Главная страница
Навигация по странице:

  • ОРУ с мячом среднего размера

  • Равновесие

  • Лазание

  • СЕНТЯБРЬ

  • Лазание

  • СЕНТЯБРЬ ( III , IV недели)

  • ОКТЯБРЬ ( I , II недели)

  • план физ. план физкульт.мл.ср.гр.. Младшая группа Структура занятия


    Скачать 127.64 Kb.
    НазваниеМладшая группа Структура занятия
    Анкорплан физ
    Дата19.01.2022
    Размер127.64 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаплан физкульт.мл.ср.гр..docx
    ТипДокументы
    #335811
    страница5 из 10

    МАЙ (III, IV недели)

    -

    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10










    Упражнять в ходь­ бе и беге врассып­ ную с нахождением своего места, в со­- хранении устойчи­вого равновесия при ходьбе на по­- вышенной опоре в прыжках через скакалку, в подбрасывании мяча вверх и ловле его двумя руками, в отбивании мяча об иол, в подлезании под дугу; развивать ловкость; воспиты­вать смелость

    Ходьба и бег по кругу; бег врассып­- ную с на­ хождением своего мес­та в колонне

    ОРУ с мячом среднего размера:

    1. И. п.: о. с. - мяч в обеих руках перед грудью. Руки выпрямить мяч от себя. Вернуться в и. п.- мяч к себе.-

    2. И. п.: о. с. - мяч в обеих руках, согнутых перед грудью. Пере­кладывать мяч из одной руки в другую.

    3. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках перед грудью. Поворачивать туловище в разные стороны - вправо-влево.

    4. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу Подбро­сить мяч вверх (невысоко), поймать двумя руками

    5. И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках. Ударить. мяч о пол, поймать двумя руками

    .6. И.П.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Наклониться вниз, прокатить мяч от правой ноги к левой и наоборот, от левой к правой. Вернуться а и. п.

    7. И. и.: ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на ступнях

    ног. Поднять прямые ноги, скатить мяч на грудь, поймать его, вер­нуться в и. п

    8. И. п.: о. с. - мяч в обеих руках. Прыгать на двух ногах на месте

    Равновесие: ходьба по гимнастиче­ской скамейке (высота скамейки30 см, ширина скамейки 20 см).

    Прыжки на двух ногах через непод­вижную скакалку с места Метание: подбрасывание мяча. вверх и ловля его двумя руками ;от­бивание о пол и ловля его двумя ру­ками; бросание двумя руками из-за головы вдаль. Лазание: подлезание под 3-4 дуги (высота дуг 40см.) Подвижная игра «Прокати мячик к своему флажку», «Поймай меня», «Догонялки».


    «Угадай, кто кричит?»





























































































































































    -

    .











































    Средняя группа Структура занятия




    Задачи

    Вводная часть

    Основная часть

    Заключитель­ная часть




    Ходьба и бег

    Основные виды движений

    Игра малой подвижности




    Общеразвивающие упражнения

    Упражнения на равновесие, прыжки, метание, лазание; подвижная игра




    1

    2

    3

    4

    5




    СЕНТЯБРЬ (I, II недели)




    Упражнять в рав­новесии при вы­полнении прыж­ков в высоту до предмета, в лаза­нии, в бросании мяча вдаль двумя руками из-за го­ловы, от груди, из разных поло­жений; закреплять умения метать вдаль правой и левой рукой от плеча, катать об­руч между пред­метами

    Ходьба на носочках, руки в сто­роны; на пятках, руки на поясе; с поднима­нием бедра, «муравьиш­ки» (средние четвереньки на ладонях и коленях), ходьба «обезьянки» (высокие четверень­ки), обычная ходьба; лег­кий бег, бы­стрый бег

    ОРУ с обручем:

    1. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, обруч на плечах. Обруч поднять вверх, посмотреть на него и вернуться в и. п.

    2. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях пе­ред грудью. Вращать обруч, перехватывая по нему руками.

    3. И. п.: о. е., обруч опущен вниз (хват рук с боков). Накло­ниться и продеть

    в обруч сначала правую ногу, потом левую (надеть обруч на себя), поднять обруч вверх.

    1. И. п.: сидя в обруче, ноги согнуть, руки в упоре сзади. Пря­мые ноги развести врозь и вернуться в и. п.

    2. И. п.: стоя, о. е., обруч стоит на полу. Раскрутить обруч.

    3. И. п.: стоя в обруче. Ходить внутри обруча, касаясь его пальцами ног, пятками.

    4. И. п.: стоя, о. е., ноги в обруче, прыгать на двух ногах, че­редуя с ходьбой

    Равновесие: ходьба по скамейке (вы­сота скамейки 30 см), по «следам», из обруча в обруч.

    Прыжки: упражнение «Достань плато­чек»; прыжок в высоту (платочек на 15 см выше поднятой руки ребёнка)-, запрыгивание на мат (высота мата 15 см).

    Метание вдаль правой и левой руками (расстояние не менее 3,5-6,5 м); ката­ние обруча между предметами (рассто­яние между предметами 40-50 см); бросание мяча вдаль двумя руками из- за головы, от груди, из разных положе­ний (стоя, сидя).

    Лазание: ползание под дугами (3 дуги высотой 40 см на расстоянии 1,5 м друг от друга).

    Подвижная игра «Домашние птицы», «Лягушка и цапли», «Вертолёты».

    «Найди котенка»






    СЕНТЯБРЬ (III, IV недели)

    Упражнять в под­

    брасывании мяча

    вверх и ловле его,

    в отбивании мяча

    о пол и ловле его

    двумя руками,

    в равновесии,

    в прыжках в дли­-

    ну с места, в под-

    лезании под

    шнур; закреплять

    умения бросать

    мяч из-за головы

    и ловить его в па-­

    рах

    Ходьба

    на носках,

    руки в сто­- роны, с под-

    ниманием

    бедра, с раз­-

    ведением

    носков

    врозь,

    с разведе-­

    нием пяток

    врозь; обыч­-

    ная ходьба;

    лёгкий бег,

    бег

    ОРУ с большим мячом:

    1. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч перед грудью. Руки выпрямить, мяч отвести от себя, вернуться в и. п. - мяч к себе.

    2. И. п.: стоя, мяч внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть. Вер­нуться в и. п.

    3. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч перед грудью, руки выпрямлены. Вращать мяч пальцами рук.

    4. И. п.: стоя, о. с. Подбрасывать мяч вверх и ловить пальцами рук.

    5. П. п.: стоя, ноги на ширине плеч. Ударить мячом о пол и поймать двумя руками после отскока.

    6. И. п.: сесть на колени, мяч опустить на пол перед собой.

    Прокатывать мяч вокруг себя вправо-влево.

    7. И. п.: сидя, мяч зажат между ступнями, упор руками сзади. Поднять ноги вверх и вернуться в и. п.

    8. И. п.: о. е., мяч в руках. Прыгать на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте

    Равновесие: ходьба с перешагиванием

    через набивные мячи, по верёвке боком.

    (расстояние между чертой и ориенти­ром

    20 см).

    Метание: подбрасывание и ловля мяча;

    отбивание мяча о пол и ловля его дву­

    мя руками; бросание мяча снизу и из-за

    головы и ловля его в парах (расстояние

    между детьми 1,5 м).

    Лазание: подлезание под шнур, не ка­

    саясь пола руками (расстояние от пола

    до шнура 40 см).

    Подвижная игра «Солнышко и дождик».

    Описание: по кругу разложены об­ручи. На слово «Солнышко» дети

    Бегут по кругу. На слово «Дождик» становят­ся в обруч. «Пчёлки», «Совушка».



    «Узнай, кто

    позвал?»


    ОКТЯБРЬ (I, II недели)

    Упражнять в рав-

    новесии, в прыж­-

    ках в высоту, в

    прыжках из обру­-

    ча в обруч, в ка­-

    тании мяча перед

    собой двумя ру­-

    ками по полу;

    закреплять уме­-

    ние прокатывать

    мяч между двумя

    линиями, подле­

    зать под верёвку,

    Ходьба

    на носках,

    на пятках,

    спиной впе­

    ред, с пе­

    решагива­

    нием через

    предметы.

    обычная;

    легкий бег,

    быстрый бег,

    бег врас­-

    сыпную;

    ОРУ с платочком:

    1. И. п.: о. с. Поднять платочек одной рукой вверх и отпустить.

    Наклониться и поднять платочек с пола. То же повторить дру­гой рукой.

    2. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек на голове.

    При­сесть, руки на поясе, вернуться в и. п.

    3. И. п.: сидя, платочек на ступнях ног, руки в упоре сзади

    Поднять ноги вверх, вернуться в и. п.

    4. И. п.: стоя, о. с. Платочек держать 2 руками за концы внизу.Поднять платочек до уровня лица и подуть на него. Вернуться в и. п.

    5. П. п.: о. е., платочек на полу. Поднять платочек пальцами правой ноги. Положить на пол. То же повторить левой ногой

    6. И. п.: о. е., платочек держать 2 руками за концы. Присесть, пла­точек перед лицом, «спрятаться за

    Равновесие: ходьба по веревке прямо,

    боком.

    Прыжки через веревку (высота верёвки

    от пола 5—10 см).

    Метание: катание мяча перед собой

    одной, двумя руками по полу.

    Лазание: подлезание под верёвку, не

    касаясь пола руками из обруча в обруч,

    лежащих на полу прокатывание мяча

    между двумя линиями на расстояние

    2-3 м (расстояние между линиями

    15-20 см); перебрасывание из-за головы

    мяча по кругу (расстояние между

    «Холодно -

    жарко»

    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10


    написать администратору сайта