какая-то книга. Книга pdf A6. Вадим Яковлевич КуркинПсихолог в кармане, или 101практика на все случаи жизни
 Скачать 3.29 Mb.
|
|
Глава 2 Любовь к деньгам. Строим здоровые отношения с финансами Деньги – одна из самых важных тем для большинства лю- дей. Отношение к деньгам влияет очень на многое: на их ко- личество в нашей жизни, на уровень благосостояния и ма- териального комфорта. Оно сказывается также на нашем от- ношении к жизни в целом – ведь деньги и связанные с ними вопросы касаются буквально всего, хотим мы этого или нет. Деньги постоянно воздействуют на нас. При этом с деньгами часто связаны страхи, предрассудки и негативные убеждения. А иногда финансы становятся за- претной темой, чуть ли не более смущающей, чем секс. И тогда здоровые отношения с деньгами строить еще сложнее. Не обязательно понимать слово «отношения» так, как ес- ли бы мы общались с чем-то одушевленным. Все, о чем я буду говорить, происходит у вас в голове. Именно там нахо- дятся запреты и разрешения, страхи и желания, которыми мы отталкиваем или притягиваем различные явления и со- бытия. И вот деньги мы чаще отталкиваем. Это звучит странно, но это так. Сознательно почти каждый человек борется за благополучие. Порой мы работаем все тяжелее, а количество денег не увеличивается; растем профессионально и интел- лектуально, набираем опыт, стоим все больше как работник, а заработок остается на прежнем уровне. Иногда рост проис- ходит, но через какое-то время словно упирается в потолок, выше которого, что ни делай, не подняться. Все дело в том, что есть сознательные желания, а есть бессознательное отношение. И часто они противоречат друг другу. Мы думаем, что хотим быть успешными и богатыми, но наше подсознание может быть другого мнения. Более то- го, оно может считать нужным «спасать» нас от успеха и бо- гатства. Почему так может происходить? В нашей психике могут работать различные программы, доставшиеся нам от родителей или внушенные обществом. Они возникли в связи с событиями, произошедшими ко- гда-то, или с обычаями, которые были раньше актуальными. Несложно догадаться, что у нас есть множество при- чин, чтобы избегать богатства и благосостояния. Достаточ- но вспомнить историю нашей страны, а также идеи, которые культивировались еще недавно, – осуждение богатства и бо- гатых, представления о том, что благосостояние может быть получено только нечестным путем. И даже о том, что богат- ство опасно, – достаточно вспомнить раскулачивания и по- громы. И вот мы, не желая быть бездуховными и непорядочны- ми людьми, а также стремясь избежать опасностей, бессо- знательно отвергаем деньги. Это – повод, чтобы оставаться бедными, но зато честными и живыми, – хоть всю жизнь. И учить тому же своих детей. Все это выглядит довольно мрачно, но такие программы – не приговор. С ними можно работать, в том числе коррек- тировать и смягчать. Как это можно сделать? Деньги сами по себе ничем не плохи. Это энергия, которая может служить как для дурных целей, так и для добрых, – за- висит только от вас. Они могут привести как к самым непри- ятным вещам – излишествам, чванству, эгоизму и жадности, так и к самым прекрасным. Деньги можно превратить в по- лезную пищу и красивую одежду для себя и своей семьи, цветы для себя или любимой подруги, подарки друзьям, их можно вложить в саморазвитие, образование, путешествия, с их помощью можно помогать другим. Словом, деньги – это возможности. Это кажется довольно очевидным, даже банальным, но живем-то мы исходя из других убеждений. Поэтому важно возвращаться к подобным позитивным мыс- лям как можно чаще. Понятно, что отношение, которое складывалось годами, одними мыслями не изменишь. Важна внутренняя работа, которая поможет изменить подсознательные убеждения. По- этому я предлагаю вам практику, чтобы создать новое отно- шение к деньгам. Практика. «Благодарности к деньгам» Представьте, что деньги – это живое существо, которое стремится к тем, кто его любит, и, соответственно, не обща- ется с теми, кто его осуждает. На этом и будет построена на- ша практика. Все живое очень любит благодарность. Когда люди чув- ствуют нашу признательность, они готовы больше стараться для нас. Так же и деньги, если будут регулярно получать бла- годарность, поймут, что нужны нам, и с радостью придут в нашу жизнь. Каждый раз, когда вы отдаете или получаете деньги, про- говаривайте вслух или про себя следующую фразу: «Я бла- годарен (благодарна) тем людям, через чьи руки ко мне идут деньги». Поскольку деньги (как, впрочем, и все остальное) к вам всегда приходят через людей, очень важно выражать эту благодарность именно им. Например, рассчитываясь в магазине за покупку, прого- варивайте про себя эту фразу в момент передачи денег. Де- лайте это также при получении денег: например, когда на ра- боте вам выплачивают зарплату, – неважно, получаете вы ее наличными или в виде перевода на карточку. Чтобы не забы- вать повторять эти слова, я рекомендую напечатать их на бу- мажной карточке и вложить в кошелек. В некоторых портмо- не даже есть прозрачное отделение, которое можно исполь- зовать для этого. Таким образом, каждый раз, открывая ко- шелек, чтобы расплатиться или убрать полученные деньги, вы будете вспоминать о выражении благодарности и повто- рять его. Что еще можно сделать? Каждодневно выражаемая благодарность – это уже очень много. И деньги обязательно ее оценят. Но если вы хотите построить с ними еще более крепкие, здоровые отношения, необходима глубокая работа с собственными сценариями и негативными убеждениями, которые заставляли вас считать их (пусть подсознательно) чем-то плохим. Работу можно провести на самых разных уровнях. Вы мо- жете обратиться к психологу для корректировки убеждений, пройти один из многочисленных существующих тренингов по выстраиванию отношений с деньгами, найти и начать при- менять другие практики для привлечения денег. Даже самые простые ритуалы могут помочь вам правильно настроиться, а значит, достичь успеха. Тогда вы увидите, что деньги – это энергия, которая мо- жет быть созидающей и позитивной. А результат в виде улуч- шившегося благосостояния не заставит себя ждать. Глава 3 Деньги и эмоции. Практика для развития хороших отношений с деньгами Если посмотреть на деньги как на живые существа, то ста- новится очевидно: они не хотят туда, где есть тяжелые эмо- ции. Они не хотят туда, где скучно, грустно, тоскливо и так далее. Им нравится там, где весело и легко, где живет удо- вольствие. Поэтому, если человек переходит из угнетенного эмоцио- нального состояния в более радостное, то и финансы прихо- дят в его жизнь в гораздо большем количестве. Это важное условие привлечения денег и удачи. Практика. «Сколько денег вам можно?» У каждого в жизни происходят события, которые так или иначе связаны с финансовым благополучием и его уровнем. И то, какие это события, не в последнюю очередь зависит от нашего внутреннего настроя. В чем это выражается? Ко- гда мы представляем определенную сумму денег, адекват- ную для нас, нам становится приятно. Когда же мы вообра- жаем (или получаем в реальности) другое количество денег, которое нам неадекватно, то чувствуем страх, панику и тре- вогу. Это называется болевая точка. Чтобы начать работать со своим отношением к деньгам, важно определиться, с какой суммой в сознании связаны неприятные ощущения. Для этого слушайте себя, последо- вательно называя и представляя определенные суммы. Начинайте с суммы, которая сейчас находится в вашем кошельке, и увеличивайте ее поэтапно, постепенно. Дойдя до такой цифры, которая будет вас уже немного напрягать, назовите следующую. Если появилась тревога, вероятно, вы нашли свою болевую точку. Эти ощущения – реакция тела, которая может возник- нуть, когда это количество денег у вас реально появится. На- пример, на отметке 70 000 рублей или 2000 долларов у вас возник «камень в груди». Это означает, что с деньгами свя- заны боль и страх. Если есть такая связка, тело решает во- прос очень просто: разными способами устраняет опасность из нашей жизни. И с определенной точки зрения оно посту- пает вполне разумно, но вряд ли вас это устраивает. Практика. «Быстрое привлечение денег» Возьмите минимальную сумму, при мысли о которой вы напряглись, и представьте как можно живее ее во всех по- дробностях: как будто она лежит перед вами прямо сейчас. А теперь подключайте энергию, которая всегда есть у вас в сердце. Чтобы ощутить ее, вы можете использовать методику «Белое пламя» или просто представить белое сияние в цен- тре груди, которое олицетворяет ваши позитив и энергию. Почувствуйте, как белое сияние, с одной стороны, растап- ливает все неприятные телесные ощущения, с другой – из- ливается любовью на эти деньги. Вы с любовью и радостью чувствуете, как пропадают телесные симптомы и реакции: они растворяются в белом свете, и одновременно пропада- ет негативный эмоциональный окрас от этой суммы. У вас появляется искренняя любовь к тому факту, что эта сумма есть, и к тому, что она может принести вам и другим людям через вас. Она может создать радость в вашей жизни. Это – отличный способ привлечения денег. Зачем мне деньги? А теперь – самая интересная часть упражнения. Приду- майте цель, зачем вам необходимы эти деньги, именно такое их количество. Выберите мечту, которую действительно хо- тели бы реализовать – и смогли бы, обладая этой суммой. Намерение должно быть материальным и конкретным, то есть таким, которое можно реализовать и понять: вы достиг- ли цели. Например, мечта «выучить английский» не очень подходит, потому что непонятно, как определить, выучили вы его или нет. А вот «сдать языковой тест определенного уровня» – уже вполне конкретное желание и даже материаль- ное – ведь вы можете получить сертификат. Если речь идет о покупке вещей, то тоже важно конкретизировать не «ку- пить часы», а подробно представить, какие вы хотите, узнать, сколько они стоят, и так далее. Также очень важна правильная формулировка. К приме- ру, настрой убрать что-то из вашей жизни, избавиться от бо- лезней, кредитов и так далее – не подходит. Важно форму- лировать желание позитивно – что-то получить, привнести – здоровье, собственность, богатство и так далее. И теперь сделайте специальную маленькую медитацию. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем сердце. Помести- те туда цель. Погрузитесь в нее, ни о чем не думайте, просто ощущайте все эмоции, которые будут возникать. Если есть только ощущения удовольствия, любви, восторга – прекрас- но. Если появляются какие-либо негативные эмоции, то, ско- рее всего, мечта реализована не будет, потому что ваша эмо- циональная составляющая против нее. Тогда переформули- руйте желание и начинайте все заново. Важно найти такую задачу, на которую ваша душа откликнется только позитив- ными эмоциями. И теперь, сохраняя вдохновляющую цель в сознании, на- чинайте дышать сердцем. На вдохе представляйте, как в сердце втекает энергия, а на выдохе – как она растекается по телу. Дышите так некоторое время. Вы почувствуете, как тело становится все более теплым, пластичным. Мы знаем, сколько нам нужно денег, чтобы исполнить же- лание. Мы включаем энергию радости и наполняем ею цель и те деньги, которые на нее нужны. И затем свою наполнен- ную позитивными эмоциями цель отдаем деньгам и просим их разделить наш настрой с нами. Постарайтесь почувство- вать, согласны ли они взять нашу радость, прожить ее вместе с вами. Путь к мечте А теперь представьте, что предмет желаний где-то впере- ди, а между ним и вами лежит дорога. Осмотритесь – ка- кая она? Гладкая или нет, комфортная или не очень, светло ли там или, может быть, полумрак. Может быть, на ней есть камни, преграды и так далее. Что вокруг нее? И теперь по- пробуйте сделать ее такой, какой хотите видеть. Приведите ее в порядок, пусть путь будет гладким и приятным. Почув- ствуйте, какое у вас будет состояние там, в конце этой доро- ги, где мечта уже рядом. Обычно это очень позитивное со- стояние: восторг, счастье. Напитайтесь им: пусть ваше тело запомнит состояние непосредственной близости к цели. На этом можно открывать глаза. Упражнение закончено. Его желательно делать каждый день, пока мечта не реализу- ется. До нее может быть длинный путь или не очень, но ко- гда ваше тело знает, что его ждет по достижению желаемого только хорошее, когда ваше сердце этого хочет, а деньги со- гласны, – вы обязательно до нее доберетесь. Глава 4 Гармония с деньгами Деньги сами по себе не являются злом или добром. Изна- чально деньги – просто эквивалент благ, работы или усилий, созданный для удобства. И потому в них есть только то, что мы вкладываем. Другое дело, что с понятием денег действи- тельно связано много человеческих эмоций, как отрицатель- ных, так и положительных. И накопилось их уже очень мно- го. Но у вас есть выбор – какое отношение к деньгам в себе развивать. Деньги не обязательно означают высокую духовность или, наоборот, крайний материализм. Многие этого не понима- ют, отводя богатым людям место в самом низу «духовной иерархии» или считая их глупыми и ограниченными. Есть и другая крайность – циничная позиция из серии «Если ты такой умный, покажи мне свои деньги». Или, как вариант, мнение, что, если человек беден, это обязательно наказание за какие-то прошлые проступки. Но истина, как всегда, где-то посередине. Деньги и успеш- ный бизнес сами по себе не значат, что человек стремитель- но деградирует или, наоборот, гармонично развивается. Они могут сочетаться с самыми разными проявлениями. Денежное благосостояние и успех в делах могут означать развитие и гармонию во всех сферах жизни. Но человек также может успешно заниматься бизнесом и зарабатывать деньги, только чтобы не решать какие-то свои внутренние проблемы или убегая от страхов и сложностей, например, в отношениях. Есть люди, которые развивают бурную дея- тельность, чтобы доказать свою состоятельность родителям и всем вокруг. Как вы понимаете, внутренней гармонией и счастьем в таких случаях и не пахнет. И здесь мы приходим к важнейшей теме – теме баланса. Баланс Правильное отношение к деньгам нужно не только для то- го, чтобы жить успешно, достигать желаемого уровня благо- состояния. Но и для счастья в целом. Когда мы агрессивно отвергаем, не принимаем какую-то часть жизни, это рожда- ет определенный дисбаланс в сознании, который мешает нам жить гармонично. Бизнес, деньги, благосостояние – нормальные, не отрица- тельные явления и вполне могут сочетаться с духовной жиз- нью, саморазвитием и помощью другим. Деньги способны дать много хорошего и в современном мире просто необхо- димы. К деньгам редко бывает ровное отношение: мы либо пре- увеличиваем их роль в нашей жизни, либо относимся к ним негативно, а порой и то, и другое одновременно. Поэтому баланс в этой сфере – довольно редкое явление. Но он впол- не достижим, если поставить такую цель. Одно из условий – вера в то, что деньги и блага предна- значены для вас. В этом вам поможет практика. Практика._«Это_–_для_меня!»'>Практика. «Это – для меня!» Она позволит вам: ♦ развивать свою открытость к благосостоянию; ♦ учиться получать удовольствие от вещей и денег; ♦ укрепляться в ощущении, что вы достойны самого луч- шего. Практику можно делать постоянно, как только вспомните, чем чаще – тем лучше. Мало кому нужны просто деньги. Обычно мы хотим тех вещей, которые можно на них приобрести. Хотим, но запре- щаем себе это или считаем свои желания нереальными. Увидев вещь, которая вам нравится, неважно где – на ули- це, в магазине, в Интернете, – скажите про себя: «Это – для меня! Потому что я…» – и здесь нужно обязательно объяс- нить себе, почему вы достойны той или иной вещи. Например, увидели красивую машину и говорите себе: «Это – для меня, потому что я люблю комфорт». Заметили в витрине дорогие стильные сапоги и говорите: «Это – для меня, потому что у меня отличный вкус». Нашли в Интерне- те последнюю модель телефона, который вам нравится: «Это для меня, потому что я люблю современные вещи». И так далее. Возможно, у вас появится сопротивление типа: «Как же для меня, если такую машину я никогда не куплю?!» Во-первых, вы не знаете, купите или нет. А во-вторых, цель практики не в том, чтобы найти то, что вы можете ку- пить. Ее цель – расширить ваше мировосприятие и помочь поверить в свои возможности. Глава 5 Как избежать ключевой ошибки на пути к финансовой свободе? Какая самая главная ошибка человека, который пытается улучшить свою денежную ситуацию? Денежные проблемы не решаются за ночь. Не бывает та- кого, что вы вдруг просыпаетесь богатым. Большинство лю- дей ищут какое-то чудо-решение. Что именно на этом кур- се, на этом вебинаре, именно от этого автора я наконец-то узнаю самое главное, что искала все эти годы. И эта инфор- мация перевернет всю мою жизнь, и у меня мгновенно ста- нет хорошо с деньгами. Такого не бывает. Нет никакого божественного изобилия, которое вдруг свалится на вас с неба. Эта надежда – самое большое препятствие на пути к деньгам. Вы десятилетиями тренировались быть бедными. Вас это- му учили родители и общество. Поэтому невозможно в од- ночасье стать богатым. Этому нужно учиться, и придется по- тратить время. И первый шаг – отказаться от поиска чуда. Чем быстрее вы примете факт, что чуда не будет, тем быстрее у вас будут реальные результаты в деньгах. И для начала нужно определить свою денежную ситуа- цию. Практика. «Определяем свой денежный уровень» Всего выделяется семь денежных уровней. Если у вас есть проблемы с деньгами, то вы находитесь либо на первом уров- не, либо на втором. ♦ Первый уровень – уровень выживания. Вы едва сводите концы с концами. Для крупных горо- дов России это примерно 400–450 долларов в месяц бескре- дитного дохода. Это уровень, на котором плохо с деньгами, жизнь от зарплаты до зарплаты, много кредитов, не хвата- ет даже на минимальные вещи: здоровую еду, нормальную одежду. В такой ситуации часто непонятно, как из нее вы- браться. И кажется, что нет возможности заработать больше. ♦ Уровень второй – уровень импульса. Здесь у человека есть деньги, в том числе и на какие-то небольшие удовольствия, но их все равно постоянно не хва- тает. Иногда можно купить новую одежду, телефон, раз в год съездить в недорогой отпуск. Важно, что, сколько человек зарабатывает на этом уровне, столько он и тратит. У него нет никакого запаса, свободных денег. В крупных городах Рос- сии это примерно от 400 до 1000 долларов в месяц. На этом уровне люди тоже часто увязают в кредитах. Здесь у чело- века обычно нелюбимая работа, с которой не уйти, бывают проблемы с деньгами из-за других людей. ♦ Третий – уровень воли. Если брать крупные города России, это примерно 1000– 1500 долларов в месяц бескредитного дохода. Обычно на этом уровне кредитов нет, появляются свободные деньги. Хватает на одежду, какие-то гаджеты, путешествия, возмож- но, даже несколько раз в год. Проблема здесь в том, что че- ловек вкалывает с утра до вечера, чтобы заработать, и может не успевать отдохнуть, не позволяет себе развлекаться, ра- доваться жизни. Он легко может скатиться на предыдущие уровни, как только происходит что-то непредвиденное. ♦ Четвертый – уровень чувств. Здесь от простого «вкалывания» человек переходит к со- вершенно другому процессу. Деньги тут обеспечивают не только самоутверждение и исполнение целей. Они нужны для разнообразия переживаний, чувств, насыщенности жиз- ни. На этом уровне появляется новое важное качество – че- ловек начинает значительную часть денег получать с удо- вольствием, как бы работая в потоке. У него обычно многое получается, идет, как надо. ♦ Пятый уровень – творчества. На этом уровне деньги обеспечивают эстетику, самовыра- жение, разнообразие впечатлений. Это не просто чувства, а некая изысканность жизни, способность самовыражаться. И деньги приходят уже не просто в процессе работы с удоволь- ствием, а в процессе творчества любого вида. Это не только художники и писатели, заниматься можно чем угодно. Но в вашей работе, даже если она кажется обыденной, вы начина- ете творить. ♦ Уровень шесть – интуиция. Здесь деньги являются средством максимального позна- ния себя и мира. Здесь реализуются масштабные идеи, кото- рые выходят за рамки вашей жизни. На этом уровне получе- ние денег происходит через образное мышление, денежную интуицию, направленное внимание. Человек о чем-то поду- мал, и оно сразу происходит. Это бывает иногда у всех, но если человек стабильно живет на этом уровне, у него все по- лучение денег работает таким образом. То есть он интуитив- но чувствует, что сейчас оптимально делать, чтобы получить деньги. ♦ Уровень осознанности, седьмой. На этом уровне разрушаются привычные стереотипы в от- ношении денег, и все происходит абсолютно иначе. Если на предыдущих уровнях нужно было думать, направленно дей- ствовать в какую-то сторону, чтобы были деньги, то здесь вы живете так, что просто оказываетесь в той точке, где денег не может не быть. Ваше существование само организуется таким образом, что у вас есть деньги в достатке. Это уровень самый интересный, и до него дойти сложнее всего. Очень важно честно определить свой уровень и начать ставить себе цели из следующего уровня, чтобы подняться до него. Например, если вы поняли, что находитесь на вто- ром уровне, научиться работать более старательно и целена- правленно, а не импульсами, от случая к случаю. Самая частая ошибка – пытаться прыгнуть через уровень. То есть, допустим, человек с первого уровня пытается при- думать, как заработать миллион. Но у него не получится, по- тому что, только заполнив, отработав предыдущий уровень, можно перейти на следующий. Предыдущий уровень как бы становится опорой для следующих, иначе все развалится. На решение проблем с деньгами в среднем уходит от двух месяцев до двух лет. И в течение этого времени вы будете постепенно улучшать свою ситуацию с деньгами, будете по- степенно увеличивать доход, закрывать кредиты. Постепен- но жизнь будет становиться такой, какой вы мечтали ее ви- деть. С хорошим доходом, любимым делом, без офисного рабства. Это реально, но для этого нужно время и старание. |