план физ. план физкульт.мл.ср.гр.. Младшая группа Структура занятия
 Скачать 127.64 Kb.
|
| | | | ||||||||||||||
| Упражнять в ходь бе и беге врассып ную с нахождением своего места, в со- хранении устойчивого равновесия при ходьбе на по- вышенной опоре в прыжках через скакалку, в подбрасывании мяча вверх и ловле его двумя руками, в отбивании мяча об иол, в подлезании под дугу; развивать ловкость; воспитывать смелость | Ходьба и бег по кругу; бег врассып- ную с на хождением своего места в колонне | ОРУ с мячом среднего размера: 1. И. п.: о. с. - мяч в обеих руках перед грудью. Руки выпрямить мяч от себя. Вернуться в и. п.- мяч к себе.- 2. И. п.: о. с. - мяч в обеих руках, согнутых перед грудью. Перекладывать мяч из одной руки в другую. 3. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках перед грудью. Поворачивать туловище в разные стороны - вправо-влево. 4. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу Подбросить мяч вверх (невысоко), поймать двумя руками 5. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках. Ударить. мяч о пол, поймать двумя руками .6. И.П.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Наклониться вниз, прокатить мяч от правой ноги к левой и наоборот, от левой к правой. Вернуться а и. п. 7. И. и.: ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на ступнях ног. Поднять прямые ноги, скатить мяч на грудь, поймать его, вернуться в и. п 8. И. п.: о. с. - мяч в обеих руках. Прыгать на двух ногах на месте | Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке (высота скамейки30 см, ширина скамейки 20 см). Прыжки на двух ногах через неподвижную скакалку с места Метание: подбрасывание мяча. вверх и ловля его двумя руками ;отбивание о пол и ловля его двумя руками; бросание двумя руками из-за головы вдаль. Лазание: подлезание под 3-4 дуги (высота дуг 40см.) Подвижная игра «Прокати мячик к своему флажку», «Поймай меня», «Догонялки». | «Угадай, кто кричит?» | | | | |||||||||
| | | | | | | | | |||||||||
| | | | | | | | | |||||||||
| | | | | | | | | |||||||||
| | | | | | | | | |||||||||
| | | | | | | | | |||||||||
| | | | | | | | | |||||||||
| | - | . | | | | | | |||||||||
| | | | | | | | | |||||||||
| | Средняя группа Структура занятия | | |||||||
| Задачи | Вводная часть | Основная часть | Заключительная часть | | |||||
| Ходьба и бег | Основные виды движений | Игра малой подвижности | | ||||||
| Общеразвивающие упражнения | Упражнения на равновесие, прыжки, метание, лазание; подвижная игра | | |||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | ||||
| СЕНТЯБРЬ (I, II недели) | | ||||||||
| Упражнять в равновесии при выполнении прыжков в высоту до предмета, в лазании, в бросании мяча вдаль двумя руками из-за головы, от груди, из разных положений; закреплять умения метать вдаль правой и левой рукой от плеча, катать обруч между предметами | Ходьба на носочках, руки в стороны; на пятках, руки на поясе; с подниманием бедра, «муравьишки» (средние четвереньки на ладонях и коленях), ходьба «обезьянки» (высокие четвереньки), обычная ходьба; легкий бег, быстрый бег | ОРУ с обручем: И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, обруч на плечах. Обруч поднять вверх, посмотреть на него и вернуться в и. п. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью. Вращать обруч, перехватывая по нему руками. И. п.: о. е., обруч опущен вниз (хват рук с боков). Наклониться и продеть в обруч сначала правую ногу, потом левую (надеть обруч на себя), поднять обруч вверх. И. п.: сидя в обруче, ноги согнуть, руки в упоре сзади. Прямые ноги развести врозь и вернуться в и. п. И. п.: стоя, о. е., обруч стоит на полу. Раскрутить обруч. И. п.: стоя в обруче. Ходить внутри обруча, касаясь его пальцами ног, пятками. И. п.: стоя, о. е., ноги в обруче, прыгать на двух ногах, чередуя с ходьбой | Равновесие: ходьба по скамейке (высота скамейки 30 см), по «следам», из обруча в обруч. Прыжки: упражнение «Достань платочек»; прыжок в высоту (платочек на 15 см выше поднятой руки ребёнка)-, запрыгивание на мат (высота мата 15 см). Метание вдаль правой и левой руками (расстояние не менее 3,5-6,5 м); катание обруча между предметами (расстояние между предметами 40-50 см); бросание мяча вдаль двумя руками из- за головы, от груди, из разных положений (стоя, сидя). Лазание: ползание под дугами (3 дуги высотой 40 см на расстоянии 1,5 м друг от друга). Подвижная игра «Домашние птицы», «Лягушка и цапли», «Вертолёты». | «Найди котенка» | | ||||
| СЕНТЯБРЬ (III, IV недели) | |||||||||
| Упражнять в под брасывании мяча вверх и ловле его, в отбивании мяча о пол и ловле его двумя руками, в равновесии, в прыжках в дли- ну с места, в под- лезании под шнур; закреплять умения бросать мяч из-за головы и ловить его в па- рах | Ходьба на носках, руки в сто- роны, с под- ниманием бедра, с раз- ведением носков врозь, с разведе- нием пяток врозь; обыч- ная ходьба; лёгкий бег, бег | ОРУ с большим мячом: 1. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч перед грудью. Руки выпрямить, мяч отвести от себя, вернуться в и. п. - мяч к себе. 2. И. п.: стоя, мяч внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть. Вернуться в и. п. 3. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч перед грудью, руки выпрямлены. Вращать мяч пальцами рук. 4. И. п.: стоя, о. с. Подбрасывать мяч вверх и ловить пальцами рук. 5. П. п.: стоя, ноги на ширине плеч. Ударить мячом о пол и поймать двумя руками после отскока. 6. И. п.: сесть на колени, мяч опустить на пол перед собой. Прокатывать мяч вокруг себя вправо-влево. 7. И. п.: сидя, мяч зажат между ступнями, упор руками сзади. Поднять ноги вверх и вернуться в и. п. 8. И. п.: о. е., мяч в руках. Прыгать на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте | Равновесие: ходьба с перешагиванием через набивные мячи, по верёвке боком. (расстояние между чертой и ориентиром 20 см). Метание: подбрасывание и ловля мяча; отбивание мяча о пол и ловля его дву мя руками; бросание мяча снизу и из-за головы и ловля его в парах (расстояние между детьми 1,5 м). Лазание: подлезание под шнур, не ка саясь пола руками (расстояние от пола до шнура 40 см). Подвижная игра «Солнышко и дождик». Описание: по кругу разложены обручи. На слово «Солнышко» дети Бегут по кругу. На слово «Дождик» становятся в обруч. «Пчёлки», «Совушка». | «Узнай, кто позвал?» | |||||
| ОКТЯБРЬ (I, II недели) | |||||||||
| Упражнять в рав- новесии, в прыж- ках в высоту, в прыжках из обру- ча в обруч, в ка- тании мяча перед собой двумя ру- ками по полу; закреплять уме- ние прокатывать мяч между двумя линиями, подле зать под верёвку, | Ходьба на носках, на пятках, спиной впе ред, с пе решагива нием через предметы. обычная; легкий бег, быстрый бег, бег врас- сыпную; | ОРУ с платочком: 1. И. п.: о. с. Поднять платочек одной рукой вверх и отпустить. Наклониться и поднять платочек с пола. То же повторить другой рукой. 2. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек на голове. Присесть, руки на поясе, вернуться в и. п. 3. И. п.: сидя, платочек на ступнях ног, руки в упоре сзади Поднять ноги вверх, вернуться в и. п. 4. И. п.: стоя, о. с. Платочек держать 2 руками за концы внизу.Поднять платочек до уровня лица и подуть на него. Вернуться в и. п. 5. П. п.: о. е., платочек на полу. Поднять платочек пальцами правой ноги. Положить на пол. То же повторить левой ногой 6. И. п.: о. е., платочек держать 2 руками за концы. Присесть, платочек перед лицом, «спрятаться за | Равновесие: ходьба по веревке прямо, боком. Прыжки через веревку (высота верёвки от пола 5—10 см). Метание: катание мяча перед собой одной, двумя руками по полу. Лазание: подлезание под верёвку, не касаясь пола руками из обруча в обруч, лежащих на полу прокатывание мяча между двумя линиями на расстояние 2-3 м (расстояние между линиями 15-20 см); перебрасывание из-за головы мяча по кругу (расстояние между | «Холодно - жарко» | |||||