Курсовая 3 год. Курсовая пример. Факультет спорта очная форма обучения кафедра теория и методика водных видов спорта
 Скачать 97.39 Kb.
|
В В Е Д Е Н И ЕПостоянное прогрессирование результатов и новых рекордов на мировых аренах заставляет повышать требования к подготовке пловцов уже с юного возраста. Характерной чертой современного плавания является омоложение состава сборных команд всех уровней начиная от сборной команды районов и областей заканчивая основным составом сборной команды России, что подтверждает публикуемый раз в полгода рейтинг сильнейших пловцов России на просторах Интернета. Также следует отметить, что за последние годы значительно вырос уровень подготовки учащихся спортивных групп, специализирующихся на занятиях плаванием. Сегодня юные пловцы уже в 14 - 15 лет выступают на «взрослых» Чемпионатах и Первенствах России, добиваясь высоких спортивных результатов и выполняя нормативы Кандидата в Мастер Спорта и Мастера Спорта. Поэтому тренеры особое внимание уделяют «набиранию объема» тренировочной работы, т.е первоначальной задачей учебно-тренировочного процесса является – выполнение возможно большего километража, соответствующего пловцам высокой категории, что в первую очередь сказывается на развитии скоростных способностей [3, 13, 25]. Как показывают научные исследования, проведенные разными авторами в разные годы: современная подготовка пловцов 13 - 14 лет характеризуется завышенными объемами плавания, преобладанием заданий с высокой интенсивностью и малыми промежутками отдыха, что часто не соответствует возрасту и уровню подготовки занимающихся [1, 4, 16, 24]. В свою очередь выполнение юными пловцами «взрослых» тренировок ведет к физическому утомлению, которое оказывает влияние как на технической и физической подготовленности спортсмена, так и на его психологическом настрое. Можно сказать, что почва для развития скоростных способностей на этапе базовой подготовки развивается у юных спортсменов к 13 - 14 годам (к началу ускоренного прироста мышечной массы) [7]. Повышение темпа движений становится основным акцентом для работы. По словам Т.С. Тимаковой (1985) можно выделить, что для пловцов данной возрастной зоны характерна повышенная неустойчивость психических функций, а именно с этим и связан наибольший интенсивный прирост скоростных показателей. После отсутствия тренировок на развитие быстроты и взросления спортсменов нередко наблюдается стабилизация, а иногда даже снижение результатов на коротких отрезках. Это может продолжается вплоть до возрастных зон, что может быть предопределено биологически обусловленными предпосылками для повышения скорости уже за счет роста силовых возможностей пловца [25]. Тренеры же, как показывают результаты многочисленных исследований, зачастую, для развития собственно скоростных способностей отводят лишь 10% от всего тренировочного объема, и только - непосредственно перед соревнованиями [22]. Также ни для кого не секрет, что важна каждая доля секунды, в плавании на спринт, а конкуренция с каждым годом возрастает, следовательно и их результаты становятся плотнее, поэтому совершенствование скоростных качеств является фундаментом хорошего результата спортсмена на коротких дистанциях. Утверждение В.Н. Платонова (2005) в том, что подготовка плавательного резерва должна строиться с соблюдением современных достижений в данном виде спорта. Поэтому эти достижения определяют основные требования, предъявляемые новому поколению пловцов, которые должны пополнить резерв страны. Среди этих требований большое значение имеет высокий уровень развития специальных физических качеств: быстроты, скоростно-силовых качеств, выносливости, ловкости, гибкости. Этим и обусловлена актуальность нашей работы, так как в ней мы рассматриваем комплексы упражнений в воде и на суше пловцов-брассистов 12 - 13 лет в группах спортивного совершенствования. Цель исследования: - разработать комплекс упражнений для развития скоростных способностей пловцов – брассистов 12 - 13 лет. Объект исследования: - тренировочный процесс пловцов - брассистов 12 - 13 лет. Предмет исследования: - комплексы упражнений, которые направлены на развитие скоростных способностей пловцов - брассистов 12 - 13 лет. Гипотеза исследования. Было предположено, что разработка и применение комплексов упражнений в воде и на суше для совершенствования скоростных способностей пловцов 12 - 13 лет с одной стороны, повысит временной результат на дистанциях 50 и 100 м., а с другой стороны, обеспечит оптимально необходимый уровень спортивной подготовленности, характерный для этапа базовой подготовки если использовать специальные упражнение, направленные на совершенствование скоростных способностей пловцов-брассистов 12 - 13 лет, а также правильно подобрать дозировки отдыха между тренировками. Задачи исследования: Проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования. Оценить исходный уровень развития скоростных способностей пловцов – брассистов 12 – 13 лет. Разработать комплексы упражнений тренировочного процесса в воде и на суше для воспитания скоростных качеств пловцов – брассистов 12 - 13 лет. Методы исследования: Анализ научно-методической литературы Педагогический эксперимент Тестирование Метод математической статистики ГЛАВА 1. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ |