Курсовая 3 год. Курсовая пример. Факультет спорта очная форма обучения кафедра теория и методика водных видов спорта

• Название: Факультет спорта очная форма обучения кафедра теория и методика водных видов спорта
• Анкор: Курсовая 3 год
• Дата: 28.09.2022
• Размер: 97.39 Kb.
• Имя файла: Курсовая пример.docx
• Тип: Курсовая; #704204
• страница: 6 из 11

Особенности техники спринтерского брасса

Изменения правил соревнований по плаванию привели к появлению разновидностей техники брасса - брасса-баттерфляя, ныряющего брасса и др. Долгие годы прогресс в технике брасса был затруднен различными ограничениями в правилах, которые даже вынудили уйти из спорта ряд выдающихся пловцов, не сумевших приспособиться к нововведениям. Однако в последнее время правила стали более прогрессивными и разрешают полностью погружаться под воду на определенный момент гребка, а также экспериментировать с техникой, осуществлять выпрямление рук вперед над поверхностью воды, волнообразные движение будрами и т.п. Варьирование техники плаванием брассом под индивидуальные параметры пловца позволяет постоянно совершенствовать технику плавание и увеличивать скорость прохождение дистанции [6, 22]. Так как, при плавании брассом по сравнению с другими способами отмечаются наименьшие величины скорости продвижения и длины шага. Поэтому многие пловцы-брассисты стремятся повысить скорость плавания за счет темпа движений.

Современные тенденции развития техники этого способа связаны с увеличением длины шага. И, тем не менее, после введения новых правил брасс стал темповым (Викулов). Он характеризуется уменьшением амплитуды движений ногами, укорочением гребка руками. Выраженная пауза в движениях рук, при проплывании дистанций 50 – 100 метров, исчезла. Технику классического брасса на коротких дистанциях вытесняют варианты темпового брасса с узкой амплитудой и непрерывным согласованием движений рук и ног. Руки и ноги играют примерно одинаковую роль. Согласование рабочих движений рук и ног стало частично слитным. Кроме того, движения пловца стали характеризоваться выраженными колебаниями туловища и напоминать движения бабочки или дельфина.

На сегодняшний день правила ФИНА устанавливают следующее:

- положение пловца на груди, плечи параллельны поверхности воды;

- одновременные и симметричные движения руками;

- одновременные и симметричные движения ногами;

- подготовительное движение рук выполняется под водой;

- руки не должны заходить за линию бедер, исключая старт и повороты;

- активный толчок развернутыми в стороны стопами в направлении назад;

- появление головы на поверхности в течение каждого полного цикла, состоящего из одного гребка руками и одного толчка ногами (в такой последовательности).

В спринтерском варианте технике плавания брассом многие пловцы начинают гребок руками прежде, чем ноги полностью завершат отталкивание. Цель такой техники - увеличить скорость продвижения вперед, передавая гребок с ног на руки и максимально повысить скорость за счет гребка руками.

Для современного плавания характерно изменения техники брасса у квалифицированных пловцов в зависимости от длины соревновательной дистанции, это может быть спринтерский или классический брасс, что позволяет показывать высокие результаты.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ I ГЛАВЫ

Для воспитания скоростных качеств пловца применяются упражнения, направленные на воспитание быстроты движений, быстроты реакции, высокого темпа движений.

В основе скоростных качеств пловцов 12 – 13 лет лежит подвижность нервных процессов, при которых следует учитывать при выборе отдельных видов физических упражнений, объема и интенсивности физических нагрузок.

Наибольший прирост силы наблюдается в среднем и старшем школьном возрасте, особенно увеличивается сила с 12 - 15 лет, а также к 12 - 14 годам повышается устойчивость к недостатку кислорода в крови (гипоксемия) и ее отдельные показатели могут достигать уровня 15 - 16 летних подростков, а по скорости восстановления даже превышают их.

При плавании брассом многие пловцы-брассисты стремятся повысить скорость плавания за счет темпа движений, а если учесть, что скорость и произвольная частота движений, а также способность поддерживать их максимальный темп к 14 - 15 годам достигают значений, близких к предельным, то это может благоприятно складывается на результатах развития скоростных способностей пловцов-брассистов 12 - 13 лет. С физиологической точки зрения это можно объяснить тем, что детям юного возраста свойственна большая подвижность нервных процессов в коре головного мозга.

Соревновательные упражнения, в частности проплывание коротких дистанций (50 м и 100 м) в условиях соревнований помогают совершенствованию скоростных способностей. Но необходимо обратить внимание и сделать акцент на эмоциональность тренировочного процесса, а также и на самом соревновательном методе в связи с высокой эмоциональной активностью спортсменов 12 - 13-ти лет.