Спроектируйте учебное занятие на основании примерной рабочей программы, УМК по предмету. Требования к содержанию учебного заня. Амелин современный настольный теннис 2005. Удк 378. 016 796 (075. 8) Ббк ч 486. 354 я73 л 478

• Название: Удк 378. 016 796 (075. 8) Ббк ч 486. 354 я73 л 478
• Анкор: Спроектируйте учебное занятие на основании примерной рабочей программы, УМК по предмету. Требования к содержанию учебного заня
• Дата: 23.08.2022
• Размер: 184.92 Kb.
• Имя файла: Амелин современный настольный теннис 2005.docx
• Тип: Документы; #651301
• страница: 17 из 21

Упражнения для обучения студентов настольному теннису

Для обучения студентов вузов и учащихся средних специальных учебных заведений начальным навыкам игры в настольный теннис спе- циалистами рекомендуются использовать следующие упражнения, представленные здесь в порядке их поочередного применения:

1. 
   привыкание к игровому мячу. Оно происходит в процессе игра с мячом без ракетки с перекидкой и ловлей целлулоидного мяча;
   
2. 
   привыкание к характеристикам стола. Для этого ведется игра с мячом без ракетки у стола, перекидка мяча с одним отскоком от стола на стороне соперника. Это упражнение служит для того, чтобы дети мог- ли почувствовать длину стола, высоту сетки, а также отскок мяча от по- верхности стола;
   
3. 
   предварительнаяподготовкакотработкеподач. Данное упражнение выполняется аналогично предыдущему упражнению, но с некоторым дополнением: теперь нужно бросить мяч так, чтобы он сна- чала попал на свою сторону стола и, отскочив, перелетел через сетку на сторону соперника. В процессе неоднократного выполнения рассмот- ренных выше упражнений начинающие теннисисты должны ознакомить- ся с особенностями отскока мяча;
   
4. 
   привыканиекракетке. Для этого предназначено следующее упражнение для отработки хватки рукой ракетки: по команде положить ракетку на стол или гимнастическую скамейку, а затем по команде взять ее. При этом контролируется правильность хватки. Повторять это упраж- нение можно до тех пор, пока несколько раз подряд хватка ракетки не будет взята правильно. В процессе неоднократного выполнения этого
   

упражнения начинающие теннисисты должны научиться правильно дер- жать ракетку;

5. 
   освоение простых ударов по мячу. После предыдущих этапов следует приступать к упражнениям, обеспечивающим освоение простых ударов по мячу. Естественно, и здесь начинать надо с простого упраж- нения и только затем переходить к более сложному и трудному упраж- нению. При этом следует соблюдать следующий примерный порядок выполнения некоторых упражнений:
   

• 
  упражнение по жонглированию мячом стоя в положении ракетки для игры справа; то же, но с движением вперед шагом; то же, но с пере- мещением в сторону;
  
• 
  те же самые упражнения и в той же последовательности надо вы- полнять и при положении ракетки для игры слева. А затем попеременно – справа и слева. Переходить от одного упражнения к другому можно толь- ко после того, как новичок не менее одного раза из трех попыток сумел подкинуть и принять мяч 15–20 раз подряд;
  

6. 
   освоение ударов по мячу у стенки. Здесь должны осваиваться игра у стенки ударами справа, игра у стенки ударами слева и игра у стенки ударами попеременно справа и слева. Эти упражнения следует выполнять на площадке размером примерно 1,5 м². При этом выполня- ются сначала один отскок от стены, один от пола и удар. Затем прини- мают мяч, отскакивающий непрерывно только от стенки, с лета, не до- пуская падения мяча на пол. Необходимо добиться, чтобы получались серии по 5–10 ударов;
   
7. 
   освоение перекидок мяча партнерами. После освоения ударов по мячу следует переходить к следующим упражнениям: перекидка мяча двумя партнерами; перекидка мяча группой партнеров. При этом участ- ники занятий находятся на расстоянии примерно 1,5 м друг от друга и ударами ракеток посылают мяч один другому, не давая мячу упасть на пол. Затем количество участников увеличивается до четырех, и пере- кидка продолжается в определенной последовательности. Приблизи- тельно после 40–50 таких тренировок новичков можно ставить к столу;
   
8. 
   постановкаигровойстойки устола.Прежде чем приступать к
   

освоению конкретных игровых элементов, новичку необходимо принять наиболее рациональное исходное положение у стола, то есть оптималь- ную для него основную стойку для игры. Однако известно, что исходное положение (основная стойка) зависит от стиля игры. Но невозможно сразу определить, в каком стиле должен играть новичок, какая манера игры ему ближе всего с точки зрения его индивидуальности, каким обра- зом эффективней всего реализуются его двигательные способности. Все это выяснится лишь значительно позднее. Вместе с тем существу- ют два бесспорных правил постановки основной стойки игрока у стола:

во-первых, он должен располагаться слева от воображаемого продол- жения средней линии стола; во-вторых, стойка игрока должна быть сво- бодной, при этом его ноги должны быть разведены и левая нога должна быть выдвинута вперед;

9. 
   освоение конкретных игровых элементов. Прежде чем оце- нить возможности учащихся, преподаватель или тренер должен научить новичка игре хотя бы на элементарном уровне. Усваивая эти элементы игры, новичок приобретает основные знания и навыки в области техники настольного тенниса. На это может потребоваться примерно 200–400 ча- сов учебно-тренировочных занятий. Упражнения по освоению участника- ми занятий рекомендуется выполнять в следующей последовательности:
   

• 
  во-первых, осуществляется перекидка (для длительного удержания мяча в игре) при игре слева по диагонали;
  
• 
  во-вторых, производятся подача справа с подрезкой с левой сторо- ны стола по диагонали;
  
• 
  в-третьих, осуществляются подачи справа плоским ударом с левой стороны стола по диагонали;
  
• 
  в-четвертых, производятся удары по мячу справа по диагонали;
  
• 
  в-пятых, делаются подача слева плоским ударом по диагонали стола;
  
• 
  в-шестых, осуществляются удары по мячу слева с левой стороны стола по диагонали.
  
• 
  в-седьмых, происходит перекидка при игре справа по диагонали стола;
  
• 
  в-восьмых, производятся подачи мяча слева с подрезкой по диаго- нали стола.