все о спид. Программа по формированию навыков здорового образа жизни у подростков Всё, что тебя касается
 Скачать 5.24 Mb.
|
|
ВСЁ, ЧТО ТЕБЯ КАСАЕТСЯ ТОМ I Íàâñòðå×ó ñåáå Комплексная внешкольная программа по формированию навыков здорового образа жизни у подростков «Всё, что тебя касается» разработана Российской некоммерческой организацией - Фонд «Здоровье и Развитие». В программе «Всё, что тебя касается» рассматриваются различные аспекты здоровья подрост- ков: физическое здоровье, психическое здоровье, нравственное здоровье, репродуктивное здо- ровье в их непосредственной связи и взаимовлиянии. Все программные материалы проходили тестирование в целевой группе на различных этапах разработки, получили высокую оценку специалистов, работающих с молодежью. Программа «Всё, что тебя касается» поддержана Министерством образования и науки РФ и Ми- нистерством спорта, туризма и молодежной политики РФ. Программа поддержана ведущими профильными ведомствами – региональными Департамен- тами образования, здравоохранения, социальной защиты, молодежной политики, комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав, ГУФСИН. Независимые эксперты: Гусев Б.Б. директор Департамента молодежной политики и общественных связей Ми- нистерства спорта, туризма и молодежной политики РФ Мелешко Т.А. кандидат филологических наук Рецензенты: Смакотина Н.Л. доктор социологических наук, профессор, заведующая кафедрой социологии молодежи МГУ имени М.В.Ломоносова Плохова Е.В. ответственный секретарь комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав при правительстве Сахалинской области Белова Н.А. доцент кафедры психологии и андрогогики Сахалинского областного инсти- тута переподготовки и повышения квалификации кадров Соколов А.В. директор Оренбургской областной общественной организации «Молодежь против наркотиков» От Фонда «Здоровье и Развитие» Дмитриева Е.В. директор фонда “Здоровье и Развитие”, д.с.н., профессор кафедры ММСИ со- циологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова Фролов С.А. директор программ фонда “Здоровье и Развитие”, преподаватель кафедры со- циологии молодежи социологического факультета МГУ им. М.В.Ломоносова Рюмина И.И. медицинский консультант фонда «Здоровье и Развитие», д.м.н., руководи- тель отделения патологии новорожденных ФГУ “Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова» Кондратьева И.А. руководитель молодежных программ фонда «Здоровье и Развитие» Бернова Ю.Е. кандидат филологических наук Фомина Е.В. педагог Фонд «Здоровье и Развитие», 2010 Тираж материалов осуществлен при финансовой поддержке Представительства Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ) в Российской Федерации Îãëàâëåíèå Ââåäåíèå â ïðîãðàììó ................................5 Ïåðâîå çàíÿòèå: äàâàéòå çíàêîìèòüñÿ .......25 Èñêóññòâî îáùåíèÿ .....................................41 Æèçíåííûå öåííîñòè ..................................63 Ýìîöèè ....................................................... 81 Ìóæ÷èíà è æåíùèíà ..................................95 Ðàçðåøàåì êîíôëèêòû .............................113 ââåäåíèå â ïðîãðàììó 6 Кому адресовано это пособие? Если вы держите в руках нашу книгу, значит, вы хотите стать тренером или уже им являетесь. Вы – тот, кто решил помочь молодому поколе- нию сделать правильный выбор – стать свободным и самодостаточным, здоровым и успешным. Некоторые учатся на своих ошибках, другие - на чужих. Мы учим предвидеть эти ошибки и предотвращать их. Имен- но этому посвящена наша программа. Пособие адресовано волонтерам (молодым людям, которые будут участвовать в проведении програм- мы) и специалистам (тренерам-психологам, педагогам, руководителям молодежных организаций). Мы рады, что теперь вы – с нами! Для кого будут проводиться тренинги? Участники наших занятий - молодые люди 14-17 лет. Подростковый возраст и рискованное поведение – почти синонимы. Стремление ис- пытать себя, комплекс неполноценности и жажда самоутверждения – все это закономерности полового созревания. Подростковый пери- од – время потенциальных опасностей (зависимости, опасность зара- жения ИППП 1 и ВИЧ). С другой стороны, подростковый период – время активного освоения новой информации, эмоциональной открытости и огромного интереса к этим вопросам. Все это говорит том, что наши занятия будут актуальны именно для подростков. Концепция программы Здоровье и здоровый образ жизни не являются ценностью, когда тебе 14-17 лет. В этот период человек не может быть сосредоточен на том, чем и так обладает в полной мере. У него другие приоритеты: он ак- тивно познает мир вокруг себя и себя в этом мире. Здоровье – не са- моцель, а средство для достижения цели. Средство для того, что бы стать независимой личностью, яркой индивидуальностью, признанным авторитетом и успешным профессионалом. При этом мы понимаем, что запасы здоровья – не бесконечны. И здесь уместна аналогия с при- родными ресурсами. В преддверии экологической катастрофы чело- вечество осознало, что нельзя хищнически относиться к природным богатствам, иначе будущее просто не наступит. Так и со здоровьем: мы не достигнем никаких целей, если ресурс нашего здоровья будет по- глупому истрачен в юности. Светлое будущее может и не наступить! 1 ИППП – инфекции, передающиеся половым путем ВВЕДЕНИЕ В ПРОГРАММУ Ââåäåíèå â ïðîãðàììó Основные принципы программы Принцип актуальности Наша программа основана на ценностях, актуальных для человека 14-17 лет. В этом возрасте идет активный поиск ответов на множество вопросов. Кто я? Какой я? С кем я? Как меня воспринимают? Почему я так поступаю? Почему так поступают со мной? Кем и каким я буду? Именно на эти вопросы участники (самостоятельно!) должны найти ответы в процессе наших занятий. Принцип позитивности Одна из задач нашей программы - показать подростку, что все его пот- ребности можно реализовать позитивно, и даже проблемные ситуации имеют конструктивный способ их разрешения. Многие профилактические программы рассказывают, как делать не- льзя, но редко говорят, что же делать вместо этого. Они не учат под- ростка пользоваться своими ресурсами так, чтобы его кипучая энергия была направлена в мирное русло. Иными словами, взрослый человек, который позитивно решил зада- чи подросткового возраста, в ситуации, когда ему понадобятся деньги, будет искать способ заработать их, ему и в голову не придет грабить банк или пользоваться другими деструктивными способами добычи денег. Точно так же, если он попадет в сложную жизненную ситуацию, он будет стремиться найти позитивный выход из нее, а не прибегнет к алкоголю или наркотикам. Следует отметить, что способ подобного мышления формируется именно в подростковом возрасте. И данная программа помогает подростку в этом. Принцип активности Этот принцип, в основном, базируется на мастерстве ведущего и его способности реагировать и изменять занятие в соответствии с тре- бованиями аудитории. Тогда информация, которую он предоставляет, будет всегда актуальна, интересна и востребована. Кроме того, очень важен и принцип активного участия группы. Древнее высказывание гласит: «Скажи мне - я забуду, покажи мне - я запомню, дай мне поу- частвовать - я пойму». Занятия строятся с максимальным вовлечением участников в работу с помощью интерактивных методик: мозгового штурма, работы в мини-группах, ролевых игр. 8 Принцип активного участия «работает» и на самого ведущего-волонте- ра. Именно он получает «главный приз» - развитие лидерских качеств и свободное владение актуальной информацией. Действительно, «хо- чешь понять сам – попробуй объяснить другому». Цели и задачи программы Основная цель нашей программы – способствовать форми- рованию уверенной в себе личности, уважающей себя и дру- гих, умеющей анализировать и контролировать ситуацию и свое поведение, осознающей ответственность за свое здоровье. Для достижения этой цели мы должны решить следующие задачи, ко- торые можно разделить на три группы: 1. Сообщение новой информации. Участники должны узнать, что такое репродуктивное здоровье, безопасное сексуальное поведе- ние, кризисные ситуации, конфликт и его типы, зависимость (нико- тиновая, алкогольная и наркотическая), ВИЧ/СПИД и т.д. 2. Формирование заинтересованного отношения к теме здоровья. Через «эмоциональную включенность» участники должны сфор- мировать собственное отношение к разным формам рискованного поведения и конструктивным способам решения проблем; понять, что их здоровье - в их руках. 3. Формирование поведенческих навыков ответственного отноше- ния к своему здоровью. Описание программы Данная программа состоит из двух частей: 1. Основная программа: курс тренинговых занятий. 2. Организация досуга: дополнение к тренинговому курсу Курс тренинговых занятий Тренинговый курс состоит из 17 тематических занятий, а также ввод- ного и заключительного занятий. 9 Темы занятий: 1. Искусство общения. 2. Жизненные ценности. 3. Эмоции. 4. Мужчина и женщина. 5. Разрешаем конфликты (конструктивное поведение в конфликтах). 6. Критическое мышление. 7. Скажи курению НЕТ 8. Сопротивление давлению. 9. Наркотики: не влезай – убьет! 10. ВИЧ/СПИД: мы знаем, как себя защитить. 11. Развитие характера (уверенное поведение). 12. Я абсолютно спокоен (поведение в стрессовых ситуациях). 13. Кризис: выход есть. 14. Алкоголь: мифы и реальность. 15. Мое мнение. 16. Толерантность. 17. Мое будущее. Стратегии успеха. Каждая из тем, приведенных выше, занимает одно тренинговое заня- тие, продолжительность которого составляет 1,5 -2 часа. Организация досуга: дополнение к тренинговому курсу. Эта часть программы включает в себя: l тренинги по командообразованию; l спортивные фестивали и акции; l проведение уличных акций и флеш-мобов; l проектно-исследовавательскую деятельность; l просмотр и обсуждение обучающих, музыкальных фильмов. Как стать ведущим? Основными ведущими программы могут стать школьные психологи, пе- дагоги, воспитатели, руководители молодежных организаций. Но нам бы хотелось, чтобы и сами ребята активно участвовали в работе. На- иболее активных и заинтересованных молодых людей, которые сами прошли тренинговый курс как участники, целесообразно постепенно привлекать к ведению тренингов с другими группами (оптимально, если Ââåäåíèå â ïðîãðàììó 10 ведущий-волонтер будет на 2-3 года старше участников). Сначала ве- дущий-волонтер работает как ассистент тренера, помогает ему с рекви- зитом, проводит разминочные упражнения. Когда волонтер достаточно подготовлен, тренер может доверить ему проведение целого занятия. Чтобы стать ведущим-волонтером необходимо: Раз – захотеть этого; Два - познакомиться с программой как можно лучше. Что для этого нужно сделать будущему волонтеру? l Пройти программу в качестве участника. l Внимательно прочитать это пособие. l Провести весь курс занятий вместе с тренером в качестве ассис- тента, наблюдая за ним, помогая ему и пробуя провести что-то са- мостоятельно под его контролем. l Найти себе со-ведущего. Вести данную программу лучше в паре. Во-первых, вдвоем всегда веселее. Во-вторых, это позволит: m лучше узнать участников, наблюдая за их реакциями; m разделить обязанности: кто-то проводит упражнение, а кто-то помогает раздать реквизит, уточняет инструкцию и т.д. m после окончания занятия обсудить все плюсы и минусы в его проведении и с учетом этого подготовиться к следующему за- нятию. l Перед занятием ведущие должны прочитать текст занятия как ми- нимум 4 раза. Это нужно для того, чтобы 1. Познакомиться с занятием; 2. Разобраться в каждом упражнении и почувствовать его (не- обходимо представить, как это упражнение вы будете проводить в вашей конкретной группе, как отреагируют на него участники, подготовиться к возможным сложностям). Лучше понять теорию (необходимо представить, как вы будете ее рассказывать, решить, что лучше вообще убрать, а на чем сделать акцент, какую форму изложения материала выбрать). Возможно, для этого вы захотите что-то дополнительно прочитать, обратитесь к знакомым специа- листам или поищите информацию в Интернете. Для того чтобы не растеряться во время занятия, можно сделать себе специальные карточки-шпаргалки с наиболее важной информацией, терминами или инструкциями по проведению упражнений и игр. Если вы ве- 11 дете занятие в паре нужно заранее распределить обязанности, кто какое упражнение ведет и за что отвечает. 3. Подготовить реквизит к занятию; 4. Непосредственно перед занятием освежить в памяти материал l Быть хотя бы чуть-чуть психологом. Нужно прислушиваться к эмо- циям участников. Ваша задача - сделать так, чтобы на ваших заня- тиях было комфортно всем. l Знать специальные приемы и техники. В этом пособии вы найдете описание многих из них. В основе всех методов работы ведущих-волонтеров лежат два главных принципа: принцип «равный - равному» и принцип активного учас- тия. Принцип «равный - равному» означает, что волонтер проводит заня- тия со своими сверстниками не свысока, не как учитель, а на равных. Они доверяют друг другу и могут говорить на одном языке, искренне и свободно. Принцип «равный - равному» можно разбить на восемь маленьких частей. Основные Принципы Общения Равных Доброжелательность: Волонтер не выказывает осуждения, отрица- тельных эмоций по отношению к другим. Уважение: Волонтер уважает достоинство, ценности, чувства и мыс- ли каждого человека. Терпимость: Волонтер принимает людей такими, какие они есть, даже если их образ жизни, манера одеваться, националь- ность, взгляды, интересы отличаются от его собственных. Внимательность: Волонтер умеет слушать и слышать других, а также замечать, слушают ли его. Иногда улыбка, жест, взгляд могут сказать больше, чем слова. Ââåäåíèå â ïðîãðàììó 12 Точность: Волонтер всегда предоставляет точную информацию, кото- рая будет понята однозначно и не нанесет вреда участникам. Искренность: Волонтер говорит о своих чувствах искренне, ничего не придумывая. Однако он имеет право выбирать, что говорить, а что - нет. Неполная правда гораздо лучше, чем заведомая ложь. Честность: Волонтер честно признается в том, что у него нет готового ответа на вопрос или решения проблемы. Он имеет право сказать: «В данный момент я не могу ответить на этот вопрос, но постараюсь ответ найти». Открытость: Волонтер открыто рассказывает о целях и методах ме- роприятий, которые он проводит. Подростки участвуют в мероприя- тиях добровольно и имеют право знать о них все, прежде чем решат, принимать участие или нет. ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ К ОСНОВНОЙ ЧАСТИ ПРОГРАММЫ Прежде чем приступить к самим занятиям, необходимо прочитать этот раздел. Здесь мы будем говорить о том, что нужно учитывать при про- ведении любого тренинга из нашего курса. Каждый наш тренинг строится по следующей схеме: m Приветственное слово ведущего; m Разминка; m Блок «Вспомним все»; m Основная часть занятия; m Рефлексия всего занятия; m Итоговый вывод; m Традиционное прощание «Мы вместе». В начале каждого тренинга будет дан следующий план: План занятия Время Примечания Приветственные слова. Разминка 13 Блок «Вспомним все» Что было на предыдущем занятии? Основная часть занятия Рефлексия всего занятия Что запомнилось на занятии? Что нового вы узнали? Что было для вас наиболее актуальным, а что вы уже зна- ли и раньше? Итоговый вывод Традиционное прощание «МЫ ВМЕСТЕ» Распечатайте его и возьмите с собой на тренинг, по нему вы легко сможете ориентироваться в занятии и не забудете, какое упражнение должно быть следующим. ПРИВЕТСТВЕННОЕ СЛОВО ВЕДУЩЕГО От того, каким будет приветственное слово, зависит само занятие и на- строй участников. Очень важно, пока участники собираются или толь- ко-только собрались, поговорить с ними не на тему занятия, а просто «по душам». Задать им вопросы, которые им обычно задают друзья. Установить контакт. Это можно сделать с помощью самых простых воп- росов: l Как настроение? (варианты: Какого цвета ваше настроение? или На какую погоду (природное явление, стихию, время года и т.д.) похоже ваше настроение?) l О чём вы думали по пути сюда? l Что новенького и интересного произошло с вами за то время, пока мы не виделись? l Какое самое яркое событие произошло с вами за прошедшую не- делю? Ââåäåíèå â ïðîãðàììó 14 l Чего вы ждете от сегодняшнего занятия? l Что вы чувствуете – здесь и сейчас? Это может быть не вопрос, а предложение: l Опишите одним словом ваше состояние на данный момент. Это может быть как непосредственное определение состоя- ния, так и некая метафора. Например, можно сказать: «Я чувс- твую бодрость и активность» или «Я как фонтан, который бьёт в разные стороны ключами яркой энергии». Самому ведущему также необходимо отвечать на эти вопросы или предложения наравне с участниками. Существуют и другие варианты приветственного слова. Динамичное приветствие. Пример: Поднимите, пожалуйста, палец вверх и укажите на чело- века, который, как вам кажется, выглядит сегодня несколько ина- че, чем обычно. Покажите на того, у кого самые рыжие волосы. Покажите на того, кто был самым активным на прошлом заня- тии. Покажите на человека, чьего участия в группе вам хотелось бы видеть несколько больше. (Вариантов может быть великое множес- тво. Все зависит от того, что именно необходимо узнать ведущему для оценки состояния группы). |