9 КСП 472. Техника безопасности

• Название: Техника безопасности
• Дата: 26.02.2023
• Размер: 6.37 Mb.
• Имя файла: 9 КСП 472.docx
• Тип: Урок; #955370
• страница: 30 из 32

Раздел
ФИО педагога
Дата
Класс		Количество присутствующих: отсутствующих:
Тема урока		Создание комплекса разминки и восстановления для разных групп мышц
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу)		9.3.3.1 - объяснять и описывать деятельность энергетической системы и её связь с упражнениями различной физической нагрузки
Цель урока		- научить учащихсяобъяснять и описывать деятельность энергетической системы и её связь с упражнениями различной физической нагрузки
Критерии успеха		- учащиеся соблюдают ТБ; - учащиеся объясняют и описывают деятельность энергетической системы и её связь с упражнениями различной физической нагрузки.
Ход урока
Этапы урока	Деятельность учителя		Деятельность обучающихся	Оценивание	Ресурсы
начало	Учитель приветствует учеников. Учитель, задавая наводящие вопросы учащимся, знакомит их с темой урока, с целями обучения, ожидаемым результатом и целями урока. Ожидаемый результат: - учащиеся будут демонстрировать ТБ на уроке; - учащиеся будут объяснять и описывать деятельность энергетической системы и её связь с упражнениями различной физической нагрузки. Учитель напоминает учащимся о технике безопасности на уроке. Учитель проводит упражнения для создания коллаборативной среды и развитие коммуникативных навыков. “Поздоровайся локтями”. Цель: Встреча друг с другом, приветствие, знакомство. Численность:  2группа. Время:  5–7 минут. Учитель просит учеников встать в круг. Затем он предлагает им рассчитаться на первый-второй-третий и сделать следующее: Каждый “номер первый” складывает руки за головой так, чтобы локти были направлены в разные стороны; Каждый “номер второй” упирается руками в бедра так, чтобы локти также были направлены вправо и влево; Каждый “номер третий” нагибается вперед, кладет ладони на колени и выставляет локти в стороны. Учитель говорит обучающимся, что на выполнение задания им дается только три минуты. За это время они должны поздороваться с как можно большим числом одноклассников, просто назвав свое имя и коснувшись друг друга локтями. Через пять минут ученики собираются в три группы так, чтобы вместе оказались соответственно первые, вторые и третьи номера. После этого они приветствуют друг друга внутри своей группы. Учитель с учащимися выбирает лидера для проведения разминки на различные группы мышц для подготовки организма к предстоящей повышенной физической нагрузке.		Ученики делятся на группы. Осмысливают поставленную цель.		Наличие спортивной формы
середина	Основная разминка Это главный тип подготовки, направленный на то, чтобы разогнать весь организм. При выполнении разминочных упражнений нужно следить за дыханием, чтобы постепенно увеличить объем легких. Общая разминка состоит из действий, направленных на «пробуждение» связок и мышц. К ним относятся: Наклоны корпуса в стороны. Вращательные движения головой и шеей. Бег в легком темпе. Бег на одном месте с высоким подъемом колена. Прыжки на скакалке. Упражнения основной разминки Начните с простой ходьбы. Руки согните в локтях и поднимайте ноги таким образом, чтобы касаться коленями ладоней. Упражнение делается в течение двух минут. Сделайте глубокий вдох, руки при этом поднимите вверх. Опустите руки и выдохните. Повторите трижды. Встаньте прямо, сделайте большой шаг вперед одной ногой, затем приставьте другую. То же проделайте на другую сторону. Упражнение делается 10 раз на каждую ногу. Ноги поставьте на ширину плеч, руки расположите на талии. Совершите 10 наклонов в одну сторону и в другую. В том же положении сделайте по 10 вращений головой в каждую сторону. Из того же положения приподнимите плечи и сделайте 10 вращений плечевыми суставами. Руки вытяните вперед и скрестите. На вдохе поднимите скрещенные руки и потянитесь вверх, на выдохе – опустите вниз. Упражнение повторите трижды. Встаньте прямо, руки на талии, ноги на ширине плеч. Совершайте вращательные движения тазом по 10 раз в каждую сторону. Выпрямитесь, поднимите одну ногу и согните в коленном суставе, бедро находится параллельно полу. Отведите ногу в сторону на расстояние, которое позволяет гибкость, и медленно опускайте. Стопа не должна касаться пола. Повторите упражнение 10 раз на каждую ногу. Ноги вместе, немного присядьте, руки на коленях. Совершайте вращательные движения коленями в одну и в другую сторону по 10 раз. Выпрямитесь, поднимите ногу вверх и совершайте вращательные движения голеностопом. Повторите на другую ногу. Закончить комплекс разминки нужно минутной ходьбой на месте. Учитель предлагает учащимся подвижные игры для баскетболистов. Задание Игра «Охотники и утки». Играющие делятся на 2 команды - "охотников" и "уток". Охотники выстраиваются по кругу с его внешней стороны, а утки - с внутренней, т. е. внутри круга. У одного из охотников в руках мяч (волейбольный или баскетбольный). По сигналу охотники, перебрасывая мяч в различных направлениях, не входя в круг (или прямоугольник) стараются осалить им ("подстрелить") уток. Убитая утка выходит из игры. Утки, бегая и прыгая внутри круга, увёртываются от мяча. Охотники, перебрасывая мяч, неожиданно бросают его в уток. Когда все утки убиты, учитель отмечает, в течение какого времени охотники "убили" всех уток. Игроки меняются местами. Игра продолжается. После двух игр отмечается, какая команда охотников перестреляет всех уток. Она и считается победительницей. Можно игру проводить на время: 3 мин. стреляют одни охотники, затем 3 мин. - другие. Отмечается, кто больше настрелял уток за это время. Дескрипторы: - учащиеся соблюдают ТБ; - учащийся не переступают линию круга; - учащийся выбил «утку»; - учащийся не выбегает из круга; - учащиеся демонстрируют технику метания и ловли мяча; - учащийся увертывается от мяча. Оценивание: после выполнения задание учитель предлагает учащимся провести самооцениваниепо дескрипторам. Учитель задает вопрос:как можно усложнить эту игру? Задание №1. Упражнения для создания комплекса разминки. 1. (П, Ф) И. п. стоя боком к гимнастической стенке на одной ноге, держатся одновременно рукой за рейку. Выполнение: приседание на одной ноге, вынося другую вперед. 2. И. п.: упор лежа. Выполнение: сгибание и разгибание рук. 3. И. п.: вис на перекладине. Выполнение: удержание прямых ног под углом 90 градусов. 4. И.п. – упор стоя о стену. Бег с высоким подниманием бедра. 5. И.п. – сидя на полу, ноги вмести, руки за головой, пальцы в «замок». Опускание и поднимание туловища. Фиксируется количество подъемов. Дифференциация по заданию:Дифференциация осуществляется: а) по физиологическим особенностям: - мальчики выполняют более высокую нагрузку; - девочки выполняют нагрузку поменьше; б) по физическим способностям: - более способным учащимся давать более сложные упражнения, чтобы расширить их двигательные навыки; - более способные учащиеся оказывают поддержку менее способным учащимся. Дескрипторы: - учащиеся могут правильно определить, как минимум три составляющих физиологических воздействия на организм; - учащиеся могут привести по одному упражнению на восстановления организма; Оценивание: Учащиеся оценивают друг друга согласно дескрипторам. Идет взаимооценивание и самооценивание. Задание №2 (П, Ф) Учащиеся выбирают подходящие упражнения для восстановления организма после нагрузки (первого задания). Учащиеся принимают и соглашается с тем, что говорят в команде. Беседа используется для обмена знаниями, обмениваются своими мыслями. Дифференциация по заданию:Дифференциация осуществляется: а) по физиологическим особенностям: - мальчики выполняют более высокую нагрузку; - девочки выполняют нагрузку поменьше; б) по физическим способностям: - более способным учащимся давать более сложные упражнения, чтобы расширить их двигательные навыки; - более способные учащиеся оказывают поддержку менее способным учащимся. Дескрипторы: - учащиеся могут правильно определить, как минимум три составляющих физиологических воздействия на организм; - учащиеся могут привести по одному упражнению на восстановления организма; Оценивание: Учащиеся оценивают друг друга согласно дескрипторам. Идет взаимооценивание и самооценивание. Учитель проводит рефлексию, предлагая учащимся выразить свое мнение по уроку. «Снежный ком вопросов». Ученик отвечает на вопрос, затем сам задает вопрос следующему ученику — и так по кругу.		Соблюдать дистанцию при выполнении беговых упражнений. Быть внимательным на снарядах. Работая в группах, ученики самостоятельно изучают новый материал. Ученики самостоятельно выполняют 12-е упражнение.	Взаимооценивание самооценивание
конец	Ходьба под счёт Игра малой подвижности «Что изменилось?» Построение в шеренгу Отметить внимательных и активных уч – ся, указать на общие ошибки, доступные упражнения. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, .Итог урока. Рефлексия. - Покажите, как надо правильно сидеть за партой, поднимать руку, вставать, складывать принадлежности в портфель.		Оценивают работу своих одноклассников. На стикерах записывают свое мнение по поводу урока.