аацшщаоцущшацущацй. никифоров психология здоровья (7). Ббк я
 Скачать 3.65 Mb.
|
|
ББК я УДК 371.78(075) Н Федеральная целевая программа Культура России Поддержка полиграфии и книгоиздания России Рецензенты ГМ. Яков лев, заведующий кафедрой психофизиологии им ед и ц и нс кой психологии факультета психологии Санкт- Петербургского государственного университета, доктор медицинских наук, профессор, членкор респондент Академии медицинских наук В . НМ а шк о в , заведующий кафедрой социальной антропологии и психологии республиканского гуманитарного института Санкт- Петербург, доктор психологических наук, профессор. Н 6 2 Психология здоровья Учебник для вузов / Под ред. ГС. Никифор о в а . — СПб.. Питер сил Серия Учебник для вузов Х Первый в России учебник Психология здоровья посвящен новому, интенсивно развивающемуся направлению исследований. Обсуждаются основные этапы становления психологии здоровья и ее предметная область. Само понятие здоровья трактуется как системный феномен. В книге рассматриваются слабо разработанные в зарубежной и отечественной психологии здоровья проблемы критерии психического и социального здоровья, вопросы психологического обеспечения профессионального здоровья и долголетия человека. Учебник предназначен студентам, аспирантами преподавателям факультетов психологии университетов. Он может быть интересен и полезен философам, педагогам, врачам, социальным работникам — всем, чьи профессиональные интересы так или иначе связаны с темой здоровья. ББК я УДК 371.78(075) I S B N 5 - 3 1 8 - 0 0 6 6 8 - Х © ЗАО Издательский дом Питер, 2006 Оглавление Предисловие Раздел I. Психология здоровья новое научное направление 11 Глава 1 . Психология здоровья История становления и современное состояние Проблемы здоровья изд о ров ого образа жизни в контексте российской культуры 19 Определение психологии здоровья и задачи исследования 26 Взаимосвязь с другими науками Психологические факторы здоровья 3 1 Контрольные вопросы Литература Глава 2. Здоровье как системное понятие Значение здоровья и подходы к его определению Идея системности втолкован и и понятия здоровья Взаимосвязь уровней рассмотрения здоровья ибо лез ни Критерии психического и сои и аль ног о здоровья 55 Исследование представлений окр и тер и я х здоровья Контрольные вопросы Литература Раздел II. Физическое, психическое и социальное здоровье 67 Глава 3. Физическое здоровье Понятие физическое здоровье 68 Факторы физического здоровья 7 0 Ада п таи ионные резервы организма Двигательная активность и физическое здоровье О иен ка и самооценка физического здоровья 81 Контрольные вопросы Литература Глава 4. Гармония личности Здоровье ига р м они я 90 Понятие гармонии личности Гармония внешнего ив нутре н него пространства личности Гармония личности как гуманитарная проблема Гармония отношений личности Гармония развития личности Оглавление Духовное бытие и смысл жизни личности Контрольные вопросы Литература Глава 5 , Психологическая устойчивость личности Понятие психологическая устойчивость Об шее представление оп сих о логической устойчивости Составляющие психологической устойчивости Вера как опора психологической устойчивости Вера в магические силы (магическая направленность сознания Религиозная ориентация Доминанты активности как опоры психологической устойчивости Психологическая устойчивость как сопротивляемость Психологическая зависимость как следствие снижения устойчивости Контрольные вопросы Литература Глава 6 . Индивидуально- типологические аспекты психического здоровья Об ш и е положения Психологические типы как формы психического здоровья 1 27 Акцентуации личности и психическое здоровье 1 3 4 Контрольные вопросы Литература Глава 7. Социальное здоровье Здоровье как социальный феномен Социальная структура и здоровье 1 51 Здоровье втер р и тори аль н ы хо б щ нос т я х 161 Здоровье и социальные организации Социальные изменения и здоровье общества Система здравоохранения как институт социального контроля Контрольные вопросы Литература Глава 8. Душевное здоровье и культура 1 7 6 Представления оду ш е в ном здоровье вист ори и европейской философии Душевное здоровье и культура в трудах психологов Душевное здоровье и его культурная детерминация динамическая концепция Контрольные вопросы Литература Глава 9. Тендер изд о ров ь е 2 3 0 Тенденции вздор овьем уж чини жен шин Тендерные предубеждения специалистов Оглавление Контрольные вопросы Литература Раздел III. Образ жизни 241 Глава 1 0 . Здоровье и образ жизни Понятие образ жизни Основы рационального питания Личная гигиена изд о ров ь е 2 5 2 Двигательная активность и здоровье 2 5 4 Кодекс здоровья Контрольные вопросы Литература Глава 1 1 . Психология здорового образа жизни в контексте Нового Просвещения Контрольные вопросы Литература Глава 1 2 . Отношение к здоровью Концепция психология отношения Отношение к здоровью Факторы, оказывающие влияние на отношение к здоровью Контрольные вопросы Литература Глава 1 3 . Основы сексуального здоровья Краткий исторический обзор Понятие сексуального здоровья 2 9 6 Количественные основы сексуальности Качественные основы сексуальности Мужская иже нс ка я сексуальность Личностные особенности и сексуальность Гармония иди с гармония сексуальных отношений Профилактика сексуальных д и с гармоний Консультации по вопросам совершенствования сексуальных отношений Контрольные вопросы Литература Глава 1 4 . Психологические аспекты эпидемии ВИЧ СПИДа Модели поведенческих изменений в свете проблемы ВИЧ СПИДа Сексуальность и СПИД Психологические факторы рискованного поведения Контрольные вопросы Литература Оглавление Глава. Профилактическая наркология Психологические основы первичной профилактики зависимостей Профилактические модели и базовые принципы первичной профилактики зависимостей Психологические модели ад дик т ив ног о поведения и пристрастия кн ар котикам Человечество без наркотиков Легальные наркотики Табак Алкоголь Лекарства Нелегальные наркотики Личность и наркотики Молодежь ириску потребления наркотиков Факторы риска алкоголизации и наркомании среди подростков Факторы зашиты 3 6 7 Спорол е га ли за ц и и 3 6 7 Полито кси кома ни я 3 6 8 Со зависимость Контрольные вопросы Литература Интернет противна р котиков Приложение Групповой портрет псих о активных вешеств 3 7 6 Ориентировочные индикаторы употребления наркотиков Глава 1 6 . Психическая саморегуляция изд о ров ь е 3 8 6 Концепции психической саморегуляции Виды психической саморегуляции Контрольные вопросы Литература Раздел IV. Жизненный путь человека и его здоровье 409 Глава. Перинатальная психология Перинатальная психология, психопатология и психотерапия Влияние особенностей зачатия нар аз в и т и е человека и его здоровье Влияние особенностей течения беременности нар аз в и т и е человека и его здоровье Влияние особенностей течения родов нар аз в и т и е человека и его здоровье Влияние особенностей раннего постнатального периода нар аз в и т и е человека и его здоровье Контрольные вопросы Литература Оглавление Глава 1 8 . Программы ранней пом о ш и для детей от рождения дот ре х лет 4 3 0 Ранняя психотерапевтическая пом о ш ь 4 3 0 Социально- педагогическая ранняя пом о ш ь 4 3 2 Программа ранней пом о ш ив дошкольному ч реж де ни и системы образования Контрольные вопросы Литература Глава 1 9 . Внутренняя картина здоровья детей и подростков Теоретиком е то долог и чески е подходы кис следованию внутренней картины здоровья Возрастные особенности внутренней картины здоровья ребенка Индивидуально- психологические факторы и их роль в формировании внутренней картины здоровья ребенка Роль семьи в формировании внутренней картины здоровья 4 5 3 Психологическая пом о ш ь детям и подросткам си скаженной внутренней картиной здоровья 4 5 7 Контрольные вопросы Рекомендуемая литература Глава 2 0 . Психическое здоровье студентов Факторы, влияю ш иена психическое здоровье студентов Стресс в студенческой среде Ранняя профилактика психического здоровья студентов Социальная поддержка как фактор психического здоровья студентов Контрольные вопросы Литература Глава 2 1 . Психология профессионального здоровья Проблема профессионального здоровья исторический аспект Психологическое обеспечение профессионального здоровья . 4 8 5 Профессиональное самоопределение Профессиональная подготовка Профессиональная адаптация 4 8 8 Надежность профессиональной деятельности Стресс в профессиональной деятельности 4 9 5 Безопасность труда Контрольные вопросы Литература Глава 2 2 . Работоспособность как критерий профессионального здоровья Понятие профессионального здоровья 5 0 8 Факторы профессиональной работоспособности Профессиональная реабилитация Оглавление Контрольные вопросы Литература Глава 2 3 . Экстремальные условия деятельности изд о ров ь е человека Об ша я характеристика и классификация экстремальных условий деятельности Об ша я характеристика чрезвычайных ситуаций Об ша я характеристика поведенческих и психических реакций человека в экстремальных ситуациях Об ша я характеристика психогенных расстройств, возникающих при экстремальных ситуациях Общее представление о деятельности во со бы хи экстремальных условиях Особенности психогенных расстройств при деятельности в экстремальных условиях Контрольные вопросы Литература Глава 2 4 . Профессиональное выгорание и ресурсы его преодоления Феномен выгорания и его причины Выгорание, душевные потери изд о ров ь ели ч нос т и . 5 5 9 Ресурсы стресс о устойчивости и преодоления выгорания Личностные и социальные ресурсы преодоления выгорания Модели преодолевающего поведения как ресурс стресс о устойчивости Классификации типов ресурсов преодоления Выгорание и теория консервации ресурсов Личностные, поведенческие и социальные ресурсы и их взаимодействие св ы гора ни ем Контрольные вопросы Литература Глава 2 5 . Психология старения идол голе т и я 5 7 4 Основные понятия геронтологии Признаки психического старения Профилактика старения Контрольные вопросы Литература Алфавитный указатель 5 9 9 Предисловие Здоровье — это необходимое условие активной и нормальной жизнедеятельности человека. Серьезные нарушения в этой сфере влекут за собой изменения в привычном образе жизни, сложившейся практике отношений сокр ужа ю щи м миром, возможную утрату профессиональной дееспособности, а в целом — вынужденную коррекцию планов на будущее. Здоровье — это весьма сложный, системный по своей сущности феномен. Он имеет свою специфику проявления на физическом, психологическом и социальном уровнях рассмотрения. Проблема здоровья носит выраженный комплексный характер. На ее изучении сосредоточены усилия многих научных дисциплин. Среди них одно из ведущих мест по праву принадлежит психологии здоровья Без преувеличениям о ж но сказать, что психология здоровья сегодня — это перспективная, быстроразвивающаяся область знания, которая предполагает специальную подготовку психологов для практической работы в этом направлении. Данный учебник — первая попытка в отечественной психологии представить теоретические и прикладные вопросы психологии здоровья как нового научного направления. Главный акцент в этой области знания должен делаться не столько на самом факте уже заявившей о себе той или иной психической болезни что традиционно входит в компетенцию клинической психологии, психиатрии и психопатологии, сколько на изначальном формировании здоровой психики и поддержке ее функционирования. Поэтому на передний план выходит профилактика физического, психического и социального здоровья забота о здоровье ради здорового человека В стратегическом отношении принципиально большего эффекта следует ожидать, если сосредоточить все необходимое на предотвращении самих причин, порождающих психические заболевания. В учебнике прослеживается история становления психологии здоровья, раскрывается предметная область ее исследований, рассматривается взаимосвязь с другими науками. Приводится аргументация в пользу того, что наиболее перспективным подходом к определению здоровья является отнесение его к категории системных понятий. Следуя этой отправной точке зрения, анализируется специфика проявления физического, психологического и социального здоровья. Одна из центральных тем психологии здоровья, которой в учебнике уделяется специальное внимание, — это формирование у человека органической потребности в здоровом образе жизни и соответствующих формах его обеспечения. И наконец, впервые делается попытка показать возможность и необходимость решения главной задачи психологии здоровья как самостоятельной научной дисциплины, а именно раскрыть, по возможности, психологическое обеспечение здоровья на основных этапах жизненного пути человека. В написании учебника приняли участие следующие авторы доцент ЛИ. Ав- густова (гл. 25, совместно с ГС. Никифор о вы м ) ; профессор В. А. Ананьев (гл. 1, 10 Предисловие и 4 совместно с ГС. Никифоровым, гл 13,15); доцент Р. А. Березовская (гл 12, совместно с ГС. Никифор о вы м ) ; доцент НЕ. Водопьянова (гл. 24); профессор И. Н. Гурвич (гл. 7); профессор ДН. Давиденко (гл. 3 и 10); профессор О. И. Да- ниленко (гл. 8); доцент ИВ. Добряков (гл. 17).; ассистент ОП. Исакова (гл. 14); профессор Л. В. Куликов (гл. 4 и 5); профессор А. ГМ а кл а ко в (гл. 23); доцент И. ИМ а май ч у к (гл. 19); профессор Р. Ж. Мухамедрахимов (гл. 18); профессор ГС. Никифор о в (гл. 1,§ 1,3 и совместное В. А. Ананьевым; гл. 2; гл. 12 совместно с Р. А. Березовской; гл. 16 совместно с СМ, Шингаевым; гл. 21; гл. 25 совместно с ЛИ. Августовой); профессор Б. В. Овчинников (гл. 6); профессор Т. И. Ронгинская гл. 20); профессор Л. Г. Татарникова (гл. 1, § 2; гл. 11); доцент Н. В. Ходырева (гл. 1, § 5; гл. 9); доцент СМ. Шин га е в (гл. 16 совместно с ГС. Никифор о вы м ) ; профессор В. И. Ш оста к (гл. 22). Профессор ГС. Никифоров Раздел I психология ЗДОРОВЬЯ НОВОЕ НАУЧНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ Глава 1 ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ История становления и современное состояние Психология здоровья еще только утверждается в отечественной психологии в качестве новой и самостоятельной области научного знания. Однако следует вспомнить, что интерес к одной из центральных ее проблем — проблеме психического здоровья личности — проявился со стороны российских ученых значительно раньше. Огромная заслуга в ее постановке и привлечении к ней внимания широкой общественности принадлежит академику Владимиру Михайловичу Бехтереву ( 1 8 5 7 - 1 9 2 7 ) , по праву занимающему одно из первых мест в ряду корифеев русской научной мысли. Его авторское наследие поражает воображение нет о ль ко объемом созданного, но и широтой распределения творческой активности. Его перу принадлежат работы в области медицины, в том числе по морфологии мозга, психиатрии и медицинской психологии, детской психологии, педагогики, общей психологии, а также психологии личности. Значение трудов Бехтерева и созданной им научной школы, как свидетельствуют тенденции развития психологии на рубеже XXI в, обретают все большую притягательную силу. Тему психического здоровья российского народа Бехтерев формулирует уже в самом начале своей творческой деятельности. В целом ряде выступлений и публикаций он проводит мысль о том, что борьба за свободу личности есть в тоже время и борьба за ее здоровое развитие. Все творчество Бехтерева пронизано идеей цельного познания человека или, как принято говорить сегодня, целостного (холистического) подхода к его изучению. Личность, по Бехтереву, это человек со своим индивидуальным психическим укладом в единстве умственных и душевных качества к т ив н ы м отношением к окружающим его внешним условиям, способный куп р а в лени ю своим поведением и собственной деятельности. Главное, что организует личность, — это ее направленность, те. то, что придает жизнедеятельности устремленный, нацеленный характер, что руководит мыслями, действиями и поступками. Программным для последующего развития психологии здоровья стал доклад на тему Личность и условия ее развития и здоровья, с которым Бехтерев выступил в сентябре 1905 г. в Киеве нам съезде российских психиатров. Вслед за ученым остановимся кратко на основных положениях этого доклада, дополнив их некоторыми суждениями, высказанными им в ряде публикаций вначале в. Глава 1. Психология здоровья 13 • Первое и важное условие правильного развития личности — природа организма, наследие его отцов или те антропологические особенности, которые составляют почву для развития личности. Биологическая наследственность передает из поколения в поколение внешние формы человеческой личности, те биохимические процессы, которые лежат в основе се внутренней организации, находя отражение в особенностях темперамента и характера. • Еще один фактор связан сусло в и ям и зачатия и развития человеческого организма. Неблагоприятные условия зачатия и развития плода влекут за собой дегенеративные особенности потомства, которые в конце концов сводятся к разложению личности и к ее упадку. Причинами такого исхода могут быть плохая наследственность родителей, их ( или одного из них) алкоголизм или физические недостатки, болезнь матери вовремя зачатия и беременности, а также тяжелые физические и психические моменты в течение беременности. Если физическое развитие организма от природы слабо выражено и ребенок с самого раннего возраста уязвим к целому ряду инфекционных болезней, не обеспечен достаточными правильным питанием, то процесс полного расцветал ичности, ее совершенствования уже будет в той или иной мере задержан. • Экономические условия — одна из главных причин, оказывающих влияние на развитие личности. Неудачная экономическая политика обрекает народна борьбу за существование, за право на жизнь. Неблагоприятные экономические условия, в том числе недостаточное питание населения, приводят к физическому ослаблению организма, истощению его болезнями, нарушению правильного, полноценного развития психики или ч нос т ив целом, распространению душевных заболеваний. • Алкоголизм — один из злейших факторов, несущий в себе реальную угрозу распада личности. Алкоголь парализует сферу чувств, снижает нравственные, интеллектуальные и волевые качества человека, подрывает в корне основные устои личности и является в тоже время одной изв аж ней ш их причин, приводящих к развитию душевных болезней, вырождения и преступности. При этом борьба с пьянством в народе, подчеркивает Бехтерев, останется бессильной до тех пор, пока государственный бюджет будет искать свою опору в тех огромных доходах, которые извлекаются из народного обращения в счет потребления им спиртных напитков. • Трудолюбивая, умеренная и долгая жизнь по правилам гигиены есть цель, к которой следует стремиться человеку. Жизнь по правилам гигиены представляет собой одно из средств для осуществления лучших моральных идеалов, ибо она дает возможность беспрерывного умственного и морального самоусовершенствования, для которого телесное благополучие — одно из необходимых условий. Без него недостижимо главное гармония души и тела. Общество должно прежде всего побеспокоиться о создании здоровых условий для жизнедеятельности личности. В обеспечении физического и психического здоровья людей государство обязано взять на себя главную ответственность. Под контролем и при активном участии государства должны |