Книга Счастливый малыш. Екатерина ЮрьеваСчастливый малышдо года здоровье
 Скачать 1.63 Mb.
|
|
Молоко, яйца, масло, соль Яйцо, а конкретно желток, можно вводить с 7 месяцев, вмешивая крупинки в пюре или кашу, лучше не более чет- верти желтка. Кстати масло оливковое также можно добав- лять в овощи или каши с 7 месяцев. Соль рекомендована после 8 месяцев, а цельное молоко ближе к году. Вы можете попробовать приготовить кашу на молоке и раньше, но смотрите, как ребенок будет реагиро- вать на молочные продукты. Можно разводить молоко водой – так концентрация молока будет меньше, а вкус интересней. Кусочки и перетертая еда В 8 месяцев смело можно давать ребенку пробовать ку- сочки – это может быть печенье (сейчас много печенья без сахара, например, из пектина яблок), которое крошится во рту и, смешиваясь со слюной, превращаются моментально в гомогенезированную массу. Ребенок не сможет подавиться. Затягивать ввод кусочков я бы не рекомендовала, так как жевание связано с речью, и чем быстрее вы введете кусочки, тем быстрее начнут работать мышцы рта и язык, и тем быст- рее ребенок заговорит. Можно предлагать кусочки овощей или мягких фруктов типа вареной моркови или банана. Если вы видите, что ребенок пытается жевать и немного поперхи- вается, не нужно сразу же переворачивать его вверх ногами, стучать по спине и кричать – так вы ребенка просто напуга- ете. Конечно, если дать твердое яблоко, последствия могут быть печальными. Но если это мягкий продукт, ребенок его немного помусолит, чуть подавится и поймет, как правиль- но жевать. Я встречаю в своей практике очень много детей, которые в 2–3 года едят только перетертую еду. Вообще-то, это большая проблема, так как двухлетка уже спокойно мо- жет и должен есть абсолютно все продукты, как и взрослый, и готовить вы должны сразу на всю семью, а не перетирать ему отдельно все в блендере. Творог и кисломолочные продукты можно начинать око- ло 11 месяцев с небольших порций, так же наблюдая за ре- бенком. Лучше всего начинать с продуктов с приставкой би- фидо- или лакто-. Не рекомендую использовать на ночь и ночью каши-«за- сыпай-ки» и подобные им продукты, потому что это углевод- ный удар для детского организма, и сахар в составе просто убивает эмаль зубов и негативно влияет на ЖКТ. Думаю, нет необходимости напоминать, что нужно всегда обращать внимание на состав продуктов, которые вы даете детям. Естественно, лучше выбирать максимально натураль- ные продукты с минимум химических добавок. Я привела классическую схему введения прикорма, но на самом деле все немного проще: есть прикорм педагогиче- ский, а есть педиатрический, и споры о том, какой лучше, идут до сих пор. Мне кажется, что они друг друга дополняют и вместе прекрасно работают на хороший аппетит и макси- мально качественные результаты питания ребенка. Ведь за- дача введения прикорма – знакомство с продуктом, а не пи- тание любой ценой. Если вы видите, что ребенок не готов, то отложите немно- го, а если он голодный, то докармливайте, просто придержи- вайтесь главных правил: сначала по чуть-чуть и лучше мо- нопродукт, так вы точно сможете избежать негативных ре- акций. Если вы будете адекватно относиться к прикорму и не бо- яться пробовать, то вы можете немного отступать от схемы и давать ребенку разные продукты. Можно дать и авокадо, и манго, и маслины, и соленый огурец, но в ограниченном количестве и все-таки только после того, как ввели основные продукты. Вы должны понимать разницу между: дать пель- мени в 3 месяца или предложить попробовать ананас в 9. Зубы и как за ними ухаживать Чистка зубов начинается в тот момент, когда появляется первый зубик. Это может быть и в 3 месяца, и в 9. За зубами нужно следить очень тщательно, и с детства приучать детей к гигиене полости рта. Сначала можно чистить зубки сили- коновым напальчником с водой, потом переходить на пасты 0+, глотание которых не навредит ребенку, ведь полоскать рот малыш еще не умеет. Щетку лучше всего выбирать мак- симально мягкую. Каждый раз, когда вы идете чистить зу- бы, нужно приобщать ребенка к этому процессу. Не лени- тесь каждый раз напоминать, показывать и объяснять. Если это будет в форме игры, то вы незамедлительно увидите пре- красные результаты. Банки или готовить самой? Нет ничего страшного в том, что вы будете выбирать ма- газинные баночки, а не готовить самой. Я знаю многих мам, которые любят обвинить других мам в том, что те не гото- вят сами, а покупают банки. Это, конечно, абсолютно бес- почвенные обвинения, потому что все очень индивидуально. Когда вы начинаете прикорм не в сезон для кабачков или цветной капусты и нет уверенности в том, что в магазине вы купите хорошие свежие овощи, тогда стоит использовать баночное питание, ведь оно проходит сертификацию по гос- стандартам. У мам часто не хватает времени, для того что- бы приготовить ребенку еду из домашних продуктов, или же количество, нужное для первого прикорма настолько мало, что удобнее открыть баночку и взять несколько ложечек. Если же вы будете готовить сама, то важно сделать го- могенизированную консистенцию и тщательно проверить на наличие комочков, чтобы ребенок не подавился. При при- готовлении кабачка вы используете только кабачок и воду, можно добавить щепотку соли и все. Покупая баночное питание, не забывайте смотреть состав, чтобы он соответствовал названию на этикетке. Часто быва- ет, что на этикетке написано «кабачок», а в составе есть еще и крахмал или лимонная кислота. Для первого прикорма та- кой продукт не подходит. Вода и другие жидкости С началом введения прикорма обязательно нужно вво- дить жидкость: воду, компот, морс. Чай для детей я не ре- комендую – он образует пленку на слизистой и задержива- ет усвоение железа. А вот домашние компоты и морсы пре- красно подходят всем, и дети их очень любят. Для начала не нужно варить крепкий компот, попробуйте сделать его со- всем прозрачным и постепенно увеличивайте концентрацию ягод. Воду, кстати, можно давать и с рождения. Важно, чтобы она была чистая: фильтрованная и бутилированная. Но мо- жете и не давать – решайте сами. Я не встречала детей, ко- торым навредила бы чистая вода для питья, так же как и не встречала детей с проблемами ЖКТ, если они воду не пи- ли. Поэтому споры с бабушками можете прекращать, они не имеют смысла. Но воду точно нужно давать, когда происхо- дит потеря воды, например, при жаркой температуре, после посещения бани или во время отравлений (но с солевыми растворами). От покупных соков лучше отказаться вообще. Иммунитет и здоровье Здоровье – это совокупность факторов: физических, эмо- циональных и психических. И если каждый из них в рам- ках нормы, можно говорить, что человек здоров. Здоровьем нужно заниматься с самого детства. Если регулярно выпол- нять элементарные действия, результат не заставит себя дол- го ждать. Как известно, лучшее лечение болезни – ее профилакти- ка. Не бойтесь с самого детства закаливать детей. Они вырас- тут и скажут вам огромное спасибо за стойкий дух и крепкое здоровье. С чего же начать? Во-первых, не кутать ребенка так, как будто на улице – 50 °C, а в доме –20 °C. Идеальная температура для поме- щения и детской это +19 °C – +22 °C при влажности около 50 %. Таким образом слизистые верхних дыхательных путей не будут сохнуть, а значит, будут правильно и четко функ- ционировать, выполняя свою задачу на сто процентов. Ведь в носовых ходах есть специальный секрет и ворсинки, кото- рые совместно как бы выметают всю грязь, пыль и бактерии наружу, не давая им осесть на слизистых дыхательных пу- тей. Если слишком сухо, то секрет не справляется со своей задачей, так же как и ворсинки, и носовые ходы забиваются, образуются корочки, которые блокируют работу ворсинок и выделения слизи – бактерии проникают глубже и устраива- ют «пир на весь мир», то есть ребенок (или вы сами) забо- леваете. Закутывание и хождение босиком Я рекомендую оставлять открытыми как ножки (стопы), так и ручки (кисти) малыша, начиная со второй недели жиз- ни. Это тот период, когда ребенок уже может сам удерживать тепло своего тела, но все равно теплообмен не происходит на должном уровне, поэтому младенец может очень быстро замерзнуть, если он не укрыт, или перегреться, если укутан. Стоит найти золотую середину для максимального комфор- та ребенка. Ребенок, как и взрослый, охлаждает себя выделением по- та и дыханием через кожу. Если вы будете кутать его так, что под одеждой или в пеленке он будет преть, как в бане, то у него может подняться температура, появится потница или пеленочный дерматит, ведь бактерии очень любят теплую и влажную среду. Учитесь одевать ребенка по погоде и температуре в поме- щении, дабы лишний раз не спровоцировать возникновение проблем на ровном месте. Кстати, если во время прогулки вы заметили, что ребенок вспотел, не нужно тут же его раз- девать, так как он разгоряченный и мокрый и может быст- ро простудиться. Дойдите до дома и проанализируйте, как нужно было одеть его правильно, чтобы в следующий раз не допускать такого. Всегда помните, что на голове у ребенка большой родни- чок, который закрывается в промежутке от 4 месяцев до 2 лет. И вот его нужно беречь, как и голову в целом, так как че- репная коробка защищает головной мозг. Одевайте малышу легкую шапочку или чепчик, а вот пинетки и антицарапки лучше убрать в дальний ящик и дать ребенку возможность изучать мир на ощупь. На стопах и ладошках много нервных окончаний и рецепторов, закрывая которые вы просто лиша- ете ребенка развития. А чтобы малыш не царапал себя, раз- махивая ручками, стригите вовремя ноготки. Лучше всего, чтобы дома ребенок ходил босиком – это и развивает свод стопы, и закаляет ребенка с самого детства. Не бойтесь снимать носочки на травке в парке или на даче, вспомните, сколько дней вы провели босиком в своем дет- стве. Во время купания не стоит превращать помещение ван- ной комнаты в хамам – открывайте двери и не делайте темпе- ратуру воды выше +33 °C, чтобы не давать нагрузку на серд- це. Кроме того, в горячей воде (+35 °C и выше) ребенку не захочется двигаться, а значит, развиваться, ведь шевеления ножками и ручками активно стимулируют процессы разви- тия. Идеально начать купания с температуры воды +33 °C и снизить ее постепенно до +23 °C. Первое время ребенка до- статочно подержать в воде несколько минут, потом ритуал купания будет длиться минут 30–40. После водных процедур обязательно насухо вытирайте голову и промакивайте ушки. Чепчик на влажную голову одевать не стоит – это чревато последствиями. Как правильно болеть? Если ребенок или взрослый приболел: температура, лег- кий кашель или сопли, слезотечение, общая слабость, то ор- ганизм вам намекает – пока только намекает, – что он не справляется, что нужен отдых. Вы как человек разумный должны незамедлительно отреагировать и помочь организ- му справиться с начальной интоксикацией. Нужно отменить все дела, нет ничего важнее, чем здоровье! Нужно остаться дома и «поболеть» – дать себе возможность отдохнуть и вос- становиться. Больше пейте воды, лучше теплой, можно травяные на- стои, можно компоты. Проветривайте помещение так часто, как это возможно, чтобы концентрация бактерий не превы- шала концентрацию свежего воздуха. А то некоторые умуд- ряются закрыться в нагретых до 40 градусов комнатах, не выходят из дома сутками, а потом удивляются: почему вся семья разболелась!? Помещение нужно не только проветривать, но и макси- мально увлажнять. Не нужно заставлять себя есть, если не хочется. А если аппетит не пропал, то отдайте предпочтение щадящей пище, без жареного и вредного, чтобы не нагру- жать организм сильнее. Можно сходить погулять, только одевайтесь по погоде, чтобы не продуло шею. И не забудьте про шапку. Гуляйте спокойно, не нужно бегать. Дышите свежим воздухом, так происходит санация (очищение) дыхательных путей от быто- вой пыли и бактерий. Дома лучше не увлекаться просмотром телевизора сериалов на компьютере – это нагружает нервную систему, организму будет труднее сосредоточиться на сво- их проблемах. Температуру ниже 38,5 не снижайте, так как она помогает бороться с бактериями и вирусами, а снижая ее, вы нарушаете схему иммунного ответа. Запомните: орга- низм поднимает температуру, чтобы бактерии и вирусы по- гибли! Важно! Если у ребенка в анамнезе есть фебрильные судороги, по- вышения температуры допускать нельзя. Ее сразу снижают специальными препаратами. И обязательно высмаркивайте или отсасывайте сопли у детей, иначе они затекают по задней стенке глотки в легкие и дают осложнения. Высмаркиваться лучше водой или специ- альными мягкими бумажными платочками, чтобы не трав- мировать кожу на крыльях носа. И конечно, нужно больше спать и ни о чем не думать, то- гда ваше восстановление займет 1–3 дня, и вы будете в строю гораздо раньше, чем если пропустите первые симптомы и сляжете на 1–2 недели. Бани, сауны и СПА Не нужно бояться посещать с детьми водные комплексы – контрастные температуры очень полезны для укрепления стенок сосудов и иммунитета в целом. Конечно, не стоит ходить в стоградусную баню с новорож- денным, но с месячным младенцем уже вполне можно и нуж- но посещать бани, бассейны и сауны, начиная с 60 °C и по- степенно приучать ребенка к комфортной для вас темпера- туре. Для начала пребывание в бане или сауне нужно огра- ничить парой минут, а постепенно дойти до привычного вам времени. Если видите, что лицо и голова ребенка красные, значит, покидайте парилку раньше. Парить детей можно, начиная со второго месяца, – легонь- ко пройдитесь веничком по конечностям, спинке и животи- ку. Обливать ребенка ледяной водой не рекомендую, лучше просто прохладной. Физическое и эмоциональное развитие ребенка В этой главе я хочу рассказать как про нормы развития детей до года, так и про воспитание ребенка, чтобы он был самостоятельным, умным, чистоплотным. Очень важно знать, что ребенок рождается с набором определенных рефлексов, которые первое время помогают ему в адаптации к внеутробной жизни. Часто, не зная о них, родители сильно пугаются – думают, что ребенок чем-то бо- лен, а на самом деле он здоров, паниковать не стоит. Рефлексы можно разделить на две группы: спинальные двигательные автоматизмы и оральные сегментарные авто- матизмы. Углубляться в медицину я не буду, но давайте по порядку. Сосательный рефлекс – при введении пальца в рот ребен- ку он активно начнет делать сосательные движения. Именно поэтому, когда сосок матери оказывается у младенца во рту, он начинает активно сосать грудь, и ничего другого здесь придумывать не надо – природа позаботилась обо всем. Ре- флекс этот угасает к 12 месяцам. Поисковый рефлекс – ребенок ищет сосок матери сам. Именно поэтому ночью, если родители практикуют совмест- ный сон, ребенок сам находит грудь. При раздражении угол- ка рта ребенка он начинает активно поворачивать голову в сторону раздражителя и открывать рот. Этот рефлекс про- падает примерно к четвертому месяцу. Хоботковый рефлекс – при касании губ ребенка он вы- тягивает их словно хоботок. Пропадает рефлекс также к чет- вертому месяцу. Рефлекс Бабкина, или ладонно-ротовой, – при нажа- тии ребенку на середину ладошки он поворачивает голову и открывает рот. Пропадает к 3 месяцам. Подытожим: кормление грудью для ребенка – это четкая схема из рефлексов, которые у младенца и матери как будто непроизвольно возникают. Вы сначала берете ребенка на руки, вкладываете палец в его ладонь, раздражаете ладошку ему, он поворачивается, вы касаетесь соском краешка его рта, и малыш тут же начина- ет искать сосок (обычно хаотично вертит головой), вы под- носите грудь ближе – хоботковый рефлекс – открытие рта – захват и долгожданное чмоканье и сосание. Удивились, что так все продумано? Все еще считаете, что нужно придумать что-то новое для грудного вскармливания? Нет! Нужно про- сто расслабиться и поддаться материнскому инстинкту, и у вас все получится! Не получиться просто не может. Защитный рефлекс – если положить ребенка на жи- вот, он рефлекторно повернет голову в сторону, то есть не уткнется в простынь и не задохнется. Но рассчитывать на этот рефлекс не стоит. У ребенка он может быть слабый или даже однократный! Никогда не кладите маленького, а осо- бенно новорожденного ребенка лицом вниз на мягкий мат- рас или плед – ему будет очень трудно повернуть голову на мягкой поверхности. Маленьких детей лучше укладывать на твердую поверхность, а в кроватке и в коляске должен быть твердый матрас. Рефлекс опоры и автоматической ходьбы – если дер- жать ребенка вертикально, он сгибает ноги во всех суставах, а если поставить на опору, будет стоять на полной стопе на полусогнутых ногах. Рефлекс угасает в 1,5 месяца. Рефлекс ползанью по Бауэру – родители часто путают с истинным ползаньем и расстраиваются, когда в 4 месяца он угасает, считая, что ребенок умел, но разучился ползать. Ребенок не умел! Рефлекс проявляется так: когда ребенок лежит на животе, а вы касаетесь его стоп ладонью, он оттал- кивается и продвигается вперед, как будто ползет. Рефлекс Моро (защитный рефлекс) – проявляется примерно до 5 месяцев и имеет две фазы: первая – когда ребенок разводит руки в сторону, вторая – когда ребенок скрещивает руки на себе, будто обнимает себя, и после, ча- ще всего, плачет. Рефлекс этот проявляется в ответ на раз- дражители в виде резких звуков, хлопков или резких движе- ний около ребенка. Именно поэтому я призываю мам плавно двигаться, быть нежными, чтобы лишний раз не тревожить малыша. Чтобы ребенок не будил себя сам этим рефлексом, его пеленают до 5 месяцев обычно. Рефлекс Переса – крайне неприятный для малыша. Ес- ли провести по позвоночнику сверху вниз, ребенок начинает плакать и прогибаться, поднимая голову и сгибая все конеч- ности. Вызывается до 3–4 месяцев. Хватательный рефлекс (рефлекс Робинсона) – если вложить пальцы в ладони новорожденного, он их так крепко сожмет, что можно будет его буквально поднять на руках. Исчезает к 4–5 месяцу жизни. Зная все рефлексы, вы сможете правильно понимать ре- бенка и его движения и не препятствовать ему, а наоборот – помогать развиваться. |