|
|
план физ. план физкульт.мл.ср.гр.. Младшая группа Структура занятия
Метание: бросание мяча от груди, из- за головы в баскетбольное кольцо с расстояния 1,5—2 м (баскетбольное кольцо на высоте 1,5 м).
Лазание: пролезание прямо и боком в обруч (обруч приподнят над полом на высоту 10 см); лазание по гимнастической стенке.
Подвижная игра «Перебрось мяч», «Горячая картошка», «Удочка»
|
|
|
МАЙ (I, II недели)
|
|
|
|
Учить выполнять выразительные движения в соответствии с музыкой, играть в игры с элементами соревнования, лазать по гимнастической стенке и переходить с одного пролета на другой; закреплять умение выполнять основные виды движений осознанно, быстро и ловко; упражнять в прыжках через веревку боком
|
Ходьба на носочках, руки вверх, на пятках, в полуприседе, руки вперёд, с высоким подниманием колен, руки вытянуты вперёд, «обезьянки», «раки»; ходьба и бег змейкой; дыхательное упражнение «Отдых» (медленно вдохнуть и медленно выдохнуть)
|
ОРУ с мячом большого размера:
И. п.: о. е., руки с мячом перед грудью. Руки выпрямить (мяч от себя) и вернуться в и. п.
И. п.: о. е., мяч внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть на него и вернуться в и. п.
И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в руках перед грудью. Вращать мяч пальцами.
И. п.: встать на колени и сесть на пятки. Прокатывать мяч вокруг себя вправо-влево.
И. п.: сидя, мяч зажат между ступнями, упор рук сзади. Поднять ноги вверх и вернуться в и. п.
И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу. Подбрасывать мяч вверх и ловить его пальцами рук.
И. п.: о. с. Ударить двумя руками мяч о пол и поймать после отскока.
И. п.: о. е., правая нога на мяче. Прокатывать мяч ногой вперёд-назад. То же самое левой ногой.
И. п.: стоя, мяч зажат между ступнями. Прыгать вверх, чередуя с дыхательными упражнениями
|
Равновесие: ходьба по ребристой доске; ходьба и бег по наклонной доске (высота поднятого края доски 35 см, ширина доски 15 см).
Прыжки через веревку боком с продвижением вперед.
Метание: метание мешочков вдаль правой и левой руками от плеча в вертикальную цель с расстояния 1,5-2 м (высота мишени 1,5 м).
Лазание: упражнение «Жучок». Описание: сидя на полу, руки в упоре сзади за спиной, ноги вместе, согнуты в коленях. Ползти, продвигаясь вперёд, сгибая 4 и выпрямляя ноги.
Подвижная игра «Салют», «Воробушки попрыгунчики», «Догони»
|
«Узнай, кто позвал?»]
|
|
|
|
МАЙ (III, IV недели)
|
|
|
|
Развивать координацию движений; упражнять в равновесии, в подбрасывании мяча вверх и ловле его двумя руками, в ударениях о пол и ловле после отскока от пола, в метании мешочков в вертикальную цель,в равновесии, в прыжках в длину с места; учить прыгать через короткую скакалку
|
Ходьба на носках, на пятках, на внешнем своде стопы, на четвереньках, «обезьянки»; легкий бег, бег (1-2 круга), обычная ходьба; боковой галоп правым и левым боком
|
ОРУ с обручем:
И. п.: ноги на ширине плеч, обруч на плечах.
И. п.: ноги на ширине плеч, держать обруч обеими руками перпендикулярно себе. Вращать обруч на себя с перехватами руками.
И. п.: о. е., обруч стоит на полу. Раскрутить обруч.
И. п.: о. е., обруч опущен вниз, хват руками с боков. Наклониться и продеть в обруч сначала правую ногу, потом левую (надеть обруч на себя). Поднять обруч вверх и вернуться в и. п.
И. п.: сидя, ноги согнуть, поставить в обруч, руки в упоре сзади. Выпрямить ноги врозь и вернуться в и. п.
И. п.: о. е., стоя внутри обруча. Ходить по обручу пальцами, пятками.
И. п.: о. е., стоя внутри обруча. Прыгать на двух ногах, чередуя с ходьбой
|
Равновесие: ходьба по скамейке через предметы (высота предметов 15-20 см). Прыжки через короткую скакалку, в длину с места до ориентира (расстояние от линии до ориентира 60 — 70 см). Метание: подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками; отбивание о пол правой и левой руками и ловля после отскока; бросание от груди из разных положений (сидя, стоя) в парах (расстояние между детьми 1,5 м); бросание мяча от груди через сетку с расстояния 1,5 м (верхний край сетки на высоте поднятой руки ребёнка).
Лазание: упражнение «Муравьи» (ползание по полу с опорой на предплечья и колени).
Подвижная игра «Переправа», «Космонавты», «Самолёты».
|
«Море волнуется»
|
|
|
|
|
|
|
Скачать 127.64 Kb.