план физ. план физкульт.мл.ср.гр.. Младшая группа Структура занятия

• Название: Младшая группа Структура занятия
• Анкор: план физ
• Дата: 19.01.2022
• Размер: 127.64 Kb.
• Имя файла: план физкульт.мл.ср.гр..docx
• Тип: Документы; #335811
• страница: 3 из 10

.

­

-

ЯНВАРЬ (I, II недели)

Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в ходьбе парами, с

высоким поднима­-

нием бедра, в мета нии, лазании;, за­креплять

умение

детей прыгать в глубину; учить

правильно приземляться (на обе ноги сразу

, сгибая ноги в коленях, смотреть вперёд при призем­лении), перебрасы­вать мяч друг другу в парах

Ходьба

на носках,

на пятках,

с высоким

поднима­-

нием колен,

парами,

с выполне-­

нием зада-

ний для рук (руки впе­рёд, в сто­роны, к пле­чам, вверх); бег врас­сыпную

ОРУ с мячом:

1. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Поднять

мяч вверх, посмотреть на него и вернуться в и. п.

2. И. п.: о. с. - мяч в обеих руках перед грудью. Руки выпрямить -

мяч от себя. Вернуться в и. п.- мяч к себе.

3. И. п.: о. с. - мяч в двух руках перед грудью. Вращать мяч

пальцами рук.

4. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках перед грудью.

Повороты туловища в разные стороны: вправо-влево.

5. И.П.: ноги на ширине плеч, мяч и обеих руках внизу. Подбро­сим. мяч вверх (невысоко), пойман, двумя руками.

6. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках. Ударить мяч о пол, поймать двумя руками.

7. И. п.: - ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Накло­ниться вниз, прокатить мяч от правой ноги к левой и наоборот, от левой к правой. Вернуться в и. п.

8. И. п.: о. с. - мяч в обеих руках. Прыгать на двух ногах на месте

Равновесие: ходьба с перешагива­нием

через набивные мячи, руки

в стороны (расстояние между мя­чами 10-15 см).
Прыжки: спрыгивание с куба (вы­

сота куба 25 см).

Метание: бросание мяча двумя руками о пол и ловля его;

перебрасы­вание мяча друг другу в парах (расстояние между детыми 1,5(м).
Лазание: подлезание под шнур (высота шнура от пола 40-50 см).

Подвижная игра «Найди свой цвет», «Не боимся мы кота», «Снежки».

«Угадай, кто кри­чит?»

ЯНВАРЬ (III, IV недели)

Учить ходить пе­ременным шагом через шнуры; уп­ражнять в прыжках из обруча в обруч, в прокатывании мяча между пред­метами, в подлезании под дугу; раз­вивать глазомер и ловкость

Ходьба в колонне по одному с выполне­нием зада­ний инст­руктора по его сиг­налу (на носках, на месте с высоким поднима­нием бедра, ходьба па­рами, с приседа­нием); бег врассып­ную

ОРУ с кубиками:

1. 
   И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Руки поднять через стороны вверх, ударить кубик об кубик и вернуться в и. п.
   
2. 
   И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Вытянуть руки вперед, спрятать за спину
   

и вернуться в и. п.

3. 
   И. п.: ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках опущены вниз. Полуприсед, постучать кубиками по коленам и вернуться в и. п.
   
4. 
   И. п.: о. с. - поставить на правую ладонь оба кубика. Поворот вокруг себя, смотреть на кубики. Повторить
   

то же, поменяв кубики.

5. 
   И. п.: о. с. - подбросить один кубик, поймать его двумя ру­ками.
   
6. 
   И. п.: о. с. - кубики лежат на полу. Перевернуть кубик пальца­ми правой ноги. То же повторить левой ногой.
   
7. 
   И. п.: о. с. - кубики лежат на полу. Прыгнуть через кубики на двух ногах вперёд, развернуться, опять прыгнуть через кубики вперёд и т. д., чередуя с ходьбой на месте
   

Равновесие: ходьба с перешагивани­ем через шнуры, лежащие на полу. Прыжки из обруча в обруч (диа­метр обруча 30 см).

Метание: игра «Попади в воротца». Описание: дети с расстояния 1,5 м прокатывают мяч руками в воротца, состоящие из двух кубиков (рассто­яние от ребёнка до ворот 60 см).

Лазание: подлезание под дугу (вы­сота дуги 40 см).

Подвижная игра «Лохматый пес» , «Курочки и лиса», «Мой весёлый звонкий мяч»,

«Воздуш­ный шар»

ФЕВРАЛЬ (I, II недели)

Закреплять умения правильно коорди­нировать движения рук и ног, сохранять равновесие при ходьбе по доске; упражнять в мяг ком приземлении при прыжках с про­движением вперёд, в отбивании мяча о пол, в прокатыва­- нии мяча друг дру­гу, стоя на коленях, в подлезании под палку

Ходьба па­ рами, на носках, на пятках, с высоким Поднима нием колен, - приставным шагом вперёд ходьба и бег с остановкой по сигналу;

ОРУ с косичкой (короткий шнур):

1. И. п.: ноги на ширине плеч. Натянутая косичка в обеих руках внизу, руки прямые. Поднять натянутую косичку вперед, вверх и вернуться в и. п..

2. И. п.: ноги на ширине плеч, натянутая косичка в двух согнутых перед грудью руках. Вынести руки вперед и вернуться в и. п.

3. И. п.: ноги на ширине плеч, косичка внизу в обеих руках. Под­нять натянутую косичку вперед, руки прямые. Полуприсесть и вернуться в и. п.

4. И. п.: ноги на ширине плеч, в обеих руках натянутая косичка. Руки вытянуты вперед. Поворот туловища вправо, вернуться в и. п. То же в левую сторону.

5. И. п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, косичку натянуть. Одну руку поднять вверх, другую опустить вниз. И на­оборот.

6. И. п.: о. с. - косичка на полу, руки на поясе. Прыгнуть через косичку на двух ногах вперёд, развернуться, опять прыгнуть че­рез косичку вперёд и т. д.

Равновесие: ходьба по ребристой доске, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах вокруг себя, чередуя с ходьбой на месте Метание: отбивание мяча о пол перекатывание мяча друг другу; двумя руками в парах, стоя на коленях (расстояние между детьми 1,5(м).

Лазание: подлезание под палку (высота палки от пола 40-50 см.)

Подвижная игра «Лягушки», «Снежинки», «Кот и мыши».

«Скажи и покажи»

.

.

­