основы культуры здоровья студентов. Санктпетербургский государственный политехнический ун марийский государственный технический университет основы культуры
 Скачать 1.05 Mb.
|
|
НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ИМ П.Ф.ЛЕСТАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРТ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ УН МАРИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОСНОВЫ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ Под общей редакцией профессора В. А. Таймазова Рекомендовано Учебно-методическим объединением высших учебных заведений Российской Федерации по образованию в области физической культуры в качестве учебного пособия для образовательных учреждений высшего профессионального образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 032100 - Физическая культура Йошкар-Ола 2010 УДК 378.172 ББК 51 204.0 О 75 Авторы: В. А. Таймазов, Д. Н. Давиденко, В. Г.Соколов, В. С. Степанов, В. А. Чистяков Рецензенты: доктор педагогических наук, профессор В. Ф. Костюченко, доктор педагогических наук, профессор В. И. Григорьев О 75 Основы культуры здоровья студентов: учебное пособие / В. А. Таймазов, Д. Н. Давиденко, В. Г. Соколов [и др.]; под общ. ред. проф. В. А. Таймазова. - Йошкар-Ола: Марийский государственный технический университет, 2010. - 268 с. ISBN 978-5-8158-0777-8 Учебное пособие подготовлено как дополнение к учебнику по вузовской дисциплине «Физическая культура». Рассмотрены основы культуры здоровья человека. Даны содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни. Подробно представлены факторы, детерминирующие здоровье, различные оздоровительные технологии. Особое внимание уделено факторам саморазрушения организма легальным и нелегальным наркотикам. Для студентов вузов. Будет полезно также учащимся средних специальных учебных заведений, колледжей, лицеев. УДК 378.172 ББК 51.204.0 ISBN 978-5-8158-0777-8 © Таймазов В. А., Давиденко Д. Н. Соколов В. Г., Степанов В. С., Чистяков В. А., 2010 © Марийский государственный технический университет, 2010 ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие 6 Введение 9 1. ЗДОРОВЬЕ И ФАКТОРЫ, ЕГО ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ 10 1.1. Понятие здоровье», его содержание и критерии 12 1.2. Физическое здоровье и его факторы 19 1.3. Факторы, влияющие на здоровье 29 1.3.1. Образ жизни и здоровье 30 1.3.2. Образ жизни и потребности человека 36 1.3.3 Психология здоровья 41 1.3.4. Экология и здоровье 53 2. ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ И СРЕДСТВА ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ 67 2.1. Диагностика здоровья 67 2.2. Естественные универсальные средства профилактики заболеваний и оздоровления организма 72 3. ОХРАНА И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ 89 4. СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОСТАВЛЯЮЩИХ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 95 4.1. Режим труда и отдыха 96 4.2. Организация сна 99 4.3. Режим питания 100 4.4. Личная гигиена и закаливание 104 4.5. Организация двигательной активности 108 4.6. Культура межличностного общения 121 4.7. Психофизическая регуляция организма 121 4.8. Культура сексуального поведения 123 5. ЗДОРОВЬЕ В ИЕРАРХИИ ПОТРЕБНОСТЕЙ И ЦЕННОСТЕЙ СТУДЕНТОВ 126 5.1. Направленность поведения человека на сохранение собственного здоровья, его самооценка 127 5.2. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни, их отражение в жизнедеятельности 131 5.3. Физическое самовоспитание и самосовершенствование-условие здорового образа жизни 136 6. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ 139 6.1. Алгоритмы здоровья 141 6.1.1. Ежедневная работа до пота 141 6.1.2. Человек есть то, что он ест 144 6.1.3. Держите голову в холоде 146 6.1.4. Умейте дышать 149 6.1.5. Инструмент настроения 151 6.2. Режим ограничений и нагрузок Н. М. Амосова 157 6.3. Система оздоровления Кеннета Купера 160 6.4. Система очищения Н. А. Семеновой 163 6.5. Комплекс упражнений хатха-йога 167 6.6. Гимнастика для глаз Э. С. Аветисова 172 6.7. Дыхательные практики 174 6.8. Методика дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой 177 6.9. Волевая ликвидация глубокого дыхания по К. П. Бутейко 183 6.10. Способ лечения острых респираторных заболеваний и их осложнений А. А. Уманской 185 6.11. Застенчивым о застенчивости 188 6.12. Аюрведа: древнее учение об искусстве быть здоровым 191 6.13. Ментальный тренинг 197 7. ЛЕГАЛЬНЫЕ И НЕЛЕГАЛЬНЫЕ НАРКОТИКИ 203 7.1. Проблемы и тенденции употребления наркотиков 203 7.2. Табак 209 7.3 Алкоголь 211 7.4. Этапы развития зависимости от наркотических веществ 227 7.5. Нелегальные наркотики 231 7.6. Наркотики и закон 257 Заключение 262 Контрольные вопросы 263 Список литературы 267 ПРЕДИСЛОВИЕ В высших учебных заведениях «Физическая культура» представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь частью общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, физическая культура входит в число обязательных дисциплин цикла «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины» (Примерная программа дисциплины «Физическая культура». - М., 2000). Свои образовательные и развивающие функции «Физическая культура» наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физкультурного воспитания, который опирается на основные общедидактические принципы: сознательности, наглядности, доступности, систематичности и динамичности. Именно этими принципами пронизано все содержание примерной учебной программы для вузов по учебной дисциплине «Физическая культура». Социогуманитарная направленность физической культуры вообще и особенно в образовательных учреждениях всех уровней является основным принципиальным положением Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Это положение принято за основу и конкретизировано в специальных приказах Министерства образования РФ. Через курс учебной дисциплины «Физическая культура» ставится цель решения воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач. Как важнейший базовый компонент формирования общей культуры студентов, физическая культура своими формами и методами призвана способствовать гармонизации телесного и духовного единства личности и формированию здоровья. Последнее обстоятельство особенно важно, так как происходящие в настоящее время в России социально-экономические и политические преобразования, к сожалению, не способствуют совершенствованию человека, пониманию того, что саморазвитие, рост собственной личности - это помощь не только себе, но и окружающим («Спаси себя -- и вокруг тебя спасутся тысячи!»). Поскольку человеческая жизнь является высшей ценностью общества, то совокупность свойств, качеств и состояний человека есть ценность не только самого человека, но и общества. Именно это превращает здоровье каждого индивида в общественное богатство. Поворотным моментом оздоровления нации может стать реализация решений Государственного совета Российской Федерации, на заседании которого под председательством Президента страны В. В; Путина впервые в истории России 30 января 2002 г. рассмотрен вопрос «О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян» и определена стратегия его формирования. Результатом реализации решений Госсовета РФ можно рассматривать Приказ Минобразования РФ № 2715/227/166/19 от 16.07.2002 г. «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации», который был издан во исполнение решения коллегий Минобразования России, Минздрава России, Госкомспорта России и Президиума РАО от 23.05.2002 г. № 11/9/6/5 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации». Здесь указываются приоритетные направления совершенствования процесса физического воспитания в дошкольных, общеобразовательных учреждениях, учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования. В частности, одним из приоритетных направлений в этом приказе объявляется «формирование физической культуры личности обучающихся с учётом их индивидуальных способностей, состояния здоровья и их мотивации». Положительные перемены в жизни нашего общества должны повлечь за собой большие изменения в мировоззрении и идеологии, в образовании и культуре, в том числе и в физкультурном образовании вузовской молодёжи, включающем в себя важнейшие аспекты культуры здоровья человека. В выступлении на спортивном форуме в Казани (2009) Президент России Д. А. Медведев подчеркивал, что массовый спорт и физическая культура в вузах должны занять достойное место в ряду учебных предметов, это чрезвычайно важно для укрепления здоровья студенческой молодежи, а значит и нации в целом. На современном этапе социально-экономического развития общества, состояния здоровья молодёжи и демографической ситуации в стране возникла необходимость в модернизации учебной программы по физической культуре высших учебных заведений, обеспечивающей формирование у студентов специально направленных компетенций, позволяющих выпускнику вуза владеть средствами самостоятельного использования методов физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптационных резервов организма, укрепления здоровья, коррекции физического развития и быть готовым к достижению уровня физической подготовленности, необходимого для обеспечения полноценной жизнедеятельности. Иными словами, через изучение дисциплины «Физическая культура» следует решать задачу формирования универсальных и специально направленных компетенций в сфере культуры здоровья. При этом под культурой здоровья понимаются созданные человеком ценности, формирующие такой способ жизнедеятельности человека, в котором соблюдаются научно обоснованные социальные и биологические принципы здорового образа жизни, а уровень культуры здоровья личности определяется сформированностью универсальных и специально направленных компетенций, связанных с овладением средств самостоятельного использования оздоровительных (валеопрактических) технологий для повышения адаптационных резервов организма, работоспособности и укрепления здоровья студентов. Представленный в учебном пособии материал раскрывает наиболее важные аспекты, имеющие самое прямое отношение к сфере культуры здоровья человека. Профессор В. А. Таймазов  ВВЕДЕНИЕ Сохранение здоровья людей относится к числу глобальных проблем, имеющих жизненно важное значение. Здоровье - это не отсутствие болезней, а физическая, социальная, психологическая гармония человека, его доброжелательные, спокойные отношения с людьми, с природой и с самим собой. Поэтому можно говорить о трех видах здоровья: физическом, психическом и нравственном (социальном). Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Быть здоровым - значит быть успешным, способным решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком с юных лет, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. На индивидуальное здоровье человека влияют многочисленные факторы: наследственность; состояние системы здравоохранения в регионе; физические, химические, биологические, экологические, социальные и психологические факторы внешней среды; образ жизни человека и его отношение к своему здоровью. Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, никто не вправе перекладывать ее на окружающих. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Для этого прежде всего необходим здоровый и активный образ жизни: правильное и рациональное питание, избавление от вредных привычек, оптимальный режим труда и отдыха, занятия физкультурой и спортом и-т.д. Особенно это важно в молодости, так как студенческие годы - один из важнейших этапов в становлении человека. Эффективная подготовка специалистов в вузе требует создания условий для сочетания интенсивного творческого учебного труда без перегрузки и переутомления с активным отдыхом и физическим совершенствованием. Знание основ культуры здоровья и главное - применение этих знаний в жизни помогут обеспечить практическое решение вопросов сохранения и укрепления здоровья студентов. ЗДОРОВЬЕ И ФАКТОРЫ, ЕГО ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ Проблема сохранения здоровья занимает важное место в системе социальных ценностей и приоритетов общества. Как известно, снижение рождаемости, рост смертности и сокращение продолжительности жизни населения России приобрели в последнее время опасный характер. Неблагоприятная демографическая ситуация выдвигает в разряд национальных приоритетов мероприятия по сохранению и укреплению здоровья населения страны и прежде всего молодежи. «Здоровье населения является основой национальной безопасности страны» (Концепция национальной безопасности Российской Федерации, Указ Президента РФ от 17.12.1997 г.). Современные условия жизни предъявляют повышенные требования к здоровью и интеллектуальным возможностям молодежи. В условиях научно-технической революции и преобразований в нашей стране социальная значимость человека определяется образованием, профессиональной квалификацией и состоянием здоровья. Успешное решение задач по совершенствованию подготовки высококвалифицированных кадров тесно связано с укреплением и охраной здоровья, повышением качества жизни и работоспособности студенческой молодежи. Наряду с профессиональным уровнем состояние здоровья студентов следует рассматривать, как один из показателей уровня подготовки специалистов высшей квалификации, как основу творческого долголетия научных кадров. Качество жизни - интегральный показатель физического, ' психологического, эмоционального и социального состояния человека, воспринимаемый им субъективно, «В формировании здорового образа жизни приоритетной должна стать роль образовательных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей, подростков и «молодежи» (Конвенция охраны здоровья населения РФ на период до 2005 г. - Распоряжение Правительства РФ от 31.08.2000 г. № 12.02-р). Ситуация со здоровьем будущих квалифицированных специалистов складывается неблагоприятная. По данным Минздрава РФ, из 6 млн. подростков 15-17 лет, прошедших профилактические осмотры, у 94,5% были зарегистрированы различные заболевания. При этом треть заболеваний ограничивает для ребят выбор будущей профессии. Почти треть юношей по медицинским показаниям не годится для службы в Вооруженных Силах. По заключению медиков, только 30% студентов не имеют отклонений в состоянии здоровья, а остальных можно разделить на следующие группы: •студенты, у которых психоэмоциональные и функциональные нарушения обнаруживаются только в экстремальных условиях, например, в начале обучения или в период экзаменов; •студенты, у которых уже выявляются предвестники болезни без экстремальных условий, например, периодические повышения артериального давления или уровня сахара в крови; •студенты с функциональными нарушениями; •студенты со стабильными патологическими симптомами. Отметим, что болезнь — это проявление нарушенного течения жизни, обусловленного воздействием на организм чрезвычайных раздражителей (физических, химических, биологических и социальных факторов внешней среды) или наличием дефектов развития, при нарушении каких-нибудь одних и реактивной мобилизации других приспособительных механизмов с частичным нарушением саморегуляции и (или) гомеостазиса и ограничением свободы жизнедеятельности. Главными причинами значительных нарушений в состоянии здоровья и физического развития у студентов является слабая сформированностъ культуры здоровья, проявляющаяся в игнорировании основных элементов здорового образа жизни; •недостаточной двигательной активности, в нерациональном суточном режиме; •отсутствии закаливания; •неправильном питании; •наличии вредных привычек и др. 1.1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии До сих пор всеобъемлющего определения здоровья не существует. В простом житейском смысле на этот вопрос отвечают чаще всего без особых раздумий: «Здоровье - это когда ничего не болит». Еще в начале 40-х годов XX столетия понятию «здоровье» дали следующее определение: «Здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде». В Большой медицинской энциклопедии здоровье трактуется как естественное состояние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. Определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), гласит: «Здоровье - это состояние полного физического, душевного ^социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов». По мнению В. П. Петленко и Д. Н. Давиденко, собравших большинство имеющихся на сегодняшний день определений понятия «здоровье», можно утверждать, что здоровье - это: 1)состояние организма, в котором отмечается соответствие структуры и функции органов и систем органов человеческого тела, а также способность регуляторных систем поддерживать гомеостазис (постоянство внутренней среды); 2)процесс сохранения и развития психических, физических и биологических способностей человека, его оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни; 3) способность организма сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации; 4)состояние организма, определяющее его адаптивные возможности и составляющее потребностно-мотивационную, а также информационную основу жизнедеятельности организма; 5)не только отсутствие заболевания или функциональных отклонений организма, но и наличие высокого уровня функционирования различных систем, а также гармоничность развития; 6)такое состояние организма, когда функции всех систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют болезненные изменения; 7)существование, допускающее наиболее полноценное участие в различных видах общественной и другой деятельности; 8)'нормальное психосоматическое состояние человека, способное реализовать свой потенциал телесных и духовных сил и оптимально удовлетворить систему материальных, духовных и социальных потребностей. Петленко В.П.,Давиденко Д.Н. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность.-СПБ., 1998. Из приведенных определений понятия «здоровье» очевидно, что оно отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Очевидно также, что состояние здоровья формируется в результате взаимодействия экзогенных (природных и социальных) и эндогенных (наследственность, конституция, пол, возраст) факторов. В настоящее время принято выделять несколько компонентов здоровья. 1.Соматическое здоровье - текущее состояние органов и систем органов человеческого организма. Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека. Эта программа развития опосредована базовыми потребностями, доминирующими у него на различных этапах онтогенеза. Базовые потребности, с одной стороны, служат пусковым механизмом развития человека (формирование его соматического здоровья), а с другой - обеспечивают индивидуализацию этого процесса. 2.Физическое здоровье - уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма. Основа физического здоровья - это морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов. 3.Психическое здоровье - состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения. Это состояние обусловливается потребностями как биологического, так и социального характера и возможностями их удовлетворения. Правильное формирование и удовлетворение базовых потребностей составляет основу нормального психического здоровья человека. Петленко В.П.,Давиденко Д.Н. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность.-СПБ., 1998. 4. Сексуальное здоровье - комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви. Основа сексуального здоровья определяется: 1) способностью к наслаждению и контролю сексуального и детородного поведения в соответствии с нормами социальной и личной этики; 2) свободой от страха, чувства стыда и вины, ложных представлений и других психологических факторов, подавляющих сексуальную реакцию и нарушающих сексуальные взаимоотношения; 3) отсутствием органических расстройств, заболеваний и недостаточностей, мешающих осуществлению сексуальных и детородных функций. 5. Нравственное здоровье - комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека. Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде. Этот компонент связан с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты, и определяется он в значительной мере духовностью человека, его знаниями и воспитанием. Рассматривая виды здоровья, следует отметить, что в упрощенном (и в то же время обобщающем) виде можно считать, что критериями здоровья являются: •для соматического и физического здоровья –я могу; •для психического здоровья - я хочу; •для нравственного здоровья - я должен. Говоря о красоте, напомним, что никакая внешняя красота не мыслима без красоты внутренней; красота всегда знает меру; красота - это здоровье; нет некрасивых людей, есть неумение быть красивым; самое красивое сердце матери, родившей нас; долг мужчины - быть всегда рыцарем; долг женщины - быть всегда женственной и т.д. Нравственный компонент здоровья определяется соответствием характера жизни человека общечеловеческим законам (например, закону насыщенной потребности: человек должен ограничивать себя во всем; закону приоритета разума над силой: не применяй силу там, где можно добиться разумом; и т.п.). 6. Профессиональное здоровье - это обобщённая характеристика здоровья индивида, рассматриваемая в конкретных условиях его профессиональной деятельности, а также процесс сохранения и развития регуляторных свойств организма, его физического, психического и социального благополучия. 7. Социальное здоровье. Социологический подход к здоровью основывается на негативном его определении. «Здоровое общество» - это то общество, где минимален уровень «социальных болезней». Болезнь по сути своей - биологический феномен, и понятие «социального здоровья» имеет, таким образом, во многом фигуральное (образное) значение. Говоря о «социальном здоровье», обычно подразумевают: •социальную значимость тех или иных заболеваний в силу их распространенности, вызываемых ими экономических потерь, тяжести (т.е. угрозы для существования популяции или страха перед такой угрозой); •влияние общественного устройства на причины возникновения болезней, характер их течения и исходы (т.е. возможности выздоровления или смерти); •оценку биологического состояния определенной части или всей человеческой популяции на основе интегрированных (агрегированных) статистических показателей, составляющих так называемую социальную статистику. Совершенно очевидно, что понятие «здоровье» имеет комплексный характер. Правильное понимание здоровья как многокомпонентного явления, конечно, зависит от общей культуры и знаний человека. К сожалению, у многих молодых людей, когда они еще физически и соматически здоровы, нет стремления к сохранению и укреплению здоровья, нет потребности в здоровье. Значительная часть людей первую половину своей жизни растрачивает здоровье, лишь потом, утратив его, начинает ощущать выраженную потребность в нем. Здесь уместно напомнить, что каждый образованный человек должен если не досконально знать, то хотя бы иметь представление о своем организме, строении и функциях различных органов и систем, о своих индивидуально-психологических особенностях личности, о способах и методах коррекции своего состояния, своей физической и умственной работоспособности. В настоящее время уровень здоровья населения рассматривается как показатель уровня развития цивилизованного общества, который по рекомендации ВОЗ характеризуется в цивилизованных странах демографическими показателями: рождаемости и смертности (общей, младенческой, детской, материнской), продолжительности жизни, а также показателями инфекционной заболеваемости, алиментарной дистрофии, числа абортов и т.д.1 Сущность здоровья - это жизнеспособность индивида, а уровень этой жизнеспособности должен определяться количественно. Одним из подходов, позволяющих осуществить это, является энергетическая концепция профилактики соматических заболеваний, предложенная Г. Л. Апанасенко.2 Эта концепция позволяет перейти от планирования мероприятий по предупреждению факторов риска к планированию систем укрепления здоровья. В качестве первого направления работы эта система предусматривает диагностический этап — скрининг уровня здоровья людей. Необходимость количественной оценки здоровья подчеркивает известный хирург академик Н. М. Амосов: «Здоровье – это Петленко В.П.,Давиденко Д.Н. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность.-СПБ., 1998. Апасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. -СПБ.,1992. максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций»1. Очевидно, что уровень здоровья как результат взаимодействия с окружающей средой постоянно колеблется; здоровье - это динамический атрибут жизни человека: когда он заболевает, то уровень его здоровья понижается (иногда до нуля - смерть); когда человек выздоравливает, то уровень его здоровья повышается (но, очевидно, человек никогда не достигает совершенного здоровья). Это согласуется с утверждением И. В. Давыдовского о том, что всякое выздоровление - это новое здоровье. Рассматривая взаимоотношения процессов здоровья и болезни, следует подчеркнуть справедливость постулата отечественной медицины, утверждающей, что «абсолютное здоровье и абсолютная болезнь немыслимы, между ними существуют разнообразные формы связей и взаимных переходов». Практическая з медицина выделяет три основных состояния человека: 1)здоровье - состояние оптимальной устойчивости организма к действию патогенных факторов; это физическая, психическая и социальная адаптивность к меняющимся условиям жизнедеятельности; 2)предболезнь - это состояние, при котором возможно развитие патологического процесса без изменения силы действующего фактора вследствие снижения резервов адаптации; 3)болезнь - манифестированный процесс в виде клинических (патологических) проявлений в состоянии организма, отражающихся на социальном статусе. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. - М., 1987. Давыдовский И. В. Приспособительные процессы в патологии // Вестник АМН СССР. - 1966. - № 4. - С. 36-39. Петленко В. П., Давиденко Д. Н. Этюды валеологии: здоровье как человеческая ценность. - СПб., 1998. |