Спроектируйте учебное занятие на основании примерной рабочей программы, УМК по предмету. Требования к содержанию учебного заня. Амелин современный настольный теннис 2005. Удк 378. 016 796 (075. 8) Ббк ч 486. 354 я73 л 478
 Скачать 184.92 Kb.
|
умение тренера оказывать доврачебную помощь. Следуеттакже помнить, что помимо техники безопасности успех в лечении травм во многом предопределяется своевременной доврачебной помощью. В связи с этим преподаватель или тренер независимо от специализации должен не только знать простейшие навыки оказания первой медицин- ской помощи при самых различных повреждениях, но и уметь использо- вать эти навыки на практике; обеспечение качественного напольного покрытия. На игровой площадке в помещении пол должен быть деревянный или такой, чтобы не быть слишком скользким и не слишком жестким при торможении (на- пример, резиновый, тартановый); рациональноеразмещениеоборудования. Важным условием для исключения травматизма при проведении занятий является рацио- нальное размещение столов. Столы также должны находиться на таком расстоянии друг от друга, чтобы спортсмены при игре у стола и на сред- ней дистанции не мешали друг другу, не могли случайно задеть сопер- ника или партнера ракеткой. В среднем это 1,5–2,0 м между столами. Кроме того, столы должны быть расположены по линии или отгорожены бортиками, позволяющими задерживать улетающие мячи; предупредительная работа среди участников. В случае отсут- ствия бортиков с участниками занятий и соревнований должна быть проведена беседа об осмотрительном поведении при доставании уле- тевших мячей; учет наполняемости игрового помещения. Следует также учи- тывать меру наполняемости игрового помещения. Толпящиеся у стен участники или зрители часто бывают помехой, способствующей появле- нию у них же различного вида травм. Предупреждение типичных функциональных расстройств орга- низма участников. В целях исключения таких расстройств у участников занятий настольным теннисом во время тренировочной работы и спортив- ных соревнований необходимы следующие меры по их предупреждению: а) соблюдение санитарно-гигиенических требований. Здесь не- обходимо выделить следующие такие требования: помещение для занятий должно быть светлым с требуемой осве- щенностью, так как идет большая нагрузка на зрительный анализатор. Фон стен помещения должен быть более темным, чем мяч, чтобы тот не сливался с фоном и не заставлял излишне напрягать зрение. Пол также не должен быть слишком светлым, чтобы мяч на его фоне хорошо различался; температура в зале не должна превышать 17–20 °С. Повышение температуры в зале вызывает повышенное потоотделение, и при сквоз- няках это может вызвать простудные заболевания. Зал должен быть хо- рошо проветриваемым, но без сквозняков. Кондиционеры или вентиля- торы должны устанавливаться так, чтобы не вызывать вихревых потоков воздуха, затрудняющих или искажающих полет мяча; б) санкционированный допуск к занятиям. К занятиям настоль- ным теннисом допускаются практически здоровые люди со справкой от врача, разрешающей им систематические занятия спортом и участие в соревнованиях. Могут быть допущены к занятиям и люди с нарушением здоровья, например, ДЦП, глухонемые, имеющие травмы с детства и др., но при наличии специальной медицинской справки; в) оптимальное дозирование нагрузок. При правильном распре- делении, дозировании тренировочных нагрузок и подборе упражнений в оптимальном режиме их применения, можно избежать некоторых функ- циональных расстройств организма, которые могут возникнуть у участ- ников после учебно-тренировочных занятий. В заключительной части любых учебно-тренировочных занятиях должно происходить постепен- ное снижение нагрузки, приведение организма участника занятий в со- стояние близкое к норме. Резкий переход от тренировочной работы к по- кою перегружает сердечную мышцу, а это может вредно сказаться на деятельности сердечно сосудистой системы. |