Спроектируйте учебное занятие на основании примерной рабочей программы, УМК по предмету. Требования к содержанию учебного заня. Амелин современный настольный теннис 2005. Удк 378. 016 796 (075. 8) Ббк ч 486. 354 я73 л 478
 Скачать 184.92 Kb.
|
Цикл занятий по обучению определенному удару по мячуНа начально-подготовительном и учебно-тренировочном этапах под- готовки студентов железнодорожных вузов и учащихся соответствующих средних специальных учебных заведений рекомендовано применять специализированные циклы учебно-тренировочных занятий. Каждый из этих циклов следует посвящать обучению этих студентов и учащихся технике только одной разновидности определенного удара по мячу при игре в настольный теннис. В настоящей работе приведен один из таких циклов – примерный специализированный цикл учебно-тренировочных занятий (уроков) по освоению присутствующими на них участниками удара откидкой сле-ва. Данный цикл представляют следующие семь занятий. Занятие № 1Тема. Хватка ракетки, игровая стойка. Подготовительная часть. Дать теоретические сведения и объяс- нить сущность игры. Задачи и рекомендации по их выполнению.Разъяснение требований, предъявляемых к спортивной одежде,обуви, инвентарю. Следует обратить внимание на желательность наде- вать шерстяные носки. Объяснить, где можно приобрести спортивную форму, ракетки, мячи. Обучение хватке ракетки и владению ракеткой. Здесь рекомен- дуется сделать следующие упражнения: а) указательный палец лежит на поверхности одной стороны ракетки (в дальнейшем называемой левой, в том числе и для левши), большой палец – на поверхности другой стороны (в дальнейшем называемой правой, в том числе и для левши), а три остальных пальца – средний, безымянный и мизинец – обхватывают ручку. Необходимо также, чтобы ребро ракетки было вложено точно в выемку между большим и указа- тельным пальцами, а ракетка находилась в одной плоскости с пред- плечьем, стала как бы продолжением руки. Пальцы не должны сжимать ручку и плоскость ракетки; б) движения ракеткой вперед-назад, вправо-влево; в) начертить ракеткой воображаемые фигуры: квадрат, треуголь- ник, звёздочку; г) написать своё имя. Обучение игровой стойке. Показ и объяснение правильной игро- вой стойки: лицом к столу, ноги слегка согнуты в коленях, ступни – на ширине плеч, пятки оторваны от пола, плечо игровой руки свободно ви- сит (локоть не прижат и не отставлен от туловища), игровая рука сво- бодно (ненапряжённо) согнута в локте, расстояние от стола – на вытяну- тую руку с ракеткой. Правильность стойки определяется не только этими визуальными параметрами, стойка должна также обеспечивать свобод- ный и быстрый старт для передвижений в любом направлении. Обучениеобращениюсмячом. Здесь рекомендуется выполнить следующие упражнения: а) удержание мяча на ладонной стороне ракетки (рука не напряжена); б) удержание мяча на тыльной стороне ракетки (рука при этом не на- пряжена); в) удержание мяча с поворотом ракетки кругом; г) вращение мяча на ладони движением руки справа налево; д) вращение мяча на тыльной поверхности движением руки спра- ва налево; е) перекатывание мяча партнерами с ракетки на ракетку ладонны- ми поверхностями; ж) перекатывание мяча партнерами с ракетки на ракетку тыльны- ми поверхностями; з) многократное подбивание мяча на ладонной поверхности; и) многократное подбивание мяча на тыльной поверхности; к) многократное подбивание мяча ладонной и тыльной стороной ра- кетки поочерёдно стоя; л) многократное подбивание мяча ладонной и тыльной стороной ра- кетки поочерёдно в движении; м) многократное подбивание мяча ладонной и тыльной стороной ра- кетки поочерёдно приседая и вставая; н) многократное подбивание мяча ладонной и тыльной стороной ра- кетки поочерёдно с различной высотой: 2–3 низкие, 1 высокий и т.п.; о) подбрасывание партнерами мяча друг другу ладонной и тыльной стороной ракетки. |