Направленные коллекции. Они длятся 7-12 дней. На эти сборы также приглашаются боксеры и тренеры. На руководящих собраниях рассматриваются следующие требования: б) обсуждение встреч на соревнованиях; б) помочь боксеру, тренеру составить индивидуальный план; в) получать указания по обучению, лечению. Тренировки. Проводится перед подготовкой к соревнованиям. Их продолжительность составляет 20-30 дней. Учебные занятия отвечают следующим требованиям: а) создание благоприятных условий для тренировок – определенный порядок, отдых, питание, восстановление после тренировки, подготовка к предстоящим соревнованиям; б) тренировки в рамках подготовки к предстоящим соревнованиям; б) создание условий для восстановления нервной системы; в) обучение по индивидуальным планам; г) устранить некоторые методологические недостатки; д) укрепление здоровья, наращивание потенциала; ж) подбор боксеров на каждую весовую категорию осуществляется совместно с тренером. Методы организации и проведения совещаний. Организация и подготовка встречи решается тренерским советом. На встрече будут обсуждены вопросы учебно-воспитательной работы. На встречу будут приглашены лучшие тренеры по боксу. Команду возглавляет один из старших тренеров. Будут назначены помощники тренера. Один из них все пишет, другой отвечает за место проведения соревнований, оборудование, а третий организует культурно-просветительскую работу. Боксеры приезжают на сборы для подготовки, и он вместе со своим тренером разрабатывает план тренировок. Тренерский штаб рассмотрит предварительный план тренировок боксера и составит индивидуальный план для каждого боксера во время тренировки. В плане встречи указывается ее цель, общие требования, специальная подготовка национальной команды. Врач-тренер тесно сотрудничает с тренерами. Постоянно улучшает здоровье спортсменов контролирует. При необходимости оказывает своевременную помощь, консультирует тренеров и следит за значением правильного питания боксеров. Встречи создают благоприятные условия для обучения. Здесь собираются лучшие боксеры, каждый из них получает своего соперника. За высокой подготовкой следят тренеры высокого уровня, которые следят за уровнем врачебного контроля, сна, питания, отдыха, надлежащего оснащения тренировочной зоны. На каждую весовую категорию будет назначено по 2-3 боксера. В вольном бою работают с собственным весом или близким весом. За 10 дней до соревнований после назначения постоянной команды определяется основной состав команды. Учитывается, кто из боксеров будет первым. Воспитательную работу на собрании не следует рассматривать как индивидуальную работу. Правильность воспитательной работы зависит от каждого боксера, от команды. Предсоревновательная подготовка боксеров В зависимости от условий соревнований боксеры должны быть готовы к большим нагрузкам, контрольным поединкам. В предсоревновательный период первую неделю тренировки следует проводить с умеренной интенсивностью. На второй неделе нагрузка увеличивается, так как процесс может работать. При этом боксеры часто проводят тренировочные поединки. Снижает нагрузки за 5-6 дней до гонки. Каждую неделю тренировки планируются и проводятся индивидуально. Основным ориентиром при планировании нагрузки является восстановление боксера от одного упражнения к другому. Некоторым боксерам приходится драться, а другим приходится драться. Некоторым нужно практиковать трюки. Некоторым стоит обратить внимание на их всестороннюю подготовку и т.д. Все эти особенности следует учитывать в индивидуальном плане тренировок. В зависимости от подготовки каждого боксера вносятся изменения. Тренерам всегда сложно выбрать из двух-трех боксеров сильнейшего. В этом случае выбор будет сделан во время встречи. Каждый боксер должен быть готов к тренировочному бою. Поэтому особенности планирования необходимо учитывать во время боевой практики: I. После начала тренировки боксеры должны найти свое место в команде и успеть восстановиться. 2. Кандидатов на первое место нельзя использовать в качестве оппонентов. В каждой весовой категории должны использоваться второе и третье место, близкий вес. Тяжелым боксерам не разрешается сильно бить во время тренировки. Упражнения должны проводиться в дружеской атмосфере. |
Скачать 325.38 Kb.