РАБОЧАЯ ПРОГРАММА_ПОДГ.ГР_ДЕТСТВО-1. Соответствует
 Скачать 2.21 Mb.
|
|
Общеразвивающие упражнения (со скакалками). И. п. - скакалка, сложенная вдвое за спиной. Выполнение: 1-3 - руки назад, подниматься на носки, 4 - и. п. (10раз.) И. п. - ноги врозь, скакалка, сложенная вчетверо, в опущенных руках. Выполнение: 1,3 — скакалку вверх, 2 - вправо (влево), 4 - и. п. (10 раз.) И. п. -.правая нога впереди на середине скакалки, концы натянутой скакалки в согнутых руках. Выполнение: 1-2- руки вверх, правую ногу согнуть в колене, вверх, 3-4 - и. п. (по 4 раза каждой ногой). И. п. - сидя ноги врозь, скакалку, сложенную вдвое, зацепить за ступни и натянуть. Выполнение: 1-6- наклон назад, прямые ноги вперед, покачаться (4 раза), 7-8 - и. п. (4 раза.) И. п. - скакалка сзади, держать за концы. Выполнение: прыжки через вращающуюся скакалку на месте. (2 раза по 30 прыжков.) Упражнение на дыхание. И. п. - ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, в опущенных руках. Выполнение: 1-2- руки вперед вверх, подняться на носки, носом вдох, 3-4 - и. п., выдох. (2 раза.) Заключительная часть. Иди, весна, иди, красна. Принеси ржаной колосок, Овсяной снопок, Яблоки душистые, Груши золотистые, Большой урожай в наш край. Солнышко-колоколнышко, Дети стоят в кругу, пальчиками «идут» по воображаемой поверхности. Загибают по одному пальчику, начиная с мизинца. Сжимают и разжимают пальцы обеих рук, подходят к центру зала, образуя маленький круг. Ты пораньше взойди, Нас пораньше разбуди. Нам в поле бежать, Нам весну встречать. А уж ясно солнышко Припекло, припекло И повсюду золото Размело, размело. Ручейки по улице Все журчат, все журчат, Журавли курлыкают И летят, и летят. Дети шагают назад, максимально расширяя круг, держатся за руки. Поднимают руки вверх, тянутся на носоч ках. Опускают руки. Бегут по кругу, взявшись за руки. Дети идут по кругу, взявшись за руки, медленно поднгемая руки вверх. Идут по кругу, взявшись за руки. Медленно опускают руки. Бегу’т по кругу в противоположную сторону на носочках, руки на поясе. Идут по кругу с высоким подниманием колена, руками изображают взмахи крыльев. 1.Игровое упражнение «Весна». Инструктор. А теперь отгадайте загадку: Эту птицу всякий знает. На шесте ее дворец. Червяков птенцам таскает Да трещит весь день... (скворец). Подвижная игра «Скворцы и кошка». Условия игры. Выбираются Ъ-Л ребенка - «скворцы», один ребенок - «кошка». На всех надеты соответствующие маски-шапочки, остальные дети по 3-4 человека берутся за руки, образуют круги-«скворечники». В каждом размещается по 1—2 «скворца». «Кошка» находится в стороне. Под легкую веселую музыку «скворцы» бегают по залу врассыпную. С окончанием музыки появляется «кошка» и старается поймать «скворцов». «Скворцы» прячутся в «скворечниках», в которых может находиться не более двух «скворцов». Пойманного «скворца» «кошка» уводит в свой дом. Игра повторяется 3-4 раза. Подвижная игра «Назови птенчика». Условия игры. Дети стоят в кругу. Водящий в центре круга с мячом. Он бросает каждому ребенку по очереди мяч, называя птицу. Ребенок ловит мяч, подбрасывает 2 раза вверх (с хлопком), называет птенчика и бросает мяч водящему. (Например, кукушка — кукушонок, аист - аистенок и т. д.) Спокойная ходьба по залу. Изменения и дополнения на 2-ю неделю ___ 1 2 Выполнение: 1-2 — взмах руками вверх; 3-4 - взмах руками вниз, сказать «Чирик-чирик!». (12 раз.) «Радуются весне лисята: лапки вытянули, улыбаются, греются на солнышке». И. п. - лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе. Выполнение: 1 - поворот на бок; 2 - поворот на живот; 3 - поворот на бок; 4 - и. п. То же в другую сторону. (10 раз.) «И птички все в лесу рады, разгребают прошлогоднюю травку лапками, ищут что-нибудь вкусненькое». И. п. - сидя на полу, ноги вытянуты вперед, руки в упоре сзади. Выполнение: 1-2 - согнуть ноги в коленях; 3-4 - и. п. (12 раз.) «И дети рады солнышку». И. п. - основная стойка. Выполнение: 1-2- прыжки «ноги врозь - руки вверх», хлопок над головой; 3-4 - прыжки «ноги вместе - руки вниз». (12 раз.) «Сдуем росинку с листика» - упражнение на дыхание. Вот росинка как слезинка, На листочке висит, Переливается, горит. И. п. - основная стойка. Выполнение: 1-2- вдох; 3-4 - на выдохе согнуть руки в локтях и сдуть воображаемую росинку с ладоней; 5-6 - и. п. (3 раза.) Заключительная часть. Инструктор. А теперь пора нам и делом заняться. Подвижная игра «Посадка овощей». Дети делятся на две команды. Перед командами на противоположном конце зала лежат но 5 малых обручей. Первым игрокам вручают по корзинке с набором игрушечных овощей (свекла, капуста, помидор, огурец, картофель) или с предметами, их условно изображающими. По сигналу дети бегут, раскладывают вес овощи в свои обручи и пустую корзинку передают вторым номерам. Вторые номера бегут, собирают овощи и передают корзинки с овощами третьим и т. д. I (обеждает команда, раньше завершившая игру. Инструктор. Славно мы провели время в лесу! А теперь присядем и послушаем звуки леса. Дети садятся в круг на ковер, закрывают глаза и слушают аудиозапись «Звуки леса». (2-3 .мин.) Изменения и дополнения на 4-ю неделю АПРЕЛЬ, 1-2-я НЕДЕЛИ Комплекс «Мы - спортсмены» Оборудование: мячи (диаметр 20 см) по количеству детей. I. Вводная часть. Дети входят в зал под .музыку и строятся в одну шеренгу. Инструктор. Ребята! Отгадайте мою загадку - и вы узнаете, с каким предметом и что мы сегодня будем делать. Стукнешь о стенку - я отскочу. Бросишь на землю - я подскочу. Я из ладоней в ладони лечу - Смирно лежать никогда не хочу. - Правильно, это мяч. Вы - дружные ребята? Значит, и делать все будете не по одному, а с другом. Рассчитаться на «первый-второй». Построение парами. Первые номера берут по одному мячу и держат левой рукой. Ходьба парами под удары в бубен. На громкий удар подбросить мяч вверх, поймать и передать другу (второму номеру). На тихие удары - ходьба на носках. Перестроение из пар в четыре звена, а затем поворотом - в четыре шеренги. Основная часть. Общеразвивающие упражнения. «Хлопки». И. п. - стоя лицом друг к другу, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, мяч в правой руке у детей, стоящих в первой и третьей шеренгах. Выполнение: 1-8 - раскачивание рук вперед-назад. При движениях рук вперед перекладывать мяч в руки товарища. (8 раз.) «Прокати мяч». И. п. - сидя парами лицом друг к другу, опираясь руками об пол, ноги согнуты, мяч на полу у стоп детей из первой и третьей шеренг. Выполнение: 1-2- толкнуть мяч товарищу, выпрямляя ноги, 3-4 - и. п. (8 раз.) «Поймай мяч». И. п. - стоя спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, мяч в правой руке у детей, стоящих в первой и третьей шеренгах. Выполнение: 1-2 - повернуться вправо и поймать мяч, брошенный товарищем по сигналу инструктора; 3-4 - и. п. (8раз.) То же выполнить влево. «Передай мяч». И. п. - стоя парами спиной друг к другу, ноги врозь на ширине плеч, у одного ребенка в руках мяч. Выполнение: 1-2- наклоняясь вперед, один ребенок передает между ногами мяч, а другой берет; 3-4 - оба выпрямляются. (10 раз.) «Лови мяч». И. п. - лежа на спине парами, ногами друг к другу, у одного ребенка в руках мяч. Выполнение: 1 - оба садятся одновременно; 2-3 - затем один бросает, а другой ловит мяч; 4 - оба возвращаются в и. п. (8 раз.) Заключительная часть. 1. Подвижная и гра «Здравствуй, сосед!». Играющие делятся на две равные группы и встают в два ряда лицом друг к другу на расстоянии вытянутых рук. Первые игроки - ведущие, они начинают игру: встают на одну ногу и скачут в направлении другой команды. Не останавливаясь, они обращаются к игроку: «Здравствуй, сосед!». Тот, к кому обращаются, отвечает «Здравствуй!» и прыгает за ведущим. Игра заканчивается, когда все дети образуют одну цепь прыгающих за ведущими. Уточнения к игре: Дети должны повторять движения ведущих. Тот, кто неточно выполняет движения, выходит из игры. Указания к проведению. По ходу игры ведущие выполняют разнообразные упражнения, а играющие их повторяют. Они прыгают на левой ноге, на двух ногах, на правой, на двух ногах боком, выполняют подскоки и т. д. Подвижная игра «Перебежки». Дети делятся на две равные группы, встают друг против друга на расстоянии 3^4 м, начинают перебрасывать мяч друг другу. Если ребенок не поймал мяч, он переходит в другую команду и встает за игроком, который бросил ему мяч. Выигрывает та команда, в которую перешло больше игроков. Уточнения к игре: Мяч игроки перебрасывают друг другу по порядку. Указания к проведению. Если в игре принимает участие большое количество детей, то нужно дать 2-3 мяча. Педагог может взять руководство игрой на себя. Инструктор. Ребята! Вы прекрасно справились со всеми заданиями! Вы - настоящие спортсмены! Вас не остановят никакие трудности. Спокойная ходьба по залу. Изменения и дополнения на 2-ю неделю АПРЕЛЬ, 3-4-я НЕДЕЛИ Комплекс «Полет на Луну» Ходьба с высоким подниманием колена. Ходьба обычная. Ходьба врассыпную. Ходьба змейкой, бег змейкой. Ходьба приставным боковым шагом. Бег приставным галопом. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выпадами. Ходьба обычная. Ходьба в колонне по одному. Построение в три звена. Все в колонну становись! Подготовка к полету началась! Ровным кругом друг за другом Дружно, весело шагаем, Выше ноги поднимаем. Врассыпную мы пойдем. Змейкой, шагом и бегом. Приставным галопом, шагом. Скрестно, с выпадами, рядом. I. Вводная часть. Перестроение в четыре звена, а затем поворотом - в четыре шеренги. II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения. «Проверим ремни». - «Раз-два-три, ремни прикрепи!» И. п. — стоя на коленях, руки на поясе. Выполнение: 1-2- руки в стороны назад, сед на пятки, 3-4 - и. п. (10 раз.) «Подышим поглубже при вздохе». - «Ракета, ввысь лети! Космонавт, глубже дыши!» И. п. - сед с прямыми ногами, руки на колени. Выполнение: 1-2- руки в стороны назад, туловище слегка назад, 3-4 - и. п. (10 раз.) «Посмотри в иллюминатор». - «Посмотри в иллюминатор, друг! Глянь, сколько звезд сияет вокруг!» И. п. - сед ноги врозь, руки вперед. Выполнение: 1,3- поворот туловища вправо (влево), руки вправо (влево), 2, 4 - и. п. (10 раз.) «Состояние невесомости». - «В воздухе, как ласточки, мы парим. Из отсека в отсек в корабле мы летим». И. п. - лежа на животе, руки в стороны. Выполнение: 1-2 - приподнять голову, ноги, руки, 3—4 - и. п. (8 раз.) «Пытаемся сесть в кресло». - «Садимся мы в кресло с огромным трудом. В 100 раз нам труднее удержаться в нем». И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнение: 1-2- сед с прямыми ногами, руки внизу, 3—4 - и. п. (8 раз.) «Радость прибытия». - «Радостью охвачена детвора: вот она под ногами - Луна!». И. п. - ноги вместе, руки на поясе. Выполнение: 1-4 - прыжки на двух ногах на месте, 5-8 - ходьба на месте. (8 раз.) Заключительная часть. Подвижная игра «Земляне и инопланетяне». Условия игры. Дети делятся на 2 команды: землян и инопланетян (земляне - на одной половине зала в ракете, инопланетяне - на другой половине - в пещере). Музыка играет - дети бегают. Музыка замолкает - земляне ловят инопланетян, затем наоборот. Убегая, земляне должны успеть в ракету, а инопланетяне - спрятаться в пещере. Релаксация «Парим в космосе». Мы друзей хороших на Луне нашли, Приглашаем в космос их и летим. Мы парим, как ласточки, в вышине, Звездами любуемся в тишине. Ветерок-проказник прилетел, Опустив на землю нас, нежно шелестел. И опять в ракету мы спешим, Ходьба обычная с выполнени- На свою планету мы полетим. ем упражнений для рук: вверх, Руки поднимая вверх назад, назад, вперед, вниз. Вот по трапу вверх идет отряд. Изменения и дополнения на4-ю неделю МАЙ, 1-2-я НЕДЕЛИ Комплекс «На корабле» Оборудование^ гимнастические скамейки, аудиозапись «Звуки природы. Шум моря». |