Контрольные вопросы по изучаемой тематике. Предназначено для студентов высших учебных заведений
 Скачать 2.89 Mb.
|
|
Тема 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Понятие «культура» можно определить как степень рас- крытия потенци- альных возможно- стей личности в различных облас- тях деятельности. Культура пред- ставлена в резуль- татах материаль- ной и духовной деятельности чело- века, который по- знает культуру, создает новые ценности, необходимые для развития культуры последующих поколений. 1.1. Основные понятия и компоненты физической культуры Физическая культура – часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее укрепление и совершенство- вание организма человека и улучшение его жизнедеятельности посредством применения широкого круга средств: гигиениче- ских мероприятий, естественных сил природы, различных сис- тем физических упражнений, спорта. Физическая культура в вузе – учебный предмет, способст- вующий разностороннему физическому развитию студентов, укреплению их здоровья, выработке у них сознательного отно- шения к себе и своему телу, физических (сила, быстрота, лов- кость, выносливость, гибкость) и нравственных (смелость, на- ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 12 ходчивость, дисциплинированность и др.) качеств личности. Ф.к. входит в систему физического воспитания и тесно связана со спортом. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура связана с направленным использованием физических упражне- ний в качестве профилактики, реабилитации заболеваний и вос- становления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других при- чин. Ее разновидностью является лечебная физическая культу- ра, которая имеет широкий комплекс средств и методов (лечебная гимнастика, дозированная ходьба, бег и другие упражнения), свя- занных с характером заболеваний, травм или других нарушений функций организма (перенапряжение, хроническое утомление, возрастные изменения и др.). Средства ее используются в таких режимах, как «щадящий», «тонизирующий», «тренирующий» и др., а формами проведения могут быть индивидуальные сеансы- процедуры, занятия урочного типа и др. Основное направление реабилитации (медицинское и физи- ческое) – восстановление здоровья больного посредством ком- плексного использования различных средств. направленное на максимальное восстановление нарушенных физиологических функций организма, а в случаи невозможности достижения это- го – развитие компенсаторных и заместительных приспособле- ний (функций). Физическую реабилитацию следует рассматривать как ле- чебно-педагогический и воспитательный процесс. Основным средством физической реабилитации являются физические уп- ражнения и элементы спорта, а применение их – всегда педаго- гический, образовательный процесс. Фоновые виды физической культуры. К ним относят гигие- ническую физическую культуру, включенную в рамки повсе- дневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, другие физиче- ские упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками) и рекреативную физическую культуру, средства которой используются в режиме активного отдыха (туризм, физкультурно-оздоровительные развлечения). Фоновая физиче- ская культура оказывает оперативное влияние на текущее ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 13 функциональное состояние организма, нормализуя его и спо- собствуя созданию благоприятного функционального «фона» жизнедеятельности. Ее следует рассматривать как компонент здорового образа жизни. Она особенно эффективна в сочетании с другими компонентами физической культуры и прежде всего с базовой. В качестве средств физической культуры используются: • физические упражнения; • естественные силы природы (солнце, воздух и вода, их закаливающее воздействие); • гигиенические факторы (личная гигиена – распорядок дня, гигиена сна; • режим питания, трудовой деятельности; • гигиена тела, спортивной одежды, обуви, мест занятий, отказ от вредных привычек). Их комплексное взаимодействие обеспечивает наибольший оздоровительный и развивающий эффект. Спорт – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возмож- ности человека. Основу спорта составляет соревновательная деятельность (система состязаний, соперничества). Соревновательная обста- новка приводит к существенному изменению функционального состояния человека, происходит настройка на новый, более вы- сокий уровень двигательной деятельности, большая мобилиза- ция ресурсов организма. Спорт выступает как средство удовлетворения зрелищных запросов человека. Интерес к крупнейшим международным со- ревнованиям, особенно к Олимпийским играм, которые транс- лируются по телевидению, очень большой. Сегодня за проведе- нием крупнейших спортивных соревнований, особенно таких как Олимпийские игры, чемпионаты Мира и Европы, наблюда- ет огромное количество людей на всей планете. Эти соревнова- ния представляют собой захватывающее, интересное своей не- предсказуемостью зрелище. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 14 Спорт имеет большое агитационное значение, способствует привлечению к занятиям физическими упражнениями. В связи с этим уместно привести высказывание основателя олимпийского движения француза Пьера де Кубертена (первые Олимпийские Игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля 1896 г.). Он говорил: «Для того чтобы сто человек занимались физиче- ской культурой, нужно чтобы пятьдесят человек занимались спортом, для того, чтобы пятьдесят человек занимались спор- том, нужно, чтобы двадцать человек специализировались в оп- ределенном виде спорта, а для этого нужно, чтобы пять человек показывали выдающиеся спортивные результаты». В последние годы, в связи с увеличением количества меж- дународных соревнований с участием национальных команд, значительно повысилось престижное значение спорта. Спор- тивные успехи страны являются важным показателем социаль- но-экономического и культурного развития страны. В педагогическом аспекте занятия спортом в большей сте- пени способствуют приобщению занимающихся к интересам коллектива, воспитанию духовных качеств (самообладание, во- ля, самоорганизация и пр.), стимулируют эмоциональную ак- тивность. В настоящее время спорт подразделяется на: массовый спорт (спорт для всех); спорт высших достижений (олимпий- ский спорт). Массовый спорт – представляет собой регулярные занятия и участие в соревнованиях представителей различных возрас- тных групп в доступных им видах спорта с целью укрепления здоровья, коррекции физического развития и телосложения, по- вышения общей и специальной работоспособности, овладения отдельными жизненно необходимыми умениями и навыками, активного отдыха, достижения физического совершенства. Мас- совый спорт дает возможность миллионам людей совершенст- вовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а зна- чит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни. За- дачи массового спорта во многом повторяют задачи физической ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 15 культуры, но реализуются спортивной направленностью регу- лярных занятий и тренировок. Спорт высших достижений (олимпийский) – предполагает систематическую многолетнюю подготовку и участие в сорев- нованиях в избранном виде спорта с целью достижения макси- мально возможных спортивных результатов, победы на круп- нейших спортивных соревнованиях. Сегодня спорт высших достижений – пока единственная модель деятельности, при ко- торой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных фи- зиологических и психологических пределов здорового человека. Это позволяет не только проникнуть в тайны максимальных че- ловеческих возможностей, но определить пути рационального развития и использования имеющихся у каждого человека при- родных способностей в его профессиональной и общественной деятельности, повышения общей работоспособности. Физическое воспитание – педагогический процесс, на- правленный на формирование здорового, физически совершен- ного, социально активного, высоконравственного человека. Фи- зическое воспитание решает задачи реализации потребности человеческого организма в двигательной активности, совер- шенствовании физических и психофизических качеств, способ- ствует укреплению здоровья, повышению работоспособности, продлению творческого долголетия и жизни людей. Физическое воспитание –организованный процесс передачи от поколения к поколению способов и знаний, необходимых для физического совершенствования. Цель ф.в. – разносторон- нее развитие личности человека, его физических качеств фор- мирования физической культуры личности человека. Осн. сред- ства Ф.в. – физические упражнения, использование естествен- ных сил природы (солнечная энергия, воздушная и водная сре- да), соблюдение правил гигиены (личной, трудовой, бытовой и т.п.). Познание закономерностей влияния физических упражне- ний на организм, их выполнение помогают достичь цели ф.в. Естественные силы природы выступают средствами закалива- ния организма. Соблюдение условий гигиены необходимо для сохранения здоровья и физического совершенствования. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 16 Физическое воспитание, включенное в систему образования и воспитания, начиная с дошкольных учреждений, характеризу- ет основу физической подготовленности людей – приобретение фонда жизненно важных двигательных умений и навыков, раз- ностороннее развитие физических способностей. Его важными элементами являются «школа» движений, система гимнастиче- ских упражнений и правила их выполнения, с помощью кото- рых формируются умения дифференцированно управлять дви- жениями, координировать их в разных сочетаниях. Двигательная активность – двигательная деятельность человека, обеспечивающая его физическое и психическое раз- витие. Является одним из обязательных компонентов здорового образа жизни. Заключается в систематическом, соответствую- щем полу, возрасту, состоянию здоровья и интересам, исполь- зовании разнообразных двигательных действий, в том числе за- нятий физической культурой и спортом для обеспечения жиз- недеятельности человеческого организма. Физическое развитие – процесс изменения морфологиче- ских и функциональных свойств организма человека в течение его жизни Физическое развитие можно определить какком- плекс морфологических и функциональных показателей со- стояния организма человека, его физических качеств и двига- тельных способностей, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями. Физическое развитие – это биологи- ческий процесс становления, изменения естественных морфо- логических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, максимальное потребление кисло- рода, сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и др.). Физическое развитие управляемо. С помощью физических упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменять в необходимом на- правлении приведенные выше показатели физического разви- тия. В основе управления физическим развитием лежат биоло- гические законы, в том числе, закон единства форм и функций организма. Между тем физическое развитие обусловлено и за- конами наследственности, которые необходимо учитывать как ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 17 факторы, благоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека. Процесс физического развития подчиняется также закону возрастной ступенчатости. Поэтому вмешиваться в этот про- цесс с целью управления им можно только с учетом особенно- стей и возможностей организма в различные возрастные перио- ды: становления и роста, наивысшего развития форм и функ- ций, старения. Кроме того, физическое развитие связано с единством ор- ганизма и среды и зависит от условий жизни человека, в том числе и географической среды. Поэтому при выборе средств и методов физического воспитания необходимо учитывать инди- видуальные особенности организма. Физическое развитие тесно связано со здоровьем человека. Здоровье выступает как ведущий фактор, который определяет не только гармоничное развитие молодого человека, но и ус- пешность освоения профессии, плодотворность его будущей профессиональной деятельности, что составляет общее жизнен- ное благополучие. Физическая подготовленность – результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных дейст- вий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности. Оптимальная Ф.п. называется физической готовностью. Ф.п. характеризуется уровнем функциональных возможностей различных систем ор- ганизма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной) и раз- вития осн. физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости). Осн. средством достижения Ф.п. является упражнение. Выделяют текущий, оперативный и этапный кон- троль Ф.п. Текущий контроль демонстрирует уровень Ф.п. по- сле одного или нескольких тренировочных занятий; оператив- ный – после выполнения одного или серии упражнений; этап- ный – после длительного (до полугода) цикла тренировочных занятий. Оценка уровня Ф.п. осуществляется по результатам, показанным в специальных контрольных упражнениях на силу, выносливость и т.д. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 18 Психофизическая подготовка осуществляется в учебно- тренировочном процессе путем разностороннего влияния на психические функции, обеспечивая их активность, коррекцию и устойчивость. Например, совершенствуются такие психические качества, как смелость, решительность, настойчивость в дости- жении цели, способность адаптироваться к резко меняющимся условиям окружающей природной и социальной среды. В пря- мой зависимости от уровня физической и функциональной под- готовленности проявляются также устойчивость внимания, вос- приятия, памяти, способности к логическому мышлению и ана- лизу и т.п. Профессиональная направленность физического воспи- тания – это использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительному качествен- ному труду с помощью определенного профилирования физи- ческого воспитания с учетом особенностей избранной профес- сии. Благодаря профессионально-прикладной физической куль- туресоздаются предпосылки для успешного овладения той или иной профессией и эффективного выполнения работы. На про- изводстве – это вводная гимнастика, физкультпаузы, физкульт- минутки, послерабочие реабилитационные упражнения и др. Содержание и состав средств профессионально-прикладной фи- зической подготовки, порядок их применения определяются особенностями трудового процесса. В условиях воинской служ- бы она приобретает черты военно-профессиональной физиче- ской подготовки. Профессионально-прикладная физическая подготовка – специально направленное, избирательное использование средств физической культуры и спорта для поддержания высо- кого уровня работоспособности и подготовки человека к опре- деленной профессиональной деятельности. Например, специ- альная физическая подготовка, обеспечивающая устойчивость организма к воздействию неблагоприятных метеорологических и производственных факторов, устойчивость к гипоксии (не- достатку кислорода при работе в замкнутом пространстве, ус- тойчивость вестибулярного аппарата при работе на высоте, ус- ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 19 тойчивость внимания и оперативного мышления, эмоциональ- ную устойчивость и т.п. Физическое совершенство – исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических спо- собностей, функционального состояния и психических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельно- сти в определенных условиях производства, военного дела и в других сферах жизни общества, обеспечивающий на долгие го- ды высокую степень работоспособности человека. Конкретные признаки и показатели физического совершенства определяют- ся реальными запросами и условиями жизни общества на каж- дом историческом этапе и поэтому меняются по мере развития общества. Физическое совершенство – высшая ступень индиви- дуальных физических способностей. Физическая рекреация – средства физической культуры, используемые в режиме активного отдыха. Занятия физической рекреацией не связаны с большой физической нагрузкой и во- левыми усилиями, однако они создают хорошее настроение, самочувствие, восстанавливают умственную и физическую ра- ботоспособность. 1.2. Мотивационно-ценностные компоненты физической культуры Мотивационно-ценностные компоненты отражают эмо- циональное отношение к физической культуре, формируют по- требность на овладение ценностями физической культуры, формирование здорового образа жизни, достижение физическо- го совершенства. Кругозор личности, в частности, в сфере физической куль- туры определяют знания. Их можно разделить на теоретические и методические. Теоретические знания охватывают историю развития физической культуры, закономерности функциониро- вания организма человека при выполнении двигательных дей- ствий. Методические знания обеспечивают возможность полу- чить ответ на вопрос: «Как использовать теоретические знания ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 20 на практике, как самообучаться, саморазвиваться, самосовер- шенствоваться в сфере физической культуры?». Знания необходимы для осознания себя как личности, сво- их интересов, стремлений, переживаний. Переживание различ- ных эмоций, сопровождающих самопознание, формирует от- ношение к себе и образует самооценку личности. Она имеет две стороны – содержательную (знания) и эмоциональную (отно- шение). Знания о себе соотносятся со знаниями о других и с идеалом. В результате выносится суждение, что у индивида лучше, а что хуже, чем у других, и как соответствовать идеалу. Таким образом, самооценка – это результат сравнительного по- знания себя, а не просто констатация своих возможностей. В связи с самооценкой возникают такие личностные качества, как самоуважение, тщеславие, честолюбие. Самооценка имеет ряд функций: сравнительного познания себя (чего я стою); прогно- стическая (что я могу); регулятивная (что я должен делать, что- бы не потерять самоуважение, иметь душевный комфорт). Сту- дент ставит перед собой цели определенной трудности, т.е. имеет определенный уровень притязаний, который должен быть адекватным его реальным возможностям. Если уровень притя- заний занижен, то это может сковывать инициативу и актив- ность личности в физическом совершенствовании; завышенный уровень может привести к разочарованию в занятиях, потере веры в свои силы. Убеждения определяют направленность оценок и взглядов личности в сфере физической культуры, побуждают ее актив- ность, становятся принципами ее поведения. Они отражают ми- ровоззрение студента и придают его поступкам особую значи- мость и направленность. Потребности в физической культуре – главная мотивация, направляющая и регулирующая поведение личности. Они име- ют широкий спектр: потребность в движениях и физических на- грузках; в общении, контактах и проведении свободного време- ни в кругу друзей; в играх, развлечениях, отдыхе, эмоциональ- ной разрядке; в самоутверждении, укреплении позиций своего Я; в познании; в эстетическом наслаждении; в улучшении каче- ства физкультурно-спортивных занятий, в комфорте и др. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 21 Потребности тесно связаны с эмоциями – переживаниями, ощущениями приятного и неприятного, удовольствия или не- удовольствия. Удовлетворение потребностей сопровождается положи- тельными эмоциями (радость, счастье), неудовлетворение – от- рицательными (отчаяние, разочарование, печаль). Человек обычно выбирает тот вид деятельности, который в большей степени позволяет удовлетворить возникшую потребность и получить положительные эмоции. Возникающая на основе потребностей система мотивов оп- ределяет направленность деятельности личности. Можно выде- лить следующие мотивы: • физического совершенствования, связанный со стремле- нием собственного развития, занять достойное место в своем окружении, добиться признания, уважения; дружеской соли- дарности, продиктованный желанием быть вместе с друзьями, общаться, сотрудничать с ними; • учебный, связанный с необходимостью посещать занятия по физической культуре, выполнять требования учебной про- граммы; • соперничества, характеризующий стремление выделить- ся, самоутвердиться в своей среде, добиться авторитета, под- нять свой престиж, быть первым, достичь как можно большего; • подражания, связанный со стремлением быть похожим на тех, кто достиг определенных успехов в физкультурно- спортивной деятельности или обладает особыми качествами и достоинствами, приобретенными в результате занятий; • спортивный, определяющий стремление добиться своих наивысших результатов; • процессуальный, при котором внимание сосредоточено не на результате деятельности, а на самом процессе занятий; • игровой, выступающий средством развлечения, нервной разрядки, отдыха; • комфортности, определяющий желание заниматься фи- зическими упражнениями для хорошего самочувствия. В побуждении студентов к занятиям физической культурой и спортом важны и интересы. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 22 В структуре интереса различают эмоциональный, позна- вательный и поведенческий компоненты. Эмоциональный связан с тем, что человек по отношению к объекту или деятель- ности всегда испытывает какие-либо чувства. Его показателями могут быть: удовольствие, удовлетворенность, величина по- требности, оценка личной значимости, удовлетворенность физическим Я и др. Познавательный компонент связан с осознанием необходи- мости занятий физической культурой или спортом, с поиском и подбором средств, необходимых для удовлетворения возник- шей потребности. Его показателями могут быть: убежденность в эффективности занятий физической культурой и спортом; оп- ределенный уровень знаний; стремление к познанию и др. В поведенческом компоненте реализуются мотивы и цели деятельности, а также способы удовлетворения потребности. Интересы обычно возникают на основе тех мотивов и це- лей физкультурно-спортивной деятельности, которые связаны: • с удовлетворением процессом занятий (динамичность, эмоциональность, новизна, разнообразие, общение и др.); • с положительными результатами занятий (приобретение новых знаний, умений и навыков, овладение разнообразными двигательными действиями, испытание себя, улучшение ре- зультата и др.); • с перспективой получения позитивных результатов (фи- зическое совершенство и гармоничное развитие, воспитание личностных качеств, укрепление здоровья, повышение спор- тивной квалификации и др.). Ценностные ориентации выражают совокупность отноше- ний личности к физической культуре в жизни и профессио- нальной деятельности. Эмоции – важнейший компонент ценностных ориентаций, наиболее глубоко характеризующий их содержание и сущность. С помощью эмоций выражаются: удовольствие, удовлетворение, ве- личина потребности, оценка личной значимости, удовлетворен- ность физическим Я. В связи с тем, что эмоции имеют различную степень выраженности, длительность протекания и осознанность причины их проявления, можно выделить: эмоции настроения ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 23 (слабовыраженные устойчивые эмоциональные состояния); страсть (быстро возникающее, стойкое и сильное чувство, напри- мер к спорту); аффект (быстро возникающее кратковременное эмоциональное состояние, вызванное особо значимым раздражи- телем и всегда бурно проявляемое, например при победе). Эмоции обладают свойством заразительности, что очень важно при заня- тиях физкультурно-спортивной деятельностью. Волевые усилия регулируют поведение и деятельность лич- ности в соответствии с поставленными целями, принятыми ре- шениями. Степень волевых проявлений определяется силой мо- тива: если я очень хочу достичь цели, то буду проявлять и более интенсивное, и более длительное волевое усилие. Волевое уси- лие направляется разумом, моральным чувством, нравственны- ми убеждениями. Физкультурно-спортивная деятельность раз- вивает волевые качества: упорство в достижении цели, которое проявляется через терпеливость и настойчивость, т.е. стремле- ние достичь отдаленную во времени цель, несмотря на возни- кающие препятствия и трудности; самообладание, под которым понимают смелость, как способность выполнить задание, не- смотря на возникающее чувство боязни, страха; сдержанность (выдержка) как способность подавлять импульсивные, малооб- думанные, эмоциональные реакции; собранность (сосредото- ченность) как способность концентрировать внимание на вы- полняемом задании, несмотря на возникающие помехи. К воле- вым качествам относятся решительность, характеризуемая ми- нимальным временем принятия решения в значимой для чело- века ситуации, и инициативность, которая определяется взяти- ем на себя ответственности за принимаемое решение. Таким образом, в процессе физического воспитания осуще- ствляется воздействие не только на физиологическую основу личности, но и на ее психологическую составляющую. Поэтому невозможно судить о физической культуре личности, опираясь лишь на развитие ее физических возможностей, без учета мыс- лей, чувств, ценностных ориентаций, направленности и степени развитости интересов, потребностей, убеждений. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 24 1.3. Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования Активно и регулярно используя разнообразные физические упражнения, человек улучшает свою физическую подготовлен- ность. Физическое совершенствование правомерно рассматривать как динамическое состояние, характеризующее изменение функциональных возможностей организма посредством занятия избранным видом спорта или физкультурной деятельностью. Тем самым индивидууму обеспечивается выбор средств, наибо- лее полно соответствующий морфофункциональным и соци- ально-психологическим особенностям личности, раскрытию и развитию ее индивидуальности. Поэтому физическое совер- шенство следует рассматривать не только с позиции качествен- ной подготовки, но и развития его интеллекта. Физкультурно-спортивная деятельность является одним их эффективных механизмов слияния общественных и личностных интересов. Целостный характер такой деятельности делает ее мощным средством повышения социальной активности личности. Формирование физической культуры личности будущего специалиста проявляется в трех основных направлениях. Во- первых, в способности к саморазвитию, что обусловлено соци- альным и духовным опытом, т.е. в стремлении к творческому «самостроительству», самосовершенствованию. Во-вторых, в использовании средств физической культуры, направленных на предмет и процесс совершенствования его профессионального труда. В-третьих, в творчестве личности, направленном на раз- витие позитивных социальных отношений, возникающих в процессе физкультурно-спортивной, общественной и профес- сиональной деятельности, т.е. «на других». Чем богаче и шире круг связей личности в этой деятельности, тем богаче становит- ся физическая культура данного индивида. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 25 1.4. Профессиональная направленность физической культуры Выполнение производственных заданий, связанных с авто- матизацией, механизацией и высокой интенсивностью труда, сопровождается значительными нервно-эмоциональными на- грузками, большим напряжением умственных, психических и физических усилий, повышенными требованиями к координации и точности движений, высокой концентрацией внимания испол- нителя. При этом чем прогрессивнее техника и сложнее техноло- гия производства, тем более перечисленные выше способности нуждаются в постоянном развитии и совершенствовании. Использование средств и методов физической культуры и спорта в процессе подготовки специалистов по конкретным ви- дам профессиональной деятельности, в процессе реабилитации (восстановления) потерянной трудоспособности, поддержании ее на высоком уровне, развитии и совершенствовании навыков и умений, а также в целях борьбы с утомлением и перенапря- жением давно обоснованно с научных и методических позиций. Полноценное использование профессиональных знаний и уме- ний возможно лишь при хорошем состоянии здоровья, характе- ризующемся большими резервными возможностями организма человека, и высокой работоспособности. Подготовка каждого молодого специалиста в условиях ву- за, его уровень физической, функциональной, психофизиологи- ческой подготовленности для предстоящей профессиональной деятельности становиться его «визитной карточкой» и приобре- тает не только личное, но и социально-экономическую значи- мость. О тесной связи физической культуры с трудовой профес- сиональной деятельностью можно судить по целому ряду поня- тий, которые одновременно входят в структуру понятий физи- ческой культуры и характеризуют те или иные элементы и уровни профессиональной работоспособности. К ним, в частно- сти относятся: трудоспособность, адаптационные возможности организма, физические и психофизические качества и способ- ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 26 ности, стрессоустойчивость, двигательные умения и навыки, функциональные возможности, здоровье и др. Взаимосвязь физической культуры с трудовой профессио- нальной деятельностью имеет глубокие исторические корни. Такие современные виды спорта, как бег, прыжки, метания ко- пья, плавание, толкание ядра и т.д. своим возникновением во многом обязаны подготовкой первобытного человека к своему труду. Репетиции охоты на крупного зверя, другие подобные действа явились первым историческим опытом занятий физиче- скими упражнениями для подготовки к эффективному труду. С естественной точки зрения рассматриваемая взаимосвязь обу- словлена объективным единством функций организма, задейст- вованных как в процессе труда, так и в занятиях физическими упражнениями. Психофизиологические функции, от уровня развития кото- рых зависит процесс формирования специфических для кон- кретной профессиональной деятельности навыков и умений, а также успешность профессионального труда в целом, принято считать ключевыми профессионально значимыми функциями. Уровень развития этих функций определяет функциональные резервы организма. Степень развития ключевых профессио- нально значимых функций проверяют, как правило, в ходе тес- тирования при приеме на работу или при переаттестации. Общепризнанны закономерности, подтверждающие пря- мую связь между занятиями физическими упражнениями и спортом в становлении профессионально важных физических качеств, психофизиологических функций и характерологиче- ских особенностей личности специалиста. К примеру, в перечне профессий США, включающем более двух тысяч специально- стей, даются рекомендации для каждой из них по занятиям тем или иным видом спорта или системой физических упражнений. Для повышения профессионализма в ряде специальностей име- ет место прямой перенос двигательных навыков и физических качеств отдельных видов спорта (например: навыки и умения монтажника-высотника развиваются и совершенствуются в за- нятиях альпинизмом и спортивной гимнастикой; для летчика – ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 27 акробатика, прыжки на батуте; для штурмана – спортивное ори- ентирование и т.п.). При интенсивной и длительной работе всегда в той или иной степени возникает утомление. Оно может быть физиче- ским, умственным, сенсорным, эмоциональным, локальным или общим, иметь различный уровень, вплоть до переутомления или запредельного торможения. Занятия физической культурой позволяют существенно повысить, поддержать или восстано- вить профессиональную работоспособность, противостоять утомлению. Занятия физическими упражнениями и спортом повышают устойчивость организма к действиям неблагоприятных факто- ров профессионального труда (умственного и нервного перена- пряжения, монотонии, переохлаждения и перегревания, вибра- ции, радиоактивности, гипоксии, укачивания, воздействия ток- синов и т.п.) путем, прежде всего формирования нового уровня адаптивных возможностей. Каждый человек, выбирая себе профессию, должен заду- маться о необходимости готовить себя к ней. Путь для дости- жения высокого уровня профессионализма, развития необходи- мых качеств и способностей неизменно лежит через регулярные занятия физической культурой и спортом. 1.5. Гуманитарная значимость физической культуры Гуманитаризация образования в сфере физической культу- ры означает выдвижение личности студента в качестве главной ценности педагогического процесса. Физическая культура прямо и опосредованно охватывает такие свойства и ориентации личности, которые позволяют ей развиваться в единстве с культурой общества. Образовательная направленность физической культуры молодежи ориентирована не только на их телесное развитие, но и, главное, духовное обогащение их знаниями, на самообразо- вание, саморазвитие и самоконтроль, на непрерывное совер- шенствование во всех сферах их жизнедеятельности. Физиче- ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 28 ское совершенствование индивида влечет за собой важные по- следствия для самых различных сфер его деятельности: произ- водственной (развитие и совершенствование человека как глав- ной производственной силы общества, повышение его работо- способности); оздоровительной, рекреативной, (сохранение и укрепление здоровья, удлинения активного периода жизнедея- тельности человека); эстетической, досуговой, (рациональная организация свободного времени с использованием активных форм отдыха); кроме того, занятия физической культурой, мас- совым спортом – это профилактика правонарушений и борьба с различными формами асоциального поведения молодежи. Принципиальное значение имеет социально- интегрирующая функция физкультуры и спорта. Она реализует- ся в развитии таких социально значимых черт, как коллекти- визм, способность к общению, сотрудничеству и сопережива- нию. Совместные занятия физической культурой и спортом способствуют укреплению дружеских связей, развитию внутри- группового общения, стабилизации морально-психологического климата в коллективе (производстве, в семье). Физкультура и спорт способствуют социальной и физиче- ской адаптации инвалидов, детей-сирот, стариков. Если гово- рить об основных социальных функциях физической культуры и массового спорта как одного из основных агентов социализа- ции, то, кроме вышеперечисленных, следует упомянуть и о та- ких важных функциях, как образовательная, воспитательная, нормативная, преобразовательная, познавательная, ценностно- ориентационная, коммуникативная, экономическая. Развитие физических способностей человека рассматрива- ется в рамках процесса физического воспитания как развитие элементов культуры, особых личностных качеств. Применительно к спорту высших достижений специали- стами выделяются еще и такие социальные функции элитного спорта, как соревновательная, социализирующая, политическая и зрелищная. То есть, физическая культура и спорт на всех его уровнях – универсальный механизм для самореализации чело- века, своеобразная «модель жизни», для его самовыражения и развития, поэтому, в современном мире мы наблюдаем нарас- ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 29 тающую популярность спорта, устойчивую тенденцию повы- шения социальной роли физической культуры (и в том числе массового спорта ) как органической части культуры общества и личности, совокупности духовных и материальных ценно- стей, создаваемых и используемых обществом в целях укрепле- ния здоровья, физического и нравственного развития человека, совершенствования его двигательной активности и физической подготовленности с рациональным использованием специаль- ных средств – физических упражнений. 1.6. Основы организации физического воспитания в вузе Физическая культура представлена в высших учебных за- ведениях как учебная дисциплина. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента, фи- зическая культура является одним из предметов гуманитарного цикла дисциплин. Причем в соответствии с действующими го- сударственными образовательными стандартами в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин на дис- циплину «Физическая культура» выделяется 408 аудиторных (обязательных) часов. Обязательный курс физического воспи- тания может дополняться дисциплинами по выбору с указанием видов спорта или систем физических упражнений, а также фа- культативными занятиями 1–2 часа в неделю во внеурочное время на всем протяжении обучения. По всем направлениям ма- гистерской подготовки предусматривается возможность зани- маться под руководством преподавателя в объеме 2–4 часов в неделю. Для студентов очно-заочной (вечерней), заочной форм обучения и экстерната учебные занятия по физической культуре проводятся в разнообразных ее формах с учетом желания сту- дентов, но не менее 10 аудиторных часов за время обучения. Для контроля развития физической, функциональной под- готовленности, и учета теоретических и методико-практических знаний в каждом учебном семестре предусматривается тестиро- вание физической и функциональной подготовленности, а так- же проверка теоретических знаний. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 30 С целью осуществления контроля за состоянием здоровья студентов в период их занятий физической культурой ежегодно предусматривается проведение медицинских обследований, по результатам которых студенты распределяются на медицинские группы. В настоящее время студенты вузов, занимающиеся физиче- ской культурой, по состоянию здоровья распределяются на три медицинские группы: основную (практически здоровые, до- пускающиеся к сдаче всех нормативов); подготовительную (лица со слабым физическим развитием, имеющие незначи- тельные отклонения в состоянии здоровья функционального ха- рактера, занимающиеся вместе с основной, но с удлиненными сроками сдачи норм); специальную (лица, имеющие патологи- ческие отклонения в состоянии здоровья или хронические забо- левания, которые допускаются лишь к занятиям лечебной фи- зической культурой). Учебные и вне учебные занятия со студентами осуществ- ляются с использованием разнообразных средств и методов фи- зической культуры. Учебные занятия проводятся в форме: − теоретических, практических (учебно-тренировочных), методико-практических и контрольных; − элективных практических занятий (по выбору); − индивидуально-групповых дополнительных занятий (консультаций); − самостоятельных занятий по заданию преподавателя. Вне учебные занятия организуются в форме: − выполнение физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня; − занятий в секциях, спортивных клубах, группах систем физических упражнений; − самостоятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом; − массовых оздоровительных, физкультурных и спортив- ных мероприятий. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 31 Взаимосвязь разнообразных форм учебных и вне учебных занятий создает условия, обеспечивающие студентам использо- вания научно-обоснованного минимального объема двигатель- ной активности (не менее 5 часов в неделю), необходимого для поддержания нормального функционирования организма, фор- мирования потребности к регулярным занятиям физической культурой. При составлении учебного расписания занятия планируют- ся равномерно в течение недели. Обязательный теоретический раздел учебной программы излагается студентам в форме лекций (в отдельных случаях на групповых занятиях) в логической последовательности, преду- смотренной учебной программой. В каждом семестре система практических занятий, имею- щая методическую и учебно-тренировочную направленность, строится как законченный модуль, соответствующий прохож- дению различных разделов программы. Каждый модуль завер- шается выполнением студентами на контрольных занятиях со- ответствующих контрольных заданий и тестов, характеризую- щих степень усвоения учебного материала. Контрольные занятия обеспечивают оперативную, теку- щую и итоговую информацию о степени усвоения учебного ма- териала. В конце семестра и учебного года студенты всех учебных отделений, выполнившие учебную программу, сдают зачет по физической культуре, состоящий из трех разделов: 1. Теоретические и методические занятия, овладение мето- дическими умениями и навыками. 2. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка. 3. Жизненно необходимые умения и навыки. Профессио- нально-прикладная физическая подготовка. Практические зачетные требования и тесты выполняются в учебное время на контрольных соревнованиях, к которым до- пускаются студенты, регулярно посещающие учебные занятия и получившие необходимую подготовку. Студенты, временно освобожденные от практических заня- тий по физической культуре, на учебных занятиях проходят уг- ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 32 лубленный курс теоретической подготовки (осваивают инст- рукторскую, методическую и судейскую практику). Если это освобождение носит длительный характер, то дополнительно данные студенты выполняют письменную тематическую кон- трольную работу, связанную с характером их заболевания и сдают зачет по теоретическому разделу программы). К сожалению, следует констатировать, что многочисленные освобождения от практических занятий по ФК, выдаваемые врачами, в большинстве случаев наносят исключительно вред здоровью студентов. Поскольку гиподинамия (недостаток дви- гательной активности) неизменно приводит к аномалии в со- стоянии здоровья. Приказ № 297 (2003 года) Министерства здравоохранения определяет, в частности: на основе имеющих- ся методических рекомендаций врач разрабатывает индивиду- альные программы оздоровления и реабилитации, предусмат- ривающие комплексное применение преимущественно не ме- дикаментозных методов, направленных на повышение функ- циональных резервов здоровья человека, восстановление его оптимальной работоспособности, а при наличии заболеваний – на скорейшее выздоровление, предупреждение рецидивов забо- левания и восстановление трудоспособности пациентов; назна- чает необходимые оздоровительные и реабилитационные про- цедуры, в том числе ЛФК (лечебную физическую культуру). С учетом данного Приказа освобожденными от практических за- нятий (ЛФК) могут быть только студенты, болезни которых еще не известно как лечатся или у которых не установлен диагноз, а таких пациентов среди студентов очень ограниченное количе- ство. Условия аттестации успеваемости студента по предмету «Физическая культура» в каждом семестре определяются рабо- чей программой кафедры. По завершению изучения дисципли- ны проставляется итоговая оценка. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 33 Выводы Сегодня многие сознательно прибегают к средствам физи- ческой культуры как эффективному способу поддержания вы- сокого жизненного тонуса, борьбы с гиподинамией, болезнями, старением организма. Несомненно, что рано или поздно мы обязательно придем к тому, что систематические, на протяже- нии всей жизни, занятия физической культурой и спортом ста- нут нормой для всех без исключения. Сохранение и укрепление здоровья студентов в период обучения в вузе и подготовка их к профессиональной деятель- ности является важной основой высшего образования и творче- ского долголетия будущих специалистов. В совокупности социальных мер, обеспечивающих охрану здоровья студентов, определенное место принадлежит физиче- ской культуре, которая обеспечивает высокую учебно-трудовую активность студентов и высокую работоспособность их после окончания вуза. Поэтому физическая культура нашла свое весомое отраже- ние в учебном плане каждого вуза и в Государственном стан- дарте требований к выпускникам высшей школы. Физическая культура как учебная дисциплина, направлена на обучение студентов сохранять и укреплять свое здоровье, повышать физическую подготовленность, развивать и совер- шенствовать психофизические способности, необходимые в бу- дущей профессиональной деятельности. Контрольные вопросы Какие из приведенных понятий являются более объемными? • Физическое воспитание. • Физическая культура. • Спорт. • Физическое совершенство. Что означает «Физическая рекреация»? • Двигательный активный отдых, туризм. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 34 • Средство лечения и восстановления функций после травм и заболеваний. • Утренняя гимнастика. • Дозированный бег. К какой медицинской группе относятся студенты, имеющие патологические отклонения в состоянии здоровья? • Основная. • Специальная. • Подготовительная. Оценка по итоговой аттестации определяется по: • Уровню выполнения тестов по физической подго- товке; • Уровню выполнения тестов по профессионально- прикладной физ. подготовке; • Устному опросу по теоретическому и методическо- му разделам программы; • Включает все вышеперечисленные разделы. Является ли обязательным условием для получения зачета по ФК регулярность посещения занятий? Спорт – это прежде всего: • Совершенствование физических качеств; • Самосовершенствование; • Преодоление максимальных нагрузок; • Направленность тренировок на достижение высокого спортивного результата, участие в соревнованиях; Цель физического воспитания. Задачи, которые решаются в процессе занятий физической культурой. Основные средства физической реабилитации. Раскрыть основные понятия: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физи- ческое воспитание, физическое развитие, физическая и функцио- ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ 35 нальная подготовленность, двигательная активность, профессио- нальная направленность физического воспитания. Организация физического воспитания в высших учебных за- ведениях. Дополнительная литература 1. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Изд.3-е. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 382 с. 2. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2002. – 408 с. 3. Физическая культура: Учебное пособие / Под ред. В.А. Ко- валенко. – М.: АСВ, 2000. 432 с. |