Главная страница
Навигация по странице:

  • Упражнение

  • ЗАНЯТИЕ ПЯТОЕ

  • ЗАНЯТИЕ ШЕСТОЕ

  • 16-18 18-20 20-22 22-0

  • Баева. И. А. Баева тренинги психологической безопасности в школе ббк 88. 36 Б 16


    Скачать 1.88 Mb.
    НазваниеИ. А. Баева тренинги психологической безопасности в школе ббк 88. 36 Б 16
    АнкорБаева.doc
    Дата02.05.2017
    Размер1.88 Mb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаБаева.doc
    ТипКнига
    #6260
    страница11 из 15
    1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15

    ЗАНЯТИЕ ЧЕТВЕРТОЕ

    Цель: Поделиться ожиданиями от своей жизни с товари­щами и исследовать свои фантазии о будущей жизни.

    Описание: Все должны иметь свои некрологи. Участники разбиваются на микрогруппы, читают друг другу свои некро­логи и отмечают, что можно изменить в них. Важно органи­зовать «реакцию» группы на услышанное. Ведущий переходит из труппы в группу и прослушивает, по крайней мере, один некролог в каждой. Его задача — дать группе образец, как ре­агировать на услышанное, организовать «обратную связь» участников микрогруппы.

    После упражнения: в большой группе необходимо поделить­ся комментарием и чувствами обо всем задании с некрологом.

    Упражнение

    Фантастический день

    Цель: Помочь участникам использовать воображение, что­бы отметить те вещи, которые дают им наибольшее удовле­творение в жизни.

    Описание: «Воображение, фантазия не бессмысленны и «вредны» для дела, как часто можно услышать, а наоборот, мо­гут быть очень конструктивны и помочь проникнуть в глубь наших потребностей и чаяний. Фантазия, Мечта может быть мощным стимулом к действию, Один из печальных фактов че­ловеческого развития — это то, что, взрослея, многие люди пе­рестают играть. Некоторые современные философы утвержда­ют, что следующий вид человека, после «человека разумного» будет «человек играющий», и это будет новый виток развития человечества. Фантазия — вид игры. Более того, когда мы де­лимся своими фантазиями, мы лучше узнаем друг друга.

    Воображение освобождает ту нашу часть, которая была «заперта» в суете жизни. Оно может быть мощным толчком открытия человеческого потенциала».

    После вступительного слова можно обсудить поставлен­ную проблему, организовав групповую дискуссию, поде­литься опытом из жизни участников.

    Далее ведущий формулирует следующую инструкцию: «Сейчас мы посмотрим, что бы мы делали, если бы могли сде­лать все, что угодно нам.

    У вас будет 24 часа, которые вы можете провести по сво­ему усмотрению, для этого есть все возможности, материаль­ные условия не ограничены. Вы можете начать ваши 24 часа в любой части света, но если вы путешествуете, то это вре­мя должно быть учтено. Вы можете начать в любое время, например, в полночь и завершить свой фантастический день в полночь следующих суток или можете начать в 8 утра, как хотите.

    Ваша задача — написать четко, как вы проведете свои 24 часа».

    На задание отводится от 15 минут до получаса.

    После выполнения ведущий просит двух желающих про­честь свои фантазии, после чего спрашивает мнение других участников о том, чем любят заниматься эти люди, и говорит ли это что-либо о них.

    После этого группа делится на мини-группы и участники читают друг другу свои фантазии и обсуждают их.

    Ведущий подводит итог занятия: «Мы сегодня продвину­лись в область неизвестного, через наши некрологи и фанта­зии мы обсудили некоторых из нас и получили новую инфор­мацию о себе. Помощь в этом нам оказали другие люди. Эф­фективно взаимодействовать с другими — один из лучших способов узнать больше о себе».

    ЗАНЯТИЕ ПЯТОЕ

    Цель: Помочь участникам определить, какой тип рабочего дня они хотели бы иметь.

    Описание: «Мы опять будем использовать фантазию, вооб­ражение. Предметом нашей сегодняшней фантазии будет фантастический рабочий день. Вам предстоит описать то, какую идеальную рабочую жизнь вы хотели бы иметь. Не важно, нужна ли вам какая-либо квалификация. Сформули­руйте, в какое время вы хотите начинать работу и когда за­канчивать, что вы будете делать, с кем и где».

    По окончании описания используется аналогичная процеду­ра обсуждения, как ив упражнении «фантастический день».

    Ведущий заключает встречу: «Сегодня мы еще чуть про­двинулись в неизвестную область в себе. У каждого была идея о том, как он хотел бы провести свой день на работе, где и с кем. В реальности немногие могут иметь идеальную работу, но если мы знаем, каков идеал, мы знаем, что искать, и, конечно, будем находить компромиссы».

    Важно обсудить, что не всегда мы j имеем то, что желаем, важен поиск соединения идеала и реальности.

    ЗАНЯТИЕ ШЕСТОЕ

    Цель: Помочь увидеть, как участники используют свое время в настоящем.

    Материал: Таблица записи совершенных дел и действий (раздается участникам).

    Описание: «Теперь у нас есть информация о нашей види­мой, скрытой и слепой частях. Мы также проникали в нашу неизвестную часть. Мы открывали идеальные способы того, как мы хотим провести свою жизнь и рабочее время. Мы могли увидеть, что мы думаем о своей жизни и будем ли мы ею удовлетворены. Мы близко подошли к тому, чтобы по­нять, чего мы в действительности хотим от нашей жизни и что надо делать, чтобы достичь того, чего хотим.

    Но прежде необходимо выяснить, как мы тратим свое время сейчас. Посмотрите на таблицу, на ней неделя разби­та на 2-часовые периоды (см. приложение).

    Припомните последнюю неделю своей жизни, и заполните каждый квадрат, насколько вы можете припомнить».

    Один из удобных вариантов выдать таблицу в конце пре­дыдущего занятия и попросить заполнить ее в течение неде­ли, Каждый день вечером, тогда на занятии у каждого есть четкая запись того, что сделано за неделю.

    «Теперь подсчитайте процент времени, который в неде­лю вы посвятили деланию некоторых вещей, например: спал, смотрел телевизор, играл в игры, выполнял домашнее задание, делал работу по дому, встречался с друзьями и т. п.»

    После выполнения подсчетов ведущий просит ответить на вопрос: «Ты удовлетворен тем, как проводишь свое время? Если нет, что можно сделать по этому поводу?».

    Обсуждение можно провести либо в виде групповой дис­куссии, либо использовать прием с мини-группами.

    В заключение встречи ведущий подводит итог: «Возмож­но, у вас теперь есть лучшее представление о том, как вы проводите свое время и что чувствуете по этому поводу. На следующей встрече мы узнаем, что хотим сделать в сво­ей жизни и как мы можем использовать время сейчас и в будущем, чтобы быть уверенными, что делаем то, что желаем».

    Приложение. Схема записи Событий жизни за неделю.

    Часы Дни

    0-2

    2-4

    4-6

    6-8

    8-10

    10-12

    12-14

    14-16

    16-18

    18-20

    20-22

    22-0

    Понед.





































    Втор.





































    Среда





































    Четв.





































    Пятн.





































    Субб.





































    Воскр.





































    ЗАНЯТИЯ СЕДЬМОЕ И ВОСЬМОЕ

    Цель: Помочь участникам сформулировать список кон­кретных кратковременных, средних и отдаленных целей и создать планы по их достижению.

    Описание: «Ценность планирования — не в содержании самих планов, а в процессе, который эти планы создают. Кто-то может решить спланировать не иметь никаких пла­нов, так как чувствует, что не желает жить, зная, что он бу­дет делать год за годом. Он считает лучшим планом неожи­данность, спонтанность. Парадокс в том, что он достиг цели, он знает, что это лучший план его жизни, это тот стиль в жизни, который его устраивает. Это и есть цель нашей трет нировкив планировании».

    Ведущий чертит на доске таблицу, которую записывают участники.




    Что

    я

    хочу

    в

    возрасте

    65

    лет




    Что

    я

    хочу

    в

    возрасте

    30

    лет




    Что

    я

    хочу

    в

    возрасте

    20

    лет

    Что

    я хочу

    к этому времени через год

    Участникам предлагается быть максимально подробными в последнем пункте — ближайшее планирование. Желательно показать примеры-образцы: «Наташа хочет поступить на под­готовительные курсы; иметь лучшие отношения с родителями; подружиться с молодым человеком и т. п.».

    Начинать заполнение можно с любой части таблицы по собственному усмотрению. Важно подчеркнуть, что размыш­лять следует над будущей жизнью в целом, а не над тем, что надо знать для этого.

    Список должен включать личные и карьерные ожидания, это следует подчеркнуть в инструкции.

    Не надо настаивать на обязательном заполнении всей таб­лицы, кто-то может решить подробно описать ближайшие 5 лет. Важно отметить, что человек обязательно меняется в своих качествах, отношениях, и общество, в котором он будет жить, также развивается.

    Необходимо напомнить, что информация, которую участ­ники собрали о себе на предыдущих занятиях, может помочь сформулировать цели, желания.

    Одним из способов такого напоминания может быть обра­щение к диаграмме о личностных пространствах и предложе­ние заполнить ее разделы той информацией, которая возник­ла, проявилась на предшествующих занятиях.

    Например:

    Открытая Успешен в математике и ан­глийском; «плох» в истории; добр, искренен, вспыльчив; люблю животных

    «Слепая» Любим многими учителя­ми; товарищи думают, что иногда задаюсь; мама считает грубым

    Скрытая Трудно заводить новых друзей; привлекателен для девочек; не люблю млад­шего брата

    «Неизвестная» Люблю помогать другим; хочу больше свободы при работе; злюсь на началь­ников

    В течении 15—30 минут участники работают самостоятель­но, «заполняя таблицу. Затем н» отдельном листе выписывают то, чего хотели бы достичь в течение ближайших 12 месяцев. И пытаются составить план тех действий, которые необходи­мы для достижения желаемого;

    Это сложная работа, и не следует ожидать ее конкретно­го завершения. Важно показать алгоритм ее выполнения и оказать помощь.

    Обсудить план-действие с группой и перечислить разные идеи и подходы. Здесь ведущим могут быть предложены из­вестные схемы, например, мозговой штурм и т. п.

    Ознакомить с вариантами действий, достигнутыми при удачном выполнении задания в других труппах или отдель­ными участниками.

    Предусмотреть и объявить участникам возможность инди­видуальной консультации у педагога-психолога подчерк­нуть другие виды профориентационной работы, входящие в структуру деятельности службы сопровождения.

    Ведущий заключает всю серию занятий, подводит общие итоги. Отмечает важность знания того, что человек хочет в жизни, что нужно сделать в ближайшее время, чтобы достичь своих целей. Подчеркивает, что многое, что происходит в жиз­ни, непредсказуемо, планы будут корректироваться, и это обя­зательная часть общей работы. Сообщает о перспективах, пла­нах дальнейшей работы службы сопровождения школы.
    1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   15


    написать администратору сайта