Программа Культура России
 Скачать 6.95 Mb.
|
|
ГЛАВА 9 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СРЕДСТВ АДАПТИВНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕКРЕАЦИИ И УСЛОВИЙ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ 9.1. Общая характеристика средств адаптивной двигательной рекреации Основными средствами адаптивной двигательной рекреации явля-ются физические упражнения, выполнение которых может вызвать у занимающихся удовольствие. В адаптивной двигательной рекреации мо-гут использоваться самые разнообразные формы и виды двигательной активности. Это могут быть двигательные действия, включенные в госу-дарственные программы по адаптивному физическому воспитанию; физические упражнения, используемые в любом из видов адаптивного спорта, заимствованного из паралимпийской, сурдлимпийской или спе-циальной олимпийской программ, или же совершенно нового, приду-манного самими занимающимися вида; элементы лечебной гимнасти-ки, используемые в физической реабилитации; фрагменты двигатель-ной деятельности, применяемые в экстремальных и креативных (худо-жественно-музыкальных) видах адаптивной физической культуры, и, вообще, любые другие двигательные действия, физические упражне-ния, любые другие проявления двигательной активности. Более того, справедливо и обратное утверждение о возможности использования одних и тех же двигательных действий в различных видах адаптивной физичес-кой культуры. Например, такие игровые двигательные действия, состав-ляющие основу футбола, баскетбола, волейбола и др., могут быть ис-пользованы и используются во всех без исключения видах адаптивной физической культуры (адаптивном физическом воспитании, адаптив-ном спорте, адаптивной двигательной рекреации и т.д.). Все здесь зави-сит от тех потребностей, которые удовлетворяет человек в процессе своей двигательной активности. Таким образом, чтобы дать общую характеристику средств, исполь-зуемых в адаптивной физической рекреации, необходимо вспомнить потребности человека, которые она удовлетворяет, а именно: потреб-ности в отдыхе, развлечении, смене вида деятельности, интересном проведении досуга, получении удовольствия, в общении, в восстанов-лении физических и духовных сил. Именно эти потребности позволяют сформулировать требования к подбору тех или иных упражнений и условиям их проведения. 1. Первое требование состоит в том, что используемые в рекреационных целях физические упражнения должны отличаться от двигательных действий, составляющих базу основной деятельности (учебной, профессиональной, адаптивно-спортивной и т.п.). В противном случае невозможно переключиться, сменить основную деятельность, отдохнуть от нее. Вторым требованием к двигательным действиям, и особенно к условиям их выполнения, применяемым в адаптивной двигательной рек-реации, является запрет на максимальные как по объему, так и по интенсивности нагрузки, недопущение чрезмерных как физических, так и психических напряжений занимающихся. Таким образом, необходи-мы строгий контроль и самоконтроль каждого занимающегося, учет его исходного уровня физической подготовленности. Третьим требованием к физическим упражнениям и условиям их выполнения является наличие очевидного восстановительного, оздо-ровительного эффекта (активизация работы основных физиологичес-ких систем организма, строгое соблюдение санитарно-гигиенических требований и др.). Четвертое требование к средствам адаптивной двигательной рекреации и условиям их применения касается необходимости подбора интересных, новых, необычных упражнений для занимающихся, а также периодической смены двигательных действий, режимов и условий их выполнения. Третье и четвертое требования позволяют сформулировать важ-ную установку на использование условий проведения рекреацион-ных мероприятий. К таким условиям относятся: проведение занятий на природе (желательно во все времена года), применение упражне-ний, выполняемых в водной среде, интеграция двигательной актив-ности со средствами искусства (использование в занятиях музыки, танцев, рисунка, лепки и т.д.); включение в занятия взаимодействия с животными. Шестое требование к условиям проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации предписывает обязательное использование игровых и соревновательных методов, стимулирующих мотивацию занимающихся к участию в рекреационной деятельности. Седьмое требование предписывает ориентироваться на коллективные, а не индивидуальные занятия адаптивной двигательной рекреацией. И, наконец, восьмое требование, касающееся преимущественно социально-психологических условий проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации, предписывает (Ю.Е. Рыжкин, 1997) обеспечение: – возможности для проявления инициативы и самостоятельности, творчества, расширения познавательных интересов занимающихся; – удовольствия и получение удовлетворенности занимающихся как от самого процесса занятий, так и его результата. Перечисленные требования дают основание для вывода, что в адаптивной двигательной рекреации важнейшее значение имеют не только (и даже не столько) сами физические упражнения, но и условия их использования, а также организационные формы их проведения. В связи с тем, что классификация и систематизация форм организации занятий по адаптивной физической рекреации приведены Л.В. Шапковой во второй главе (см. раздел 2.5) данного тома учебника, в следующем разделе будут рассмотрены условия реализации рекреативной двигательной деятельности. 9.2. Классификация и систематизация условий проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации Одним из главных классификационных признаков, согласно которому все условия проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации могут быть разделены на две крупные группы, является место проведения рекреационных мероприятий. В соответствии с этим признаком рекреационная деятельность может осуществляться: 1) вне помещений; 2) внутри помещений. В свою очередь, занятия вне помещений могут быть разделены в зависимости от степени вмешательства человека в обустройство мест рекреационной деятельности на три подгруппы: 1) специально созданные и оборудованные места для занятий физическими упражнениями; 2) естественные природные условия; 3) частично обустроенные для занятий естественные природные условия. К первой подгруппе относятся многочисленные открытые спортив-ные сооружения и открытые плоскостные сооружения (площадки): ста-дионы, открытые бассейны, аквапарки, поля для гольфа, площадки для боулинга и целого ряда спортивных игр (баскетбола, волейбола, бадминтона, софтбола, настольного тенниса и др.), теннисные кор-ты, площадки для игры в городки, лапту, комплексные игровые пло-щадки, специальные площадки для детей, в том числе оснащенные различными тренажерами и устройствами, сооружения для зимних ви-дов двигательной активности (ледовые площадки, хоккейные коробки, лыжные трассы, горнолыжные подъемники и трассы для спуска) и многое другое. Ко второй подгруппе относятся созданные природой: леса, луга, водоемы (реки, озера, моря), горные массивы, пещеры и т.п., в том числе заповедники, охраняемые государством от вмешательства человека. В этих местах занимающиеся соприкасаются с естественной природной средой. Третья подгруппа – частично обустроенные для занятий физическими упражнениями естественные и природные зоны, к которым относятся: рекреационные парки и земли, временно создаваемые лыжные трассы, тропы для занятий ориентированием на местности и т.п. Наиболее многочисленные места для занятий адаптивной двигательной рекреацией размещаются внутри помещений. Это спортивные залы, физкультурно-оздоровительные комплексы, бассейны, ледовые дворцы, манежи для выездки лошадей, боулинг-залы и помещения для игры в бильярд и т.д. и т.п. В настоящее время спортивные залы, манежи, дворцы, комплексы и другие сооружения практически стерли грань между летними и зимними видами спорта. Вторым важным классификационным признаком, позволяющим разделить условия адаптивной рекреационной деятельности на отдель-ные группы, является наличие тех или иных приспособлений, снаря-дов, оборудования, необходимого для выполнения различных видов рекреационной деятельности, а также технических средств для инвали-дов или лиц с ограниченными возможностями здоровья. В этом случае к первой группе будут отнесены мячи, клюшки, биты с городками, туристическое снаряжение, воланы, ракетки и т.д. и т.п. Вторая группа – всевозможные средства обеспечения безопасности адаптивной рекреационной деятельности – различные страховочные приспособления, характерные для конкретного вида деятельности. К третьей группе условий, обеспечивающих возможность выполнения адаптивно-рекреационных мероприятий, относятся технические средства, компенсирующие те или иные ограничения занимающихся: протезная техника, кресла-коляски, озвученные мячи для незрячих и ряд других приспособлений. Четвертую группу технических средств составляют тренажеры для обеспечения процессов освоения инвалидами тех или иных двигательных действий и развития у них физических качеств и способностей, лежащих в основе конкретного вида адаптивной рекреационной деятельности1 . И, наконец, пятая группа представляет собой оборудование и инвентарь из видов деятельности, интегрируемых с двигательной активностью – музыкальное сопровождение, глина для лепки, песок для песочной терапии, компьютеры и т.п. Таковы наиболее важные условия, необходимые для проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации. Однако это условия материального характера. Следует выполнить еще ряд условий педагогического и социальнопсихологического содержания. Во-первых, если занятия проводит специалист по адаптивной физи-ческой культуре, ему необходимо подобрать группу занимающихся, сходных по своим интересам и склонностям, образованию, совмести-мых в психологическом плане, имеющих примерно одинаковый уро-вень физической и функциональной подготовленности, мобильности. Если же занятия проводятся на самодеятельной основе, то все эти фак-торы необходимо учитывать инициативной группе. Во-вторых, следует обратить внимание на то, что до начала рекреационных мероприятий необходимо провести серьезную предваритель 1 Более подробно см.: Евсеев С.П., Курдыбайло С.Ф., Сусляев В.Г. Материально-техническое обеспечение адаптивной физической культуры: Учебное пособие / Под ред. проф. С.П. Евсеева. – М.: Советский спорт, 2000. – 152 с. ную подготовку. Здесь имеется в виду подготовка самих занимающихся по освоению двигательных действий и развитию минимально необходимых физических качеств и способностей. Кроме того, необходимо составить план предварительных мероприятий, предусмотрев в нем подготовку всех обязательных для осуществления занятий по адаптивной двигательной рекреации условий. В этом плане следует отдельно предусмотреть работу с родителями участников занятий рекреационной деятельностью, а также подготовку помощников (волонтеров), особенно если у занимающихся имеются существенные отклонения в состоянии здоровья и ограниченная мобильность. Важным моментом в предварительной подготовке является составление бизнес-плана будущих мероприятий и определение источников финансирования. Контрольные вопросы и задания Раскройте содержание требований к подбору тех или иных физических упражнений для включения их в программу адаптивной физической реабилитации. Каким образом классифицируются условия проведения занятий по адаптивной двигательной рекреации? На какие три подгруппы разделяются рекреационные занятия, проводимые вне помещений? Сколько и каких групп условий осуществления адаптивных рекреационных мероприятий выделяют в зависимости от используемых приспособлений, снарядов, оборудования и технических средств? По каким показателям целесообразно подбирать состав занимающихся адаптивной рекреационной деятельностью? Раскройте содержание предварительной подготовки рекреационных мероприятий. ГЛАВА 10ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ СРЕДСТВИ МЕТОДИКИ НЕКОТОРЫХ ВИДОВАДАПТИВНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕКРЕАЦИИ В данной главе рассматриваются виды адаптивной двигательной рекреации, еще не получившие широкого распространения в нашей стране, но дающие хорошие результаты. 10.1. Адаптивный туризм как средство и метод двигательной рекреации и оздоровления инвалидов и пожилых людей Адаптивный туризм – туризм для инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья – достаточно новый вид адаптивной двигательной рекреации, физической реабилитации, оздоровления и социальной интеграции данной категории населения. Известны попытки участия инвалидов в спортивных видах туриз-ма совместно со здоровыми спортсменами, что знаменует собой по-явление так называемого адаптивного спортивного туризма. Однако эти попытки осуществлялись в большей степени как рекламные и пропагандистские акции, поскольку для создания нормально функ-ционирующей системы адаптивного спортивного туризма в нашей стране еще не сложились соответствующие предпосылки (как объек-тивные, так и, особенно, субъективные). Хотя небольшая группа энтузиастов активно занимается развитием спортивного туризма для инвалидов. Адаптивный, оздоровительный туризм как наиболее «щадящий», простой и доступный привлекает самое большое количество участни-ков (А.М. Ахметшин, 2000). Именно этот вид туризма в наибольшей степени удовлетворяет всем требованиям к адаптивной рекреацион-ной двигательной деятельности по сравнению с другими средствами и методами двигательной рекреации. Любой вид адаптивного туризма приближает жизненное пространство инвалидов и пожилых людей к жизненному пространству здоровых людей и способствует их психологической реабилитации и социализации. Однако, с точки зрения адаптивной двигательной рекреации, главное в туризме – это переключение на другой вид деятельности, «отрыв от цивилизации» и общение с природой, огромный мобилизующий и оздоровительный потенциал. Оздоровительное влияние адаптивного туризма на организм человека с ограниченными возможностями здоровья Оздоровительное влияние туризма на организм человека подробно рассмотрено в работе А.М. Ахметшина (2000), в которой автор подчерки-вал, что функционирование внутренних органов и систем человека – составной части природы, их взаимодействие между собой построены на приспособлении к существующим в природе условиям1. Отрыв чело-века от естественных природных условий, нарушение принципов вза-имоотношений между организмом человека и природой, сложившихся в результате многовековой эволюции, приводят к нарушениям в дея-тельности организма человека и различным заболеваниям. Ничто не может заменить для городского жителя оздоровительного влияния при-роды. Негативные моменты проживания в городе могут быть компенси-рованы пребыванием в естественном природном окружении. Оздорови-тельным фактором является само пребывание в лесу, где воздух насы-щен фитонцидами и легкими аэроионами, деревья защищают от жары и ветра. Насыщенная негромкими звуками тишина леса, прохладная и чистая родниковая вода, нежные запахи цветов, полет бабочек, мно-гие другие элементы природы лечат нервную систему горожанина в ряде случаев лучше лекарств. Чистый природный воздух укрепляет здоровье человека, повышает работоспособность, снижает восприимчивость к различным заболева-ниям. Благодаря своим физическим свойствам прохладный горный, лес-ной, речной воздух, воздействуя на обнаженную кожу, положительно влияет на чувствительные нервные клетки кожи и дыхательные систе-мы. Через них происходит рефлекторное воздействие на другие органы и системы – сосуды, сердце, печень, почки, мозг, кроветворную и эн-докринную системы. Улучшается обмен веществ. Лечебными свойствами обладают аэроионы (фракции газов атмо-сферы), которые образуются под воздействием космического излуче-ния. Легкие аэроионы отрицательной полярности используются как лечебный фактор. Они оказывают десенсибилизирующее влияние, ус-коряют заживление ран, снижают болевые ощущения, благоприятно воздействуют на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систе-мы. Концентрация отрицательных легких аэроионов высока в горах, осо-бенно у горных рек и водопадов. Целебное воздействие горного воздуха использовали для лечения еще древние лекари. В медицине давно для лечения различных заболеваний успешно при-меняют фитонциды – биологически активные вещества, вырабатывае-мые растениями. Они оказывают подавляющее воздействие на бакте-рии, простейшие и грибы, что позволяет использовать их для лечения заболеваний дыхательной системы. При гайморитах фитонциды способ-ствуют уменьшению отека слизистой оболочки полости носа, исчезно-вению экссудата из пазух, улучшению общего состояния. Фитонциды 1 Ахметшин А.М. Туризм как метод реабилитации и оздоровления инвалидов и пожилых людей. – Уфа, 2000. – С .8–10. 220 чеснока подавляют рост золотистого стафилококка, могут влиять на зеленящий стрептококк. Их активность по ряду параметров находится на уровне таких антибиотиков, как тетрациклин, левомецитин. Помимо бактерицидного и дезодорирующего эффекта летучие фрак-ции фитонцидов оказывают стимулирующее воздействие на иммунную систему организма. Данное воздействие способствует снижению небла-гоприятного влияния на людей длительного размещения в замкнутых помещениях. В период отдыха оптимальным, с точки зрения оздоровления, яв-ляется длительное нахождение человека в лесу. У людей, продолжитель-ное время находящихся в естественной атмосфере летучих веществ ра-стений, повышается жизненный тонус, стабилизируются процессы воз-буждения и торможения в коре больших полушарий, уменьшается на-пряжение нервной системы, снижаются проявления психоэмоциональ-ного дискомфорта – чувство неосознанной тревоги, разбитости, уста-лости, плохой сон. На природе возможно употребление настоев из свежих дикорастущих лекарственных трав. Лекарственные травы, которые еще не прошли про-цесс сушки, сохраняют в себе максимальную эффективность влияния на человека. Дикорастущая зелень наиболее богата витаминами, мик-роэлементами, фитонцидами и другими полезными веществами. Настои из свежих трав помогают организму восстанавливать жизнеспособность, повышают энергетический обмен, приостанавливают развитие атеро-склероза. Одними из наиболее часто употребляемых в условиях похода лекарственных растений являются зверобой, душица, шиповник. Ду-шица оказывает успокаивающее действие на центральную нервную си-стему, усиливает секрецию бронхиальных и пищеварительных желез, стимулирует гуморальный иммунитет, оказывает дезодорирующее дей-ствие. Шиповник применяется при инфекционных заболеваниях, кро-воточивости, дистрофиях, атеросклерозе, вяло заживающих ранах. Зве-робой известен как лекарство от «90 болезней» и является во многом универсальным лекарственным средством за счет богатого содержания нескольких различно действующих лекарственных компонентов. Сон на свежем чистом воздухе является еще одним оздоровительным компонентом туризма. Еще несколько десятков лет назад медицина ис-пользовала сон на свежем воздухе в качестве самостоятельного лечебно-го фактора. С появлением сильнодействующих фармакологических препа-ратов многие «мягкие» процедуры незаслуженно были забыты. Лес создает идеальные условия для общения с солнцем, особенно для людей с непереносимостью прямых солнечных лучей. Щадящее све-толечение оказывает стимулирующее влияние, корригирует биоэнерге-тические процессы, повышает компенсаторные возможности организ-ма. Подобные подходы к светолечению использовали еще древние греки. Американские ученые установили, что дозированное мягкое светоле-чение оказывает терапевтическое воздействие при сезонных депрессиях и некоторых других неврологических и психических расстройствах. Плавание в естественных открытых водоемах сочетает влияние водной процедуры (химический состав воды, гидростатическое давление, умень-шение нагрузки на опорно-двигательный аппарат, сопротивление воды движениям человека, раздражающее действие ударов волн) с влиянием чистого воздуха, насыщенного природными аэрозолями, тишины, пей-зажа. Вышеописанное воздействие способствует повышению жизненного тонуса, стимулирует адаптационные возможности организма. Инвалидам с искривлением позвоночника полезны плавательные процедуры. При сутулости лучше всего использовать способ плавания «брасс на спине», при односторонних искривлениях позвоночника эффективно плавание на боку со слабой работой ног. Одним из важных элементов оздоровления человека в туристских походах является закаливание организма. Закаливание – один из мощных способов повышения устойчивости организма к заболеваниям и изме-нениям внешних метеорологических условий. Постоянное воздействие закаливающего фактора заключается в тренировке терморегуляцион-ных механизмов и приводит к привыканию, а затем – постепенному угасанию реактивного ответа организма на первоначальное воздействие этого фактора. Так, в ответ на первоначальное охлаждение ног в орга-низме происходит рефлекторное сужение сосудов слизистой оболочки носа с развитием катаральных явлений. Однако при повторном много-кратном охлаждении такая реакция постепенно угасает. В результате зака-ливания тонизируются нервная и сердечно-сосудистая системы, улуч-шаются состав крови и общее состояние организма. Закаливающие процедуры должны быть подчинены следующим принципам – непрерывность, постепенность, комплексность, учет индивидуальных особенностей организма. Закаливание воздухом является наиболее простым и мягким спосо-бом, потому что теплопроводность воздуха очень мала. Закаливание водой воздействует на организм человека более активно. Длительное воздействие холода приводит к изменению состава крови, увеличению жирового обмена, угнетению углеводного обмена, снижению уровня инсулина. Изменения отмечаются даже на уровне митохондрий. Под-черкнем, что интенсивные физические нагрузки нивелируют эффект холодового воздействия. Одним из основных оздоровительных факторов туризма является двигательный режим. О пользе движений для организма человека сказа-но много, и все, что говорится о пользе физической культуры и спорта в борьбе с негативными последствиями гиподинамии, можно смело отнести к туризму. Позитивные особенности двигательного режима инвалидов и пожилых людей в туристских мероприятиях заключаются в том, что на природе начинают активно двигаться даже те инвалиды, которые недолюбливают физкультуру. В условиях полевого туристского лагеря они вынуждены постоянно перемещаться на большие для них расстояния, так как палатка, в которой спит турист, кухня, туалет, умывальник, костер и так далее находятся на достаточно значительных расстояниях друг от друга. Особо следует подчеркнуть оздоровительную роль ходьбы в услови-ях природы. Ходьба в неторопливом режиме по пересеченной местно-сти считается уникальным оздоровительным и лечебным фактором. Ходьба как никакой другой вид двигательной гимнастики позитивно и мягко влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную систему и опорно-двигательный аппарат. У ходьбы, как и у лечебной гимнастики, нет альтернатив, особенно для людей пожилого возраста. Плавное увеличение двигательных нагрузок во время пеших прогулок приводит к постепенной и мягкой активизации мышечной системы, сердца, легких. Усиливается обмен веществ, увеличивается тепловыделение, активизируются выделительные процессы. Из организма вместе с потом выводятся шлаки. Длительное пребывание во время походов на свежем воздухе, ак-тивные способы передвижения, посильные и регулируемые физические нагрузки, положительные эмоции и другие оздоровительные факторы природы благотворно сказываются на здоровье человека и его работо-способности. После туристского похода участники отмечают бодрость, уверенность, оптимизм. Пребывание в особых геобиологических зонах может оказать на чело-века дополнительное оздоровительное воздействие. Подобные особые зоны есть во многих местах планеты. Местное население использует их в лечебных целях. Со временем на таких местах строятся курорты и здрав-ницы, в которых используются лечение и профилактика различных за-болеваний с помощью грязей, природных термических водоемов, ми-неральной воды и др. Очень часто туристы строят туристскую баню, которая входила в лечебный арсенал медиков всех времен. Влияние адаптивного туризма на личность участника похода В практике врачей и психологов в качестве факторов влияния на личность давно используются различные виды деятельности (труд, игра, музыка, спорт). Такие воздействия выделяются как отдельные методы лечения – трудотерапия, игротерапия (например, сказкотерапия, песочная терапия и т.п.), музыкотерапия, психоэстетотерапия и др. Поскольку специалисты рассматривают адаптивную двигательную рекреацию как один из видов человеческой деятельности, важнейшее социальное явление (Ю.Е. Рыжкин, 1997; Н.И. Пономарев, 1999; и др.), адаптивная туристическая деятельность, безусловно, может оказывать положительное влияние на личность инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья. В основе туризма лежит участие человека в коллективных туристс-ких мероприятиях, расширение круга общения, выход из четырех стен жилища, выезд за пределы города, психологическая мобилизация, по-вышение жизненной активности. Чтобы решиться выехать в полевой палаточный лагерь, городскому жителю надо совершить волевое уси-лие и преодолеть нежелание испытывать дискомфорт, связанный с про-живанием в палатке. Чтобы выехать на природу, инвалид должен преодолеть внутри своего «Я» мощный барьер страха остаться без защиты цивилизации. В процессе туристского похода происходит переоценка инвалидом уровня своих потенциальных возможностей и границ среды активной жизнедеятель-ности. Состояние борьбы с трудностями формирует повышенный уро-вень мобилизации и готовность к их преодолению. Решение в составе тургруппы функциональных задач различного типа развивает у инвали-да способность к конструктивному взаимодействию, повышает уровень адаптивных возможностей. Соответственно повышаются самооценка и уровень притязаний, формируется более терпимое отношение к свое-му дефекту. Группа является самостоятельным фактором воздействия на личность человека и требует от него значительных усилий для ус-пешной интеграции в коллектив. Нахождение среди равных по правам и льготам людей лишает ин-валида статуса исключительности. Наблюдение за успехами других ин-валидов, которое убеждает в достаточно высоком уровне сохранных возможностей у людей с ограниченными жизненными возможнос-тями, является одной из форм «косвенной психотерапии». В медици-не подобное влияние группы называется «психотерапия посредством группы». Таким образом, можно сделать следующие выводы: 1) адаптивный туризм как особый вид жизнедеятельности обладает способностью позитивно влиять на личность человека с ограниченны-ми жизненными возможностями, при этом затрагиваются такие психо-логические структуры, как уверенность в себе, уровень притязаний, независимость от окружающих; 2) адаптивный туризм можно использовать в целях медико-психологической реабилитации инвалидов с детства; 3) наиболее ярко психотерапевтический эффект проявляется в расширении границ жизненного пространства инвалидов. Формы организации туристских мероприятий Формы организации туристских мероприятий приводятся по работе А.М. Ахметшина «Туризм как метод реабилитации и оздоровления инвалидов и пожилых людей» (2000). А. Походы выходного дня Походы выходного дня – самый массовый вид походов, который играет в адаптивном туризме чрезвычайно важную роль. Именно они в наибольшей степени соответствуют целям и задачам адаптивной двига-тельной рекреации. В походе выходного дня человек определяет: может ли он ходить в походы, какие нагрузки он способен переносить, какой вид туризма (водный, пеший, скалолазание, спелеотуризм и др.) ему больше всего нравится, и т.д. В походе выходного дня туристы отдыха-ют, тренируются, осваивают туристские умения и навыки. С точки зрения здоровья, полезнее в течение года по два раза в месяц ходить в двухдневные походы выходного дня, чем один раз в год в многодневный поход. Б. Многодневные походы физкультурно-спортивной направленности Именно в таких походах инвалид имеет возможность познать и ис-пытать все трудности туристской деятельности. Очень часто именно после многодневных походов он изменяет свою потребностно-мотивацион-ную сферу, ценностные ориентации и постепенно переходит в данном виде двигательной активности от адаптивной рекреации к адаптивному спорту. Спортивными в Российской Федерации принято считать турист-ские походы, соответствующие определенным категориям сложности (спортивным нормативам). Самый простой – 1-я категория, самый слож-ный – 6-я категория. По совокупности походов различной категории сложности туристам присваиваются спортивные звания вплоть до мас-тера спорта международного класса. В. Туристский слет Туристские слеты проводятся один-два раза в год и собирают туристский актив региона. Во время слета проводятся соревнования, конкурсы, встречи друзей, общение, песни у костра. Численность туристских слетов, которые по продолжительности составляют 3–5 дней, может достигать нескольких сот и даже тысяч человек. Г. Оздоровительный туристский лагерь Суть оздоровительного туристского лагеря заключается в том, что туристы, выезжая на природу, останавливаются в одном месте (лагере), из которого они направляются на прогулки, экскурсии, рыбалку и т.п. Турлагерь доступен всем инвалидам, кому можно выезжать из города. Привлекательность оздоровительных турлагерей для инвалидов определяют следующие факторы: – сравнительно невысокие требования к уровню исходной туристской подготовки и материально-технического обеспечения участников; – незначительные психофизические нагрузки; – относительная простота организации; – низкая себестоимость, доступность для малоимущих и многодетных семей; – возможность отдыха инвалидов и пожилых людей вместе с семьями; – высокая эффективность в решении оздоровительных и реабилитационных задач. Для успешного проведения туристического лагеря необходимо ре шить следующие задачи (А.М. Ахметшин, 2000): 1) определить круг участников, общую численность лагеря; 2) выбрать удобное место с ровной площадкой в живописном, эко логически чистом районе, в лесной зоне, на берегу водоема, имеющего условия для купания; недалеко должен быть родник, вода из которого соответствует требованиям санитарно-эпидемиологической безопасности; 3) до заезда туристов в лагерь продумать и согласовать с представителями участников план лагеря; 4) разработать программу лагеря, учитывающую специфику состояния здоровья, уровень возможностей, мировоззрение, интересы участников и обеспечивающую их взаимную интеграцию; 5) составить режим дня с учетом специфических особенностей участников, предусмотреть незагруженное мероприятиями и заданиями время для пассивного отдыха; 6) заранее оборудовать туалеты, умывальники, кострища, места для купания, спуски к воде; 7) продумать вопросы доставки туристов и снаряжения до лагеря и обратно, тактику решения санитарно-гигиенических проблем, медицинское обеспечение; 8) обеспечить соблюдение туристами правил техники безопасности; 9) составить карту местности и раздать ее участникам по приезде в лагерь; 10) предварительно провести с привлеченными помощниками (волонтерами) курс лекций об особенностях работы с инвалидами и пожилыми людьми; 11) обеспечить сохранность продуктов питания. Практика показывает, что продолжительность лагеря для людей с ограниченными жизненными возможностями – 10–12 дней, количество участников – до 30 человек. Таковы основные организационные формы туристских мероприятий. Многие взрослые инвалиды, инвалиды с детства, как показывает опыт, отказываются участвовать в тех мероприятиях, где от них требу-ются высокий уровень поведенческой активности, инициатива, преодо-ление трудностей. Организаторы туризма могут помочь инвалиду пре-одолеть мешающие ему психологические барьеры. Для этого использу-ется следующая технология, построенная на принципе поэтапной пси-хологической подготовки. В предварительных беседах приводятся позитивные примеры других инвалидов, занимающихся туризмом. Эффект примера основан на сравнительном анализе: «Раз он смог, то и ты сможешь», «Раз с ним ничего не случилось, то и с тобой ничего не случится». Приводятся описания деталей путешествия инвалидов с использованием иллюстративного материала (фото, слайды, фильмы). Описывается программа путешествия, режим дня, уровень нагрузок, характер питания, условия сна и другие детали. Необходимо максимально уменьшить степень неопределенности. Проводятся однодневные ознакомительные выезды на природу, в процессе которых инвалиды на практике знакомятся с активным туризмом. Проводится обучение азам туризма, определяются потенциальные функции инвалида в группе. При этом инвалиды имеют возможность соизмерить уровень своих возможностей с требованиями в туризме к участникам мероприятий. Проводятся походы выходного дня, в процессе которых отрабатываются навыки взаимодействия в замкнутой туристической группе в условиях отрыва от цивилизации, закрепляются туристические навыки. Организуются многодневные туристские лагеря, в которых закрепляются успехи предыдущего этапа. Проводятся активные многодневные путешествия и походы, которые являются основным фактором коррекции личности. Специальные реабилитационные походы для инвалидов с детства необходимо организовывать таким образом, чтобы тургруппа состояла на 70–80% из инвалидов. На каждого участника данной группы (после предварительного обучения) необходимо возложить отдельные, посиль-ные для него обязанности, которые он может исполнять без ущерба для своего здоровья. Разжигание костра, приготовление пищи на костре, ус-тановка палаток – все это инвалиды могут делать сами, при минималь-ной поддержке со стороны здоровых членов тургруппы. Это способствует закреплению навыков по самостоятельной организации быта в экстре-мальных условиях, повышению самооценки, переоценке степени нега-тивного влияния имеющегося дефекта на уровень функциональных воз-можностей организма инвалида. Пребывание в среде инвалидов, пользу-ющихся равными правами, способствует снижению эгоцентризма. Важно, чтобы инвалид, в обычной жизни «объект» заботы со стороны окружающих, сам активно взаимодействовал с другими инвалидами и здоровыми людьми в целях жизнеобеспечения группы. Изменение социальной роли в группе людей с ограниченными жизненными возможностями в процессе деятельности позволяет инвалидам с детства преодолеть сомнения и неуверенность в себе. Путешествие в составе группы расширяет круг общения, повышает уровень коммуникабельности, учит конструктивному взаимодействию. Все это лишний раз показывает, что любое туристическое мероприятие с участием инвалидов и лиц с отклонениями в состоянии здоровья необходимо тщательно планировать и подготавливать. Организаторам туристических мероприятий, учитывая специфику контингента, необходимо выделять следующие этапы подготовительного периода: 1) определение цели и задач мероприятия – оздоровление, реабилитация, отдых, обучение, соревнование, знакомство с местными достопримечательностями, сбор грибов и т.д.; 2) выбор организационной формы мероприятия – туристский лагерь, слет, поход, соревнование, экскурсия, туристическая поездка; 3) анализ имеющихся возможностей – снаряжение, транспорт, волонтеры и т.д.; 4) определение лиц, ответственных за решение конкретных орга-низационных вопросов, контактные телефоны и адреса, место и время встречи; 5) подготовка необходимой документации; 6) план мероприятий подготовительного периода – приобретение билетов и продуктов питания, подготовка снаряжения, рассылка информации и т.п.; 7) анализ эффективности подготовительных действий и их коррекция. В заключение данного раздела необходимо сделать общий вывод о том, что адаптивный туризм является перспективнейшим средством и методом адаптивной двигательной рекреации. Переключение на новый вид деятельности, общение с природой, отдых, коммуникации с людьми, получение удовольствия от двигатель-ной активности и другие эффекты позволяют оказывать следующие виды реабилитационных воздействий на инвалидов (А.М. Ахметшин, 2002): – оздоровление. В этом плане адаптивный туризм является разновид-ностью таких видов деятельности, как физическая культура и спорт. Более того, с точки зрения влияния на соматическое и психическое здоровье лиц с ограниченными жизненными возможностями, адаптивный ту-ризм можно назвать адаптивным видом спорта; – социальная реабилитация, в том числе социально-коммуникативная реабилитация. Действующие факторы: изменение характера и круга об-щения, деятельность в составе малых групп, изменение социальной роли; – социально-бытовая реабилитация. Действующие факторы: деятель-ность, направленная на самообеспечение, уход за собой и организация быта в условиях природы; – социально-средовая реабилитация. Действующие факторы: овладе-ние технологиями эффективного функционирования в разных средах обитания; – социально-педагогическая реабилитация. Действующие факторы: овладение новыми знаниями, умениями, навыками; – социально-культурная (социокультурная) реабилитация. Действую-щие факторы: экскурсии, конкурсы, фотовыставки, песни, беседы и т.д. Расширение кругозора; – социально-психологическая реабилитация. Действующие факторы: социальная активизация в процессе туристских мероприятий, самосоз-нание, наблюдение за успехами других инвалидов, трансформация ми-ровоззрения (изменение точки зрения на уровень возможностей инва-лидов, на степень ограничений, создаваемых имеющимся у инвалида дефектом). 10.2. Ориентирование по тропам в системе адаптивной двигательной рекреации Ориентирование по тропам – разновидность ориентирования, предназначенная для людей с ограниченными возможностями передвижения. Этот вид адаптивно-рекреативной и адаптивно-спортивной деятельности получил развитие в Швеции как «ориентирование широкого выбора сложными контрольными призмами», предполагающее наиболее равные и честные условия для сопоставления результатов участников с ограниченными физическими возможностями. В настоящее время ори-ентирование по тропам активно реализуется в Англии и Скандинавских странах. Ориентирование по тропам может проводиться не только на открытом воздухе, но и в помещении и является хорошим средством подготовки людей с ограниченными возможностями здоровья к более сложной туристической деятельности. Хотя, безусловно, данный вид адаптивной рекреационной деятельности весьма интересен сам по себе и полезен занимающимся. Он так же, как и адаптивный туризм, предполагает для них возможность развития своих способностей до такого уровня, когда рекреативные занятия постепенно перерастут в учебно-тренировочные занятия адаптивным спортом, итогом которых будет участие в соревнованиях различного уровня. Суть ориентирования по тропам состоит в том, что в отличие от обычного ориентирования участники не ограничены во времени на протяжении всего маршрута, не дисквалифицируются за отметку не-верного квадрата на контрольной карточке, а получают очки за пра-вильное определение контрольного пункта. Отрицательные очки полу-чают за каждую допущенную ошибку, уменьшающую общую сумму набранных очков. Принятие решения как основной элемент любого вида ориентирования остается за участником, но здесь решение принимается в отношении определения контрольного пункта, а не в выборе пути. Участники соревнований по ориентированию по тропам могут получать любую физическую помощь на любом этапе маршрута, но только не помощь в принятии решения. Итак, на соревнованиях по ориентированию по тропам очки наби-раются за каждый правильно отмеченный квадрат. Участник, набрав-ший наибольшее количество правильных квадратов, является победи-телем. Если несколько участников набирают равное количество очков, то для определения победителей может быть использован хрономет-раж на контрольном пункте. При этом учитывается время, затрачен-ное на принятие решения, а не время, затраченное на передвижение по маршруту. Таким образом, в ориентировании по тропам на первый план выступают не физические кондиции занимающихся, а умственные и перцептивные2 действия, обусловливающие умение ориентироваться на местности. Участникам соревнований требуется минимальное количество экипировки. В большинстве случаев организаторы соревнований предоставляют все необходимое напрокат. Большим преимуществом является наличие доски для закрепления карты у участника, которому нужны свободные руки, чтобы приводить в движение кресло-коляску, держать 2 Перцептивные действия – это действия по восприятию, непосредственному отражению объективной реальности органами чувств (в первую очередь – зрением). трость или костыли. Имеются два вида досок: одна – устанавливается под подушкой кресла-коляски, другая (будучи первоначально предназ-наченной для ориентирования на лыжах) – подвешивается на груди. Обе доски могут иметь прикрепленный к ним компас. Этого будет дос-таточно для начинающего ориентировщика. Опытному ориентировщи-ку по тропам понадобится компас-транспортир. В случае плохих погодных условий необходимо, чтобы участники имели подходящую теплую и водонепроницаемую одежду или другие средства защиты, возможно даже сменную одежду и обувь. Ориентирование по тропам аналогично обычному ориентированию, однако существуют значительные различия в организации элементов проведения соревнования. Большинство маршрутов разработано с учетом разного уровня зрительных и умственных способностей участников при толковании символов, чтении и понимании карт и соотнесении их с местностью, а также с учетом самостоятельного передвижения или в кресле-коляске, которая приводится в движение либо толканием, либо с помощью механизмов. Осуществляются попытки организовать маршруты для слабовидящих людей, но в нашей стране эта деятельность находится еще на ранней стадии. Для людей с ограниченными умственными способностями имеются упомянутые выше маршруты для прохождения по натянутой веревке или с «приятелем», то есть сопровождающим, по соответствующим цветовым кодам. Существует и маршрут для новичков, и для тех, кто прошел предварительную подготовку. В книге А. Бреггинг «Ориентирование по тропам», изданной в Екатеринбурге (редактор русского издания О. Бойко) под патронажем Международной федерации ориентирования (Инвалидного комитета), дается подробное описание этого нового вида ориентирования, предназначенного для инвалидов. Кроме того, даются подробные рекомендации организаторам и составителям маршрутов для проведения рекреационной деятельности по ориентированию по тропам. Всем, кто пожелает проводить мероприятия по ориентированию по тропам, следует тщательно изучить эту книгу. Ниже приводятся некоторые рекомендации, имеющие наибольшее значение для понимания ориентирования по тропам. Составление маршрутов для ориентирования по тропам. Цель ориен-тирования – доставить удовольствие участникам от упражнений на све-жем воздухе с небольшим приложением умственных способностей, не перенапрягая их физические возможности. При наличии условий необ-ходимо составлять маршрут так, чтобы контрольные пункты распола-гались на хорошо обозримой местности, а маршрут был достаточно легко проходим. При составлении маршрута пользуйтесь стулом для проверки видимости на каждом контрольном пункте (рис. 1). При проверке контрольных мест попробуйте провезти требуемое оснащение в магазинной тележке или в кресле-коляске, которую необходимо толкать. Это позволит понять, насколько проходимой является тропа. Поскольку уровень физической возможности у участников разный, четкость самой карты и точность нанесения данных на карту имеют первостепенное значение. Кроме соревнований для новичков, для всех соревнований нормой является использование легенд, принятых Международной федерацией ориентирования (IOF). Подходы к составлению маршрута для ориентирования по тропам отличаются от составления других маршрутов, поскольку контрольные пункты должны быть видимы только с одной стороны, то есть с тро-пы, или иногда с доступной зоны в стороне от тропы. Правильный конт-рольный пункт, показанный на карте участника как центр круга и опи-санный в легенде, указывается на местности контрольной призмой. Этот объект должен быть правильно понят составителем карты. Ложные кон-трольные призмы, установленные поблизости, определяются на мест-ности по идентичным контрольным призмам. Для более легких марш-рутов ложные призмы помещают на четко выраженных объектах. Для более опытных ориентировщиков призмы могут размещаться на ана-логичных или даже идентичных объектах, которые могут быть трудноопределяемыми или слишком маленькими, чтобы их можно было показать на карте. |