З. При планировании боевая практика не должна проводиться без педагогического и врачебного контроля. 4. Не каждый боксер использует восстановительные упражнения при больших нагрузках: массаж, плавание, технику движения. 5. Тренер не должен командовать своим боксером различными выкриками во время боя и давать все предупреждения между раундами. 6. Во время тренировки рекомендуется работать с одним боксером. 7. При сильном ударе по подошвам ног предписывается остановить кулак и работать в мешках. 8. На каждую тренировку следует приглашать образованных судей. 9.0 В бою перчатки следует носить по весу. 10. После каждого тренировочного боя вместе с тренером определяем бой и берем очередное задание. Задания, которыми будут руководствоваться отдельные упражнения последнего этапа: 1. Уровень подготовки. 3. Морфологические признаки. 4. Поведение. 5. Любовь к работе. 6. Дисциплина. 7. Уровень развития быстроты, выносливости. Ощущение шока. Развитие силы, универсальности, скорости. Повысить способность сильно наносить удары. Поведение, стабильность. Достаточное свойство. Методическая подготовка, работа с боксерами, работающими в разных направлениях. Восстановление после тяжелых нагрузок. вес иглы и его регулировка. Интеллектуально-теоретическая подготовка, в том числе прогнозирование действий своих противников. Стабильность спортивных результатов. Возрастные особенности. Регулярный самоконтроль предохраняет боксера от перетренированности и усталости. При планировании тренировки необходимо постоянно следить за состоянием спортсмена. Подготовка к бою. Ответственное этапное соревнование, демонстрирующее многолетнюю подготовку боксера. Специальная подготовка к нему начинается за 10-15 дней до соревнований. Он состоит из физиологического, методического, комплексного и поведенческого тренинга. Физиологическая подготовка показывает, что перед боем боксер находится в очень хорошем состоянии. Если вы чувствуете себя плохо, сообщите об этом своему тренеру и врачу команды. Боксер со слабым здоровьем не будет допущен к соревнованиям. Комплексная подготовка требует длительного периода интенсивной подготовки. Развивать силу, выносливость, скорость и т.д. Требуемое требование соблюдается во время всех упражнений. За 10-15 дней до соревнований необходимо снизить нагрузку, чтобы сохранить спортивный предмет. Регулировка настроения. Ситуация во время соревнований, торжественное место проведения соревнований коснется всех боксеров. Бокс особенно ощущается новичками. Некоторые боксеры тренируются за день до соревнований, некоторые за несколько дней до соревнований. Кто-то молчит, кто-то говорит. Многие теряют аппетит и худеют. Повышается температура тела, у некоторых проявляется раздражительность. Для правильной подготовки к соревнованиям необходимо соответствовать следующим требованиям: - тренировки должны проводиться в последние дни соревнований; - необходимо соблюдать правила нормального сна, питания, отдыха; - необходимо поддерживать вес в нормальном состоянии; - предварительное знакомство с будущими противниками (бой, контроль всесторонней готовности, предварительная отработка приемов); -сокращение завтрашней тренировки во время соревнований; -в свободное от соревнований время (прогулка, поход в кино, посещение музеев, знакомство с городом и т.д.); - не говорить во время соревнований о том, чем закончится соревнование; Воспитательная работа среди боксеров. Подготовка спортсменов – самая ответственная работа тренера. Он должен знать, что это самая ответственная работа, от начинающего боксера до мастера спорта. Чтобы построить сильную команду, необходимы дружеские отношения между спортсменами и правильное отношение к тренеру. Различные культурные мероприятия, концерты и т.д. посмотреть и обсудить вместе. К нарушителям и преступникам в спортивном сообществе относятся с пренебрежением. Тренер должен вовремя начать и закончить упражнение. Это поможет улучшить поведение детей. На примере известных боксеров тренер воспитывает в боксерах любовь к работе и профессии. В некоторых случаях тренер заставляет спортсмена следить за порядком и выполнять задание. Один из способов воспитания – хвалить и критиковать друг друга. Тренеру и ученику-боксеру необходимо знать и соблюдать четыре фактора, влияющих на воспитание спортсмена. |
Скачать 325.38 Kb.