Спроектируйте учебное занятие на основании примерной рабочей программы, УМК по предмету. Требования к содержанию учебного заня. Амелин современный настольный теннис 2005. Удк 378. 016 796 (075. 8) Ббк ч 486. 354 я73 л 478

• Название: Удк 378. 016 796 (075. 8) Ббк ч 486. 354 я73 л 478
• Анкор: Спроектируйте учебное занятие на основании примерной рабочей программы, УМК по предмету. Требования к содержанию учебного заня
• Дата: 23.08.2022
• Размер: 184.92 Kb.
• Имя файла: Амелин современный настольный теннис 2005.docx
• Тип: Документы; #651301
• страница: 8 из 21

Конструкционные параметры инвентаря и основные рекомендации по его выбору

Самыми массовыми видами спортивного инвентаря, используемого для оздоровительно-игровых и учебно-тренировочных занятий и спор- тивных соревнований по настольному теннису, являются ракетки для индивидуального применения каждым игроком и мячи как игровые сна- ряды, перемещаемые игроками при помощи ракеток. Характеристики (параметры) ракетки для игры в настольный теннис претерпевали мно- жество изменений, и даже сегодня можно встретить ракетки самых раз- нообразных форм и конструкций.

Перед каждым начинающим (да и не только начинающим) игроком в настольный теннис стоит проблема выбора ракетки как индивидуального средства для игры в теннис. Поэтому выбор ракетки, прежде всего, зави- сит от индивидуальных особенностей игрока: длины играющей руки, раз- меров ее кисти, силы мышц, быстроты реакции и др. Кроме того, выбор ракетки определяется сложившимся у игрока наиболее приемлемым для него стилем игры. При этом к игровым свойствам ракетки могут предъяв- ляться различные требования, основные – это придание мячу макси- мальной скорости, оптимальный контроль над ним и удобство держания в руке. В соответствии с этими факторами каждый игрок выбирает для себя ракетку с оптимальными для него ее конструкционными параметрами: по весу всей ракетки, количеству и качеству слоев, общей толщины, форме ее основания, размеру игровой поверхности ракетки, по числу и качеству накладок на эту поверхность, форме и толщине ручки.

1. 
   Выбор основания ракетки. Выбор игроком и его тренером конст-
   

рукции данного элемента ракетки должен осуществляться по следую- щим параметрам и соответствующим рекомендациям:

а) по форме игровой поверхности. Поскольку правилами разре- шены любые формы и размеры ракеток, то существуют следующие ши- роко распространенные известные варианты выбора формы игровой по- верхности (основания) ракетки:

• 
  европейские спортсмены предпочитают играть овальными ракет- ками. Это объясняется тем, что при игре над столом предпочтительнее пользоваться овальной ракеткой;
  
• 
  китайские теннисисты пользуются главным образом круглыми ра- кетками. Это также объясняется тем, что при игре над столом предпоч- тительнее пользоваться и круглой ракеткой;
  
• 
  японские игроки, играющие вертикальной хваткой ("пером"), приме- няют прямоугольные ракетки. Так как при выполнении ударов с сильной закруткой мяча, когда применяется хватка "пером", преимущество при- надлежит прямоугольным ракеткам;
  

б) по скорости отскока мяча. От того, из каких пород древесины и других видов материалов изготовлено основание и как они чередуются, зависит скорость отскока мяча от основания ракетки. При этом различа- ют быстрый, средний и медленный отскоки мяча. В зависимости от ско- рости отскока мяча осуществляется выбор оснований ракетки из сле- дующих вариантов:

• 
  основания, дающие быстрый отскок, рекомендуют игрокам ("напа- дающим"), которые предпочитают активную скоростную игру и обладают скоростными качествами;
  
• 
  основания, дающие медленный отскок, больше подходят тем игро- кам ("защитникам"), кто играет на средней и дальней дистанциях от сто- ла и предпочитает сильные удары;
  
• 
  основания, дающие средний отскок, рекомендуют игрокам ("уни- версалам"), которые предпочитают универсальный (смешанный) стиль игры. То есть сочетание скоростной игры с медленной игрой;
  

в) по массе основания. В зависимости от величины своей массы основаниям свойственны различные игровые характеристики. В соот- ветствии с этим игрокам рекомендуются основания со следующими из- вестными вариантами значений их массы:

71–74 г – для опытных игроков, любящих сочетать атаку с защитой и предпочитающих легкие карбоновые основания;

75–79 г – для опытных игроков и любителей, которым необходимо легкое основание. Основание, которое подходит для всех универсаль- ных игроков и для любого стиля игры;

80–84 г – идеальный вес для большинства игроков, подходящий для любого стиля игры;

85–89 г – тяжелое основание, подходящее игрокам, которые предпо- читают максимальный контроль над мячом в защите и в нападении. Не подходит для увеличения скорости движения руки;

90–95 г – очень тяжелое основание, подходящее как для нападаю- щих, так и для защитников, а также для тех, кому необходимо макси- мальное воздействие массы основания на мяч. Хорошо подходит для физически сильных игроков;

г) поспециальномуфирменномуобозначению. Фирмы, выпус- кающие основания ракетки, указывают их основные параметры: массу, баланс (в головку или в ручку), количество слоев, форму ручки, а также технические характеристики - скорость и контроль. Кроме того, на осно- вании указывается, для какого стиля игры оно предназначено: "Allround" применяется для универсальной игры; "Offensive" – преимущественно для нападения; "Controll" – для быстрой контригры; "Defensive" – для иг- ры защитного стиля; "Clipper" – ракетка, отличающаяся высокими скоро- стными качествами, "Super Carbon" – вид основания с слоями шпона и

угольными прокладками, которые значительно улучшают его динамиче- ские качества. Основания ракеток "Super Carbon", "Clipper", "Татса3000", "Hinoku", "Banda" имеют очень сильный отскок и при этом гасят враще- ние, но они проигрывают в "чувствительности";

в) по классу стиля игры. Существующей международной класси- фикации оснований ракеток по стилю игры сопутствуют следующие обо- значения:

DEF– основание для игроков защитного стиля. Точнее для игроков, которые предпочитают придавать мячу нижнее вращение, и игроков, уделяющих особое значение подрезкам на дальней дистанции от стола;

ALL– – основание для игроков универсального стиля, которые осо- бое значение в игре придают контролю над мячом и играют на разных дистанциях от стола;

ALL – основание для игроков универсального стиля, которые в рав- ной степени сочетают защитные действия с нападением, и играющих на разных дистанциях от стола;

ALL+ – основание для игроков универсального стиля игры, которые сочетают атакующие и подготовительные удары с вращением и высо- ким контролем;

OFF– – основание для игроков нападающего стиля среднего уровня, сочетающих вращения мяча с точностью и высоким контролем;

OFF – основание для игроков, предпочитающих активное нападение с вращением мяча, высокой скоростью и мощностью игры.

OFF+– основание для остроатакующих игроков, предпочитающих бескомпромиссную игру;

г) по числу слоев шпона. Рекомендуемое число слоев шпона осно- вания: для защитников – 3–4 слоя; для игроков универсального стиля (allround) – 5 слоев; для игроков атакующего стиля – 3–5 слоев. Сущест- вуют и 7-слойные основания, и толстые основания (до 7 мм). Однако следует знать, что слишком тяжелая ракетка требует приложения боль- ших усилий и более инерционна, а слишком тонкое основание вызывает вибрацию и неприятные ощущения в руке.

2. 
   Подбор ручки ракетки. При выборе конструкционных параметров
   

данного элемента ракетки и ее подгонки игрок и его тренер могут руко- водствоваться следующими рекомендациями:

• 
  во-первых, соотношение веса между ручкой и основанием ракетки определяет конструкцию всей ракетки, влияет на расположение ее цен- тра тяжести. Если ручка слишком тонка и легка, то верхняя часть (даль- няя от ручки) основания ракетки перевешивает и ракетка недостаточно стабильно удерживается в руке;
  
• 
  во-вторых, ручка должна быть индивидуальной для каждого игро- ка, ибо двух одинаковых кистей и ладоней не бывает, у каждого игрока
  

они имеют свои размеры, свое строение (взаиморасположение пальцев и ладони, угол сгиба запястья, соотношение между предплечьем и ки- стью и др.);

• 
  в-третьих, ручка ракетки играет важную роль для ощущения мяча и достижения необходимой кинетической энергии при ударе;
  
• 
  в-четвертых, она должна гармонично соединяться с кистью руки иг- рока, являясь как бы ее продолжением;
  
• 
  в-пятых, слишком толстая тяжелая ручка ограничивает подвиж- ность кисти и затрудняет управление ракеткой во время игры;
  
• 
  в-шестых, слишком узкая ручка ракетки может стать причиной бо- лезненных ощущений игрока и потертостей на его ладони;
  
• 
  в-седьмых, для того, чтобы ручка была удобной, нужно аккуратно подточить ее. При этом необходимо взять ракетку привычной хваткой, заметить, какие места ручки совпадают с появившимися после игры пят- нами красноты или потертостями кисти руки, и затем подточить в этих местах ручку. Подгонку ручки ракетки следует делать не по спокойной, отдохнувшей, а по разогревшейся в игре кисти.
  

3. 
   Выбор накладок. Выбор игроком и его тренером накладок на иг- ровой поверхности ракетки должен осуществляться по следующим па- раметрам и соответствующим рекомендациям:
   

а) по степени подготовленности игрока. Современные спортив- ные фирмы выпускают множество вариантов накладок, пригодных для игроков не только разного стиля, но и разного ранга: от новичков, люби- телей до профессионалов:

• 
  жесткая ракетка с однослойной накладкой из пупырчатой резины может быть рекомендована любителям, только делающим первые шаги в настольном теннисе;
  
• 
  мягкая ракетка с двухслойной накладкой – прямой сэндвич– может эффективно использоваться игроками среднего уровня, освоившими ос- новные удары по мячу;
  
• 
  мягкая ракетка с двухслойной накладкой – оборотный (гладкий)сэндвич, или софт, – пользуется преимущественным спросом у игроков высокого класса;
  

б) по достигаемому эффекту удара. По данному параметру могут быть следующие варианты выбора конструкции накладок:

• 
  жесткая ракетка с однослойной накладкой из пупырчатой резины подходит для освоивших основы игры в настольный теннис игроков, предпочитающих играть в защитном стиле и использовать удары без сильных вращений мяча;
  
• 
  мягкая ракетка с двухслойной накладкой – прямой сэндвич – позво- ляет лучше "чувствовать" мяч, придавать ему сильные вращения и бы- стрее отбивать;
  
• 
  мягкая ракетка с двухслойной накладкой – оборотный (гладкий)сэндвич или софт – позволяет добиться наиболее мощного вращения и более высокой скорости полета мяча. Особенность игры софтом состоит в том, что при каждом ударе по мячу необходимо придавать ему враще- ние. В противном случае точность ударов невелика;
  

в) по толщине и жесткости нижнего слоя накладки. В зависи- мости от этих очень важных качественных свойств нижнего слоя наклад- ки губки применяются трех видов:

• 
  во-первых, губка толщиной 2–2,5 мм, имеющая жесткую, среднюю, и мягкую разновидности. Жесткая губка подходит для топ-спинистов, по- скольку увеличивает вращение мяча. Средняя губка – для игроков, ата- кующих справа и играющих толчком слева. Мягкая губка – для игроков, осуществляющих двустороннее нападение и игроков, эффективно ис- пользующих вес своего тела для атаки. При этом отскок мяча слабее, но контроль его лучше;
  
• 
  во-вторых, губка толщиной 1,5–1,8 мм. То есть тонкая резина, не обеспечивающая большую силу отталкивания мяча. Губка толщиной примерно 1,7 мм эффективна для подрезки мяча, поскольку увеличива- ет контроль над ним;
  
• 
  в-третьих, губка толщиной 0,8–1,0 мм, то есть очень тонкая резина, которая на практике мало применяется. Такая губка увеличивает ско- рость мяча при атаке. Но она неэффективна при подрезке мяча;
  

г) по виду игровой поверхности верхнего слоя накладки. Верх- ний слой состоит из резины, которая наклеивается на губку пупырышка- ми наружу или внутрь, может быть классифицирована на три категории:

• 
  резина, не придающая вращение мячу. Это резина с небольшими пупырышками наружу (0,8–1,0 мм), которая содействует эффективности действия губки и основания. Она (резина) повышает скорость и силу удара, но не создает трения, что мешает придать мячу необходимое вращение. Не придающая необходимого вращения мяча резина приме- няется игроками-защитниками, поскольку отскок мяча получается сла- бым и легко управляемым;
  
• 
  резина,придающаявращениемячу. Это – резина, наклеенная пу-
  

пырышками внутрь. Она применяется универсальными игроками, по- скольку она усиливает вращение мяча. Однако, эта резина не позволяет эффективно принимать топ-спин;

• 
  резина с особыми свойствами. Эта резина с удлиненными пупы- рышками (их высота 1,5–1,7 мм). Эти пупырышки тоньше обычных и по- этому при соприкосновении с мячом сильно наклоняются, что позволяет игроку легко справляться с подкрутками соперника. Применяют эту ре- зину защитники, чаще, в целях применения различных (по качеству по- верхности) накладок на разных сторонах ракетки.
  

д) посочетаниюсвойствнакладкииоснованияракетки. Правильный подбор накладки в сочетании с основанием ракетки позво- лит обогатить технику и тактику игры, создать максимальные трудности для соперника. Здесь известны следующие варианты подбора:

• 
  если игрок предпочитает играть в нападении, то подбирают осно- вание с несколько более быстрым отскоком и такие накладки, которые позволили бы увеличить силу удара;
  
• 
  если же игрок предпочитает играть в защите, то отскок мяча от ра- кетки должен быть соответственно меньше. В этом случае подбирают накладки с меньшими скоростными качествами, которыми удобнее "по- гасить" силу атакующего удара соперника;
  
• 
  если, наконец, игрок не отдает предпочтения ни нападению, ни за- щите, то он должен выбрать основание со средним отскоком и несколько смягченными накладками.
  

4. 
   Подбор мячей. Рекомендации по подбору мячей для игры в на- стольный теннис касаются главным образом следующих позиций:
   

а) выбор мячей по маркировке качества. В зависимости от каче- ства изготовления мячи маркируются либо одной, либо двумя и либо тремя звездами, которые наносятся на мяч рядом с указанием фирмы, его выпустившей:

• 
  мячи с маркировкой одной звездой используются, как правило, на тренировках;
  
• 
  мячи с маркировкой двумя звездами используются, как правило, на официальных соревнованиях различного уровня, проходящих внут- ри страны;
  
• 
  мячи с тремя звездами считаются изделиями высшего качества и используются на крупных международных соревнованиях. Они должны строго отвечать требованиям по шести пунктам: быть определенными по цвету, размеру, форме, упругости, весу, балансу (точное весовое соот- ветствие половинок мяча);
  

б) выявление неприемлемых дефектов мяча. Выбирая мяч для тренировок или соревнований, обращают внимание на его вес, цвет, правильность формы, одинаковую толщину и упругость двух половин, а также на состояние шва:

• 
  шов должен быть гладким, невыпуклым и находиться ровно посре- дине мяча;
  
• 
  "жесткий мяч", как правило, бывает тяжелее нормы, слабо враща- ется и от этого не дает выгнутой траектории полета. "Мягкий мяч" с тон- кими стенками в отличие от "жесткого" имеет более медленный отскок. Проверить жесткость мяча и упругость обеих половинок можно, аккурат- но, равномерно надавливая большим и указательным пальцами на по-
  

ловинки. Если сопротивление обеих половинок при надавливании оди- наковое – значит, мяч хороший;

• 
  мяч, в котором одна половинка тоньше другой, для игры не приго- ден, поскольку у него неправильный отскок, неравномерное вращение и неточный полет;
  
• 
  обязательно следует проверять шарообразность формы – "ров- ность" поверхности мяча. Для этого на ровной поверхности стола необ- ходимо подкрутить мяч пальцами или ладонями. Если вращение мяча неравномерное и при взгляде сверху он кажется некруглой формы, то им играть нежелательно;
  
• 
  во время игры мячи часто ломаются, у них появляются трещины. Определить это можно по звуку, который издается при ударе мяча о стол или ракетку. Если звук дребезжащий – значит, мяч треснул и его следует заменить;
  
• 
  новые мячи, как правило, имеют шероховатую поверхность, обсы- панные белым порошком, который сохраняет игровые аэродинамиче- ские качества. Однако со временем шероховатость мяча исчезает, он начинает блестеть и свои игровые качества теряет. Мячи, которые бле- стят и утратили шероховатость, не пригодны для соревнований;
  

в) оперативноеустранениенеисправностеймяча. Иногда во время проведения учебных занятий и оздоровительных игр мячи полу- чают вмятины или трескаются. Для оперативного устранения этих неис- правностей мяча обычно пользуются следующими способами:

• 
  первый способ устранения вмятины на мяче: опустить мяч в горя- чую воду и расширившийся от нагревания воздух внутри мяча выпрямит его помятую часть;
  
• 
  второй способ устранения вмятины на мяче: подержать помятую часть мяча над зажженной спичкой. Применение этого способа требует большой осторожности;
  
• 
  способ ликвидации на мяче трещины: растворить в нитроклее ку- сочек целлулоида от старого мяча и получившимся раствором замазать трещину на игровом мяче, когда нанесенный раствор затвердеет, место заклейки трещины необходимо аккуратно зачистить мелкозернистой на- ждачной бумагой.