Шнарх. 18Предупреждение в некоторых главах данной
 Скачать 4.08 Mb.
|
|
ОМ-ответ 2013 http://olegmatv.livejournal.com/tag/ОМ-ответ 96 самом расцвете сил могут вдруг начать обращать внимание на то, что их сексуальные ощущения и генитальные функции начинают немного меняться... в худшую сторону. И хотя эти изменения трудно описать, они приводят нас в состояние смущения, потому что нам кажется, что ничего такого не должно происходить до достижения куда более пожилого возраста – но секс уже ощущается иначе. Мужчины, страдавшие от быстрых эякуляций всю юность, часто начинают «держаться» гораздо дольше. Но если они при этом годами оттягивали момент эякуляции методом «подумать о чем-то другом» (через понижение общей стимуляции) и наработали у себя эту привычку – к несчастью, она может настолько натренироваться, что обычно переживаемый ими уровень общей стимуляции просто не может достичь того более высокого уровня, который теперь требуется (с возрастом порог реагирования повышается). В результате – самонаработанная эректильная дисфункция – и она, кстати, распространена куда шире, чем это полагает большинство мужчин, включая профессиональных урологов. Когда наш порог реагирования начинает повышаться, мы во время секса замыкаемся в нашем собственном маленьком мирке, наши страхи при этом перекрывают все внешние каналы. Итог – понижение личного контакта еще больше понижает общую стимуляцию, хотя этот эффект может оставаться и незамеченным, если мы не привыкли к эмоциональной близости. Далее могут последовать уже полномасштабные генитальные дисфункции и понижение сексуального желания. Каким же тогда образом эти малопривлекательные варианты будущего сочетаются с моими утверждениями о том, что люди в общем не успевают достичь своего сексуального пика до возраста в сорок, пятьдесят, шестьдесят лет? Секс на пределе сексуального потенциала человека может не просто скомпенсировать это, но дать куда больше. Более зрелые мужчины и женщины часто сообщают о более сильных оргазмах и самом осмысленном сексе за всю свою жизнь. В то самое время, когда многие пары впадают в отчаяние по поводу возможности восстановления сексуальной связи, они могут – они должны – сделать важные изменения в своем сексуальном развитии. Старение не является неизбежной сужающейся спиралью, и мы совершенно зря относимся к этому с таким ужасом. Многие аспекты ваших чувств и мыслей способны с лихвой скомпенсировать падение гормональной динамики и рефлекторных реакций – если только вы готовы вырасти сексуально. Я тут лишь кратко упомяну три таких аспекта: чувственность, желание и эмоциональный союз. ЧУВСТВЕННОСТЬ Если сексуальное побуждение представляет собой инстинкт, который направлен на сохранение вида, то чувственность – это переживание сексуального удовольствия ради него самого. Чувственность – это то, что вас заводит. Она делает секс личным, электрическим и – ну, сексуальным. Чувственность проявляется в тонах и нюансах секса, в том, как вы взаимодействуете со своим партнером. И она в большей Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены ОМ-ответ 2013 http://olegmatv.livejournal.com/tag/ОМ-ответ 97 степени связана с тем, «где находится ваша голова», а не с тем, что делают ваши гениталии и в какой форме находится ваше тело. Чувственность – это огромная часть вашего сексуального потенциала. Помните о том, что невозможно «сохранить красоту секса»; вместо этого ее нужно в него внести. Украшение секса чувственностью может придать новый смысл и шик, которые будут способствовать удовольствию и возбуждению – у вас и у вашего супруга. Как вы увидите в последующих главах, это далеко не для слабых духом людей. ЖЕЛАНИЕ, СТРАСТЬ И ЛЮБОВЬ Ложное послание о «сохранении красоты секса для брака» также содержит в себе элемент истины: у людей есть развитая способность к любви; она вплетена в нашу сексуальность. Это чувство, которое вносит вклад в общий уровень нашего возбуждения – и, таким образом, в ваше сексуальное функционирование и удовлетворение. Точно таким же образом свой вклад в общий уровень стимуляции вносит страсть и желание к своему партнеру. Я не пытаюсь проповедовать против секса со случайными партнерам, и совершенно не склонен отрицать, что он также может быть связан с влюбленностью, заботой и волнением от новизны контакта. Однако чем глубже и значимее уровень связи – и чем больше эмоциональной энергии вы привносите в эту связь – тем выше вклад всего этого в общую стимуляцию. Мы еще будем обсуждать это далее в Главе 9, когда будем рассматривать психологические измерения сексуальных переживаний. Я говорю о сексуальном желании как об одном из источников энергии, питающих общую стимуляцию, а не как о биологическом побуждении, которое мотивирует вас к сексуальному поведению; то есть я говорю скорее о желании во время секса, чем о желании к сексу. Важным вопросом является страсть (высокое желание). Исследуя свой сексуальный потенциал, вы начинаете фокусироваться не на том, есть ли у вас достаточно желания для того, чтобы начать. Тот тип желания, который мы обсуждаем тут, происходит вследствие зрелости, а не из-за одержимости. И это одна из причин, по которой я говорю, что целлюлит и сексуальный потенциал весьма тесно взаимосвязаны. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВЯЗЬ Эмоциональная связь – это мощный фактор в высокой общей стимуляции. Когда он отсутствует, это может привести к соответствующему все напрочь уничтожающему эффекту. Вот почему я помогаю парам в обретении более глубокой эмоциональной связи во время секса. Это часто требует изменения их основной сексуальной стратегии. На самом деле, Кен и Карен (с которыми вы познакомились в самом начале Главы 1), ясно продемонстрировали, как это делается. В общем и целом мы склонны рассматривать секс как некое занятие, которое порождает чувства. В подходе сексуального горнила, однако, партнеры начинают со своего чувства связи друг с другом, и учатся выражать это чувство через различные сексуальные проявления в поведении. Они учатся следовать за этой Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены ОМ-ответ 2013 http://olegmatv.livejournal.com/tag/ОМ-ответ 98 связью и позволять ей определять то, что они будут делать в сексуальном плане. Для этого требуется самодисциплина и готовность следовать тому, что происходит в моменте, а также более общему ощущению себя, потому что тут нет никакой техники или определенной последовательности шагов, которой можно было бы следовать. Они «просто» следуют за этой связью со своим партнером – прямо в неизвестность. Когда я работаю с парой, я выслушиваю все подробности их сексуальных взаимодействий, и отслеживаю при этом их уровень связи. Я выясняю, как они начинают входить в контакт (если они вообще это делают, конечно), как они теряют эту связь, и что они делают, когда эта связь пропадает. То, как вы улаживаете моменты разрыва связи, всегда соотносится с вашим уровнем дифференциации. Это хороший способ увидеть все те же самые вопросы дифференциации, которые блокируют другие области ваших взаимоотношений. Никогда не знаешь, в чём будут состоять конкретные детали, но паттерн всегда один и тот же. На самом деле этот признак настолько надежён, что я показываю своим клиентам, как его использовать: отслеживать, когда они создают и разрывают эту связь, что происходит, когда это случается, и как эта последовательность отражает их основные трудности в отношениях. Я это вам продемонстрирую в Главах 5, 7 и 8. Овладение собой для Джоан Теперь я могу объяснить, как Билл и Джоан справились с его проблемой с эрекцией. На самом деле это стало частью целого каскада драматических изменений в их жизни. Та памятная «ночь с оральным сексом» привела Билла и Джоан к полному пересмотру своих сексуальных отношений. Оба жаловались, что эти отношения стали скучны. Выяснилось, что тупая предсказуемость того, что в них происходит, определяется не только трудностями Билла с эрекцией. Когда они занимались сексом вместе, Джоан могла достичь оргазма только с помощью вибратора, крепко сжав ноги вместе и зажмурив глаза. Кульминация практически каждого полового акта в этом и заключалась. Гордясь тем, что смогла встать на защиту самой себя, Джоан подняла еще одну тему, которой она в противном случае стала бы избегать: она хотела пережить оргазм во время полового акта – без дополнительной стимуляции клитора – что называется, в режиме «без рук». Я указал ей на то, что только 30 процентов всех женщин могут достигать оргазма таким образом, что ее удивило. Как и многие, она думала, что именно таким образом это происходит у большинства («нормальных») женщин. Большинство людей полагает, что женская вагина – это эквивалент мужского пениса. Но это не так – эквивалентом является женский клитор. Сам тот факт, что в процессе эволюции у людей развился тот же самый способ репродукции – «введите отросток А в щель Б» – что и у животных, не означает, что вагинальный половой акт является самым легким или самым лучшим способом достижения оргазма для женщин. Мы редко осознаем, что гетеросексуальный половой акт – это аналог того, что мужчина вводит свой пенис в «мошонку» своей жены – потому что именно эта часть мужской анатомии является эквивалентом женской вагины! Тот факт, что Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены ОМ-ответ 2013 http://olegmatv.livejournal.com/tag/ОМ-ответ 99 некоторые женщины кончают во время полового акта, лишь свидетельствуют о невероятной мощи женской чувственности. Но зачем же использовать это для сведения с ума всех остальных женщин и их партнеров? По мере того, как я узнавал все больше и больше о сексуальности Джоан, начинал проявляться общий паттерн. В полном противоречии с ее описанием себя как человека, малоспособного к достижению оргазма без особых усилий, она в реальности оказалась прямой противоположностью: она начала мастурбировать еще ребенком, и достигла в этом великого мастерства. Оставаясь в одиночестве, она могла довести себя до оргазма весьма творческим и изобретательным методом. Более того, она еще с юности знала, что может кончить с помощью простого «трения», полностью одетой, сидя на заднем сиденье автомобиля. И когда Билл был готов «поработать языком», она достигала оргазма за минуту или две. Не осознавая этого, Джоан вовлекалась в умственный внутренний диалог во время секса с Биллом, и этот эмоциональный «шум» настолько подавлял ее общую стимуляцию, что она едва ли могла достичь оргазма. Когда же она забивала этот «шум» с помощью вибратора, ей наконец удавалось добраться до пика, как человеку, наконец забравшемуся на гору. Когда она просто уделяла внимание самой себе во время секса – в буквальном смысле поддерживая отношения с собой – она могла легко достичь оргазма. Джоан представляла собой совершенный пример нераскрытого сексуального потенциала и того, как неулаженные вопросы, а вовсе не подлинные предпочтения или лучшие практики и подходы, могут определять сексуальный стиль. С учетом того, что она уже продемонстрировала, вероятность достижения ею оргазма во время полового акта была довольно высокой. По мере появления деталей, начала формироваться более личностная – и более понятная – картина: хотя она любила секс и знала, как можно добиться оргазма, ее сексуальное созревание только начиналось. Например, половой акт в положении «женщина доминирует сверху» она с нерешительностью пробовала не более пяти раз в своей жизни. Женщины, которые могут оргазмировать во время полового акта, часто находят эту позицию самой простой. Эта позиция все еще оставалась новой и неудобной для Джоан в нескольких отношениях: она пока еще не интегрировала этот паттерн физической и эмоциональной стимуляции в какой-то связный эффективный умственный образ. Она избегала находиться сверху, потому что это было «слишком открыто» – говоря моими терминами, потому что это могло открыть ее сексуальную незрелость. Она предпочитала мужчину сверху или позицию сзади, потому что тогда она чувствовала, что «Билл несет ответственность за движение и правильное его выполнение». Для Джоан сесть верхом на своего партнера стало переломным моментом ее сексуального развития – и ее дифференциации. Поначалу она просто радовалась тому, что делает это, даже несмотря на то, что чувствовала себя неловко. Она использовала движение «вверх-вниз», которое предпочитал Билл. Ей еще предстояло поэкспериментировать с трением лобок-к-лобку с круговыми Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены ОМ-ответ 2013 http://olegmatv.livejournal.com/tag/ОМ-ответ 100 движениями, как это предпочитает большинство женщин. Этот паттерн продвижения 36 – от «простого исполнения», к исполнению без тревожности, и в конце концов к расслаблению и чувствованию того, как ты это делаешь – это обычный путь к сексуальной зрелости и дифференциации. В конце концов, Джоан смогла «держаться за себя». Она посмела двигаться так, как она сама хотела, когда была наверху. Она перестала пытаться самоутверждаться через свои сексуальные реакции – или через Билла в общем. Она «взяла в руки» свои страхи того, что она не сможет кончить и будет выглядеть неадекватно. Она позволила себе двигаться новыми и незнакомыми способами, научилась принимать себя и дала себе свободу экспериментировать. Другими словами, она успокаивала и поддерживала себя, находясь в близости со своим партнером. Для этого потребовалось то, что я называю «дифференцирующим движением». В этом случае, Джоан сделала его своими бедрами. И ничто из этого не ускользнуло от внимания Билла. Когда он лежал на спине, так чтобы Джоан могла двигаться своим способом, у него была возможность сфокусироваться на чем-то другом, кроме темы потери эрекции. Билл обнаружил, что когда ему не нужно было вводить пенис, балансировать, целовать, оказывать напор и поддерживать ритм, то (по какой-то странной причине) его тревожность уменьшалась. Первые несколько раз, когда они пробовали эту новую позицию, он все еще волновался обо всем этом, и у него пропала эрекция через пять или шесть минут – но они оба, он и Джоан, заметили, что она продержалась дольше. Наконец наступил момент, когда движения Джоан перестали казаться ему деревянными. И тогда он на самом деле почувствовал ее! Билл взглянул на Джоан с любопытством и удивлением. Внезапно и она заметила его выражение. Джоан знала, что Билл был «внутри» переживания вместе с ней. «Привет!», – сказала она, мягко и дружелюбно, глубоким грудным голосом. Она улыбнулась и покаталась на своих бедрах. Билл выкатил глаза. Они оба засмеялись. Затем они осознали, что занимаются сексом уже почти пятнадцать минут! И хотя он еще не знал это в тот момент, влияние этого совместного момента было настолько велико, что в будущем это помогло Биллу пройти через самые отвратительные моменты, которые им еще предстояло пережить. Давайте посмотрим на это в терминах квантовой модели. Эта смена в позициях, ощущениях, чувствах и смыслах была достаточной для того, чтобы поддержать общий уровень стимуляции во время полового акта для Билла выше его порога возбуждения. Этот значительный сдвиг можно далее разложить на три составляющих: (а) повышение пика чувственности благодаря эмоциональной связи, (б) повышение способности Билла к получению стимуляции и улучшению ее через ауру целостности и уважения, и (в) уменьшение тревожности, разрушающей удовольствие. Более того, сокращение тревожности у Билла также означало, что он мог получить больше стимуляции до того, как он достигал своего оргазмического порога. Джоан и Билл удалось заниматься сексом дольше, чем 36 То же касается изучения любой позиции в различных способах ради предпочтений любого из партнеров. Русский перевод © 2013 Олег Матвеев olegmatv@gmail.com Все права сохранены ОМ-ответ 2013 http://olegmatv.livejournal.com/tag/ОМ-ответ 101 когда бы то ни было ранее, и это было измеримым результатом успеха каждого из них. Секс теперь буквально превратился в занятия любовью. Исследование своего сексуального потенциала Теперь мы можем использовать квантовую модель для понимания всей ширины и глубины вашего сексуального потенциала. Это строится на основе того, что мы ранее говорили о дифференциации, и закладывает основание для всего того, о чем мы еще будем дискутировать в последующих главах: о различных измерениях сексуальных переживаний; о вашем личном стиле в сексе; об интеграции сексуальности и духовности; о создании осмысленного, мозговыносящего секса, и о многом другом. Исследование своего сексуального потенциала приводит нас к наиболее уникальным человеческим возможностям в области занятия любовью. Есть возможность поднять общий уровень стимуляции на уровни далеко за пределами того, что требуется для оргазма. И целью этого является не более мощный или более продолжительный оргазм, потому что это все еще было бы привязано к телесным функциям. Все мы способны на глубокие сексуальные переживания, для которых не существует никаких известных физиологических порогов. Без сомнения, рано или поздно медицинская наука обнаружит физические процессы, соответствующие этим переживаниям. И в связи с этим не стоит разочарованно вздыхать. Пока еще никто не смог физиологически объяснить, каким образом мы отправляем и получаем сексуальные «вибрации» – но это нисколько не мешает нам это делать. Преследование тех целей, которые я ниже опишу, может помочь вам уладить сексуальные дисфункции и низкое желание, и поднять ваш общий уровень стимуляции. И вопрос не в том, является ли какая-то конкретная область для вас «проблемой» или нет; вопрос в том, насколько далеко вы сможете зайти с каждой рекомендацией. На этом пути вы можете открыть огромные неисследованные пространства в области своего сексуального потенциала. Но не нужно сводить себя с ума, считая, что вы должны работать над каждой из этих целей или достигать их. Они не являются новым мерилом и способом оценки себя, или поводом чувствовать себя неадекватным. Суть в том, что чем больше неразвитых аспектов секса и близости вы сможете у себя обнаружить, тем больше опций у вас появится, и тем дальше вы сможете пройти в плане улучшения своей сексуальной жизни. Все эти цели намного легче описать словами, чем сделать, и они определенно не относятся к категории вещей, которые стоит делать все одновременно. Воплощение своего сексуального потенциала происходит довольно поздно в этой жизни, потому что для этого требуется потратить немало времени на работу над множеством элементов, которые вносят свой вклад в ваш общий уровень стимуляции. И для этого также требуется большая доля личного развития. |