Методы_контроля_Командик (1). Ббк75. 1 я73 м 54 Рекомендовано к изданию Ученым советом Инновационного Евразийского университета Протокол 9 от
 Скачать 4.61 Mb.
|
Методы контроля за развитием скоростных способностей Упражнения для контроля за развитием скоростных способностей делятся на четыре группы:для оценки быстроты простой и сложной реакции; для оценки скорости одиночного движения;  для оценки максимальной частоты движений в разных суставах; для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательныхдействиях. Упражнения для оценки быстроты простой и сложной двигательной реакцииПростая реакция. Время простой реакции измеряют в условиях, когда заранее известен и тип сигнала, и способ ответа (например, при загорании лампочки отпустить кнопку, на выстрел стартера начать бег и т.д.). В лабораторных условиях время реакции на свет, звук определяют с помощью хронорефлексометров, определяющих время реакции с точностью до 0,01 или 0,001 с. Так как время реакции это очень вариативный показатель, для ее оценки используют не менее 10 попыток и определяют среднее время реагирования. При измерении простой двигательной реакции в школьных условиях можно применять линейку длиной 40 см. Проба с линейкой (рисунок 29). Испытуемый стоит или сидит на стуле. Его рука вытянута вперед, ребром ладони вниз. На расстоянии 1- 2 см от его ладони исследователь удерживает линейку, нулевая отметка находится на уровне нижнего края ладони. В течение 3-5 с после предварительной команды «Внимание!» исследователь отпускает линейку. Задача испытуемого — быстро сжать пальцы и поймать падающую вниз линейку как можно быстрее. Быстроту реакции определяют по расстоянию от нулевой отметки до нижнего края ладони после хвата. Чем оно меньше, тем лучшей реакцией обладает испытуемый. (При повторных испытаниях на одних и тех же людяхисходноеположениенеобходимосохранятьпрежним). Выполняется 10 попыток, определяется среднее время реагирования.  Рисунок 29 – Измерение простой зрительной реакции с помощью линейки В зарубежной литературе приводятся примеры измерения скорости простой двигательной реакции с помощью упражнений, предусматривающих ловлю различных гимнастических предметов. Падающаяпалка(П. Хиртц и др., 1985). Оборудование: гимнастическая палка, измерительная лента, мел. Процедура тестирования: Учитель (или помощник) держит опущенную на пол гимнастическую палку вертикально. Ученик стоит в 150 см от палки на линии старта (рисунок 30). Учитель отпускает палку, а учащийся, подбежав, должен ее поймать до того, как она упадет на землю. Если попытка успешна, расстояние от палки до линии старта увеличивается на 10 см. Если палка коснулась земли при первой попытке, то ученику предоставляется повторная попытка. Испытание прекращается тогда, когда палка коснется земли два раза подряд. Измеряется расстояние между линией начала бега и линией, на которой учащийся не смог поймать палку до второго касания.  Рисунок 30 – Оценка быстроты двигательной реакции с помощью упражнения «падающая палка» В спорте время простой реакции измеряют с помощью контактных датчиков, помещаемых в стартовые колодки, стартовую тумбу в бассейне и т.д. В школьной практике умение брать старт и умение выполнять стартовый разгон может быть определено разницей между временемпробеганиядистанций20или30мсостартаирезультатом,показаннымна этихжедистанцияхприпробеганииих«сходу». Сложная реакция. Сложная реакция характеризуется тем, что тип сигнала, а чаще и способ ответа неизвестны (такие реакции свойственны преимущественно спортивным играм и единоборствам). Сложные реакции подразделяются на «реакции выбора» и «реакции на движущийся объект». Зарегистрировать время такой реакции в соревновательных условиях весьма трудно, поэтому в спорте их регистрируют в лабораторных условиях. Испытуемому предъявляют слайды с игровыми или боевыми ситуациями. Оценив ситуацию, испытуемый, нажатием кнопки обозначает те или иные действия. Засекается время и правильность реагирования. В практике физического воспитания скорость сложной реакции измеряют с помощью специальных упражнений. |