Комплексы и Схемы ЛФК. Косметология
 Скачать 2 Mb.
|
|
КОСМЕТОЛОГИЯ. Схема ЛФК №78. Гимнастика мимических мышц. Показания: вялая мимическая мускулатура, предрасположенная к образованию преждевременных морщин. Задачи: Повышение тонуса мышц и эластичности кожи. Устранение морщин, сглаживание резко западающих носогубных и щечно- подбородочных складок кожи. Устранение одутловатости лица и отеков под глазами. Предупреждение появления морщин и складок на шее. Упражнение для предупреждения и устранения поперечных морщин лба. Для поддержания и восстановления тонуса верхних волокон круговой мышцы глаза рекомендуется: указательными пальцами фиксировать кожу надбровных дуг и производить в это время закрывание глаз. Пальцы, удерживая кожу на месте, оказывают мышце сопротивление. Движение выполняется медленно и повторяется 3-6 раз. Эффектино для тренировки глазничной части круговой мышцы глаза следующее упражнение: кожу в области орбит фиксируют подушечками пальцевых фаланг 2-3-4 пальцев так, чтобы 2 палец находился у наружного угла глаза, 3 – на середине верхнего края орбиты, 4 – у внутреннего угла глаза. Закрывают веки; пальцы, надавливая на кожу, оказывают этому сопротивление. – 3-6 раз. Упражнения для предупреждения лучистых морщин глаза. При увядании кожи рекомендуется гимнастика для глаз: удерживая голову на месте, медленно производят движение глазами. Вначале до отказа отводят глаза влево, затем переводят вверх, вправо и вниз. После этого движение прделывают в противоположную сторону . – 4-6 раз. Упражнение для укрепления щечных мышц. 1. Через нос медленно производят глубокий вдох и одновременно втягивая внутрь рта щеки, плотно прижимая их к зубам; закончив вдох, при сомкнутых губах делают выдох. – 3-6 раз Упражнения для тренировки подкожной мышцы шеи. Подкожная мышца шеи оттягивает кожу шеи, предохраняет подкожные вены от сдавления и облегчает таким образом кровообращение в области шеи. При ослаблении мышечного тонуса на коже образуются морщины, опоясывающие шею. При дряблости мышечных волокон появляются вертикальные морщины, а т.к. эта мышца вплетается в кожу углов рта, чтобы натягивать ее, то морщины замечаются на подбородкеи щеках. Для повышения тонуса мышц шеи необходимы упражнения.
Специальные упражнения.
Показания и противопоказания к назначению оздоровительной физической тренировки. Показания: снижение физической работоспособности ниже среднего уровня у практически здорового человека формирует симптомокомплекс, характеризующийся одышкой при умеренной физической нагрузке, снижением профессиональной работоспособности и быстрой утомляемостью, неприятными ощущениями в области сердца, головокружением, похолоданием конечностей, склонностью к запорам, болями в спине вследствие функциональной недостаточности «мышечно-связочного корсета», нарушением сна, снижением концентрации внимания, повышенной нервно-эмоциональной возбудимостью, относительно ранними признаками старения. Противопоказания:1.заболевания в острой или подострой стадии 2.психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью3.тяжелые органические заболевания ЦНС 4.злокачественные новообразования 5.болезни сердечно-сосудистой системы: а) аневризма сердца и крупных сосудов б) ИБС с частыми приступами стенокардии в) перенесенный инфаркт миокарда-до 6 месяцев г) недостаточность кровообращения д) нарушение ритма сердца е) гипертоническая болезнь II-III стадии 5. бронхиальная астма с тяжелым течением 6. тяжелые формы бронхоэктатической болезни 7.заболевание печени и почек с явлениями недостаточности функции 8.болезни эндокринной системы при выраженном нарушении функции 9.болезни органов движения с резко выраженным нарушением функции суставов и болевым синдромом 10.тромбофлебиты и частые кровотечения любой этиологии 11.глаукома Показания и противопоказания к назначению лечебной физкультуры. Показания: 1.отсутствие, ослабление или извращение функции, наступившее вследствие заболевания или его осложнения 2.положительная динамика в состоянии больного, определенная по совокупности клинико-функциональных данных – улучшению самочувствия больного, уменьшению частоты и интенсивности болевых приступов, улучшению данных функционального и клинико – лабораторного обследования. Противопоказания: 1.отсутствие контакта с больным вследствие его тяжелого состояния или нарушения психики 2.острый период заболевания и его прогрессирующее течение 3.нарастание сердечно-сосудистой недостаточности 4.синусовая тахикардия (100 уд/мин) и брадикардия (менее 50 уд/мин) |