повышение эффективности ответных реакций может быть осуществлено при создании новых программ адекватного реагирования. При этом следует учитывать, что по мере того как возрастают градиенты изменения факторов, воздействующих на организм человека, возрастает и напряжение регуляторных систем, а чем многообразнее изменения факторов, тем больше времени требуется для формирования новой программы.

Таким образом, суть адаптации состоит в выработке способности организма после получения информации из внешнего мира отвечать адекватной реакцией на основе созданных адаптивных программ реагирования на факторы внешней среды.

С общебиологических позиций адаптация – это прежде всего изменение скоростей биологических реакций, причем в экстремальных условиях интенсивность биологических реакций возрастает в десятки и сотни раз. Такой эффект в значительной степени достигается за счет интенсификации одних функций и одновременного притормаживания других, характерным доказательством чему может быть изменение соотношения активности симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы на различных стадиях адаптационного процесса (Физиология…, 1986, 1987). Обеспечение гомеостаза при патологических состояниях осуществляется компенсаторно-приспособительными реакциями, представляющими собой разнообразные комбинации физиологических функций организма, развертывающихся на той же, что и в норме, материальной основе, но, как правило, с большей, чем обычно, интенсивностью.

Однако в состоянии функционального относительного покоя из общего числа одноименных структур в определенный временной интервал активно функционирует только часть из них и в целом их функция определяется принципом попеременной (асинхронной) работы (Структурные.., 1987). При функциональной достаточно длительной нагрузке, когда для поддержания нормальной жизнедеятельности оказывается недостаточным включение в активную работу даже тех структур, которыми располагает орган, происходит увеличение их числа, т. е. гиперплазия, количественно соответствующая уровню возросшей нагрузки. Этот процесс последовательно охватывает все структурные уровни, начиная от молекулярного. Центральным механизмом материального обеспечения гомеостаза является гиперплазия клеточных структур, по Д.С. Саркисову (1987), или образование структурного следа в клетках, лимитирующих физиологическую мощность систем, ответственных за реализацию адаптации к данному фактору среды, по Ф.З. Меерсону (1975; 1984; 1988).

В связи с изложенным единая концепция адаптации должна исходить из того, что степень напряжения компенсаторных реакций организма на любой единичный или комплексный внешний или внутренний раздражители не должна превышать динамических физиологических границ врожденных и приобретенных возможностей организма на всех его уровнях, в течение всей жизни с учетом пола, возраста, состояния здоровья и фенотипических особенностей личности и не должна вызывать неблагоприятные отдаленные последствия.

Основу адаптационных реакций при воздействии экстремальных факторов, как известно, составляют восстановительные процессы, которые определяют способность организма (клеток, органов) восстановить повреждение. Данная универсальная закономерность выявлена при разных уровнях любого воздействия на организм и его клетки, выступающие в качестве мишеней (Структурные…, 1987).

Такой подход к оценке биологических последствий действия неблагоприятных факторов среды обитания требует обратить усиленное внимание на неспецифические, носящие характер фундаментальных, общебиологические внутриклеточные механизмы, обеспечивающие единство закономерностей поддержания устойчивости живых систем при оптимальной возможности их адаптации к постоянно меняющимся условиям внешней среды.

Известно, что при старении и в период заболеваний биологическое время течет более быстро, чем в молодом возрасте и у здоровых людей зрелого возраста (Аршавский И.А., 1982). Анализ состояния реактивности организма у больных и пожилых людей показал, что в этих условиях организм стремится перейти на более низкие уровни реактивности с большой частотой колебательных процессов. У здоровых и молодых людей, напротив, реакции развиваются на высоких уровнях реактивности, с меньшей частотой колебательных процессов (Гаркави Л.Х. и соавт., 1990).

По мере старения уменьшаются надежность регулирования, оцениваемая по интенсивности ответа на нагрузку, лаг-период, показатель реактивности, отражающий интенсивность ответа на максимальную и минимальную нагрузки (Дубина Т.Л., 1977; Граевская Н.Д. и соавт., 1993). Низкие уровни их реактивности характеризуются все большим отклонением гомеостаза от уровня нормы молодого, здорового организма. Это полностью согласуется с “законом отклонения гомеостаза” В.М. Дильмана (1976; 1987). При поддержании реакции активации на высоком уровне реактивности отклонения гомеостаза происходят значительно медленнее, и процессы старения также замедляются. На фоне же преобладания стресса, особенно тяжелого стресса, низких уровней реактивности организма наблюдается существенное отклонение гомеостаза, ведущее к быстрому старению. Имеющиеся данные об ускоренном старении организма людей, длительно подвергающихся воздействию радиации в малых дозах, и вызываемом ею психоэмоциональном стрессе, подтверждают это явление. (Никифоров А.М. и соавт., 1995).

Не менее существенной является разница в реактивности, связанная с половыми отличиями. Так, по мере старения и при тяжелых заболеваниях организм мужчин постепенно теряет способность реагировать на малые по абсолютной величине действующие факторы. Женщины любого возраста, за редким исключением, эту способность сохраняют (Гаркави Л.Х. и соавт., 1990), что может объяснить более продолжительное занятие ими “большим спортом”, например лыжным спортом и бегом.

Все эти данные позволяют рассматривать реактивность системы (организма, клетки) в качестве интегративной характеристики, позволяющей оценивать все существующие приспособительные механизмы в их единстве.

Адекватная оценка реактивности системы – это прежде всего проблема формирования целостного ответа на воздействия окружающей среды. Реактивность способна адекватно отражать многомерность “силовых отношений в организме”. Абсолютная величина действующего фактора определяет уровень реактивности организма, на фоне которого развиваются ответные реакции, в частности, при малом абсолютном значении мощности фактора организм отвечает высокой реактивностью, и наоборот, т. е. фактически в данном случае можно вести речь об адаптационной способности организма на различных уровнях организации функции. Например, применение с исследовательской целью различных по силе адекватных раздражителей различных анализаторов позволило выявить не только выраженность дифференцировок, но и обнаружить развитие уравнительной и парабиотических стадий охранительного торможения при далеко зашедшем утомлении. Обнаружена также прямая зависимость между удлинением времени скрытой реакции и временем профессионально совершаемых моторных действий (Горшков С.Н. и соавт., 1974; Фалалеев А.Г. и соавт., 1985).

В свою очередь, приспособительные колебания функциональной активности органов материально обеспечиваются не простым изменением числа активно функционирующих структур, а изменениями, происходящими в строгом временном соответствии с частотой и силой воздействия. Однако способность организма к адаптивной перестройке интенсивности биологических процессов конечна по своей мощности. Существуют минимальные сроки развертывания адаптивной перестройки и, в частности, гиперплазии ультраструктур. Так, например, повышение активности ферментных систем после введения индукторов наблюдается спустя 56 часов, репликация ДНК происходит через 2430 часов после начала действия патогенного фактора, а иммунный ответ развертывается еще позже (через несколько суток после воздействия), независимо от инфицирующей дозы (Структурные.., 1987). Если организм не успевает перестроиться и перейти на ритм работы, соответствующий ритму воздействия раздражителя, или если раздражитель чрезмерный, возникают дистрофические и даже некротические изменения в тканях и органах, сопровождающиеся функциональными расстройствами. Аналогично отвечает организм и на воздействие других факторов. Например, адаптивные реакции сердечно-сосудистой системы на изменение ускорения развиваются при градиенте изменения, не превышающем 0,50,75 g, а при больших градиентах нарастания перегрузок в полете прогрессивное учащение сердечных сокращений наступает с запаздыванием на 35 с (только через 510 сокращений) после начала перегрузок (Особенности медицинского обеспечения полетов.., 1977). Адаптивные реакции организма на широтные перемещения развиваются только при определенном смещении часовых поясов. Перестройка суточного ритма при сдвиге поясного времени в условиях трансмеридиональных перелетов четко обнаруживается только при временном сдвиге на 4 часа. При этом, как и при воздействии предыдущего фактора, важное значение имеет скорость перемещения в другой часовой пояс (Матюхин В.А. и соавт., 1986). Так, T. Sasaki (1964), используя суточный ход температуры тела в качестве физиологического ответа организма человека на временной сдвиг, показал, что отставание изменений температурной кривой происходит при скорости перемещения более чем на 0,5 часового пояса в сутки.

Таким образом, дефицит времени для полного завершения регенеративного процесса между каждыми очередными воздействиями является одной из наиболее частых неспецифических причин возникновения неблагоприятных структурно-функциональных изменений органов и тканей. Структурная основа тренировки к воздействию факторов внешней среды состоит в том, что в процессе ее происходит усовершенствование способности биологических ритмов организма перестраиваться, т. е. в более короткие сроки менять свой режим и приводить его в соответствие с частотой и силой действия раздражителя (Саркисов Д.С., Втюрин Б.В., 1969). Какой бы ни была форма адаптации, в каждом конкретном случае она никогда не осуществляется на чисто функциональной основе и всегда имеет под собой соответствующую материальную базу. При этом развивается гиперплазия именно тех структур, которые обеспечивают нейтрализацию внешнего воздействия и тем самым позволяют экономить энергию и максимально расходовать её на главном участке развертывания приспособительной реакции в данный момент. Например, успешность занятий фигурным катанием тесно связана с состоянием вестибулярного аппарата. Основными предпосылками для успешного овладения искусством игры в волейбол являются скоростно-силовые качества: прыгучесть (прыжки с места в высоту и длину), умение быстро ориентироваться в пространстве (Легоньков С.В., 1987; Озолин Н.Г., 2002).

Однако, несмотря на наличие огромных резервных возможностей (даже при условии примерно одинаковых характеристик), расходуются они у разных индивидуумов по-разному: либо с максимальной интенсивностью, либо равномерно распределяясь по времени и интенсивности. Это своеобразие адаптивных реакций в литературе характеризуется как поведение по типу “спринтера” и “стайера”, по В.П. Казначееву (1983), или как типы с “сильным” или “выносливым” процессом жизнедеятельности, по А.И. Клиорину (1985). Последние качества в значительной степени определяют профессиональную ориентацию и устойчивость к экстремальным воздействиям, в том числе к выраженному психоэмоциональному стрессу и предельным физическим нагрузкам. Спринтеры в спортивном аспекте характеризуются способностью выполнять кратковременные нагрузки максимальной мощности, в медицинском аспекте – предрасположенностью к острым формам заболеваний, в психологическом аспекте – склонностью к эмоциональным стрессам. Они быстро адаптируются к экстремальным условиям среды (Крайний Север, Дальний Восток), но вскоре покидают эти места. Стайеры в спортивном отношении более выносливы к длительной монотонной работе, отличаются предрасположенностью к хроническим формам заболеваний, дольше адаптируются к необычным условиям среды, но затем дольше сохраняют там работоспособность.

Высокий уровень адаптированности человека к различным условиям жизнедеятельности обеспечивается и многими генетически определяемыми параметрами, в первую очередь хорошо организованной саморегуляцией функций, в особенности взаимоотношениями биоритмической активности мозга, эндокринных и вегетативных функций (Василевский Н. Н., 1989; Сороко С. Н. и соавт., 1982).

По врожденным особенностям деятельности мозга и психофизиологическим характеристикам Е.Б. Сологуб и В.Ф. Таймазов (2000) выделяют три группы лиц с различной способностью к адаптации:

• неадаптивный тип с высоким уровнем нейротизма, низкими субъективными оценками самочувствия, активности, настроения (САН), нестабильными и случайными функциональными взаимосвязями, с отсутствием -ритма в статистической структуре ЭЭГ;

• адаптивный тип с высокой реактивностью на различные нагрузки, большим числом функциональных взаимосвязей, с выраженными - и -ритмами в структуре взаимосвязей компонентов ЭЭГ;

• адаптивный тип с невысокой реактивностью на воздействия специфическими изменениями отдельных функций, устойчивостью системных реакций, экономизацией взаимосвязей различных показателей, с доминирующим -ритмом ЭЭГ, тенденцией к интроверсии и высоким уровнем самооценки САН. Лица со стабильными частотными характеристиками ЭЭГ, хорошо выраженным -ритмом, высоким уровнем взаимосвязанности корковых потенциалов и стабильными вызванными потенциалами мозга на стимулы лучше адаптируются к деятельности в условиях длительной зимовки в Антарктиде (Сороко С. И. и соавт., 1982), качественно выполняют задачи на слежение за сигналом (Бодунов М. В., 1988), обладают большей скоростью протекания психических процессов и отличной способностью к прогнозированию ситуаций (Русалов В.М., 1979; 1989), имеют меньшее время простой зрительно-моторной реакции (Макаренко Н. В. и соавт., 1992). Четкое и стабильное проявление в ЭЭГ рабочих ритмов мозга  медленных потенциалов в темпе движения или “меченых ритмов” ЭЭГ соответствует высокой тренируемости спортсменов при выполнении циклических упражнений (Сологуб Е. Б., 1973; 1981).

Стабильность и надежность работы организма обеспечивается дублированием функций, работой разных клеток и органов, а также совмещением в одной клетке нескольких функций. Так, например, практически все клетки организма помимо своих специфических функций вырабатывают вещества общерегуляторного назначения  простагландины, кейлоны и др. (Саркисов Д.С., 1989). Надежность биологической системы покоится на прочной структурной основе, создаваемой за счет варьирования количеством активно функционирующих образований из имеющегося запаса и увеличения их массы (гипертрофии или гиперплазии), если наличного запаса уже не хватает. Структурные изменения могут возникать раньше или одновременно с функциональными, но никогда не позже них.

Проведенный нами с учетом изложенных позиций теоретический анализ и сопоставление адаптивных реакций организма на воздействие различных по своей природе факторов окружающей среды, в том числе и на физические нагрузки, позволяет говорить об однотипности и определенной периодичности развертывания физиологических реакций, включающей период срочной реакции, переходный период, период стабилизации функций и, наконец, период перенапряжения (при остром воздействии) или изнашивания (дизадаптации  при хроническом воздействии) адаптивных резервов (Миррахимов М.М., 1978; Ильюченок Р.Ю, 1979; Казначев В.П., 1983; Максимович В.А. 1985; Гаркави Л.Х и соавт., 1990; Голуб И.В., 1997), что согласуется с утверждением Д.С. Саркисова (1989) об общей основе для развертывания реакций как в норме, так и при патологии на базе одних и тех же физиологических механизмов. Но поскольку организм отвечает на воздействие различных по своей природе внешних факторов одними и теми же физиологическими механизмами, то именно это свойство биологических реакций обусловливает формирование феномена перекрестной адаптации, когда приспособление к одному фактору закономерно изменяет чувствительность организма к нескольким факторам. Так, например, известен феномен положительной перекрестной адаптации, проявляющийся повышением устойчивости к нескольким факторам после выработки устойчивости к одному из них. В частности, тренировка выносливости повышает устойчивость к высотной гипоксии, теплу, и наоборот, тренировка к высотной гипоксии повышает физическую выносливость. Повышение толерантности к гипоксии обеспечивается выполнением физических нагрузок в холодное время года и т.п. Эти особенности реакций организма достаточно широко используются в тренировочном процессе.

Таким образом, приведенные данные позволяют рассматривать адаптацию и как процесс, и как сформированное состояние, на базе которого обеспечивается эффективная профессиональная деятельность в экстремальных условиях. На основе более полного учета особенностей реагирования организма человека на воздействия внешних факторов могут быть более продуктивно решены научно-практические вопросы медико-психологического обеспечения профессиональной деятельности спортсменов, в том числе в части профилактики профессиональной патологии (краевой патологии, переутомления, теплового истощения, острого и хронического физического и психоэмоционального стресса), которые правомерно рассматривать как качественно различные функциональные состояния организма человека. Организация тренировочного процесса с учетом приведенных выше общетеоретических закономерностей формирования адаптивного резерва спортсменов позволит снять большинство проблем, возникающих в связи с развитием “спортивной болезни”.