Книга Счастливый малыш. Екатерина ЮрьеваСчастливый малышдо года здоровье
 Скачать 1.63 Mb.
|
|
Метод Марка Вейсбурга «Проплакаться до засыпа- ния»: положили ребенка, пускай он рыдает, пока не уснет. Это достаточно жесткий метод, хотя и изобретен ученым, ко- торый написал диссертацию, преподает в институте и заве- дует кафедрой. Ребенок, конечно, может и обучиться само- стоятельному сну, но у него могут сформироваться психоло- гические проблемы. Да и мама может потом винить себя, что оставляла ребенка одного рыдать, потому что сама уже была на взводе, и ей показалось, что этот метод подходит. Поэто- му с этим способом нужно быть осторожной. Метод Ричарда Фербьера: примерно то же самое – только вы периодически проверяете ребенка, заглядывая к нему. Метод Ким Вест («метод стула»): вы садитесь рядом с кроваткой на стул и гладите, шикаете, поете песню, но с каждым днем все меньше гладите, все меньше шикаете, все меньше поете и все дальше и дальше отсаживаетесь. За пе- риод от недели до месяца вы оказываетесь за дверью, а ребе- нок засыпает без вас. Этот метод неплохой, я бы даже сказа- ла, что хороший. Метод Трейси Хок: вы обняли ребенка, положили спать и говорите ему, что сейчас мы будем ложиться спать. (Вооб- ще, в любых методиках вы должны ребенку объяснить, что с ним будет происходить, это тоже вариант подготовки.) Два- три дня вы будете ему рассказывать, что скоро мы будем обу- чаться самостоятельному засыпанию, что ты удивишься, как здорово, что ты можешь засыпать сам и т. п. Если у вас не получилось ни с одной методикой, то в любом случае в 3 года все наладится, потому что с трех лет ребенку начинает нра- виться все делать самому. Он хочет сам ложиться спать, все делать сам. Так что если не получится раньше, то в три года вы легко его приучите к этому. Есть еще десятки авторских методов, которые могут вам давать профессионалы по сну, сомнологи, школы материнства или школы снов. Для вас са- мое лучшее, как я говорю на всех лекциях, – индивидуаль- ный подход к вашему ребенку – только вы можете попробо- вать и понять, что ему подойдет. Обращаю ваше внимание на один момент – подготовка и обучение самостоятельному засыпанию не должны растяги- ваться на несколько месяцев. Если вы начинаете это делать, а потом по какой-то причине прерываетесь – ребенок заболел, родственники приехали, вы сами куда-то поехали, то все от- катывается назад, потом нужно начинать сначала, а ребенок может уже не среагировать на какие-то вещи. Довольна быстрая методика – это комбинирование «ме- тода стула» и варианта с объятиями и объяснениями. Ребе- нок может плакать в таких случаях, и бывает, что плачет, это нормально, главное, чтобы не орал навзрыд. Он может всхлипывать, показывать, что ему что-то не нравится, по- тому что он не понимает, что с ним происходит, но вы его должны успокаивать и говорить, что все хорошо, мама ря- дом, и ты будешь просто спать один в кроватке. Не буду скрывать, что я выбрала самый жесткий метод – дать ребенку проплакаться и заснуть, но я выбрала его абсо- лютно без подготовки, потому что я дошла до ручки, если можно так сказать, и в одну ночь просто решила, что с меня хватит, я больше так не хочу, я хочу, чтобы ребенок засы- пал сам. Дочку я тогда укачивала и мне нужно было пройти долгий путь. Сначала надо было научить ее засыпать рядом со мной, потом переложить в кроватку, и только потом на- учить ее самостоятельному засыпанию. Но я решила сию же секунду переложить ребенка в кроватку. Она долго плакала, возмущалась. Я периодически к ней приходила, проверяла. Первое, что «проверила», – ребенок может плакать и 20 ми- нут, и 40, и час, и все равно не уснуть. Представляете, как мне было от этого плохо, потому что я сидела на кухне и понимала, что если я сейчас приду, то ребенок поймет, что он плакал целый час непонятно зачем, ведь мама все равно пришла. Он это запомнит, и в следующий раз будет орать, пока вы не придете. Поэтому я, естественно, не шла. Я вы- ждала, пока она хоть чуть-чуть успокоится, пока перестанет плакать. Она перестала, но просто от усталости, и, когда я за- шла в комнату, она уже практически уснула. Это плохая ме- тодика, но она работающая. Ребенок начал засыпать в кро- ватке через три дня. У меня был такой кардинальный метод. Он не коррект- ный. Я его никому не рекомендую. Он не подходит всем де- тям, да и родителям тоже. Мамы, а иногда даже папы, часто такого момента не допускают. Я была с ребенком одна, и я приняла такое решение. Плюс этого метода – он работает. Минус – потом я долго чувствовала себя не в своей тарел- ке. Я не могу сказать, что это как-то отразилось на моем ре- бенке, но мне просто было неприятно. Посмотрим, что будет дальше в ее взрослом возрасте. Я бы не рекомендовала вам к этой методике прибегать, потому что она, правда, жесткая. Я не стесняюсь рассказывать про свой опыт, так как именно он дал мне возможность ощутить все плюсы и минусы ма- теринства и дать вам квинтэссенцию полезного материала и рабочих схем. И еще несколько слов о подготовке к самостоятельному засыпанию. Не начинайте это делать тогда, когда вы уже до- шли до ручки. Вы можете сами сорваться, будет откат, при- дется начинать все заново. И у мамы, и у ребенка должен быть ресурс на это. Мама должна обеспечить ресурс ребенка за счет режима, еды, взаимоотношений в семье, ласки и любви. То, как ребе- нок будет справляться с эмоциями, как он будет реагировать на обиду, как будет себя вести в экстренной ситуации, – это все тот ресурс, который дала ему мама. Ресурс должен быть таким, чтобы позволить ребенку максимально легко справ- ляться со стрессом. Если ваш малыш хорошо спит, у него есть режим, он здоров, он любит маму, а мама любит его, и он чувствует мамину заботу и ее постоянное присутствие, то самостоятельное засыпание пройдет с меньшими проблема- ми. Стресс будет минимальный – немножко поплакал, ниче- го страшного, он даже не запомнит это. И то же самое касается мамы: она должна понимать, что она готова, что она не на взводе, что она не из последних сил, что она отдохнувшая, что она, готова встать в первое время в три часа ночи, потому что, когда ребенок просыпа- ется ночью, ему нужно воссоздать те условия, в которых он изначально засыпал. Возможно, нужно будет постараться, а не так, что вы ребенка положили перед сном, когда вы еще сами не спите, просто он уснул, а ночью вы берете его в кро- вать. Поэтому у мамы, и у ребенка должен быть максимально достаточный ресурс для того, чтобы справиться с предстоя- щим стрессом. И это самое важное. Самая большая ошиб- ка многих мам – думать, что самостоятельное засыпание не требует особой подготовки. А оно требует и большой подго- товки, и режима. Малыш должен засыпать за 5–15 минут, он не должен истерить перед сном, и просыпаться тоже дол- жен без истерик. Тогда самостоятельное засыпание пройдет практически незаметно для вас. Примите решение, что вы начинаете это делать, убеди- тесь в достаточности своих ресурсов, выберите день и при- ступайте. Вы примерно отсчитываете себе месяц, но иногда это происходит и за неделю, а иногда и вообще дня за три. И просто следуете определенной схеме, которую вы себе на- метили. Главное, не передумывайте, не опускайте руки, ес- ли через три дня что-то не сработало. И помните, что обыч- но через семь дней происходит «срыв системы». Помните, когда вы учились кататься на велосипеде – в первый раз у вас получилось, на следующий день еще лучше, потом еще, на шестой день вы решили, что вы уже профи, начали ли- хачить и попали в неприятную ситуацию – так и здесь: на седьмой день ребенок может закапризничать, начать исте- рить или плакать. Отнеситесь к этому спокойно, но не отка- зывайтесь от первоначального плана. Разберем три рабочих метода пошагово, на практике. Первая практика. Вы кладете ребенка в кроватку и вы- ходите из комнаты на 3 минуты. Прямо считаете по таймеру. Ребенок может быть недовольным, может кричать. Но рань- ше, чем через 3 минуты, вы в комнату не заходите. Иначе в этой методике нет никакого смысла. Вы заходите через 3 минуты и находитесь в комнате не дольше 2 минут. Когда вернулись в комнату, вы не можете ребенка брать на руки. Вы его гладите по спине, можете петь песни, можете шикать, но ни в коем случае не берете на руки. Потом снова выходи- те за дверь и стоите там 5 минут. Через 5 минут возвраща- етесь и снова пытаетесь уложить ребенка. Говорите ему: ло- жись спать, мама рядом, все хорошо, за окном даже машин- ки не едут, потому что все спят, петушок не кричит, потому что он тоже спит, и ты ложись спать. И такими присказка- ми, сказками, песнями, стишками, вы даете понять ребенку, что ему нужно расслабиться и уснуть. Естественно, ребенок будет недоволен, как бы вы его не подготовили, потому что раньше вы его качали на руках, у вас был большой телесный контакт, а теперь этого нет. Самое важное – быть внутри настроенной на результат и положительные эмоции, ведь вы делаете это на благо, а не из-за своей прихоти. Ребенок будет лучше спать, высыпать- ся будет вся семья, продуктивность и качество жизни вырас- тут. Второй день вы начинаете с того, что так же укладывае- те ребенка с ритуалом, полностью подготовленного, и уходи- те уже на 5 минут из комнаты. Заходите снова на 2 минуты, и уходите, чтобы вернуться через 7 минут. Снова уходите и потом возвращаетесь через 9 минут, пока ребенок не уснул. А на третий день вы идете первый раз в комнату через 7 минут, потом уходите и возвращаетесь каждые 10 минут, если ребенок не уснул. Запомните, что делать это все нуж- но не судорожно, со страхом и обвинениями себя, что вы та- кая плохая мать, что вы позволяете ребенку плакать. В таком случае все полностью не получится, потому что ребенок счи- тывает вашу неуверенность и страх. Вы должны быть макси- мально в себе уверены, должны понимать, что это работает, что у вас это получится. Вы должны собрать круглый стол родственников, особенно если они живут с вами или соби- раются приехать в это время, и рассказать, что будете следо- вать той или иной методике, во благо ребенку, чтобы они не переживали и не мешали вам. Вторая практика. Кладете ребенка в кроватку и выхо- дите, оставляя дверь открытой, и возвращаетесь, когда ребе- нок плачет. По сути, это тот же «метод стула», только вы не «отъезжаете» долго-долго-долго, а сразу выходите за откры- тую дверь. Вы ее не закрываете. Вы не хлопаете дверью. Вы остаетесь в контакте с ребенком: я здесь, я здесь, все хоро- шо, все хорошо. Эта практика очень щадящая, но она займет больше времени, потому что в какой-то момент вам будет труднее выйти, в какой-то день ребенок будет чаще плакать и т. п. Главное, не затянуть, потому что, чем дольше длит- ся подготовка и привыкание к самостоятельному засыпанию, тем выше риск прерваться из-за каких-то незапланирован- ных факторов и откатиться назад. Третья практика. Заключает в себе элементы первой и второй. Изначально вы находитесь с ребенком в комнате, гладите его по спинке и постепенно уменьшаете ваше вза- имодействие, чтобы помочь ему уйти на сон самостоятель- но. Сначала, например, гладите его по спине, потом просто держите руку на спине, потом гладите ручку, потом держи- те свою руку на его ручке, потом вообще не трогаете ребен- ка, а просто поете песню, потом вы садитесь на кровати чуть дальше, но все равно остаетесь рядом. В какой-то момент ребенок у вас засыпает на том этапе, когда вы только его на- чали вносить в кроватку, потому что он понимает, что все хорошо, мама никуда не денется. И после того, как ребенок уснул, вы просто уходите из комнаты. Применяя эту прак- тику, можно добиться того, что ребенок будет просто засы- пать при вас, вы не будете его трогать вообще, но будете на- ходиться в комнате. Если вас это устраивает, то почему нет? Если вас напрягает, что вам нужно постоянно сидеть с ре- бенком, то для вас этот метод не подойдет. Какой бы метод вы ни выбрали, будьте готовы к слезам ребенка. Вы должны адекватно на это реагировать, не нерв- ничать самой, чтобы не передавать эту панику малышу. Ес- ли вы спокойно пройдете это вместе с ребенком, то увидите, насколько крепче стала ваша связь. Ведь вы смогли быть ря- дом с ребенком и помочь освоить навык, вы не сорвались, не кричали, а спокойно находились рядом. Одновременно вы откроете для себя невероятный ресурс терпения и понима- ния вашего чада. Заметки доктора Юрьевой У детей сразу оба ряда зубов, посмотрите рентген. Пол ребенка нельзя прогнозировать. Маленькая грудь совершенно не значит, что будет мало молока. Снижение либидо после родов нормально. Чтобы избежать геморроя после родов, не надо тужиться используйте глицериновые свечи, все со временем наладит- ся. Сразу после рождения ребенка не нужно мыть мылом. Новорожденного можно мыть проточной некипяченой водой. Прививки лучше делать в первый год жизни ребенка. Витамин D можно чередовать: то масляный, то водный. Водянка яичек чаще всего сама рассасывается к году. Молочных зубов 20, а коренных 32. За пол ребенка отвечает мужчина, у него XY хромосомы, а у женщины только XX. Ребенку до двух лет подушка не нужна, а вот поднять го- ловной конец кровати на 30 градусов можно. Гладить детские вещи ради дезинфекции необязательно. Открытое овальное окно закрывается чаще всего к двум годам без каких либо вмешательств. Что, если… Что, если двухмесячный ребенок запрокидывает голову назад? Он хочет перевернуться, это нормально. Что, если ребенку что-то попало в глаз? Промыть водой. Не нужно лезть языком или антибактери- альными средствами. Что, если ребенок упал с дивана? Осмотреть место удара, понаблюдать за поведением ре- бенка. Если нет рвоты, сонливости и вялости, а также огром- ной нарастающей шишки, скорее всего, все хорошо. Что, если ребенок ни на шаг не отходит от мамы? Подумать, а не мало ли вы времени проводите с ним тет-а – тет. Может, вы постоянно пытаетесь его чем-то занять, но не провести время с ним. Что, если дети не могут поделить игрушку? Придумать такую игру, где оба ребенка смогут играть в эту игрушку. Дети все понимают и делают вполне объясни- мые вещи. Иногда просто стоит под другим углом взглянуть на своих детей. Что, если ребенок упадет и разобьет колено? Обработать перекисью водорода и использовать «Бане- оцин», а после «Цикапласт» для быстрой регенерации. Что, если ребенок плачет во время полета? Главное – не нервничать самой. Дети иногда плачут. Не надо думать: «О, боже, на меня все смотрят, я плохая мать». Держите себя в руках и успокойте ребенка. (Естественно, нужно проверить не ударился ли он/не больно ли ему/ не го- лодный ли/сухой ли.) Что, если ребенок заболел лихорадкой Денге? Во-первых, всегда нужно использовать средства от кома- ров: спирали, таблетки в розетку, гели, спреи. Во-вторых, снижать температуру, если она около 40, ехать в больницу и ложиться в стационар. Что, если ребенок ест песок? Все запретное вкусное. И запреты обязательно хочется на- рушить. Понятно, как снизить внимание к песку? Что, если ребенок обжегся? На мокнущую рану ничего не клеим и не прижимаем. Можно пользоваться гелями: «Спасатель»/«Метилурацил»/ «Банеоцин»/«Цикапласт». Что, если инородное тело в глотке? Положить животом на свое колено (голову ниже) и реб- ром ладони под 45 градусов стучать (выстукивать) по спине в проекции лопаток. Что, если ребенок подавился? Не кричать, не лезть пальцами в рот, не паниковать – от этого ребенок еще больше испугается. Что, если ребенок вас ударил? Не давать сдачи, не бить, объяснить спокойно, что это больно и неприятно, и спросить, почему ребенок так сделал. Что, если кончится привезенный с собой прикорм? В любой стране есть дети и прикорм для них. Что, если ребенок наглотался воды из бассейна? Во-первых, можно давать соску во время плавания – воды во рту будет гораздо меньше. Во-вторых, ничего страшного не произойдет, это же просто вода (но в случае отравления, конечно, совершенно другая история). Что, если ребенок упал и разбил губу? Обработать рану перекисью и «Банеоцином». Если рана глубокая, наложить пластырный шов или ехать в больницу. Что, если в ухо попадет вода? Почему она должна туда попасть? Вам часто попадает в ухо вода? Как попадет, так и эвакуируется. Что, если не держать ребенка столбиком, то молоко по- падет в легкие? Это невозможно: пищевод и трахея в разных местах, а столбиком держат для того, чтобы ушел лишний воздух (от- рыжка). Что, если ротавирус? Во-первых, сделать прививку от ротавируса до 4 месяцев жизни. Во-вторых, обильное питье, не пичкать едой, мно- го спать, снижать температуру, если она выше 38,5. Мож- но применять «Регидрон-оптима» (обычный детям нельзя, только усугубит понос и рвоту), «Энтерол»/ «Полисорб» / «Активированный уголь» / «Экстерин». Что, если ребенок обгорел? С собой всегда должно быть средство для загара для де- тей с SPF 50+, его нужно использовать каждые 30 минут/час, обрабатывая все открытые поверхности. От ожогов «Панте- нол». Что, если солнечный удар? На открытом солнце можно находиться только с 7-00 до 12–00 и после 15–00. Обязательно много пить и носить пана- му. Если удар, то обильное питье, антигистаминные, покой. Что, если малыш икает? Ребенок икает, потому что заглатывает много воздуха и не синхронизирует дыхание и глотание. Что, если ребенок часто срыгивает? Ребенок срыгивает, потому что у него физиологически слабый гастроэзофагеальный сфинктер (пищевод/желудок). Что, если у ребенка странный стул? У ребенка стул может быть всех оттенков оливкового (не серого!): от желтого до болотного. Красит его желчь. Что, если у малыша на голове корочки? Корочки на голове образуются из-за незрелой вегетососу- дистой системы и накопившихся слущенных частичек кожи. Что, если малыш косит взглядом? Новорожденный может чуть косить глазами из-за неокрепших мышц глазного аппарата. |