Руководство по питанию и восстановлению после

• Название: Руководство по питанию и восстановлению после
• Дата: 02.12.2021
• Размер: 0.73 Mb.
• Имя файла: Bariaatrilise_operatsiooni_jargne_toitumise_ja_taastumise_teejuh.docx
• Тип: Руководство; #288563
• страница: 7 из 11

Употребление жидкости в третий период

Употреблять жидкости продолжайте в том же темпе, что и в предыдущий период. Вам необходимо, по меньшей мере, 1,2–1,5 литра жидкости в день, чтобы не было возникло недостатка жидкости в организме. Но не пейте за 30 минут до еды (для того, чтобы быть уверенным в том, что желудок пуст). Не пейте во время еды (чтобы оставить место для еды). Питье одновременно с приемом пищи может очень быстро наполнить желудок, и это может стать причиной боли в животе, тошноты, рвоты или Демпинг-синдрома. Также не рекомендуется пить в течение 30 минут после приема пищи (чтобы предотвратить слишком быстрое ее „проскакивание“ через желудок), это оказывает большое влияние на Ваше самочувствие и безопасность после еды. Также исключите из своего меню алкоголь.

Во время третьего периода разрешено:

вода, негазированная со вкусом вода без сахара, чай без сахара, разбавленные водой соки. Следует исключить: спортивные напитки, лимонады или другие газиро- ванные напитки, сладкие напитки.

Физическая активность в третий период

Разработайте обычную программу упражнений. С точки зрения успешности по- слеоперационного периода это является очень важным моментом. Рекомендуем каждый день ходить, по меньшей мере, 1,5 часа. Ограничения в части физической активности, и подъеме тяжестей закончатся через 4 недели после операции. Трени- ровки помогут сжигать больше калорий и строить мышцы. Физическая активность и богатая белком еда уменьшат потерю мышечной массы. Чем больше Ваша мы- шечная масса, тем больше калорий Вы сжигаете. Вы легче теряете вес, и если Вы тренируетесь, то набора веса не будет.

Витамины, минеральные вещества и лекарства

Во время этого периода продолжайте прием рекомендованных витаминов и ми- неральных веществ:

• 
  по 1 таблетке мультивитаминов 2 раза в день;
  
• 
  цитрат кальция 950 -1500 мг в день, поделить на две дозы;
  
• 
  витамин D3 100 мкг в день;
  
• 
  заместительная терапия инъекциями витамина В12 – 1 инъекция (1 мг) каждые три месяца;
  
• 
  женщинам детородного возраста для профилактики железодефицитной анемии рекомендуется также принимать 100 мг препарата железа в день;
  
• 
  таблетки омепразола в течение первых 8 недель. Вам выписан дигитальный
  

рецепт на омепразол. ₁₆