методика физо4. 1. История создания и основные направления развития Теории и методики физ. Воспитания детей дрошкольного возраста Истор материалы свидет, что одним из первых в России теоретиков физ воспит явл монах Епифаний Славинецкий Гражданство обычаев детских
 Скачать 183.59 Kb.
|
|
38.Условия и методика обучен. дошк. спортивным упр. (катание на коньках, на велосипеде). Структура зан. по обуч. детей катанию на коньках имеет свою специфику. Она более свободная, сохраняется подвижное соотношение ее частей и вариативность основной части (в основную часть вводятся не только спец. упр., помогающие детям овладеть техникой катания на коньках, но и произвольное катание). Для того чтобы дети чувствовали себя на льду уверенно, их учат кататься по кругу друг за другом, за ведущим со сменой направления. Надо добиваться, чтобы каждый ребенок научился кататься на коньках, овладел всеми доступными видами движений, которые по программе физ. восп. вып. на скользкой поверхности. Катание на велосипеде. В р. возрасте детей учат ездить на трехколесном велосипеде, а с пяти лет — на двухколесном. На уч. д/с для этого отводится спец. место. Желательно, чтобы это была покрытая асфальтом площадка. Малышей учат ставить ноги серединой стопы на педали, нажимать на них поочередно то одной, то другой ногой, ехать по прямой и совершать повороты. Взрослый помогает ребенку выполнить поворот в нужном направлении. В ср.гр. дети овладевают навыками езды на двухколесном велосипеде. Первоначально их знакомят с правилами пользования велосипедом и ухода за ним: учат осматривать велосипед, протирать тряпочкой загрязненные места, с помощью взрослого поднимать и опускать седло, регулируя его по своему росту. Затем дети узнают основные правила езды на велосипеде: ездить только по указанному маршруту; не выезжать за пределы площадки; при езде по дорожке придерживаться правой стороны; при езде по кругу передвигаться в направлении движения часовой стрелки. На зан. детей учат садиться на велосипед: стать сбоку от велосипеда; взяться руками за руль; одну из педалей поставить вверх; перенести ногу через седло и опустить ее на эту педаль; оторвав другую ногу от земли, сесть на седло и начать движение вперед. Сев на велосипед, ребёнок пытается ехать вперед по прямой; при этом педагог придерживает велосипед за седло. Научившись ездить по прямой, дети разучивают повороты, езду по кругу и друг за другом, осваивают торможение. В ст.гр. закр. и совершенствуются навыки самостоятельной езды на велосипеде. Дети ездят с разной скоростью, между предметами, по разному грунту, совершают повороты вправо и влево, управлять велосипедом одной рукой. 42. Особенности проявления двигательных способностей у детей. Контрольные упр., способств. выявлен. физ. качеств дошкольников Основу двигательных способностей составляют физические качества. К двигательным способностям относят быстроту (скоростные способности), скоростно-силовые способности, выносливость, ловкость, силу, гибкость. Быстрота - способность выполнять двигательное действие в минимальный для данных условий промежуток времени. У дошкольников одним из компонентов скоростных качеств является максимальная скорость бега. Самые высокие ее показатели зарегистрированы в беге на дистанцию 30 м. Наибольшие темпы прироста показателей скоростных возможностей отмечены у детей обоего пола в возрасте 4-6 лет. Скорость опред. по времени пролегания расстояния 10м. Выбирается прямая ровная дорожка длиной не менее20м. До линии старта должно быть 4-5м. и столько же за линией финиша. Секундомером фиксируется время от старта до финиша. Не учитывается время бега до стартовой линии и время понижения скорости после финиша. Скоростно-силовые способности - это способности человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений. В дошкольном возрасте прирост количественных показателей скоростно-силовых способностей имеет волнообразный характер: более медленный темп отмечается в 4 года и от 5 до 6 лет, ускорение темпа - от 4 до 5 лет, значительное ускорение в 6-7 лет. Скоростно-сил. качества дошк. может быть измерены по расстоянию, на которое ребенок бросает обеими руками набивной мяч весом 1кг. Ребенок садится спиной к линии, начерченной на полу, так, чтобы спина находилась перпенд. линии. бросание мяча выполн. вперед двумя руками из-за головы, из положения «спина прямая, ноги разведены в стороны». Упр. вып. 2 раза фиксируется лучший результат. Выносливость- способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Дошкольникам свойственна общая выносливость. Она измеряется временем преодоления какой-либо достаточно длинной дистанции (до 500 м). Обнаружены довольно значительные колебания в развитии выносливости у детей. Одна из причин, непосредственно влияющих на это, индивидуальные анатомо-физиологические особенности организма ребенка. Наибольший темп прироста выносливости отмечается у мальчиков и девочек между 3 и 4 годами, в 5-6 лет развитие этого качества несколько замедляется, а к 7 годам вновь возрастает. Для измер выносливости используется бег на расстояние. Он проводится в удобном для ребенка темпе. Ребенок бежит до тех пор, пока не откажется сам бежать дальше. 42. Особенности проявления двигательных способностей у детей. Контрольные упр., способств. выявлен. физ. качеств дошкольников Фиксируется расстояние и время его преодоления. Дети 3-5лет бегут за воспитателем, а дети 6 лет- самостоятельно. Дается одна попытка. Ловкость- сложное комплексное двигательное качество. Она определяется как способность человека быстро, рационально осваивать новые двигательные действия. В дошкольном возрасте ловкость и координационные способности нужно развивать с 5-7 лет. В этом возрасте дети проявляют наиболее высокие показатели точности движения и почти в 2 раза точнее, чем дети четырех лет, воспроизводят временные параметры. При этом у девочек темпы прироста показателей ловкости несколько выше, чем у мальчиков. Л. определяется временем пролегания 1 0метр. Дистанции, на которой по прямой линии устанавливаются разные предметы (кубы, кегли) в кол-ве 8-10 Ребенок должен их обежать 1 слева, 2- справа. Дается несколько попыток. Записывается лучший результат. Сила определяется как способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения. Сила одной руки у мальчиков двух лет равна 6,4 кг, у девочек - 6 кг. Становая сила составляет 11 кг. К концу дошкольного возраста сила мышц кисти правой и левой руки у мальчиков равняется соответственно 14 и 13,2кг, у девочек - 11,6 и 11 кг. Становая сила у мальчиков - 52 кг, у девочек - 43 кг. Достоверное увеличение становой силы отмечается через двухгодовой интервал: в 4-6 и 5-7 лет. После пяти лет происходит некоторое снижение темпов прироста силовых показателей. С. измеряется с помощью ручного механического динамометра. Взять в руку д. отвести руку в сторону и сильно сжать прибор. Каждый реб. имеет по 2 попытки каждой рукой, после отдыха - попытка повторяется по 1му разу. Гибкость- способность выполнять движения с необходимой амплитудой, обусловленной эластичностью мышц и связок. У детей дошкольного возраста опорно-двигательный аппарат обладает большой гибкостью. Г. опред. по расстоянию наклона, стоя на гимн. скамейке. Реб. наклоняется вперед, стремясь не согнуть колени, и тянется к полу, на котором закреплена линейка с делениями (отсчет делений сверху). Регистрируется то расстояние, до которого ребенок дотянулся пальцами. 43. Особенности использован тренажеров и тренировочных устройств, развив. физ.качества дошк. С детьми 5-7 лет занятия по физической культуре целесообразно проводить с использованием тренажеров как простейших, так и сложного устройства. Это позволит овладеть комплексом упражнений, способствующих укреплению групп мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног. В процессе работы на тренажерах развиваются такие физические качества, как сила, быстрота движений, ловкость, гибкость и общая выносливость. Кроме того, занятия с тренажерами активизируют познавательную деятельность детей, формируют нравственно-волевые качества (выдержка, настойчивость, дисциплинированность, решительность, смелость), развивают эмоциональность, любознательность и воображение, учат бережно обращаться с тренажерами, а также управлять своим поведением и способами общения со сверстниками. Занятия с использованием тренажеров следует проводить не менее двух раз в неделю: одно в первой половине дня (включено в план учебных занятий), второе – во второй половине дня (вместо гимнастики после дневного сна). Ознакомление с тренажерами проводится отдельно с каждым ребенком или с небольшой подгруппой (не более пяти детей). Наряду с тренажерами сложного устройства важно использовать тренажеры простейшего типа: детские эспандеры (для развития мышц плечевого пояса); массажеры «Колибри» (для профилактики плоскостопия, массажа ступней ног); диски «Здоровье» (для укрепления мышц туловища и ног и тренировки вестибулярного аппарата); гантели, гири (для укрепления рук и плечевого пояса); мячи-массажеры (для массажа различных частей тела); резиновые кольца (для развития мышц кистей рук); массажные коврики (для массажа ступней ног, профилактики плоскостопия); гимнастические мячи (для развития гибкости позвоночника и координационных способностей и др.) Простейшие тренажеры удобны в использовании: они не занимают много места, их можно переносить из одного помещения в другое. Занятия по физической культуре с простейшими тренажерами состоит из трех частей: 1 часть – разминка (5-7 минут). Включает ходьбу в разном темпе, легкий непрерывный бег (1,5-3 минуты), подскоки, прыжки, дыхательные и игровые упражнения на внимание и ориентировку в пространстве. Заканчивается разминка построением в колонну по два, в шеренгу, в несколько колонн, кругов, произвольно. Дозировка физической нагрузки подбирается с учетом функциональных возможностей детей. Разминка направлена на психологическую и физиологическую подготовку. Осн. часть – (18-20 минут) начинается с выполнения со всеми детьми одновременно комплекса общеразвивающих упражнений с простейшими тренажерами, которые требуют силы, ловкости, выносливости, быстроты действий. 43. Особенности использован тренажеров и тренировочных устройств, развив. физ.качества дошк. На этапе разучивания комплекса упражнений с тренажерами не следует концентрировать внимание на согласованности действий и четкости их выполнения. Музыкальное сопровождение не дается. Дети выполняют упражнения по показу в среднем темпе. Упражнения предусматривают постепенную физическую нагрузку на разные группы мышц рук, плечевого пояса, ног, живота, спины. Амплитуда движений не должна быть слишком большой: достаточно высокая нагрузка приходится на суставы, связки, мышцы, а они у детей еще недостаточно крепкие. В процессе выполнения общеразвивающих упражнений с тренажерами у детей постепенно вырабатывается общая выносливость. К 6 годам они способны выполнять упражнения не только по показу педагога, но и на основе его объяснений и указаний. Потому что уже осознают двигательную задачу, имеют достаточно четкие представления о направлении движений (в стороны, вправо, влево, вверх, вниз), способны контролировать свои действия и добиваться их четкого выполнения. На занятиях следует планировать не более 7-10 упражнений с простейшими тренажерами из разных исходных положений. Каждое повторяется 3-7 раз в зависимости от его сложности и подготовленности детей. В каждое занятие можно включать не более двух новых упражнений. При выполнении упражнений особое внимание следует обращать на осанку и дыхание детей, контролируя сочетание вдоха и выдоха с определенными моментами движения. Для каждого упражнения важно предусмотреть название, а также смену и.п. В процессе обучения необходимо использовать разные методы и приемы: показ воспитателем или ребенком, словесное объяснение, звуковое сопровождение (музыка, счет, удары, звуки и т.д.). Следует помнить: частота и глубина дыхания связаны с интенсивностью и характером физической и эмоциональной нагрузки. Важно не забывать о поощрениях детей: слишком строгая оценка может способствовать появлению негативного отношения к занятиям. В течение учебного года следует постепенно добиваться от детей качественного выполнения упражнений с простейшими тренажерами. Освоенный комплекс может проводится под музыку. Основная часть занятия предусматривает индивидуальное обучение детей основным видам движений. После выполнения комплекса упражнений с простейшими тренажерами даются упражнения в основных видах движений и одно игровое, подобранное с учетом уровня двигательной активности детей. Третья, заключительная часть занятия (3-4 минуты) направлена на обеспечение плавного снижения физической нагрузки, на снятие возбужденности у детей. В эту часть занятия, как правило, включают спокойную ходьбу с дыхательными упражнениями или малоподвижную игру. 73.Планирование физ.занятия с соблюдением основных принципов обучения. При планировании физкультурного занятия намечаются комплексные задачи обучения (оздоровительные, образовательные, воспитательные), перечень физкультурного оборудования, место проведения занятия. Затем последовательно записываются упражнения и подвижные игры, с помощью которых будут решаться поставленные задачи. Они подбираются для подготовительной, основной и заключительной частей занятия. Описание общеразвивающих упражнений ведется по правилам, принятым в гимнастике (название, исходное положение, последовательность и направление движений, дозировка). При планировании основных движений выделяются ведущие (новые) и сопутствующие (знакомые) движения. Очень важно сочетать упражнения по степени интенсивности. Планируя занятие, следует предусмотреть правильную дозировку нагрузки и наиболее рациональные способы организации детей. При этом нужно обеспечить достаточную двигательную активность и необходимую плотность занятия. 74. Планирование физ.- массовых мероприятий. Календарный план физкультурно-массовых мероприятий При планировании физкультурного досуга ставятся задачи не обучения, а совершенствования материала, изученного на физкультурных занятиях. Физкультурный досуг наполняет жизнь ребенка эмоциональной, веселой двигательной деятельностью. Содержание досуга составляют знакомые ребенку подвижные игры и физические упражнения, которые варьируются, вызывая у него интерес и положительные эмоции при выполнении. Программа физкультурного досуга в младших и средних группах строится на простейших играх типа: «Кто скорей принесет игрушки, выполнит веселые игровые действия» и т.п. В старших группах ребенок индивидуально и коллективно (командами) участвует в веселых играх с элементами соревнования, подобных небольшой спартакиаде. В содержание досуга включаются интересные аттракционы, знакомые ребенку танцы и пляски. Планирование физкультурного праздника строится на использовании достаточно хорошо усвоенного детьми двигательного материала, способствующего поддержанию хорошего настроения, дающего ребенку возможность проявить свои способности. Составляющие элементы праздника — парад участников, поздравительные выступления команд, массовая часть (командные соревнования, подвижные игры, игры- аттракционы, спортивные игры по упрощенным правилам, двигательные загадки и др.), сюрпризный момент (появление сказочных героев, «волшебных» предметов), окончание праздника: подведение итогов, награждение участников (коллективные награды). Сценарий физкультурного праздника записывается в свободной форме. Фиксируются не только двигательные задания, но и сюжетная линия, отражающая тему праздника. 2млю.гр. (3-4лет): физкультурный досуг - 1 раз в месяц 20 мин; день здоровья - 4 раза в год. Ср.гр. физкультурный досуг - 25-30 мин 2 раза в месяц; физкультурный праздник - 30-40 мин 2 раза в год; день здоровья - 4 раза в год; Ст.гр. физкультурный досуг - 30-35 мин 2 раза в месяц; физкультурный праздник - 40-50 мин 4 раза в год; день здоровья - 4 раза в год. 75. Планирование утренней гимнастики В плане-конспекте утренней гимнастики указываются оздоровительные задачи, записываются движения, включенные в подготовительную часть утренней гимнастики, затем в определённом порядке — общеразвивающие упражнения и движения, которые будут использоваться в основной и заключительной частях. В целях совершенствования двигательных умений и навыков необходимо предусмотреть вариативное выполнение упражнений детьми. Важно также согласовать содержание физических упражнений, используемых в утренней гимнастике, с учебным материалом физкультурного занятия. Планируется 1 комплекс на 2 недели с усложнением на второй недели. В водную часть вкл. различные виды ходьбы и бега (иногда несложные игровые задания). Это небольшая разминка. В осн. часть – ору с предметами (флажки, платочки, кегли, кубики, обручи, мячи и т.п.) 3-7, в зависимости от возраста детей. Данные упражнения способствуют оздоровлению организма, развивают силу мышц, подвижность суставов, формируют правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве. При выполнении гимнастических упражнений необходимо соблюдать и чередовать исходные положения (стоя, сидя, лежа на спине и животе), так как статическая поза отрицательно сказывается на осанке в целом и на формировании свода стопы ребенка. В заключительной части утренней гимнастики проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания, включаются элементы здоровьесберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию: - Упражнения на восстановление дыхания - Пальчиковые гимнастики, - Упражнения для глаз, - Упражнения для профилактики плоскостопия, самомассаж и другие. 22 Обучение детей лазанью по гимн. стенке чередующимся шагом, одноименным и разноименным способом. Лазание – циклическое движение. В лазании и слезании с лесенки имеется кратковременная повторяемость элементов движений, похожих на ходьбу. Лазание осуществляется посредством поочередного движения рук и ног с опорой каждой ноги на рейки лестницы и задержкой обеих ног на них. Непрерывность повторения циклов при лазании определяется высотой гимнастической стенки (от 1 до 2м). Лазание связано с испол. предметов: в условиях физ. зала - это гим. стенка, разные лестницы, (установленные вертикально, горизонтально, наклонно), шест, канат; в естественных условиях - деревья, склон овражка, канавка, пригорок и др. В соответствии с двигательной задачей подбирается способ движения. Для лазания по гим. стенке - приставной шаг, переменный шаг и его разновидности (разноименный и одноименный способы). Не всегда для обучения этим нужным и полезным действиям воспитатель может использовать непосредственный показ, так как оборудование, за исключением стандартной гимнастической стенки, рассчитано на детей. Упражнение зачастую показывает подготовленный ребенок, действия которого комментирует воспитатель. Часто, особенно в начале обучения, используется поэтапное объяснение: воспитатель называет действие, дети (небольшая подгруппа) воспроизводят его, взрослый при необходимости тут же исправляет. Затем выполняется следующее действие. В начале обучения в младшей группе надо дать возможность детям влезать на пособия и спускаться произвольно, как кто хочет. Необходимо обеспечить страховку: ограничить высоту, подложить маты. Дети должны упражняться в лазании обязательно в присутствии питателя. Обучение следует начинать индивидуально в удобное время вне занятий (на прогулке, утром). Общие правила: при лазании вверх первое действие выполняется руками, а затем уже ногами; при спуске - наоборот, ребенок должен смотреть на руки, ноги повторяют движения рук; держаться за рейку следует хватом - большой палец - снизу; ногу ставать на рейку дети должны серединой ступни, а не на носок. |