Программа Культура России
 Скачать 6.95 Mb.
|
 Например, на маршруте «А» для контрольного пункта № 3 (рис. 2) кружок на карте показывает на объект в виде валуна. Легендой для «А 3» будет «валун». Из карты ясно, что указываются только валуны размером более 1,5 м. На месте имеются группы из четырех валунов, каждый из которых имеет контрольную призму, как показано на рисунке. Однако если участник смотрит из положения «Х», он знает, что первая призма слева называется призмой «А», вторая –«Б», третья –«В», четвертая – «Г». Таким обра-зом, он сделает отметку на карточке в квадрате «А – 3 Б». Положение «Х» по одну сторону от тропы показано столбиком с кодом (например, «А 3»). Поскольку зачастую в качестве маршрута для ориентирования по тропам используется маршрут для обычного ориентирования, очень важно, чтобы призмы, используемые на маршруте ориентирования по тропам, четко отличались от призм для обычного ориентирования. Предлагается использовать специальный логотип, прикрепляемый к столбику над призмой. С точки зрения количества ложных контрольных пунктов, составителю маршрута понадобится больше призм и больше времени на создание маршрута. Это должна быть коллективная работа.  Начинать занятия по данному виду адаптивной двигательной рекреации целесообразно в помещении, где необходимо также освоить ряд теоретических сведений. 10.3. Водные виды адаптивной двигательной рекреации О пользе воды, водных процедур, взаимодействия человека с водной средой известно давно. Об этом написано очень много специальной и научно-популярной литературы3 . Водные виды адаптивной физической культуры давно и с успехом используются во всех ее видах, начиная с адаптивного физического вос-питания, адаптивной двигательной рекреации и заканчивая экстремаль-ными видами двигательной активности; во всех возрастных периодах жизни человека – от младенчества (включая роды в воде) до старости; с инвалидами практически всех нозологических групп – по зрению, слуху, интеллекту, с поражениями опорно-двигательного аппарата, сложными дефектами и др. Классификации водных видов адаптивной двигательной рекреации Существует много различных классификаций водных видов. Рассмотрим некоторые из них. I. Все водные виды адаптивной двигательной рекреации в зависимости от нахождения занимающегося по отношению к воде можно разделить на следующие группы: 1) активность занимающегося осуществляется на поверхности воды; 2) двигательная деятельность занимающегося проводится в воде; 3) занимающийся выполняет движения под водой; 4) взаимодействие занимающегося с водой реализуется в момент приводнения (после прыжков, ныряний и т.п.). II. В качестве следующего классификационного признака для разделения на группы водных видов адаптивной двигательной рекреации используется наличие (или отсутствие) у занимающегося вспомогательных приспособлений и технических средств. 3 См., напр.: Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста. – 2-е изд. – Л.: Медицина, 1988; Спортивное плавание: Учебник для вузов фи-зической культуры / Под ред. проф. Н.Ж. Булгаковой. – М.: ФОН, 1996; Лоу-ренс Д. Аквааэробика. Упражнения в воде / Пер. с англ. А. Озерова. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000; Янушанец Н. Плавать раньше, чем ходить. – СПб.: Питер, 2003; Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре: Учебное пособие / Авторы-составители О.Э. Аксенова, С.П. Евсеев / Под ред. С.П. Евсеева. – М.: Советский спорт, 2004 (Плавание лиц, имеющих ограниченные возможности, – гидрореабилитация) и многие др. В этом случае выделяют следующие группы водных видов: 1) занимающийся выполняет все двигательные действия без какихлибо дополнительных приспособлений и устройств; 2) занимающийся одевает на себя какие-то приспособления или технические средства (для облегчения или затруднения выполняемых действий); 3) занимающийся находится внутри или на поверхности приспособления или технического средства. III. В зависимости от особенностей водной среды, в которой осуществляется рекреационное мероприятие, выделяют: 1) естественные водоемы (реки, озера, моря, океаны и т.п.); 2) искусственные водоемы (бассейны, аквапарки, водные тред баны и т.п.). IV. Все физические упражнения в воде, используемые в адаптивной двигательной рекреации, в зависимости от применяемых методов разделяются на следующие: 1) индивидуальные; 2) коллективные, которые в свою очередь подразделяются на игровые и соревновательные. V. В последние годы, в связи с использованием дополнительных способов воздействия на занимающегося в процессе занятий, классифицируются данные способы воздействия на различные сенсорные системы человека: 1) музыка, в том числе музыкальное сопровождение выполнения конкретных упражнений; 2) световые воздействия, в том числе цветомузыка; 3) различные ароматизирующие добавки; 4) вибрационные потоки воды, оказывающие воздействие на тело занимающегося, и др. Рассмотрим выделенные группы водных видов адаптивной двигательной рекреации. Существует большое количество видов адаптивной рекреационной деятельности, когда занимающийся, как правило, используя различные приспособления и технические средства, осуществляет свою активность на поверхности воды. Это хождение на парусной доске, швертботе; отдых на плоту, катание на гидровелосипеде; гребля на шлюпке, байдарке; катание на водных лыжах, водных санях, на «банане», водном мотоцик-ле; прогулки на яхте, катере; плавание на матрасе и др. (К.Г. Томилин, В.В. Мазур, 2003). В воде осуществляется большое количество упражнений, с которыми, собственно, и связано представление о водных видах адаптивной двигательной рекреации. Это плавание различными способами (брасс, кроль, на спине и т.п.); упражнения в воде (аква- и гидроаэробика); двигательные действия из арсенала синхронного плавания; обычное купание, в том числе осуществляемое с помощью инструктора, родителей, волонтера; окунания; отдых в полосе прибоя; плавание с различными вспомогательными устройствами (надувные жилеты, «воротнички», ласты, спасательные круги и т.п.); игры на воде. Под водой осуществляются различные виды ныряния; плавание под водой, в том числе с ластами; погружения с аквалангом и др. К водным видам адаптивной двигательной рекреации относят и различные виды двигательных действий, завершающихся погружением в воду, например: прыжки в воду с вышки, трамплина, раскачивающегося троса; приводнение после парашютной буксировки. В водных видах адаптивной двигательной рекреации очень часто ис-пользуются вспомогательные приспособления и технические средства, не только помогающие осуществлять перемещение инвалида в вод-ную среду (подъемники, лонжи, пандусы и др.), но и обеспечиваю-щие собственно адаптивно-рекреационную деятельность, а также без-опасность занимающихся. Здесь широко применяются как устройства, на которых размещается инвалид, так и устройства, одеваемые на его тело. Следует учитывать, что в соревнованиях по плаванию по программе Паралимпийских игр использование любых приспособлений и технических средств запрещается. На соревнованиях даже перемещение спортсмена-инвалида в воду в случае, когда сам он это сделать не в состоянии, производят волонтеры или помощники судей. Для адаптивной двигательной рекреации большое значение имеет особенность водной среды, в которой осуществляются рекреационные мероприятия. К естественным водоемам (рекам, озерам, морям и т.п.) следует относиться с большой осторожностью, поскольку они в большинстве случаев не имеют инфраструктуры, обеспечивающей безопасность занимающихся. Поэтому организаторам занятий необходимо предусмотреть соответствующие меры. Рекреационные мероприятия с инвалидами и лицами с ограниченными возможностями здоровья на постоянной основе значительно проще организовать в искусственных водоемах: бассейнах, аквапарках, ваннах и т.п. Однако это связано со значительными финансовыми вложениями, что требует дополнительной организаторской работы (поиск спонсоров, включение в социально-реабилитационную программу и т.д.). Огромное многообразие методов использования физических упражнений в водной среде представлено в различных учебниках и учебнометодических пособиях по плаванию и играм на воде. Поэтому здесь они рассматриваться не будут. В связи с широким внедрением в практику адаптивной физической культуры аква- и гидроаэробики, элементов синхронного плавания актуальным стало музыкальное сопровождение рекреационных занятий. Это значительно повышает эмоциональный фон занятия, способствует раскрепощению занимающихся, улучшает их работоспособность. Иногда с этой целью применяют дополнительные способы активизации сенсорных систем организма человека (цветомузыка, ароматизирующие вещества (особенно когда занятия проводятся в ваннах), вибрационные воздействия и т.п.). Сказанное выше позволяет заключить, что водные виды адаптивной двигательной рекреации являются эффективнейшим средством воздействия на человека с отклонениями в состоянии здоровья с целью его лечения, реабилитации, повышения уровня качества его жизни. 10.4. Игровые виды адаптивной двигательной рекреации Игровые виды адаптивной двигательной рекреации – наиболее доступные и простые средства этого вида адаптивной физической культуры. Как правило, для их проведения достаточно минимального количества оборудования и спортивного инвентаря, которые в ряде случаев могут быть изготовлены собственными руками. Игра – это неотъемлемый элемент жизни, человеческой культуры, связывающий поколения. Это явление изучают философы, социологи, психологи, биологи. Педагогика связывает игру и игровое поведение с процессами воспитания, образования и развития личности. Среди наиболее часто используемых игровых видов адаптивной двигательной рекреации можно выделить: 1) подвижные игры, использующие сюжет как основу, стимулирующую двигательную активность занимающихся; 2) эстафеты с использованием самых разнообразных двигательных действий; 3) элементы спортивных игр, проводящихся в большинстве случаев по упрощенным правилам. Подвижные игры чаще всего применяются в работе с детьми. Игра как форма активности занимает значительное место в жизни ребенка. Загадка и ценность игры имеют глубокие внутренние корни, так как стремление человека играть, зарождаясь еще в раннем детском воз-расте, сопровождает его всю жизнь до глубокой старости: от погремушки и куклы до азартных игр. Тайна этого феномена лежит в психофизиологи-ческой сфере человека. Действительно, если ребенок долго сидит в од-ной и той же позе, то он чувствует потребность в движении. Энергия ищет выхода, и ребенок совершает движения без всякой цели – бегает, прыгает, толкается. Бесспорно, некоторые игры основываются на избав-лении от скопившейся энергии, на переключении деятельности. Другая точка зрения заключается в том, что игра сама по себе является не столько тратой сил, сколько их источником. Найдется немало примеров из жизни, когда человека, не имеющего никакой «лишней» энергии, игра все равно привлекала к себе, становясь источником новых сил и новой психофизической энергии. В одной из последних работ, посвященных подвижным играм для детей с отклонениями в развитии4 и подготовленных коллективом авторов факультета адаптивной физической культуры Санкт-Петербургско 4 Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии / Под общ. ред. проф. Л.В. Шапковой. – М.: Советский спорт, 2002. – 212 с. 236 го университета физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, рассматриваются психологические, биологические, педагогические аспекты игры, нагрузка в подвижных играх, вопросы подготовки, организации и руководства игрой. Там же осуществлены их классификация (по нозологическому принципу) и систематизация; в частности, систематизированы подвижные игры (преимущественно для использования в условиях летнего отдыха) для следующих категорий детей: – слепых и слабовидящих; – глухих и слабослышащих; – с проблемами развития интеллекта; – с нарушениями речи; – с поражением опорно-двигательного аппарата; – с детским церебральным параличом. Кроме того, в данном пособии выделены игры, направленные на установление психологического контакта между играющими («Пойми меня», «Запомни имя», «Видеотелефон», «Попробуй повторить» и др.), речитативно-игровые композиции для совместных игр детей и взрос-лых, а также подвижные игры – переходные к спортивным, включаю-щие в себя бег, прыжки, метания, элементы баскетбола, волейбола, подвижные игры на прогулках и в походах. Как отмечает Л.В. Шапкова (2002), для ребенка самая большая ра-дость в игре – это удовлетворение естественной потребности в обще-нии, эмоциональном контакте с другими детьми и взрослыми, воз-можность проявления своих чувств. Обстановка доброжелательности, доверия, взаимопомощи, одобрение действий, уважение и признание в группе сверстников, сопереживание и взаимодействие с партнерами как людьми, близкими по духу, – все это является постоянно действую-щим стимулом и главной ценностью подвижной игры, особенно для детей-инвалидов и детей с нарушениями в развитии. Как правило, эти дети в силу снижения двигательной активности испытывают дефицит общения, что по-разному сказывается на психике ребенка. У детей с патологией зрения и опорно-двигательного аппарата из-за трудностей освоения пространства возникают неуверенность, замкнутость, повы-шенное внимание к себе, робость, стеснительность. У детей с пробле-мами интеллекта и нарушениями слуха преобладают черты психики, характеризующиеся неумением подчиниться требованиям и правилам игры, неспособностью сосредоточиться на задании, неустойчивостью внимания, расторможенностью поведения и т.п. При работе с такими детьми все внимание должно быть направле-но на выявление их потенциальных возможностей и формирование та-ких мотивов деятельности, которые были бы им близки и понятны. Дети-инвалиды независимо от степени и глубины патологических нарушений при грамотной организации занятий подвижными играми могут полу-чать удовольствие от общения и добиваться успехов в физическом и психомоторном развитии. В эстафеты, игровые задания могут включаться самые разнообразные физические упражнения (ходьба, бег, прыжки, броски, метания; переноска предметов – действия с ними; перемещения в необычных положениях – в упоре лежа, упоре лежа сзади; в парах; с выполнением умственных действий в процессе эстафеты и др.). Эстафеты и игровые задания соревновательного характера могут рассматриваться в качестве переходных к спортивным играм и вообще вводящих занимающихся в атмосферу и дух адаптивного спорта. Самой многочисленной группой игровых видов адаптивной двига-тельной рекреации является третья группа, объединяющая игровые задания с элементами спортивных игр. Обычно среди них выделяют иг-ровые действия с индивидуальными и коллективными противоборства-ми, а также игры, в которых нет прямого (одновременного) взаимо-действия соперников, их результаты определяются по индивидуально демонстрируемым показателям. К играм с элементами индивидуального противоборства относятся: бадминтон, теннис, настольный теннис, бильярд, сквош и другие хо-рошо известные у нас спортивные игры. Правда, в этих играх (кроме бильярда) имеются варианты, когда противодействуют команды, со-стоящие из двух человек. Все перечисленные игровые виды имеют модификации правил соревнований и условий для участия спортсменов-инвалидов в колясках. Игры с элементами коллективных противоборств составляют боль-шинство игровых видов адаптивной двигательной рекреации, посколь-ку они достаточно популярны и известны в нашей стране и мире. Это игры по упрощенным правилам таких коллективных спортивных про-тивоборств, как водное поло, волейбол, пляжный волейбол, гандбол, баскетбол, софтбол, футбол, мини-футбол, футзал, хоккей, хоккей на траве, флорбол (хоккей в зале) и другие спортивные игры, исполь-зуемые здоровыми спортсменами. Все они могут быть модифицированы для применения инвалидами. Кроме того, существует большое количество специально разрабо-танных для инвалидов спортивных игр, элементы которых могут ис-пользоваться и в рекреационных целях. К таким играм относятся: бас-кетбол в колясках, регби в колясках, волейбол сидя, хоккей на полу, хоккей в салазках, голбол и торбол (для незрячих спортсменов), фут-бол для лиц с ДЦП (7Ч7 человек), незрячих спортсменов (5Ч5 чело-век), футбол для ампутантов и др. Новым и перспективным видом спорта, особенно для инвалидов, является радиальный баскетбол (или питербаскет), разработанный и запатентованный А.А. Несмеяновым, Д.А. Несмеяновым и П.А. Несмеяновым (2002). Радиальный баскетбол ПРАВИЛА ИГРЫ Радиальный баскетбол (питербаскет) – новая спортивная команд-ная игра, напоминающая современный баскетбол и отличающаяся тем, что в ней участвуют по три игрока каждой команды, а сама игра проис-ходит на площадке в виде круга с тремя концентрическими разметка-ми, в центре которого расположена стойка. На стойке закреплены три стандартных прозрачных щита с кольцами, установленные в виде рав-ностороннего треугольника (рис. 3 и 4). В закрытых помещениях (напри-мер, спортивных залах) крепеж щитов осуществляют специальным устройством к потолочным перекрытиям.  Рис. 3. Схема щита с кольцами для игры в радиальный баскетбол (питербаскет)  Суть игры. Игроки двух соревнующихся команд, ведя мяч правой и левой руками попеременно и отдавая пасы друг другу, стремятся заб-росить руками мяч в одну из трех корзин – металлические кольца с сеткой, зафиксированные на трех щитах на высоте 3,05 м. При этом игроки не должны совершать «пробежек» (то есть более двух шагов) и не могут брать мяч двумя руками более двух раз. Питербаскет рассчитан для игры преимущественно на открытых площадках на твердой ровной поверхности – гаревой или другой (ас-фальтной, цементной) – с последующим специальным дополнитель-ным спортивным покрытием: «внепогодник», синтетическая защита, рулонная и др. Итак, площадка имеет круговую концентрическую разметку и подразделена на три основные зоны (рис. 5): I – зона трех секунд (R1 = 3 м); II – зона двух очков (R2 = 6 м), с отметкой линии персонального броска (5,8 м); III – зона трех очков (R3 = 9 м). |