методика физо4. 1. История создания и основные направления развития Теории и методики физ. Воспитания детей дрошкольного возраста Истор материалы свидет, что одним из первых в России теоретиков физ воспит явл монах Епифаний Славинецкий Гражданство обычаев детских
 Скачать 183.59 Kb.
|
|
Бег — циклический вид движения, в котором отталкивание от опоры ногой (правой или левой) чередуется с полетом. В беге, как и в ходьбе, необходима хорошая координация движений рук и ног, правильная осанка, целесообразная в зависимости от вида бега постановка ноги на опору. Бег как вид движения появляется у детей на втором году жизни. Сначала это просто ускоренная ходьба, затем образуется фаза полета, которая на третьем году жизни появляется почти у всех дошкольников. Для детей этого возраста характерны мелкие, семенящие шаги во время бега, тяжелая постановка ноги на поверхность (всей стопой), шарканье ногами, отсутствие ритмичности в движениях. При обучении бегу большое значение имеет пример педагога, поэтому он должен участвовать в играх и выполнять бег вместе с детьми. Широко используется игровой образ («бегаем, как мышки», «как маленькие котята»). В играх малыши могут бегать непрерывно в течение 30—40 с. Не рекомендуется давать детям задание бегать поочерёдно. Когда движение выполняют одновременно все, в него включается каждый ребенок. Естественнее всего дети бегают в подвижных играх.2мл.гр. в беге ребенка хорошо выражен полет, движения рук и ног согласованны. Однако длина шага еще недостаточна, темп движений низкий. Главная задача — научить детей координировать движения рук и ног в разных видах бега, не мешать играющим, согласовывать свои действия с действиями других. В этом возрасте дети способны выполнять разные виды бега: бегать в прямом направлении группами и в колонне по одному; друг за другом по кругу; змейкой между предметами; между двумя линиями; на носках; меняя направление; широким шагом; семенящим шагом; по диагонали; с изменениями темпа; чередовать бег с ходьбой; выполнять челночный бег; бегать, преодолевая препятствия; бегать на скорость (10—20 м); выполнять непрерывный бег в течение 50—60 с. В ср.гр. у подавляющего большинства детей при беге хорошая координация движений, положение головы свободное, взгляд направлен вперед. Вместе с тем сохраняется параллельная постановка стоп, невысокая скорость, малоактивное движение рук. Специальные упр., используемые при обучении бегу, направлены на решение двух задач: развитие прямолинейности бега и навыка поднимания бедра. Для обучения прямолинейности бега используется бег «по коридору» (ширина 50 см). При беге обращается внимание на параллельную постановку ног с носка. Подъему бедра способствует бег с преодолением препятствий (начерченные линии, положенные на пол веревки, невысокие предметы, барьерчики). Постепенно дети учатся выполнять быстрый бег. В этой группе каждый ребенок может быть ведущим в колонне и выполнять непрерывный бег в течение 1,5 мин. В ст.гр. навыки бега еще более совершенствуются. Педагог меньше показывает сам, больше объясняет. Особое внимание обращается на естественность и легкость бега, энергичное отталкивание, эластичную постановку стоп. Важная роль отводится темпу выполнения бега. Дети соревнуются в беге на скорость на дистанции 20—30 м. В п/и непрерывность бега доводится до 2 мин. В ст. дошк. возрасте бег служит основным средством развития выносливости и скоростно-силовых качеств ребенка. 20 Обучение детей метанию способами: от груди, из-за головы, прямой рукой сверху. Метание – движение ациклического типа, технически сложное движение, выполнение которого требует проявления многих физ. качеств - ловкости, согласованности действий рук, туловища и ног, глазомера, равновесия, навыков пространственной ориентировки, а также соответствующей реакции мелкой мускулатуры. Метание способом двумя руками от груди предполагает манипуляцию большим мячом и отличается техническими нюансами в каждой фазе в зависимости от размещения цели - впереди (стоящему напротив) или вверху (в кольцо или через веревку): – приготовиться - держа мяч сбоку - сзади на уровне груди, локти направить вниз, поставить одну ногу вперед (или на ширине плеч при метании вперед-вверх); – прицелиться — податься вперед, слегка выпрямляя руки (или посмотреть на цель, не меняя положения рук), смотреть на цель; – замахнуться - сгибая руки, отклониться и слегка присесть (или значит ель-но присесть), смотреть на цель; – бросить - резко податься вперед, выпрямляя ноги в руки в броске (или резко выпрямив ноги, потянуться вверх), удерживать равновесие. В метании вдаль надо учить детей бросать как можно дальше и по возможности прямо. Поэтому конкретный ориентир необходим. Дальность полета зависит от силы и амплитуды замаха. Движения должны быть свободные, энергичные, размашистые, обеспечивающие высокую траекторию полета. Наиболее доступным является способ прямой рукой сверху: – приготовиться - поднять прямую руку с мешочком вверх, выставив вперед противоположную ногу, смотрел вперед; – прицелиться - податься вперед всем корпусом, пере нося тяжесть тела на впереди стоящую ногу; – замахнуться — отклониться назад, разворачиваясь вправо и выпрямляя или даже приподнимая левую ногу; – бросить — правую ногу толчком выпрямить, подаваясь вперед и перенося тяжесть тела на левую ногу, руку) пронести около головы и резким рывком кистью послан мешочек вперед-вверх, ноги менять местами перескоком что обеспечивает равновесие. Наибольшую дальность полета обеспечивает способ метания из-за спины, через плечо (упрощенный круговой замах, применяемый в физкультуре для взрослых в метании гранаты). Овладение им представляет некоторые трудности. Поэтому в подводящих упражнениях надо использовать ориентиры, расположенные выше вытянутой вверх руки ребенка. Наилучшие условия для таких упражнений — природное окружение: – приготовиться — стать боком (левым при метании правой рукой) или вполоборота в сторону метания, ноги на ширине плеч, руки опущены; – прицелиться — вытянуть руку с мешочком в сторону метания, повернуть туловище; – замахнуться — отвести прямую руку вниз – назад - вверх с одновременным поворотом туловища и естественным сгибанием ног; – бросить - туловище и ноги выпрямить вверх - вперед, вынося почти прямую руку вверх - вперед, резко выбросить мешочек кистью. В целях гармоничного развития надо учить детей метать и правой и левой рукой. 21. Упражнение детей в ползании по полу, по доске, гимнаст. скамейке Ползание - это движение по плоскости, осуществляется при опоре на руки и ноги, это помогает р-ку разгрузить позвоночник. Обучение ползанию - это, по сути дела, корректировка привычных движений с целью научить детей более рациональными способами использовать их в зависимости от ситуации. При ползании в положении стоя на четвереньках дети должны опираться на всю ладонь, пальцы — широко расставлены и направлены вперед. В таком положении нагрузка распределяется равномерно на все части ладошки, которая, как известно, еще продолжает формироваться. “Станьте на коленочки..." - говорят детям. Для воспитателя это означает, что вся голень, от колена до носка, должна лежать на поду. Если кто-то из детей упирается носком в пол, надо подойти к нему, прикоснуться, прижать подъем ноги к полу, дать ребенку почувствовать удобное положение. Для того чтобы мышцы спины находились в рабочем состоянии, детям советуют поднять голову и смотреть вперед - на игрушки, к которым они ползут, поверх скамейки, через которую предстоит перелезть, и другие привлекательные ориентиры на финише. Во время перемещения ноги нужно подтягивать, а не шагать на коленях, что и делают малыши, торопясь скорее взять игрушку. Поэтому на первых порах надо организовать ползание по ковру, по дорожке из плотной текстильной ткани. Ползание на четвереньках, в опоре на предплечья, по-медвежьи, лежа на животе или спине, сидя на голенях можно выполнять и на уменьшенной, и на повышенной опоре, например, на скамейке. Во всех этих вариантах надо следить за тем, чтобы дети держались за скамейку хватом - большой палец должен лежать на поверхности скамейки, а другие - снизу. Это необходимая мера безопасности: ведь дети смотрят вперед, подняв голову. Все упражнения в ползании заканчиваются заданиями выпрямляющего характера (поднять руки вверх, сделать хлопок над головой и др.). 36.Условия и методика обучен. дошкол. спортив. упр. (плавание). Обучение плаванию предусмотрено программой физического воспитания с младшей группы. Занятия проводятся в крытых малоразмерных бассейнах с небольшими группами детей (9-10 человек). t воды в бассейне поддерживается в пределах 27-29 °С, температура воздуха- 24-29 °С. Глубина воды - не более 80 см. В дошк. возрасте не ставится задача овладения ребёнком прочной техникой плавания. Важно, чтобы он освоил ее элементы, на основе которых будет совершенствоваться навык плавания. В мл. возр. главная задача — приобщить ребенка к воде, научить без страха входить в нее, играть и плескаться. С этой целью детей приучают к простейшим передвижениям в воде: группой, держась за руки, по одному в разных направлениях. Ходьба, прыжки и бег в воде знакомят малышей с сопротивлением воды. Одновременно дети готовятся к погружению под воду: моют лицо, поливают голову водой, брызгают воду себе в лицо. Затем постепенно погружаются: до уровня подбородка, до уровня носа, глаз, потом с головой. Все упр. проводятся в игровой форме. Взрослый вместе с детьми все занятие находится в воде. У детей пятого года жизни закр. навыки плавания, приобретенные в мл. возрасте. Новые задачи обучения - выполнение выдоха в воду, скольжение (на груди и на спине), движения ногами. Обучение выдоху в воду осущ. с помощью подводящих упр: сдуть с ладони ватные шарики, подуть на воздушный шарик, лежащий на воде. Внимание детей обращается на протяжный выдох. После этого они вып. полный выдох в воду: располагают губы на поверхности воды и дуют на нее, как на горячий чай; погружаются в воду до уровня глаз и делают выдох. На одном занятии выполняется 3-4 различных выдоха. Обучение скольжению осущ. следующим образом: дети вытягивают руки вперед, встают на носки, голову держат между рук. Оттолкнувшись двумя ногами от дна, они скользят по воде, опустив голову в воду. Скольжение вып. на груди и на спине. Параллельно дети осваивают движения ногами: ложатся на воду, опираясь на прямые руки, и выпрямляют ноги. В этом положении плавно двигают ногами вверх-вниз. Затем это упр. вып. в продвижении на руках по дну. Дети приучаются также открывать глаза в воде. Этому способствуют игровые задания, например, сбор игрушек, разбросанных по дну бассейна. В стар. возрасте совершенствуются навыки плавания, увелич. сила отталкивания и длительность скольжения по поверхности воды. Во время скольжения дети учатся совершать выдох в воду, поворачивать голову для вдоха направо и налево, приспосабливать дыхание к движениям. Постепенно к скольжению и выдоху в воду подключаются движения ногами вверх-вниз, а затем движения руками. Ребенок попеременно вытягивает руки под водой вперед, а затем гребет ими по направлению к бедру. По мере овладения техникой плавания расстояние, проплываемое детьми, постепенно увеличивается. Полученные навыки плавательных движений закрепляются в п/и. 37. Условия иметодика обучен. дошкол. спортивным упр.(ходьба на лыжах). На спорт. площадке или в лесопарке как мл., так и ст. дети овладевают ос-новными способами ходьбы на лыжах, преодолевают подъемы и спуски, учатся делать повороты, тормозить. В начале обучения передвижению на лыжах ребенок осваивает ступающий шаг: учится ходить на лыжах с по-очередным приподниманием носков лыж, прижимая задний конец лыжи к снегу. Постепенно дети обучаются ходьбе на лыжах скользящим шагом - поочередное отталкивание левой и правой ногой. Ступ. и скол. шаги вып. без лыжных палок. Несвоевременное исп. лыжных палок затрудняет пере-движение, может привести к травмам. В ст. возрасте осваивается поперемен-ный двушажный ход. Он состоит из двух скользящих шагов и толчка на каждый из них разноименными ногой и рукой с палкой. Параллельно со скольжением дети вып. повороты на лыжах на месте и в движении. Пово-роты на месте могут производиться вокруг пяток и вокруг носков лыж. По-ворот вокруг пяток лыж выполняется следующим образом: ребенок при-поднимает над снегом носок одной лыжи, отводит ее в сторону приблизи-тельно на 25—30 см и ставит на снег, потом приподнимает носок второй лыжи и ставит рядом с первой. При повороте вокруг носков лыж к снегу прижимаются не пятки, а носки лыж, пятки же лыж, наоборот, приподни-маются и отводятся в сторону. В ст. возрасте дети осваивают поворот пере-ступанием в движении: предварительно переносят тяжесть тела на ногу, противоположную стороне поворота. Затем приподнимают вторую ногу и, резко отталкиваясь опорной ногой, ставят лыжу в новое положение, пе-ренося на нее тяжесть тела и приставляя вторую ногу. В лесопарке или на спорт. площадке, где взрослые построили из снега горку, дети учатся вып. подъем на горку и спуск с нее. На крутые горки поднимаются приставным шагом в боковом повороте к склону. Этот способ подъема называется «ле-сенка». При подъеме на горку в прямом направлении применяется способ «елочка». Он производится с широким разведением носков лыж в стороны. Пятки лыж при шаге переносятся одна через другую, а лыжи ставятся на снег внутренними ребрами. Для восхождения на горку наискось использу-ют способ подъема «полуелочка». Он вып. ступающим шагом: одна лыжа, находящаяся по склону выше, ставится прямо, а другая (нижняя) — с разво-ротом носка поперек склона, под углом к верхней лыже. Обе лыжи, осо-бенно нижняя, опираются на ребро. Одновременно дети осваивают спуск с горки. Это наиболее эмоциональная часть занятия. Спуск вып. в основной, низкой и высокой стойках. Спускаясь в основной стойке, ребёнок расстав-ляет лыжи примерно на ширину ступни, слегка сгибает ноги (полуприсе-дает) и наклоняет туловище вперед, не напрягая его. 37. Условия иметодика обучен. дошкол. спортивным упр.(ходьба на лыжах). Руки свободно согну-ты в локтях, опущены вниз. Надо объяснить детям, что спуск на широко расставленных ногах затрудняет управление лыжами, нарушает равнове-сие. Низкая стойка применяется на длинном склоне для увеличения скоро-сти спуска. Ребенок приседает, немного наклоняясь вперед, ноги ставит на всю ступню. Для замедления скорости движения используется высокая стойка. Лыжник почти полностью выпрямляется, оставляя ноги слегка со-гнутыми в коленях. На невысоких склонах детям показывают и простейшие способы торможения — «плугом» и «полу плугом». Для торможения «плугом» пятки лыж раздвигаются, носки сводятся вместе, лыжи ставятся на внутренние ребра. Для торможения «полуплугом» пятка одной лыжи от-ставляется в сторону, а другая лыжа скользит в прежнем направлении. По-степенно ребенок ставит отведённую лыжу на ребро и упирается ею в снег. Как правило, отводится лыжа, расположенная ниже по склону. Зан. по обучению детей ходьбе на лыжах проводится на тер. д/с во время первой прогулки. Допустимая температура воздуха:10—12°С.В зан. участвует не-большая подгруппа детей (10-12 человек). Выезды за пределы д/с (в ле-сопарк) проводятся только со ст. дошк. Физ. занятие на лыжах имеет учеб-но-тренировочный характер и состоит из 3 ч: вводной, основной и закл. Цель вв. ч. - «разогревание» организма. Дети выполняют несколько упр. или совершают пробежку без лыж. В осн. ч. они овладевают эл-ами техни-ки передвижения на лыжах. Сюда же входит выполнение спусков и подъ-емов на склоны. Закл. ч. зан. снижает физ. нагрузку, полученную ребен-ком в основной части. Ее сод-ем может быть спокойная ходьба без лыж или приведение в порядок спортивного костюма и лыж. Мл. дети при ходьбе на лыжах овладевают динамическим равновесием, учатся выполнять ступающий и скользящий шаг, повороты на месте. Детям этого возраста еще трудна идти по одной лыжне, поэтому все упр. они вып. при ходьбе параллельно друг другу на своей игровой площадке. Дети ср.гр. учатся ходить на лыжах скол. шагом, делать повороты на месте переступанием вправо и влево вокруг пяток лыж, подниматься на горку «лесенкой», спускаться с горки в низкой стойке. Ст. дети одновременно со скол. шагом обучаются вып. поперем. двушажного хода, поворотам на лыжах в движении, подъему на склоны «лесенкой», «елочкой» и «полу ёлочкой», спускам с горки в различных стойках, навыкам торможения «плугом» и «полуплугом». Основной упор делается на обучение детей ходьбе на лыжах с палками. В этом возрасте дети могут пройти по лыжне со средней скоростью 600—700 м, а в спокойном темпе — до 2 км. 38.Условия и методика обучен. дошк. спортивным упр. (катание на коньках, на велосипеде). Катание на коньках - разрешено учить детей со ст.гр. во избежание травматизма. Организм ст. дошк. вполне подготовлен к овладению как простыми, так и сложными двигательными навыками. Детей знакомят с правилами поведения на катке, учат надевать ботинки с коньками и правильно шнуровать их. Затем учат стоять на коньках. Вначале это упр. дети проделывают на полу, потом на плотном снегу (снежной утрамбованной площадке). Произвольная ходьба или катание на плотном снегу позволяют детям ощутить скользкую поверхность, почувствовать свои возможности. Постепенно на снежной утрамб. площадке они осваивают разбег и скольжение, учатся отталкиваться одним коньком, а на другом скользить (количество шагов не регламентируется). Затем переходят к катанию по прямой с попеременным отталкиванием правой и левой ногой и поочередным скольжением на одном коньке. В этот период важно научить детей приемам само страховки в момент падения (присесть, туловище слегка наклонить вперед, руки опустить вниз, коньки слегка расставить). На катке продолжается обучение детей технике скольжения. Катание по прямой -основа всего содержания обучения. Дети учатся выполнять разбег по прямой (короткими и длинными шагами), переключаться с одного двигательного действия на другое (разбег и скольжение; разбег, скольжение и торможение). Последовательно в занятие вкл. спец. упр.: 1.Катание по прямой разными способами: с помощью толчка одной ногой; двумя ногами с последующим переходом на скольжение. 2.Повороты — три вида: поворот с разбега по прямой в любой ее части; переход с разбега на скольжение на сомкнутых коньках и поворот у обозначенного места; переход с разбега на скольжение и въезд в ограниченное пространство — дугу. 3.Катание по кругу: отталкиваясь одним коньком, скользить на наружном ребре другого конька. 4.Торможение: «плугом» и «полу плугом». 5.Произвольное катание и игры. |