рабочая программа по физкультуре. рабочая программа пофизической культуре 1-4 класс. Программа по физической культуре для 14 классов Количество часов 1 класс 83 ч. 24 классы 102 ч. Пояснительная записка
 Скачать 135.54 Kb.
|
| | Акробатические упражнения. Кувырок вперед в группировке | 1 | Кувырок вперед в группировке | | | |
| | Акробатические упражнения. Кувырок вперед в группировке | 1 | Кувырок вперед в группировке | | | |
| | Акробатические упражнения. Кувырок вперед в группировке | 1 | Кувырок вперед в группировке | | | |
| | Акробатические упражнения. Стойка на лопатках | 1 | Из положения лежа на спине стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги) Учет: Кувырок вперед в группировке | | | |
| | Гимнастические упражнения. Стойка на лопатках | 1 | Из положения лежа на спине стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги) | | | |
| | Гимнастические упражнения. Стойка на лопатках | 1 | Из положения лежа на спине стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги) | | | |
| | Акробатические упражнения. Полупереворот назад | 1 | Из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Учет: Из положения лежа на спине стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги) | | | |
| | Акробатические упражнения. Полупереворот назад | 1 | Из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях | | | |
| | Акробатические упражнения. Полупереворот назад | 1 | Из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях | | | |
| | Танцевальные упражнения. Прыжки через скакалку | 1 | Гимнастические упражнения прикладного характера. Учет: Из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях | | | |
| | Танцевальные упражнения | 1 | Гимнастические упражнения прикладного характера. | | | |
| | Танцевальные упражнения | 1 | Гимнастические упражнения прикладного характера. | | | |
| | Подвижные игры с использованием гимнастических и акробатических элементов. | 1 | Игра «Волна», «Отгадай, чей голосок». Учет: прыжки через скакалку | Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр. | | |
| | Подвижные игры с использованием гимнастических и акробатических элементов. | 1 | Игра «Что изменилось», «Посадка картофеля» | | | |
| | Подвижные игры с использованием гимнастических и акробатических элементов. | 1 | Игра «Неудобный бросок» | | | |
| | Подвижные игры с использованием гимнастических и акробатических элементов. | 1 | Эстафеты «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами» | | | |
| | Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Скользящий шаг без палок. | 1 | Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне. Скользящий шаг без палок. Игра с бегом и прыжками без лыж. | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Описывать технику разучиваемых упражнений по освоению ходьбы на лыжах. Осваивать технику упражнений по освоению ходьбы на лыжах. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании упражнений по освоению ходьбы на лыжах. Выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений по освоению ходьбы на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений по освоению ходьбы на лыжах. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений по освоению ходьбы на лыжах. Проявлять качества силы, координации и выносливости Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности | | |
| | Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. | 1 | Передвижение скользящим шагом без палок. Упражнение «самокат». Игра «Кто быстрее». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. | | | |
| | Передвижение скользящим шагом с палками. | 1 | Передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок. | | | |
| | Передвижение по кругу скользящим шагом. | 1 | Подводящие упр- я на месте: посадка лыжника, имитация. Игра «Чей веер лучше», передвижение по кругу скользящим шагом. Игра «Кто быстрее» Учет: поворот на месте | | | |
| | Передвижение скользящим шагом с широкими размахиваниями руками | 1 | Передвижение скользящим шагом с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега длительное скольжение на одной лыже. | | | |
| | Передвижение скользящим шагом без палок. Подъем «лесенкой» | 1 | Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок; Подъем «лесенкой» на небольшую горку, спуск в основной стойке. Учет: передвижение с палками | | | |
| | Подъем «елочкой», спуск в основной стойке | 1 | Передвижение скользящим шагом без палок-30 м; передвижение скользящим шагом с палками по кругу обгонять переходя на соседнюю лыжню. Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Подъем «елочкой», спуск в основной стойке. | | | |
| | Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м | 1 | Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Подъем лесенкой, спуск в основной стойке. Учет: передвижение без палок | | | |
| | Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках 3х 30 м | 1 | Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках 3х 30 м. подъем «елочкой» на оценку. Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м в умеренном темпе. | | | |
| | Прохождение дистанции 1 км | 1 | Учет: Спуск в основной стойке. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Игра «С горки на горку». | | | |
| | Спуски и подъемы. | 1 | Учет: Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м. Спуски и подъемы. прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками в умеренном темпе. | | | |
| | Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. | 1 | Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?» | | | |
| | Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» | 1 | Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки | | | |
| | Попеременный двухшажный ход | 1 | Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног. передвижение 30-50 м. спуск в основной стойке, торможение падением (боком) подъем «лесенкой». Учет: подъем и спуск | | | |
| | Попеременный двухшажный ход | 1 | Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника ; согласованность движений рук и ног - упражнения. Передвижение 50-100 м без палок, обращая внимание на согласованность движений рук и ног. | | | |
| | Попеременный двухшажный ход | 1 | Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения. передвижение без палок по учебной лыжне, обращая внимание на согласованность движений рук и ног. Передвижение с палками, согласовывая перекрестные движения рук и ног. Спуски в основной стойке, подъем «лесенкой». | | | |
| | Попеременный двухшажный ход | 1 | Попеременный 2-ух ш. ход: упражнения-«самокат», тоже но отталкивание производить лыжей, развернутой носком в сторону. Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух шажн. ходом. | | | |
| | Попеременный двухшажный ход | 1 | Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке; в конце спуска выполнить торможение падением (на бок) | | | |
| | Прохождение дистанции 1 км попеременным двухшажным ходом | 1 | Преодоление подъема «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением. Игра «с горки на горку». Прохождение дистанции 1 км попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном темпе. | | | |
| | Передвижение на лыжах. | 1 | Равномерное передвижение попеременным 2-ух ш. ходом дистанции 1 км. Учет: попеременный двухшажный ход | | | |
| | Эстафеты на лыжах. | 1 | Эстафета на лыжах. Игра «с горки на горку» | | | |
| | Баскетбол. Передвижение без мяча | 1 | Специальные передвижения, без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком, бег спиной вперед, остановка в шаге и прыжком |