8 класс. 8 кл ксп новый. 2 Притча

• Название: 2 Притча
• Анкор: 8 класс
• Дата: 18.09.2022
• Размер: 1.65 Mb.
• Имя файла: 8 кл ксп новый.docx
• Тип: Урок; #682279
• страница: 28 из 37

Сколько рекомендуется пить воды

Как видно, польза чистой воды очевидна. Теперь важно понять, сколько ее нужно пить. В среднем рекомендуется ежедневно выпивать полтора – два литра чистой фильтрованной негазированной воды. Однако это может варьироваться. Например, женщине весом 55 килограммов рекомендуется выпивать до полутора литров воды. Вместе с тем 100-килограммовому мужчине лучше ежедневно выпивать около 3 литров воды.

Конечно, количество выпиваемой воды также зависит от климата, условий труда и образа жизни. В условиях жаркого климата лучше пить больше воды для того, чтобы компенсировать воду, теряемую с потовыделением. Также больше воды следует выпивать при занятиях спортом или во время занятий физическим трудом.

Не следует забывать, что вода содержится во всех фруктах и овощах. Например, яблоко на 80 процентов состоит из воды, а помидоры и арбузы – на 90 процентов. Хлеб и другие мучные продукты содержат мало воды. Важно отметить, что помимо воды и витаминов овощи и фрукты содержат клетчатку, которая весьма полезна для организма, поскольку способствует выведению токсинов и снижает уровень холестерина.

Прием воды желательно равномерно распределить в течение дня, но лучше ограничить перед сном. Не следует ждать, пока вы почувствуете жажду, которая уже является признаком недостаточности воды. Во время обеда или ужина достаточно выпить по одному стакану воды комнатной температуры.

Что касается чая или кофе, то лучше их потреблять в умеренных количествах – до двух чашек в день. Недавно проведенные научные исследования в Гарвардском университете показали, что кофеин в умеренных количествах помогает предупредить болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также уменьшить риски диабета 2-го типа, некоторых болезней сердца и даже рака толстой кишки. Однако следует особо отметить, что все это действительно так, если потреблять кофе в умеренных количествах. Излишнее увлечение кофе может, наоборот, оказаться вредным.

Чай содержит некоторые вещества, которые нарушают всасывание железа, важного для клеток крови. Это может вызвать анемию, особенно у молодых женщин. Поэтому частые чаепития, особенно сопровождаемые приемом сладостей, лучше заменить стаканом чистой воды, которая вас омолодит, придаст больше энергии и настроения.

Почему-то некоторые предпочитают пить чай в очень горячем, иногда в кипящем виде. Это не рекомендуется, поскольку горячий чай может вызывать ожоги слизистой оболочки ротовой полости, гортани и пищевода. Когда это происходит постоянно, по нескольку раз в день, последствия могут оказаться непредсказуемыми. Попробуйте налить горячий чай себе на руку – можно получить серьезный ожог. Представьте себе, что произойдет, если это делать регулярно по нескольку раз в день?

Лучше чай пить в теплом виде – тогда вы реально ощутите его вкусовые свойства. Именно в теплом виде (а не в горячем) пьют чай в Китае – на родине этого напитка. Кстати, это же относится и к кофе – лучше его пить в теплом виде, тогда вы лучше ощутите его аромат.


Краткосрочное планирование урока по русскому языку 8 кл

№68Тема урока: §63 Культура питания		ОСШ №64 им.Ш.Рашидова
Дата: 22. 02. 19 г.		ФИО учителя М.Мавланова
Класс 8 А		Количество присутствующих	Количество отсутствующих
Цели обучения, которые необходимо достичь на уроке	Г8.2.4.1 – понимать значение слов историко-культурной тематики; Ч8.3.6.1 – анализировать содержание художественных произведений ( поэтических, прозаических, драматических), определяя структурно-композиционные особенности; ИЯЕ 8.5.2.1 – находить в тексте обособленные члены предложения.
Ожидаемый результат	Все учащиеся смогут: передавать события, соблюдая последовательность
	Большинство учащихся будут уметь:определять тему текста и озаглавливать его в соответствии с темой и уточнять, есть ли в тексте предложения с обособл. членами
	Некоторые учащиеся смогут:создавать высказывание-рассуждение; находить в тексте предложения с обособленными определениями.
Языковая цель	Учащиеся могут: строить речь логично и последовательно, демонстрируя нормы устной и письменной речи Ключевые слова и фразы: альтернатúва – балама таңдау, приверéда, приверéдливый – слишком разборчивый, с прихотями, капризами, захоронéние – жерге көму; жерлеу, почáток, початок кукурузы – жүгері собығы, крахмáл – өсімдікте түйіршік түрінде болатын көмірсу Используемый язык для диалога/письма на уроке: русский. Вопросы для обсуждения: Назовите особенности научного стиля. Влияет ли на лексику развитие новых технологий?
Предыдущее обучение	Этот раздел построен на знаниях и навыках, приобретенных в предыдущих классах, в том числе на тех, которые направлены на восприятие и оценку аудиоматериалов, на анализ текста, на формирование грамотности речи
План урока
Планируемые сроки	Планируемые действия			Ресурсы
0–2 мин	I. Организационный момент. – Доброе утро, ребята! В это солнечное утро я шла на работу и наблюдала за облаками, зелеными листочками,слушала пение птиц. Я думаю, что вы тоже любовались красивой природой и у вас хорошее настроение. Давайте улыбнемся друг другу. И от этих улыбок мы будем добрее, счастливее, веселее. И с удовольствием будем работать на уроке. Учитель приветствует учащихся на трех языках: казахском, русском, английском.			Учебник Интерактивная доска
Начало урока Середина урока	II. Актуализация знаний. *** «Человек есть то, что он ест». (Г. Гейне) (Деятельность учащихся) К Учащиеся отвечают на вопросы, определяют тему урока. Прочитайте ключевые слова и словосочетания. Культура питания, режим дня, рациональное питание, питательные вещества, организм, пищеварение. Работа над развитием связной речи. *** Упр. 1. Прочитайте. Согласны ли вы с данными утверждениями? Поделитесь своим мнением. 1) Наши жизненные силы, достижения и неудачи, наши болезни – всё это результат нашего питания. 2) Мы то – что мы едим. 3) Правильное питание улучшает умственные способности, развивает память, облегчает процесс обучения. (Поль Брэгг) 4) «Всё есть яд, всё есть лекарство, важна лишь доза», – сказал когда-тоцарьСоломон. III. Изучение нового материала. Учимся применять правила! Члены предложения могут быть обособленными и необособленными. Обособленными могут быть второстепенные и уточняющие члены предложения. Обособленными называются члены предложения, выделяемые по смыслу и интонационно. Например: Мягкий ветер, дувший со всех сторон, иногда усиливался (И. Бунин). Является обособленным распространенное согласованное определение, выраженное причастным оборотом. (Ветер какой? дувший со всех сторон). Является также обособленным обстоятельством образа действия, выраженное деепричастным оборотом: Мать несколько раз обернулась, взмахивая платком (М. Горький). В устной речи обособленные члены предложения (обособленные определения, обстоятельства или дополнениями) произносятся с особой выделитель-ной интонацией, а в письменной – выделяются с обеих сторон запятыми. Сравните: Сирень,//покрытая росой,//наполняла воздух нежным ароматом. Покрытая росой сирень/ наполняла воздух нежным ароматом. К После того, как будет определена тема, учитель просит учащихся поработать с рядами упражнений. Прочитайте. Определите основную мысль текста. Выскажите устно свое отношение к прочитанному. --- Соблюдаете ли вы культуру питания? *** Упр. 2. Сравните предложения. Чем они отличаются? 1) На краю поляны рос дуб. Он широко раскинул свои ветви. 2) На краю поляны рос дуб, широко раскинув свои ветви. К. Работа по учебнику. (Деятельность учащихся) К Ученики выполняют задания. *** Физкультурная минутка			Эпиграф Учебник Учебник Учебник
	IV. Освоение изученного материала. Работа в группах. Деление на группы. 1. Метод «Атака вопросами». Ответьте на вопросы 1) В чем состоит значение рационального питания? 2) Назовите основные правила приема пищи. 3) Сравните свой режим питания в рабочий и выходной день. Попытайтесь определить, какой режим питания более соответствует условиям здорового образа жизни и почему. 1) Какую роль играет рациональное питание в сохранении и укреплении здоровья человека? 2) Что входит в понятие «рациональное питание»? 3) Почему необходимо соблюдать общепринятые правила рационального питания? 2. Сравните данные предложения и выполните задания к ним: 1) Наконец выплыл тусклый и красный месяц. 2) Наконец выплыл месяц, тусклый и красный. 3. Ответьте на вопросы: - Назовите главные члены в этих предложениях. – Есть ли здесь слова, поясняющие главный член – подлежащее? – Поставьте «крестик» над подлежащим. Задайте вопрос от подлежащего. – Как называется второстепенный член предложения, отвечающий на вопрос какой? – Что обозначает определение? Какой частью речи оно выражено? – Подчеркните определение. – Менялась ли интонация в ходе чтения 1-го предложения, приходилось ли делать паузы, повышать или понижать голос? – Прочитайте 2-е предложение. Что происходит с интонацией в этом случае? – Какой вывод можно сделать? V. Закрепление изученного материала. *** Упр. 6. Прочитайте, соблюдая правильную интонацию. Какова основная мысль текста? Выпишите предложения с обособленными членами и определите, чем они выражены. Объясните постановку знаков препинания в выделенном предложении.
Конец урока	Домашнее задание. *** Домашнее задание. Для самостоятельного изучения предлагается «УС». 1. Составьте письменно собственный суточный пищевой рацион.			Стикеры