Баева. И. А. Баева тренинги психологической безопасности в школе ббк 88. 36 Б 16
 Скачать 1.88 Mb.
|
|
__*________*_______*________*_______*________*__ очень хочу не не хочу очень хочу возражаю не хочу 1. Хочу ли я изучать устройство души; 2. Хочу ли я знакомиться с тестами; 3. Хочу ли я научиться помогать другим людям в решении их личных проблем; 4. Хочу ли я учиться навыкам общения; 5. Хочу ли я изучать законы развития психики в разные возрастные периоды. После обработки результатов можно узнать, какие интересы преобладают в группе. Завершение занятия. В Конце можно провести цветовую экспресс-методику, узнать эмоциональное состояние после занятия. ТЕМА № 2. «ЗНАКОМСТВО» I часть а) приветствие, установление контакта; б) вспомнить вместе с учениками, о чем говорили на предыдущем занятии (что такое психология, когда она появилась, чем она занимается; кто такой психолог, что он изучает); в) проанализировать результаты опроса на предыдущем занятии и сделать выводы о том, чем будем заниматься (на первом занятии был произведен опрос пожеланийи предпочтений участников). II часть Тема нашего занятия: «Знакомство». Это значит, что я должна познакомиться с вами поближе, а также вы побольше узнаете о себе. Чтобы этот процесс пошел у нас быстрее и интереснее, я предлагаю поиграть в игру, которая называется «Круг знакомств». Будем играть? Итак, слушайте правила игры: 1. Игра без слов, с помощью языка жестов и движений. 2. Все становятся в круг. 3. Один из игроков делает шаг к центру круга. 4. Называет свое имя или псевдоним, которым его будут называть в группе (если он хочет). 5. Демонстрирует жесты, выражающие: а) отношение этого человека к людям; б) представление о себе; в) все, что первое приходит в голову. 6. Возвращается на место в круг. 7. Все игроки повторяют жесты, определяют, что эти жесты обозначают. То есть остальные игроки должны догадаться, какое сообщение передал им водящий. Все всё поняли? Можно начинать игру? Начали. После окончания игры подвести итог: мы получили представления о том, какие мы, как мы хотим, чтобы к нам относились, какие у нас особенности. Теперь я предложу вам сыграть еще в одну игру. Сразу хочу сказать, что эта игра с «двойным дном», но о том, что это такое и зачем это нужно, вы скажете мне сами по окончании игры. Эта игра называется «Встаньте в круг». Объясняю правила игры: 1. Я встаю в центр комнаты, вы собираетесь тесной кучкой вокруг меня. 2. Закрываете глаза. 3. По команда «начали» начинайте движение по комнате в любом направлении, по возможности никого не задевая. При этом необходимо жужжать, как пчелы. 4. Один хлопок — все замирают на месте в той позе, в какой их застиг сигнал. 5. Два хлопка — все молча, не открывая глаз, пытаются образовать круг. Круг может оказаться совсем не кругом, но это мы выясним потом, когда откроем глада. 6. Команда «открыть глаза». Только после того, как убедитесь в том что всем всё стало понятно, можно начинать игру. Фиксируется время, за которое был образован круг. После того как все открыли глаза, обвести фигуру веревочкой и попросить кого-либо нарисовать полученную фигуру. Сообщить время. Обсудить результаты игры. Каждая игра направлена на получение удовольствия, Это развлечение. А какой же точный смысл этой игры? Ребята высказывают предположения. Сделать общий вывод; итак, мы сегодня посмотрели, насколько сплоченной оказалась наша, группа, как мы умеем друг друга почувствовать. На следующих занятиях мы будем еще играть в эту игру, чтобы посмотреть, как меняется уровень сплоченности нашей группы. III часть Работа со словарем. Я предлагаю ребятам ознакомиться со словарем психологических терминов (раздаю им отпечатанные списки слов) и отметить те слова, которые непонятны. На каждом занятии будет отводиться примерно по 10 минут для работы со словарем. Разделить группу на 4 микрогруппы; каждая получает карточку со словом и в течение 5—7 минут обсуждает его. При этом ориентируется на следующие вопросы: «Что это такое?», «Зачем это нужно человеку?», «Всем ли людям это свойственно?», «Как люди -различаются по этому параметру?». После обсуждения в микрогруппах идет обсуждение всей группой. Затем психолог подводит итог и предлагает окончательное определение слова, и его записывают в тетради. IV часть Последнее, чем бы мне хотелось с вами заняться сегодня, это летопись. Все, что мы с вами здесь делаем, должно определенным образом фиксироваться. Для чего? Если мы не будем вести записи, то после наших занятий в голове останется лишь чувство приятности и отдельные яркие воспоминания, которые ни при каких обстоятельствах не послужат для построения самосознания. Если не будет текста, учебника, то вы можете просто не заметить, как сделаете очередной шаг в развитии. Таким учебником психологии саморазвития для нас и должна стать летопись. Мы выберем летописца, который после каждого занятия будет вносить туда очередную запись — описание того, что было на уроке, свое отношение, свои наблюдения за поведением отдельных учеников. Ценность летописи — в целях и задачах каждого занятия, результаты могут быть сформулированы гораздо четче, чем это получилось (или не получилось) при устном обсуждении. Домашнее задание: придумать оформление летописи. V часть Еще раз подвести итоги занятия, вспомнить основные моменты. Выразить свою признательность всем за участие в проведении занятия. ТЕМА № 3. «УТОЧНЕНИЕ ПРЕДМЕТА ОБСУЖДЕНИЯ „ЭМОЦИИ"» 1. Рефлексия предыдущего шага — вспомним, чем мы занимались на прошлом занятии (ребята вспоминают занятия со словарем, обсуждение летописи, игры) — мы играли просто так или в игре был какой-то смысл? (подвести к тому, чтобы ребята вспомнили' что игры были направлены на достижение согласия, взаимопонимания в группе). 2. Создание атмосферы согласия — Давайте, чтобы достичь еще большей сплоченности в группе, немного поиграем: Игра «Счет до десяти»: После игры — коротенькое обсуждение (вывести на разговор о том, в результате чего достигли согласованности в действии). В занятии прозвучали высказывания о невербальной договоренности (кто-то кого-то коснулся) — здесь можно ввести понятие «тактильности». — Видите, как здорово у нас все получается. Поиграем еще, но в более сложную игру? 3. — А теперь давайте попробуем немного глубже погрузиться в науку психологию. И начнем мы это погружение с темы «Эмоции». а) Опросник: Ответь: «Да» или «Нет» 1) Хотелось бы тебе, чтобы у тебя вообще не было никаких эмоций? 2) Были ли в твоей жизни случаи, когда твои эмоции тебе мешали? 3) Были ли в твоей жизни случай, когда тебе мешали эмоции других людей? 4) Случалось ли, что другие люди не понимали твоих чувств? 5) Случалось ли, что ты не понимал(а) чувств других людей? . 6) Согласен (согласна) ли ты, что некоторые эмоции надо скрывать, подавлять, загонять внутрь, ни в коем случае не выражать? После проведения обратить внимание на то, что эмоции бывают разные, что они присущи всем людям, что есть такие, от которых хотелось бы избавиться. После этого можно перейти к игре. б) Я могу предложить вам один способ, как можно хотя бы на некоторое время избавиться от эмоций, которые вас не устраивают на данный момент: Все встают в круг. Представьте, что в ваших ладошках лежит комок из неприятных эмоций, от которых вы бы хотели избавиться. Этот комок становится все тяжелее, тяжелее и тяжелее, и вот уже настолько тяжело, что необходимо избавиться от него. И теперь вы должны выкинуть этот комок за круг, собрав при этом все силы, даже можно крикнуть, чтобы было легче. в) Работа со словарем: — Я предлагаю разбиться на три группы. Каждой группе я дам слово, над которым она должна подумать и в результате ответить на вопросы (вопросы на доске. Схема из предыдущего занятия). Даны три слова: 1) эмоции 2) чувства 3) тактильный. Затем идет работа-обсуждение со всей группой по схеме: — ответ на предложенные вопросы; — добавления со стороны остальных участников занятия. После обсуждения я предложила дома найти более точные определения данных терминов. Был выбран вариант, чтобы в классе имелся психологический словарь, но словарь должен быть адаптирован к конкретному возрасту. 4. Работа с летописью В качестве подведения итогов вместе с ребятами записать выводы занятия в летопись. 5. Прощание. Конец занятия» ТЕМА № 4. «О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ЭМОЦИЙ» 1. Создание атмосферы. а) Построиться по росту. Встаньте плотным кругом. Закройте глаза и рты. Представьте, что вы — слепоглухонемые и вам надо построиться по росту. Начали! (включается секундомер). Результаты: — что делать, чтобы достичь лучшего результата? — давайте договоримся... Повторить: — кто виноват, что попытка не совсем удалась? — высказаны ли раздражения и обвинения в адрес соседей? б) Чтение летописи (итоги опросника). 2. Вопросы об эмоциях. Беседа о пользе и вреде. — Бывают ли абсолютно бесполезные или стопроцентно вредные чувства? — Бывают ли чувства, не приносящие абсолютно никакого вреда? Конкретно: о пользе и вреде эмоций. Страх, обида или какое-либо иное чувство. Рассмотреть положительные и отрицательные стороны. Все чувства, эмоции посещают нас не просто так, а для того чтобы проинформировать о чем-то. Вы сами испытывали в своей жизни самые разнообразные эмоции и сможете сейчас сами провести исследование вреда и пользы разных эмоций, на основе собственного опыта. 3. Работа в малых группах (3—5 человек), заполнение таблицы. Таблица
Чувства: любовь, лень. 4. Игра «Создание шедевра». Участники делятся на пары: «скульптор» и «глина». Каждый скульптор должен задумать какое-то чувство, записать его на карточку и спрятать в карман. Поставить «статую» в нужную позу, придать ее лицу нужную мимику, «Глина» должна отгадать, что из нее вылепили (какую эмоцию она выражает); Вариант — играют не все участники, а 3—4 пары. Угадать в скульптуре определенную эмоцию должны зрители. Домашнее задание: перед зеркалом вылепите из самого себя скульптуру под названием: «Бодрость, уверенность, сила, жизнерадостность». Запомните позу и мимику. «Надевать» и «носить» 3 раза в день, Особенно в самые неподходящие моменты: когда расстроен, рассержен или обижен; записывать, какое чувство возникает при «принятии» позы бодрости. ТЕМА № 5. «ЭМОЦИИ ПРАВЯТ МНОЮ ИЛИ Я ИМИ» На предыдущих занятия* мы познакомились со многими вопросами, касающимися эмоций. Последним был вопрос о полезности и вреде эмоций. Итак, я предлагаю начать занятие с необычного поведения учителя. Учитель «влетает» в класс измыленный, злой, нервный. Смех детей вызывает взрыв эмоций. Ученики озадачены таким поведением. И тут перед ними возникают вопросы: — Что произошло с учителем? — Ему кто-то испортил настроение! — Может, его какая муха укусила, вот и не сдержался! — Что же значит — «не сдержался»? — Ну не смог справиться со своими эмоциями. А нужно ли с ними справляться? — Наверно, иначе будет тяжело общаться, дружить. Такой разговор предполагается в ответ на действия учителя. Но ответ последовал от группы незамедлительно. Учитель просто не может управлять своими эмоциями, а научиться этому нужно и хотелось бы всем ребятам в группе. Дальше предлагалась игра. Дети делились на пары. В паре один изображал человека, которого посетило чувство, и он должен был услышать, как бы предположить какие-то возможные негативные последствия. Человек, изобразивший чувство, должен был «окутать» другого своим присутствием, заставить действовать по-своему. Ребята предложили следующие варианты: 1) человек и скука; 2) человек и госпожа неудача; 3) человек и тоска; 4) человек и удовольствие, Первым трем парам удалось показать возможный выход из таких состояний и продемонстрировать возможность справиться со своими эмоциями. А вот с удовольствием посложнее. Но единственное принятое решение безоговорочно состояло в том, что можно избежать негативных последствий. И все же интересно, как разрешить ситуацию «с удовольствием». Тут детям рассказали об эксперименте Дж. Олдза о крысе со вживленными электродами. Дальше детям показывалось, что чувства и эмоции очень узнаваемы и передаются не только словами, но и жестами, мимикой, игрой голоса. Группе рассказывается мифологическая история «Аполлон и Дафна»: — Аполлон посмеялся над Амуром, и тот пронзил Аполлона стрелой любви к лесной нимфе Дафне. Ее же, в свою очередь, стрелой ненависти к Аполлону. Аполлон «гонялся» за Дафной по лесам, и когда уже почти настиг ее, Дафна попросила у лесного царя превратить ее в дерево. И тот выполнил ее просьбу. На глазах у Аполлона Дафна превратилась в лавровое дерево. Теперь необходимо разделить группу на две части. Одна передает словами все чувства, возникающие у Дафны в момент, когда ее почти догнал Аполлон и дальше при превращении в дерево. Вторая же группа должна изобразить тоже, но без слов, а в динамике и мимике. Затем была продемонстрирована немая картинка, а потом на нее как бы накладывался звук. Не договариваясь и не репетируя, ребята смогли сыграть чудную сценку из спектакля. Речь Дафны синхронно, точно легла на движение и мимику. Потом нужно было «разложить по полочкам» всю полученную информацию. Детям предлагалось вспомнить все, что они узнали об эмоциях, о способах их выражения, о вреде и о пользе, о том, что каждая эмоция несет как полезную информацию, так и негативную, то есть имеет позитивно-негативную двойственную природу. А самое главное в том, что проблема управления своими чувствами и эмоциями стоит особо остро. ВАРИАНТ 2 а) Бывают ли бесполезные или стопроцентно вредные чувства, от которых желательно избавиться, вовсе их не испытывать? б) Бывают ли чувства, не приносящие никакого вреда? Организуется дискуссия по данным проблемам. Итак, все согласны с тем, что всякое чувство, которое испытывает человек, несет какое-то положительное сообщение, но может иметь и отрицательные последствия. Давайте еще раз подвергнем это наше предположение экспериментальной проверке. Вдруг удастся его опровергнуть. 1. Разбейтесь на пары (роли «глины» и «скульптора»)- а) Вылепление чувства. б) Наделить скульптуру даром разумной речи. Вообразите, что скульптор изобразил свое чувство, а оно заговорило и сообщает творцу, зачем оно его посетило. Если наша гипотеза верна и каждое чувство несет какое-то полезное сообщение, то мы его услышим. И наоборот, можно предположить, что бывают абсолютно бесполезные чувства, которые непонятно зачем нас посещают. в) Человек, с благодарностью выслушав полезное сообщение посетившего его чувства, может, если он хозяин своих чувств, предусмотреть и предотвратить отрицательные последствия своих эмоций. Истинный хозяин своего чувства должен быть в состоянии дать ему достойный ответ: попросить его не причинять никаких неприятностей. Каждая пара «секретно» договорились, какое чувство будет изображено и какое сообщение оно принесет своему хозяину. 2. «Вылепили» скульптуру страха. 3. Полезное сообщение страха: «Будь осторожен! Не спеши. Разберись в обстановке». 4. Ответ: «Спасибо за предупреждение. Но, пожалуйста, не бери меня за горло, не разрастайся. Иначе я совсем потеряю голову и не смогу вообще ничего делать!». 5. а) Назвать чувство; б) подтверждается или опровергается гипотеза о двойной позитивно-негативной природе этого чувства. Первая часть работы выполняется письменно: договорились, какое чувство будет подвергнуто исследованию, делается запись: а) имя чувства; б) две реплики диалога — сообщение самого чувства и ответ хозяина. Гнев: Человек: — Зачем ты пришел ко мне? Гнев: — Предупредить тебя. Ты должен сдержать свой гнев. Человек: — Я тебе очень благодарен за это. Гнев: — Если ты не будешь сдерживать свои чувства, то это может привести тебя к неприятности. Чувство вины: Чувство: — Попроси прощения, а то тебя будет мучить совесть. Человек: — Я не буду унижаться! Чувство: — Послушай меня! Ты не найдешь покоя, пока не сделаешь этого! Человек: — Хорошо, я послушаю тебя. Но это будет в последний раз. Чувство сообщает человеку некую сверхсрочную информацию, которую стоит принять к сведению и использовать. Хозяин- предупреждает негативные последствия «разгулявшихся» страстей. Хочу ли я быть хозяином своих чувств, управлять своими эмоциями? 1. Нельзя «закрыть рот» своим чувствам. 2. Необходимо их выслушать. 3. Нельзя давать им волю, чтобы они не стали слишком большими. 4. Как владеть своими'чувствами, чтобы они не разрастались? а) как это делать? б) надо ли это делать? в) зачем и кому? Для лучшего решения предлагается рассказ об эксперименте. В 1953 г. Джеймс Олдз провел следующий эксперимент: крыса с вживленным в «центр удовольствия» мозга электродом беспрестанно нажимала на рычаг, с помощью которого возбуждался «центр удовольствия». а) Каждому ученику 2 карточки — желтая (цвет крысы) и оранжевая (цвет кенгуру) (см. плакат). б)\Написать на одной карточке «да», на другой «нет» и поставить подпись. Вывод: Подавлять чувства вредно, но некоторые формы выражения чувств небезопасны. Следовательно, надо учиться достойно выражать свои чувства. |