Руководство по питанию и восстановлению после
 Скачать 0.73 Mb.
|
Употребление жидкостей во второй периодВ этот период Вы начнете понимать, сколько Вы можете проглотить за один раз. Если Вы пьете быстрее, чем опорожняется Ваш желудок, то жидкость вернется на- зад в пищевод и в груди появится чувство сдавленности. Прием жидкостей продолжайте в том же темпе, что и в предыдущий период. Вам необходимо, по меньшей мере, 1,2–1,5 литра жидкости в день, чтобы не возникло недостатка жидкости в организме. Но не пейте за 30 минут до еды (для того, чтобы быть уверенным в том, что желудок пуст). Не пейте во время еды (чтобы оста- вить место для еды). Питье одновременно с приемом пищи может очень быстро наполнить желудок, и это может стать причиной боли в животе, тошноты, рвоты или Демпинг-синдрома. Также не рекомендуется пить в течение 30 минут после приема пищи (чтобы предотвратить слишком быстрое ее „проскакивание“ через желудок), это оказывает большое влияние на Ваше самочувствие и безопасность после еды. Также исключите из своего меню алкоголь. Во второй период разрешается:вода, негазированная со вкусом вода без сахара, чай без сахара, разбавленные водой соки. Избегайте следующих напитков: спортивные напитки, лимонады или другие газированные напитки; сладкие под- слащенные напитки. Физическая активность во второй периодБудьте как можно более активны физически. Совершайте прогулки, занимайтесь быстрой или обычной ходьбой с палками, катайтесь на велосипеде и т.д. Нагрузку увеличивайте в соответствии с самочувствием. Через три недели после операции можете начинать плавать. Нельзя поднимать тяжести! Витамины, минеральные вещества и лекарстваВо время этого периода принимайте все рекомендованные витамины и мине- ральные вещества: по 1 таблетке мультивитаминов 2 раза в день; цитрат кальция 950 -1500 мг в день, поделить на две дозы; витамин D3 100 мкг в день; заместительная терапия инъекциями витамина В12 – 1 инъекция (1 мг) каждые три месяца; женщинам детородного возраста для профилактики железодефицитной ане- мии рекомендуется также принимать 100 мг препарата железа в день; таблетки омепразола в течение первых 8 недель. Вам выписан дигитальный рецепт на омепразол. ТРЕТИЙ ПЕРИОД через месяц после операции Самочувствие все более улучшается, а употребление мяса и хлеба становится все более простым. Теперь можно вернуться к привычному меню. Но пом-ните, что при- чиной Вашего ожирения по большей части были неправильные привычки в питании и неправильный подбор продуктов. Поэтому следуйте данным выше послеопе- рационным рекомендациям по питанию: еда должна содержать много белков, достаточное количество углеводов и очень умеренное количество жиров. Откажитесь от сладостей, сладких напитков и от алкоголя. Изменение привычек в питании позво- ляет питаться более полезным для здо-ровья образом, чем до операции. В течение этого периода Вы можете почувствовать, что пить или есть сложнее, чем в предыдущие недели. Причиной этого является заживление места сое-динения между желудком и тонкой кишкой. Шов, который возникает в месте соединения, утолщается и делает место соединения более узким. Это также яв-ляется причиной того, что перемещение жидкости и пищи из желудка в тонкую кишку требует боль- шего времени. Со временем шов станет мягче, и жидкость и пища будут проходить легче. Помните, что Ваш желудок освобождается от твердой пищи медленнее, чем от более жидкой пищи. Поэтому Вы сможете съе-дать меньшие объемы еды, чем в связи с жидкой пищей. Помните, что после бариатрической операции очень важно тщательно пережевывать пищу перед тем, как ее проглотить. Сделайте свой стол более разнообразным, используя уже имеющийся четырехнедельный опыт. |