Программа-Баскетбол-2017-2020. Московское среднее специальное училище олимпийского резерва 4 имени А. Я. Гомельского (техникум)
 Скачать 0.96 Mb.
|
|
ДЕПАРТАМЕНТ СПОРТА И ТУРИЗМА ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы « Московское среднее специальное училище олимпийского резерва № 4 имени А.Я. Гомельского (техникум)» Департамента спорта и туризма города Москвы (ГБПОУ «МССУОР № 4 им. А.Я. Гомельского» Москомспорта) __________________________________________________________________ УТВЕРЖДАЮ Директор "ГБПОУ МССУОР № 4 им. А.Я. Гомельского" Москомспорта ________________ Е. В. Перекрестова ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО БАСКЕТБОЛУ на 2017г.-2020г. Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по баскетболу (Принят приказом Министерства спорта Российской Федерации от 10 апреля 2013 года № 114) Москва 2017 2 Программа является нормативным документом учреждения для организации тренировочного процесса на отделении баскетбола. Программа регламентирует объемы, содержание и формы многолетнего тренировочного процесса. В программе представлены основные аспекты и положения современной подготовки баскетболистов: преемственность средств и методов с учетом уровня подготовленности занимающихся; основы планирования и контроля нагрузок на различных этапах подготовки. Представлены разработки по антидопинговому обеспечению баскетболистов различного возраста. Обобщены требования к профилактике травматизма в тренировочном процессе и соревновательной деятельности. Предложены методики оценки психо-физического состояния баскетболистов. 3 ВВЕДЕНИЕ Баскетбол – командная спортивная игра с мячом на площадке 15×28 м командами по 5 чел. Цель игры – забросить мяч руками в корзину соперников, укрепленную в щите (высота 3.05 м), и не дать забросить мяч в свою. Современный баскетбол – это контактная игра высокорослых спортсменов с большими динамическими и тактическими составляющими. Соревнования (игры) в баскетболе – основная составляющая для оценки уровня подготовленности спортсмена. В группах начальной подготовки проводятся контрольные тесты по ОФП, СФП в форме соревнований; подвижные игры с элементами баскетбола; фестивали по мини-баскетболу по упрощенным правилам (4×4, меньшее количество времени). На тренировочном этапе до двух лет спортсмены принимают участие в Первенстве г.Москвы по мини-баскетболу; во Всероссийских соревнованиях РФ. На тренировочном этапе свыше двух лет обучения спортсмены принимают участие в Первенстве г.Москвы по баскетболу, отборочных соревнованиях Первенства России, в Первенстве России, Спартакиаде учащихся России и Международных соревнованиях. Группы совершенствования спортивного мастерства участвуют в отборочных соревнованиях Первенства России, Первенстве России, Первенстве г.Москвы, Кубке Москвы, Первенстве России(ДЮБЛ), международных соревнованиях. Группы высшего спортивного мастерства участвуют в Первенстве России (ДЮБЛ), Студенческой баскетбольной лиге, Первенстве ВУЗов. Занятия организуются в группах раздельно для девочек и мальчиков. Программа спортивной подготовки разработана на основании приказа от 24 октября 2012 г. № 325 Министерства спорта Российской Федерации «О методических рекомендациях по организации спортивной подготовки в Российской Федерации», Федерального закона от 04.12.2007 N 329-ФЗ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральными стандартами по спортивной подготовке. Важным аспектом совершенствования многолетнего тренировочного процесса является антидопинговое обеспечение многолетней спортивной подготовки. Основу программы составляют многолетние наблюдения за учащимися и исследования, направленные на определение уровня «перспективности» юных спортсменов на различных этапах подготовки, которые показали, что 4 современный уровень развития массового и олимпийского спорта требует нормативного и методического совершенствования системы многолетней подготовки спортивного резерва. Программа является документом, с одной стороны, определяющим стратегию массового спорта (т.е. подготовку физических развитых, здоровых людей), а с другой – документом, выявляющим юных спортсменов, способных к дальнейшему спортивному совершенствованию и достижению высшего спортивного мастерства. Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по баскетболу (утв. приказом Министерства спорта Российской Федерации от 10 апреля 2013 года № 114). Внедрение Федеральных стандартов по спортивной подготовке в практику влияет на изменение: программно-нормативных требований к уровню подготовленности спортсменов на различных этапах многолетней подготовки, требований к уровню физической и технической подготовленности учащихся по годам обучения, требований к научно- методическому и медико-биологическому сопровождению тренировочной деятельности. Рациональное построение многолетней спортивной тренировки осуществляется на основе учета следующих факторов: оптимальных возрастных границ, в пределах которых, обычно, достигаются наивысшие результаты в избранном виде спорта; продолжительность систематической подготовки для достижения этих результатов; направленность тренировки на каждом этапе подготовки; паспортного возраста, в котором спортсмен приступил к занятиям; биологического возраста, в котором началась специальная тренировка; индивидуальных особенностей спортсмена и темпов роста его мастерства. Система многолетней подготовки состоит из этапов, на которых решаются специфические задачи подготовки. Этап начальной подготовки. Для обучения принимаются дети и подростки, желающие заниматься спортом, не имеющие медицинских противопоказаний (письменное разрешение врача) и сдавшие контрольные нормативы. Продолжительность обучения на данном этапе составляет 3 года, осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на всестороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта и выполнение контрольных нормативов для обучения на следующем, тренировочном этапе подготовки. Основные задачи подготовки: улучшение состояния здоровья и 5 закаливание; устранение недостатков физического развития; формирование у занимающихся устойчивого интереса и мотивации к систематическим занятиям спортом и здоровому образу жизни; разносторонняя физическая подготовка и обучение широкому кругу двигательных навыков; воспитание морально-этических и волевых качеств, формирование основ спортивного характера. Тренировочный этап (этап спортивной специализации). Целевая направленность спортивной подготовки – овладение основами техники избранного вида спорта. Продолжительность обучения на данном этапе 5 лет. Основными задачами тренировочного процесса являются: углублённая техническая подготовка, общая и специальная физическая подготовка, воспитание волевых качеств, повышение и расширение функционального потенциала, освоение объёмов тренировочной нагрузки по видам подготовки, приобретение соревновательного опыта. Главное внимание целесообразно уделять специальной подготовке, направленной на развитие основных физических качеств и совершенствование техники избранного вида спорта, а также психических качеств, необходимых для избранного вида спорта. Этап совершенствования спортивного мастерства. Данный этап подготовки соотносится с периодом совершенствования систем, функций организма и психики юного квалифицированного спортсмена на уровне резерва юниорской и молодежной сборной команды страны. На этом этапе определяются перспективы роста спортивного мастерства и решаются основные задачи по обеспечению эффективности его дальнейшей подготовки. Этап высшего спортивного мастерства. На данном этапе тренировочный процесс направлен на полную реализацию индивидуальной модели физической, функциональной и технико-тактической подготовленности спортсмена и заключается в максимальной реализации двигательного, психического и интеллектуального потенциала в условиях соревнований. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается. Для наиболее перспективных выпускников может быть предоставлена возможность прохождения спортивной подготовки на базе Училища сроком до четырех лет (до 10% от количества обучающихся). Регламент тренировочных занятий регулируется Федеральным стандартом по виду спорта, ведется в соответствии с годовым планом и рассчитан на 52 недели. Из них 46 недель тренировочных занятий (в том 6 числе, считая участие в спортивных соревнованиях) и дополнительно 6 (шесть) недель – по индивидуальным планам лиц, проходящих спортивную подготовку, на период их активного отдыха. Программа спортивной подготовки по виду спорта содержит следующие разделы: введение; нормативную часть; методическую часть; заключительные положения; приложения. Срок реализации программы 3 года. Основные термины • Антидопинговое обеспечение – проведение мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним. • Спортсмен – физическое лицо, занимающееся избранным видом спорта или видами спорта и выступающее на спортивных соревнованиях. • Тренер – физическое лицо, имеющее соответствующее образование и осуществляющее проведение со спортсменами тренировочных мероприятий, а также осуществляющее руководство их состязательной деятельностью для достижения спортивных результатов. • Спортивная подготовка – тренировочный процесс, который подлежит планированию. Включает в себя обязательное систематическое участие в спортивных соревнованиях, направлен на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства лиц, проходящих спортивную подготовку и осуществляется на основании государственного (муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке или договора оказания услуг по спортивной подготовке в соответствии с программами спортивной подготовки. I. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ В программе спортивной подготовки нормативная часть содержит характеристику режимов и основных параметров тренировочных занятий, этапные нормативы по видам спортивной подготовки; структуру годичного цикла спортивной подготовки; требования к контролю за результатами соревновательной деятельности; требования к технике безопасности в тренировочном процессе. 1.1. Режимы и основные параметры тренировочных занятий, соревнований, этапные нормативы по видам спортивной подготовки Разделсодержит нормативные требования, характеризующие продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст для зачисления спортсменов на этапы подготовки и минимальное количество спортсменов, занимающихся в группе на каждом этапе подготовки (Табл.1). 7 Таблица 1 Длительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этап спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта Этапы спортивной подготовки Длительность этапов (в годах) Минимальный возраст для спортсмена в группы (лет) Наполняемость групп (человек) Этап начальной подготовки 3 8* 15–25 Тренировочный этап (этап спортивной специализации) 5 11 12–20 Этап совершенствования спортивного мастерства Без ограничений 14 6–12 Этап высшего спортивного мастерства Без ограничений 14 1–2 * В виде исключения, по заявлению родителей, при отличной сдаче приемных нормативов и отсутствии медицинских противопоказаний занимающийся может быть зачислен в группу начальной подготовки с 7 лет. Этапные нормативы по видам спортивной подготовки и их парциальное соотношение (таблица 2). Таблица 2 Этапные нормативы по видам спортивной подготовки и их парциальное соотношение на этапах спортивной подготовки (женщины/мужчины) Разделы спортивной подготовки Этапы и годы спортивной подготовки Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Этап совершенствов ания спортивного мастерства Этап высшего спортивного мастерства 1 год свыше года До двух лет Свыше двух лет Общая физическая подготовка (%) 28–30 25–28 18–20 8–12 6–8 8–10 Специальная физическая подготовка (%) 9–11 10–12 10–14 12–14 14–17 12–14 Техническая подготовка (%) 20–22 22–23 23–24 24–25 20–25 18–20 Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка, медико-восстановительные мероприятия(%) 12–15 15–20 22–25 25–30 26–32 26–34 Технико-тактическая (интегральная) подготовка (%) 12–15 10–14 8–10 8–10 8–10 8–10 Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%) 8–12 10–12 10–14 13–15 14–16 14–16 Планируемые показатели соревновательной деятельности (таблица 3). 8 Таблица 3 Планируемые показатели соревновательной деятельности Виды соревнований (игр) Этапы и годы спортивной подготовки Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной специализации) Этап совершенствов ания спортивного мастерства Этап высшего спортивного мастерства 1 год свыше года До двух лет Свыше двух лет Контрольные 1–3 1–3 3–5 3–5 5–7 5–7 Отборочные – – 1–3 1–3 1–3 1–3 Основные 1 1 3 3 3 3 Всего соревнований (игр) 20 20–25 40–50 50–60 60–70 70–75 На результативность спортсменов также оказывают влияние морфофункциональные показатели и особенности развития физических качеств (Табл.4). Таблица 4 Влияние физических качеств и морфофункциональных показателей на результативность спортсмена по виду спорта Физические качества и телосложение Уровень влияния Скоростные способности 3 Мышечная сила 2 Вестибулярная устойчивость 3 Выносливость 2 Гибкость 1 Координационные способности 3 Телосложение 3 Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние; 1 - незначительное влияние. Для перевода занимающихся на следующий этап спортивной подготовки в учреждении проводится тестирование в соответствии с планом комплектования, утвержденным Москомспортом. Тестирование проводится до подачи списков на утверждение в Москомспорт. Нормативы спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода спортсмена на следующий этап спортивной подготовки (таблицы 5, 6, 7, 8). Нормативная часть программы спортивной подготовки также содержит мероприятия по системе контроля и зачетные требования. Система контроля к выполнению программы и зачетные требования спортивной подготовки должны включать (таблицы 5, 6, 7, 8) - конкретизацию критериев подготовленности спортсменов на каждом 9 этапе спортивной подготовки; - оценку общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно- переводные нормативы по годам и этапам спортивной подготовки, сроки проведения контрольных испытаний. Таблица 5 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты) Юноши Девушки Быстрота Бег на 20 м (не более 4,5 с) Бег на 20 м (не более 4,7 с) Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,0 с) Скоростное ведение мяча 20 м (не более 11,4 с) Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 130 см) Прыжок в длину с места (не менее 115 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 24 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см) При переходе юного спортсмена на очередной этап подготовки необходимо учитывать его состояние здоровья, выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке, уровень спортивных результатов, паспортный и биологический возраст. В каждом конкретном случае на основе учета данных комплексного контроля определяется готовность юного спортсмена к выполнению возрастающих тренировочных и соревновательных нагрузок на очередном этапе многолетней подготовки. Таблица 6 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты) Юноши Девушки Быстрота Бег на 20 м (не более 4,0 с) Бег на 20 м (не более 4,3 с) Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,0 с) Скоростное ведение мяча 20 м (не более 10,7 с) Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 180 см) Прыжок в длину с места (не менее 160 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 35 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 30 см) Выносливость Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 183 м) Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 168 м) Бег 600 м Бег 600 м 10 Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты) Юноши Девушки (не более 2 мин. 05 с) (не более 2 мин. 22 с) Техническое мастерство Обязательная техническая программа Обязательная техническая программа Таблица 7 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты) Юноши Девушки Быстрота Бег на 20 м (не более 3,7 с) Бег на 20 м (не более 4,0 с) Скоростное ведение мяча 20 м (не более 8,6 с) Скоростное ведение мяча 20 м (не более 9,4 с) Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 225 см) Прыжок в длину с места (не менее 212 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 46 см) Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 40 см) Выносливость Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 232 м) Челночный бег 40 с на 28 м (не менее 205 м) Бег 600 м (не более 2 мин. 02 с) Бег 600 м (не более 2 мин. 18 с) Техническое мастерство Обязательная техническая программа Обязательная техническая программа Спортивный разряд Первый спортивный разряд Таблица 8 Нормативы общей и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства |