ответы на экзамен по гигиене. Вентиляция назначение, характеристика
 Скачать 0.94 Mb.
|
причинам, определяющим акселерацию, относят улучшение; питания, воздействие физических факторов, изменение фона космической радиации, увеличение «светового дня», влияние городского образа жизни (ней-рогенная гипотеза). Согласно нейрогенной гипотезе, большой поток информации приводит к длительному возбуждению коры и подкорки, ускоряет продукцию гонадотропных гормонов гипофиза и андрогенов надпочечников. К числу эндогенных причин, связанных с изменением наследственности, относят гетерозиготность вследствие учащения браков между ранее изолированными группами населения. | Гигиенические требования к организации учебно-воспитательного процесса в школе. В процессе выполнения работы происходит изменение физиологического состояния организма, именуемое утомлением. Утомление — это естественное физиологическое состояние организма, оно является следствием любой работы и состоит в снижении функциональных возможностей и работоспособности. У школьников утомление развивается при интенсивной или длительной умственной деятельности. Утомление является, с одной стороны, защитой, охраняя от чрезмерного истощения, а с другой — стимулятором восстановительных процессов и повышения функциональных возможностей. Утомление обратимо, прекращение деятельности приводит к устранению утомления с восстановлением первоначального уровня физиологических функций организма. Детский организм особенно подвержен быстрому утомлению. Установлено, что в возрасте 5— 7 лет дети могут сохранять активное внимание лишь в течение 15 мин, в 8— Шлет — 20 мин, в 11—12 лет — 25 мин, в 12—15 лет — 30 мин. Утомление у детей развивается в две стадии. Сначала ослабевает активное внутреннее торможение, повышается возбудимость, появляется двигательное беспокойство. Вторая стадия связана с ослаблением процессов возбуждения и усилением процессов торможения, происходят снижение силы, скорости и точности работы, удлинение латентного периода рефлекторных реакций. Однако у школьников в процессе обучения может наблюдаться не только утомление, но и переутомление. Переутомление вызывает более глубокие и стойкие изменения в организме при интенсивной или длительной работе на фоне неполного восстановления работоспособности. Начальными признаками переутомления считаются изменения в поведении школьника, снижение успеваемости, потеря аппетита, некоторые функциональные нервно-психические расстройства (плаксивость, раздражительность, нервные тики и др.). В связи с возможностью утомления и переутомления детей и подростков в процессе обучения и воспитания необходимо нормировать деятельность ребенка, в частности умственную работу, с учетом не только возрастных, но и индивидуальных особенностей развития. Нормирование деятельности включает количественный показатель (т. е. длительность работы), качественный показатель (т. е. интенсивность работы) и ее формы. Функциональные возможности детей и подростков определяются морфофункциональной зрелостью организма. В связи с функциональными различиями девочек и мальчиков при нормировании деятельности учитываются особенности пола ребенка. В основе гигиенического нормирования учебной и трудовой нагрузки лежит представление о саморегуляции функций организма. Работоспособность имеет фазу врабатывания, фазу оптимального состояния и фазу утомления. При нормирован!й1Гу^5ггь1шается и цикличность физиологических процессов организма в течение дня и недели. У большинства детей подъемы функциональных показателей отмечаются в первой и второй половинах дня. У определенной части детей один подъем физиологических показателей происходит в середине дня. Все это свидетельствует о том, что режим занятий, отдыха и труда целесообразно строить с учетом особенностей детского организма. | предупреждать быстрое снижение работоспособности во второй половине учебного дня. Наиболее рациональное решение данной задачи возможно при правильной организации урока, нормировании общего числа ежедневных и еженедельных уроков, регламентации продолжительности уроков и перемен, рациональном построении занятий в течение учебного дня и недели, оптимальной продолжительности каникул. Особое значение для профилактики утомления имеет правильная организация урока в 1-м классе, когда у детей еще нет привычки к длительному напряжению внимания. Поскольку у младших школьников первая сигнальная система по сравнению со второй развита сильнее, в целях сохранения работоспособности нужно использовать наглядный учебный материал. Для поддержания высокого уровня работоспособности школьников в течение учебного года большое значение имеют школьные каникулы — осенние (5 дней), зимние (12 дней), весенние (8 дней). Исследования показали, что за каникулярные дни полностью исчезает накопившееся утомление. Закаливание детей и подростков: Закаливание - комплекс мероприятий, направленный повышение устойчивости организма ребенка к отрицательному воздействию метеофакторов. Физиологические основы: выработка реакций терморегуляции на эти факторы. У детей большая площадь кожи на единицу массы тела, следовательно, повышенная теплопотеря, снижена толщина кожи, высокая васкуляризация, большая ширина капилляров. Условия: Периодичность (не бросать) Постепенно начинать Комплексность Индивидуальность Общие (не специфические) способы закаливания: аэрация помещений, пульсирующий микроклимат, прогулки босиком. Специфические способы закаливания: вода, воздух и солнечный свет. Воздушные ванны: начинают с t = 20-210С (в обуви и трусиках) – снижение температуры на 10 за неделю (в пределах интервала 140С) Контрастное обливание ножек (35-360С, в течение недели понижают температуру до 100С), обливание, обтирание. Солнечные ванны: УФЛ Оценка эффективности закаливания: По поведению детей (сон, аппетит и так далее) По эмоциональному статусу во время процедур Тесты: холодовая проба Уровень простудных заболеваний Гигиеническое значение факторов внешней среды в образовательных учреждениях для состояния здоровья учащихся и воспитанников. Состояние здоровья детей в большой степени зависит от соблюдения гигиенических требований к планировке и благоустройству детских учреждений. Здания дошкольных учреждений и школ проектируют типовыми на определенное число мест (ясли, детский сад, ясли-сад, неполная средняя школа, школа-интернат и др.). Земельный участок должен быть расположен недалеко от места жительства большинства обслуживаемых детей (не более 300м для детских дошкольных учреждений, 800—1000м для городских школ и не более 2000м для сельских). В отдельных случаях как исключение в малонаселенных районах допускается большее расстояние до | дневное освещение. В помещениях для длительного дневного пребывания детей (террасы, веранды, классные комнаты, гимнастические залы и др.) желательны увиолевые оконные стекла. Искусственное освещение помещений детских и подростковых учреждений осуществляется преимущественно электрическими лампами накаливания, а также посредством люминесцентных ламп дневного света с цветопередачей, приближающейся к естественному освещению. На освещенность классов и кабинетов влияет коэффициент отражения поверхностей стен, потолка и школьной мебели. И в связи с этим парты лучше окрашивать в голубовато-серый, светло-зеленый или светло-коричневый цвет. Основные направления формирования здорового образа жизни. Важнейшей задачей медицины стала не только борьба с уже имеющимися болезнями человека, но и обеспечение здорового образа жизни для всех людей и во всех сферах. Профилактика иногда рассматривается в узком плане, как оборона от болезней, как вторичная профилактика (защита больного). Однако первичная «наступательная» профилактика предупреждает возникновение заболеваний путем разработки и внедрения научно обоснованных принципов труда, быта, отдыха и питания (защита здорового человека). Было бы неправильным считать, что улучшение состояния здоровья и увеличение средней продолжительности жизни находятся в односторонней зависимости от успехов лекарственной и лечебной помощи. В большей степени здоровье зависит от условий жизни, труда и окружающей среды, образа жизни и поведения людей в быту. Бытом называют повседневную непроизводительную жизнь людей, разнообразные формы удовлетворения материальных и духовных потребностей человека. Гигиеническая наука разрабатывает нормативы здорового образа жизни в труде, во время отдыха, в быту. Подрывая свое здоровье, человек лишает себя максимальной реализации в профессиональной и общественной деятельности, сокращает срок своей общественно полезной деятельности. Санитарно-гигиенические и медицинские рекомендации по организации труда, быта и питания должны определять «гигиеническое» поведение человека в различных жизненных ситуациях. Личная гигиена разработала правила ухода за телом, волосами, полостью рта (личная гигиена в узком смысле этого слова) на основе физиологических функций кожи и слизистых оболочек, их барьерной и выделительной функций, значения бактерицидных свойств секретов кожи и слизистых оболочек. Личной гигиеной разработаны правила по соблюдению чистоты и гигиенического режима в жилье, поскольку предметы быта и жилье могут быть местом скопления пыли и микроорганизмов, что приводит к распространению возбудителей воздушно-капельных инфекций, туберкулеза, вирусных заболеваний. Для сохранения и укрепления здоровья каждого человека большое значение имеют и рациональное питание, правильный режим труда и отдыха. Личная гигиена включает разработку гигиенических требований к предметам быта, изготовленным из синтетических материалов, а также к новой бытовой технике. Вода — наиболее дешевое и распространенное средство личной гигиены. При умывании водой с кожи удаляются грязь, пот, жир и отмершие ороговевшие клетки. В результате умывания кожные сосуды расширяются, повышается обмен веществ, роговой слой набухает и размягчается, облегчаются выделение и впитывание различных веществ. Для умывания используют туалетное мыло, лучше нейтральное или пережиренное, с небольшим добавлением красителя и парфюмерных средств. Нейтральные мыла содержат 0,003% свободной щелочи. |
| Гигиеническая характеристика пододежного пространства и свойства тканей, его оптимизирующие Под пододежным микроклиматом следует понимать комплексную характеристику физических факторов воздушной прослойки, прилегающей к поверхности кожи и непосредственно влияющей по физиологическое состояние человёка. Эта индйвйдуальная микросреда находится в особенно тесном взаимодействии с организмом, изменяется под влиянием его жизнедеятельности и в свою очередь непрерывно влияет на организм; от особенностей пододежно-го микроклимата зависит состояние терморегуляции организма. Пододежный микроклимат характеризуется температурой, влажностью воздуха и содержанием углекислоты. Температура пододежного пространства колеблется от 30,5 до 34,6 "С при температуре окружающего воздуха 9—22 °С. В умеренном климате температура пододежного пространства понижается по мере удаления от тела, а при высокой температуре окружающей среды понижается по мере приближения к телу из-за нагревания солнечными лучами поверхности одежды. Относительная влажность пододежного воздуха в условиях средней климатической полосы обычно меньше влажности окружающего воздуха и повышается при повышении температуры воздуха. Так, например, при температуре окружающего воздуха 17 °С влажность пододежного воздуха составляет около 60%, при повышении температуры атмосферного воздуха до 24 °С влажность воздуха в пододежном пространстве уменьшается до 40%. При повышении температуры окружающего воздуха до 30—32 °С, когда человек активно потеет, влажность пододежного воздуха возрастает до 90—95%. Воздух пододежного пространства содержит около 1,5—2,3% углекислоты, ее источником является кожа. При температуре окружающего воздуха 24—25 °С за 1 ч в пододежное пространство выделяется 255 мг углекислоты. В загрязненной одежде на поверхности кожи, особенно при увлажнении и повышении температуры, происходит интенсивное разложение пота и органических веществ со значительным увеличением содержания углекислоты в воздухе пододежного пространства. Если в платье из ситца или сатина свободного покроя содержание углекислоты в воздухе пододежного пространства не превышает 0,7%, то в узкой и тесной одежде из тех же тканей количество углекислоты достигает 0,9%, а в теплой одежде, состоящей из 3—4 слоев, оно увеличивается до 1,6%. Основные требования к обуви и одежде (домашней, больничной, производственной) В связи с различными физиологическими особенностями организма, характером выполняемой работы и условиями окружающей среды различают несколько типов одежды: • бытовая одежда, изготовляемая с учетом сезонных и климатических особенностей (зимняя, летняя, одежда для средних широт, севера, юга); • детская одежда, которая при малой массе, свободном покрое и изготовлении из мягких тканей обеспечивает высокую теплозащиту в холодное время года и не приводит к перегреванию летом; • профессиональная одежда, сконструированная с учетом условий труда, защищающая человека от воздействия профессиональных вредностей. Видов профессиональной одежды много; это обязательный элемент средств личной защиты работающего. Одежда часто имеет решающее значение в ослаблении влияния неблагоприятного профессионального фактора на организм; • спортивная одежда, предназначенная для занятий различными видами спорта. В настоящее время конструированию спортивной одежды придается большое значение, особенно в скоростных видах спорта, где ослабление трения | Значение адекватной физической нагрузки как обязательной составляющей здорового образа жизни в формировании здоровья. В последнее время особую актуальность приобрела проблема физической активности. С механизацией производственных процессов, улучшением коммунально-бытового обслуживания, развитием общественного транспорта физическая активность людей резко снизилась. Немалое значение имеет отсутствие привычки заниматься физическими упражнениями, ходьбой, бегом. Гиподинамия вносит существенный вклад в причины развития сердечно-сосудистых заболеваний. Личная гигиена предусматривает использование различных видов физической активности (прогулки, гимнастика, подвижные игры) в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья, вида профессиональной деятельности. Большое значение в этом отношении имеет закаливание, т. е. научно обоснованная система пользования водой, солнцем, воздухом в качестве средства профилактики заболеваний, прежде всего простудных. Говоря о физической активности, необходимо иметь в виду не столько спорт (это касается относительно малочисленной группы спортсменов), сколько занятия физкультурой. Лучевые нагрузки населения в современных условиях, в том числе вклад медицинских процедур с использованием НИИ. радиационный риск, методы его оценки. Лучевые нагрузки населения. 1-ая составляющая – естественный фон (происхождение: внешнее гелеогенное, то есть гамма излучение от солнца) и терригенное (от твердых пород). Содержание радионуклидов является следствием их накопления в магматических породах, в гранитах (три родоначальника: Уран, Торий, Актиний и продукты их распада). Они по трофическим сетям, атмосферному воздуху, с водой мигрируют в биосфере и обязательно попадают в организм человека, создавая постоянный гамма-фон от 4 до 20 микрорентген в час (например, плато в Чили - 1000 микрорентген в час). В год человек получает примерно 50-150 миллибэр. 2-ая составляющая – усиленный техническими причинами естественный фон: современные стройматериалы (песок, щебень, бетон, глина), сжигание топлива (особенно твердого), добыча руд, использование минеральных удобрений, полеты на авиалайнерах, АЭС, проведение ядерных испытаний, приборы с радиоизотопами, искусственные (ненуклидные) - телевизор. 3-ая составляющая – медицинское рентгенологическое излучение (лучевая трубка), нагрузка 200-400 миллибэр в год. Особенности биологического действия. Первичные механизмы: явление радиоактивности самопроизвольно, спонтанно, распространение квантов свободно прямолинейно, проникают на разную глубину (геометрия полета) – мишень-биомолекула всегда случайна, так как энергия одного кванта сопоставима энергией связи атома в молекуле, электрона в ядре. Первая стадия – чисто физическая передача энергии – мишень либо приобретает заряд, либо переходит в возбужденное состояние. Мгновенно начинается вторая стадия физико-химических изменений: перераспределение избыточной энергии в атомах, молекулах, в результате чего в клетке появляются продукты-радиотоксины оксидной, хеноидной природы, супероксиданион, синксетный кислород, гидрорадикал с высоким окислительным потенциалом (чем больше кислорода, тем больше окислителей образуется в клетке). Чаще всего первичная мишень – вода, но могут быть и другие молекулы. Третья стадия биохимических изменений, нарушается структура любых молекул – характер поражения зависит от структуры, в которой находится молекула. Начало процесса может быть и в митохондриях, и в | |