Тест по ФК. ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ПӘНІНЕН ТЕСТ. Дене шынытыру пнінен тест
 Скачать 125.13 Kb.
|
|
қозғалысты орындаудың негізгі күшін, ретін, жағдайын | ||
| | Бекзат Саттарғанов қай олимпиада чемпионы | Сидней |
| | Бекітілген ереже бойынша жүргізілетін қозғалмалы ойындардың ең жоғарғы сатісі | Спорттық |
| | Белгіленген қашықтықты арасында тыныға отырып, белгілі бір шапшаңдықпен жүзіп өту, аралық машықтану әдісі жүзушінің---------- дамытады | Жалпы және арнаулы төзімділігін дамытады |
| | белсенділік қағидасы мазмұнына қойылатын талаптар | өзіндік тәрбиені қамтамасыз ету |
| | Белтемірде тартылу мына жағдайда орындалады | Салбырау (жоғарыдан ұстау) |
| | Берілген жылдамдықты көп уақыт ұстап тұра алу қабілеті | Жылдамдық төзімділігі |
| | Бес кезеңнен тұратын спорттық ойын | Волейбол |
| | Биатлонда шаңғымен жүгірумен қатар орындалатын жаттығу | Нысана көздеу |
| | биіктікке және ұзындыққа секіру төмендегідей қасиеттерді дамытудың құралы | күштілік-шамшаңдық қасиеті |
| | Биіктікке секіру кезінде орындалатын қысқа адым | Соңғы адым |
| | Биіктікке секіру қарқыны тұрады | 4 фазадан |
| | Биіктікке секіру қарқынын арттыру тәсілдері | Аттау |
| | биіктікке секіруде қатысушыға неше рет әрекет жасауға мүмкіндік береді | әр биіктікке 3 рет |
| | Биіктікке секіруде қолданылатын негізгі элементтерге жатпайтын әдіс | Шалқалай ұшу, бір аяқпен едіуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші аяқтағытура сырғанайтын әдіс. |
| | Білек күшінің жетілдірудің ең тиімді әдісі | Кермеге тартылу |
| | Білікті спортшыларды жаттықтырудың негізгі әдісі | кезеңділік |
| | білікті спортшылардың басымды күш даярлығы | жоғары күш жұмсау |
| | білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес | жедел хабар әдісі |
| | білім беру мекемелеріндегі дене тәрбиесі бұқаралық іс-шараларын атап көрсетіңіз | дене шынықтыру мейрамы , туристік сапар жарыстар |
| | бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау санына байланысты | орта салмаққа |
| | Бір аяқпен едауір уақыт конькеише тебу,ал екінші аяқтағы шаңғы тура сырғанау әдісі | Бір жақты конькеише әдіс. |
| | Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады | Акробатикалық жаттығулар |
| | Бір конькидің басын көлденең бұрып қою әдісі | Сөреге тұру әдісі |
| | Бір орында тұрып, ұзындыққа секіруді үйренетін арнайы жаттығулар | Аяқтың ұшында тұру, жартылай отырып, қолды алға сермеп секіру |
| | Бір-біріне соғысқан ойыншылардың біреуінде доп болса, төрешінің шығаратын шешімі | Фол қорғаушыға беріледі |
| | Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені | Гимнастикалық қабырға, |
| | Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені | Гимнастикалық қабырға, гимнастикалық орындықта өрмелеу |
| | бойжеткендер мен жасөспірімдердің кеуде клеткасының аумағы | артынан жауырынның ортаңғы сызығынан алдынан емізгішке сызығы бойынша |
| | Бөренеде орындалатын жаттығулар | Тепе-теңдік |
| | Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің иілгіштігін сақтауға және дамытуға себепші жаттығулар | Керіліп-созылуға арналған жаттығулар |
| | Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адыммен қолмен екі итерілістен тұрады | Ауыспалы төрт адымды жүріс |
| | бұлшық еттердің сорлануының жоғарғы шегі. Механикалық жағдайда | динамикалық жағдайда |
| | Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны | бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша) қайталау |
| | Бұлшықеттердің дамуына байланысты адамның | күші дамиды |
| | Валейбол ойыны кезінде команда допқа неше рет қол тигізуге құқылы | 3 рет |
| | Валейбол ойыны кезінде секіру қолданатын жағдай | тосқауыл қойылатын кезде,шабуыл соққысы кезінде,допты жоғардан күштеп беру кезінде |
| | Валейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше рет ауыстыра алады | 6 |
| | Волейбол --------------- ойын | Командалық ойын |
| | волейбол добы ойын басталуының алдында салмағы неше болу керек | 300+-30 |
| | Волейбол добының көлемі | 650-670мм |
| | Волейбол залының биіктігі | 6 м |
| | Волейбол ойын алаңының өлшемі қандай | 18м х 9м |
| | Волейбол ойыны кезінде команда допқа неше рет қол тигізуге құқылы | 3 рет |
| | Волейбол ойыны кезінде секіру қолданатын жағдай | Тосқауыл қою кезінде, шабуыл соққысы кезінде |
| | Волейбол ойынында 13 – 14 жастағы қыздарға арналған тордың биіктігі | 2м 10 см |
| | Волейбол ойынында бүйір сызықтан 0,5 -1 м қашықтықта орналасады – | бағандар |
| | Волейбол ойынында допты берудің неше тәсілі бар | 2 тәсілі |
| | Волейбол ойынында допты қосуда қателікке жатпайды | Допты тордың үстіне тигізе өткізу |
| | Волейбол ойынында жарыс кезінде либероны алмастыра алады | Төрешіге ескертпестен, шектеусіз ауысады |
| | Волейбол ойынында неше ойыншы ойнайды | 6 |
| | Волейбол ойынында торға екі команданың ойыншылар бірдей тисе | Ұпай екі командаға саналмайды |
| | Волейбол торының ені мен ұзындығы | Ені 1м, ұзындығы 10м |
| | волейболда алаңның бір жағында неше ойыншы ойнайды | 6 |
| | Волейболда допты ойынға қосу түріне жатпайды | Төменнен айналдыра |
| | Волейболда залдың биіктігі неше метрден кем болмауы керек | 6м |
| | Волейболда ойыншылар ауысуларына қанша уақыт беріледі | Уақыт берілмейді |
| | Волейболда орталық сызықтан 3метр қашықтықтағы сызық | Шабуылдау сызығы |
| | Волейболда торға жақын тұрған ойыншылардың атауы | Алдынғы сызық ойыншылары |
| | Волейболда шабуыл соққысын жасайтын аймақтың нөмері | 2,4,3 |
| | Волейболда, тордың биіктігі (ерлер және әйелдер) | 243/224см |
| | Волейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше рет ауыстыра алады | 6 рет ауыстыра алады |
| | Ганболда 8 см белгілер | гандбол қақпасындағы екі стойканың ортасындағы сызық |
| | Гандбол алаңының әдеттегі аумағы, метр | 20х40: 40х20 |
| | Гандбол добының салмағы | 325-375; 425-475 |
| | Гандбол шының доппен қадам жасай алаты құқы | 1-3 қадам, 2-3 қадам |
| | Гандболда 3 секундты ережесі бұзылды деп есептейтін жағдай; | Допты 5 секунд ұстап тұрғанда, допты 3 секундтан асыра ұстаса |
| | Гандболда 8 сантиметрлік белгілер | Қақпаның сызығы, қақпашы зонасының сызығы |
| | Гандболда екі ойыншының келісімді әрекеті | Коридор, заслон, стенка |
| | Гандболда ереже бұзылған кезде төрешінің іс-әрекеті | Ереже бұзушыны алаңнан шығарып жібереді, ереже бұзушыға қызыл карточка көрсетеді, ереже бұзған қомандаға 7 метрлік айып доп соққызады. |
| | Гандболда қорғаныс кезінде пайдаланатын тактикалық схема | 6:00 |
| | Гандболда ойыншыларды ауыстыратын саны | 7 рет асыра, шексіз |
| | Гандболда үш ойыншының келісімді әрекетінің аталуы | Восьмерка, заслон |
| | Гандболда, ереже бұзбай қақпаның алаңында шығып кіруге, болатын ойыншылар | Қақпаны қорғап тұрған қақпашы, секіріп шабуылдаған ойыншы |
| | гандболшыны доппен қадам жасай алатын құры | 3-4 қадам |
| | Гандыболда екі ойыншының келсімді әрекеті | |