Факторы развития онкологии. Митохондриальная дисфункция и нарушения детоксикации как основные факторы развития онкологии
 Скачать 0.62 Mb.
|
|
Интоксикация тяжелыми металлами Острая токсичность встречается на практике довольно редко, возникает из-за внезапного воздействия значительных количеств тяжелых металлов в результате профессиональной деятельности или ЧП. Гораздо более распространенное явление — хроническое накопление тяжелых металлов в организме, оно может не достичь классических порогов острой токсичности, тем не менее способствовать неблагоприятным последствиям для здоровья. ⠀ Симптомы хронической токсичности тяжелых металлов неспецифичны, могут напоминать другие заболевания и не сразу распознаваться как интоксикация: ⠀ тошнота / рвота / понос, боль в животе, дисфункция ЦНС, проблемы с сердцем, малокровие, выцветание ногтей (линии Ми, обычно появляющиеся в виде белых полос, проходящих горизонтально по ногтям), авитаминозы, поражения различных органов. ⠀ Для проверки на наличие тяжелых металлов можно сдать анализы — мочи, крови, волос и ногтей. ⠀ АНАЛИЗ КРОВИ НА НАЛИЧИЕ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ ⠀ В большинстве случаев анализ крови указывает на острое состояние, а не на общую нагрузку на организм (общее количество тяжелых металлов, накопленных за всю жизнь, которое присутствует в организме). ⠀ АНАЛИЗ МОЧИ ⠀ Анализ мочи является золотым стандартом для токсичных металлов «большой четверки» (ртуть, мышьяк, свинец и кадмий). Но даже он не может дать точное представление о нагрузке на организм для некоторых из металлов, поскольку они часто присутствуют в разных формах, хранятся в разных областях и обрабатываются и выводятся из организма по-разному. Например, мышьяк в моче может быть повышен после потребления морепродуктов, а ртуть присутствует в организме в двух формах: органическая (метилртуть или диметилртуть) — в значительной степени выводится с желчью и калом и неорганическая (соли ртути, такие как хлорид ртути) — выводится с мочой. Анализы мочи, которые включают измерение концентрации металлов в моче после введения хелатора (тесты с провокацией), могут выявлять источники хранящихся токсичных металлов. Однако, поскольку нет общепринятых эталонных диапазонов для металлов в моче, определенных этой методикой, эти тесты имеют ограниченную диагностическую ценность. АНАЛИЗ ВОЛОС И НОГТЕЙ Анализ волос и ногтей может быть использован для определения кумулятивного воздействия кадмия, свинца, мышьяка и метилртути. Будучи надежным для большого нахождения в теле, он может быть недостаточно чувствительным для устранения различий в более низких уровнях воздействия; он также чувствителен к внешнему загрязнению. Тестирование волос следует сочетать с анализом мочи или крови для подтверждения токсичности тяжелых металлов. Как детоксифицировать тяжелые металлы. Общие рекомендации 1. Уменьшите источники воздействия тяжелых металлов, например, ⠀ — избегайте установки стоматологических пломб из ртутной амальгамы для снижения воздействия ртути; рассмотрите возможность удаления и замены существующих зубных пломб из амальгамы на пломбы из композитного материала без содержания ртути. ⠀ — устраните источники свинца в доме (во многих домах и квартирах, построенных до 1978 года, применялась краска на основе свинца. Свинец, содержащийся в ней, в её отшелушившихся сгустках или распыленных частицах, может представлять серьезную опасность для здоровья). ⠀ 2. Отладьте процессы детоксикации организма — это поможет избежать накопления и интоксикации тяжелых металлов. Органы детоксикации, прежде всего, печень, желчный, кишечник, почки, должны работать на ура. ⠀ 3. Потейте! Потоотделение, вызванное физическими упражнениями или посещением бани/сауны, способно экскретировать клинически значимые уровни мышьяка, кадмия, свинца и ртути, в некоторых случаях, превосходящих количество выделяемого в моче [одно, второе и третье исследование по теме]. Полезные металлы, витамины и электролиты, такие как цинк, медь, марганец, витамин Е, натрий и хлорид, также теряются во время потоотделения. Поэтому крайне важно потреблять продукты, богатые этими питательными веществами, чтобы противостоять любой потере из-за потоотделения. ⠀ 4. Восполните дефициты. Многие токсичные металлы имитируют питательно-важные металлы, они конкурируют за одни и те же рецепторы. Поэтому адекватное потребление необходимых минералов может снизить токсическое поглощение металла. Например, диетический дефицит цинка или железа может увеличить поглощение кадмия, а абсорбция свинца из кишечника блокируется кальцием, железом и цинком. В моделях на животных селен блокирует воздействие свинца и снижает токсичность ртути. ⠀ 5. Выбирайте качественные продукты питания, откажитесь от тунца, рыбу покупайте мелких размеров или используйте в качестве альтернативного источника омега-3 жирных кислот добавки рыбьего жира. Чтобы добавка рыбьего жира не содержала опасных концентраций тяжелых металлов, проверьте этикетку: добавка должна достигать строго 5-звездочного рейтинга IFOS. 6. Рассмотрите возможность проведения хелатирования (хелатной терапии). Хелатирование — это медицинская процедура, которая включает в себя введение хелатирующих агентов для удаления тяжелых металлов из организма человека через мочеиспускание. Это один из эффективных методов лечения интоксикации тяжелыми металлами. В контексте онкологии хелатная терапия — хорошая профилактическая мера, т.к. выводит из организма потенциально онкогенные тяжелые металлы. Также хелатная терапия используется в программах восстановления после онкологии. 7. Принимайте добавки, которые помогают в хелировании и детоксикации тяжелых металлов. Они работают путем уменьшения или ингибирования поглощения металла из кишечника, связывания токсичных металлов в крови и тканях, чтобы помочь вывести их из организма или уменьшить количество свободных радикалов — значительное влияние на патологию, вызванную тяжелыми металлами. Подробнее о добавках — в следующей главе. Добавки для хелатирования и детоксикации тяжелых металлов ГЛУТАТИОН ⠀ Глутатион — самый мощный антиоксидант в нашем организме, для выработки которого нужны три аминокислоты: цистеин, глутаминовая кислота и глицин. Глутатион содержит компоненты серы, которые легко связываются с ртутью, свинцом и кадмием. Более высокий уровень глутатиона защищает от накопления ртути. NAC ⠀ N-ацетилцистеин — это форма цистеина, которая увеличивает выработку глутатиона. В качестве серосодержащей аминокислоты он обладает потенциалами связывания и изолирования металлов — меди, железа, свинца, ртути и ионов кадмия. У мышей NAC усиливал экскрецию ртути на 400% по сравнению с контрольными животными. У 171 работника, подвергшегося воздействию свинца, N-ацетилцистеин снижал уровень свинца в крови и повышал концентрации глутатиона, одновременно снижая окислительный стресс. ⠀ ГЛИЦИН ⠀ Суперспособность глицина — превращать многие токсичные вещества в их менее вредные формы, которые выводятся из организма. Глицин также участвует в естественном синтезе глутатиона, который сам по себе является важным детоксификатором тяжелых металлов. ⠀ АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА ⠀ Альфа-липоевая кислота — еще один сильный антиоксидант, способный проникать через клеточную мембрану, а также преодолевать гематоэнцефалический барьер для хелатирования тяжелых металлов. Это важно, поскольку свинец и ртуть легко накапливаются в мозге. ВИТАМИН С ⠀ Низкие уровни витамина С были связаны со сниженным уровнем глутатиона и повышенным окислительным стрессом. Витамин С повышает уровень глутатиона в эритроцитах человека. У крыс прием витамина С увеличивал экскрецию свинца с мочой и калом и предотвращал поглощение свинца в кишечник. ⠀ СЕЛЕН ⠀ Селен также повышает уровень глутатиона в крови и увеличивает выведение ртути. У 103 сельских жителей, подвергшихся воздействию ртути в Китае, 100 мкг селена в день в форме обогащенных дрожжей увеличивали выведение ртути, а также уменьшали маркеры воспаления и окислительного стресса по сравнению с контрольными, которым давали дрожжи без селена. КРЕМНИЙ Кремний помогает вытеснить алюминий, потенциально снижая риск болезни Альцгеймера и поддерживая когнитивную функцию. У людей растворимый кремний (ортосиликатная или ортокремниева кислота) уменьшает поглощение алюминия из пищеварительного тракта и уменьшает его накопление в головном мозге. Очень высокое содержание кремния в кинзе, еще большее – в экстракте кинзы; можно использовать добавку – липосомальную форму кремния BioSil. ХЛОРЕЛЛА У мышей диета, состоящая из 5% и 10% хлореллы, значительно увеличивала экскрецию ртути с мочой и калом и снижала уровни ртути в мозге и почках, не влияя на уровни глутатиона. ПРОБИОТИКИ Определенные штаммы пробиотических бактерий могут свести к минимуму воздействие токсинов путем улавливания и метаболизма ксенобиотиков или тяжелых металлов. Показано, что пробиотические бактериальные штаммы Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum и Bifidobacterium breve связывают как кадмий, так и свинец в лабораторных исследованиях. Другие добавки, которые могут быть полезны: – витамин Е – фолат – чеснок – хлорофилл – нерастворимая клетчатка – пектин – активированный уголь – метионин – таурин – карнозин. СТРЕСС КАК ФАКТОР РИСКА РАЗВИТИЯ РАКА Стресс: как реагирует наше тело Стресс включает реакцию симпатической нервной системы (СНС) «бей или беги» (противоположное состояние «отдохни и перевари» — реакция парасимпатической нервной системы, которая активируется во время отдыха, расслабления, созерцания). При реакции «бей или беги» происходит целый ряд событий: учащение сердцебиения, повышение артериального давления, торможение процессов пищеварения и пр. Ответственны за все эти реакции гормоны стресса, в том числе кортизол. ⠀ В значительной степени управляет стрессовым ответом гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая (ГГН) ось — сложный комплекс прямых воздействий и ответных реакций между тремя эндокринными железами — гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками. ⠀ Гипоталамус координирует вегетативную нервную систему, температуру тела, чувство жажды и голода, деятельность гипофиза, также принимает участие в процессе сна и эмоциональной активности. Гипофиз считается центром управления среди желез, он вырабатывает гормоны, запускающие процесс роста, например, стимулирующие щитовидную железу. ⠀ Надпочечники производят от 30 до 60 различных гормонов, которые влияют практически на все функции организма. Среди них — кортизол, прогестерон и дегидроэпиандростерон. При столкновении со стрессом — неважно, запустило его химическое, эмоциональное или физическое воздействие — надпочечники сразу же увеличивают выработку кортизола. Этот гормон не случайно называют гормоном стресса: он регулирует и запускает многие изменения, которые происходят в организме в ответ на стресс. Кортизол оказывает влияние на: ⠀ уровень сахара в крови, метаболизм жиров, белков и углеводов для поддержания здорового уровня глюкозы в крови, иммунные ответы, воспалительный процесс, кровяное давление, тонус и сокращение сердечных и кровеносных сосудов, активацию центральной нервной системы и др. Если надпочечники постоянно перегружены работой и уровень кортизола зашкаливает, это нередко приводит к чувству хронической усталости — состоянию полного истощения, при котором вы еще и уснуть не можете. СИМПТОМЫ УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ (дисфункции ГГН оси): усталость, тяга к соленому, низкое либидо, заболевания щитовидной железы, невозможность справляться со стрессом, тревожность, легкая или глубокая депрессия, ПМС, проблемы с фертильностью, бесплодие, накопление висцерального жира, чувство головокружения при вставании, невозможность сосредоточиться, скачки уровня сахара в крови, инсулинорезистентность и диабет, снижение иммунитета; рак. ⠀ Все болезни от нервов… И рак тоже? Стресс провоцирует воспалительные процессы, которые являются отличительной чертой многих заболеваний — ожирение, диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и рак. Как причина развития рака стресс рассматривался еще в 1908 году: врач-травник Эли Джонс в своей книге «Рак – причины, симптомы и лечение» назвал стресс виновником № 1 в возникновении рака. С тех пор многие исследования подтвердили эту гипотезу. Например, эксперимент психолога Мартина Селигмана, результаты которого были опубликованы в статье «Tumor Rejection in Rats After Inescapable or Escapable Shock» (Sciеnce 216, 1982). ⠀ Суть эксперимента состояла в том, что подопытным крысам ввели раковые клетки в количестве, способном убить каждую вторую крысу. Затем животных разделили на три группы. В контрольной группе крыс после введения раковых клеток оставили в покое и больше не трогали. Вторую группу подвергали слабым бессистемным ударам тока, которые они не могли контролировать. Животных третьей группы подвергали таким же ударам тока, но обучили возможности избежать последующих ударов (для этого надо было сразу нажать на специальную педаль). ⠀ И что в итоге? Крысы, получавшие электрошок, но не имевшие возможности его избежать, были подавлены, потеряли аппетит, перестали спариваться, вяло реагировали на вторжение в их клетку. 77% крыс из этой группы к концу эксперимента погибли. Что касается первой группы (крысы, которых оставили в покое), то, как и предполагалось при вводе раковых клеток, в конце эксперимента погибла половина животных (54 %). Однако поразили ученых крысы из третьей группы, те, которых научили управлять электрошоком: 63% крыс из этой группы избавились от рака. О чем это говорит? По мнению исследователей, не стресс сам по себе является причиной развития опухоли, постоянное ощущение беспомощности, подавленность — вот питательная среда для болезни. Но не все так плохо: стресс и депрессия не могут быть единственным значимым фактором появления онкологии. Чтобы нормальная клетка превратилась в раковую, должно произойти большое количество не связанных и не вытекающих одна из другой поломок (помните, ещё в первом посте было сказано, что рак — мультифакторное заболевание). Примерно от трех до десяти независимых поломок должно произойти, прежде чем клетка станет раковой, размножится и превратится в опухоль. Тысячи таких поломок постоянно происходят в нашем организме, но, как правило, не приводят к раку. Но длительного стресса, безусловно, следует избегать. Хронический стресс: как приводит к раку Хронический стресс вызывает перенапряжение надпочечников, что может привести к адреналиновой усталости, при которой ваша психологическая устойчивость под воздействием стресса может дать сбой или потерпеть полное поражение, сделав вас сверхчувствительным к малейшему стрессу, который не нанес бы вам ущерба в нормальном состоянии. ⠀ Хронический стресс способствует распространению раковых клеток. Исследование на мышах установило, что при пребывании животных в состоянии хронического стресса их лимфатическая система подвергалась изменениям, вследствие которых раковые клетки распространялись с большей скоростью и лёгкостью. Каким образом? Раковые клетки распространяются в другие области в теле человека, перемещаясь либо по кровеносным сосудам, либо посредством лимфатической системы. Гормоны стресса наносят вред обеим этим системам. Адреналин приводит в действие симпатическую нервную систему (СНС) для увеличения скорости образования лимфы, а также приводит к физическим изменениям в лимфатических сосудах, позволяя раковым клеткам перемещаться в другие части тела с высокой скоростью. ⠀ Другое исследование показало, что гормон стресса норэпинефрин способствует ускорению роста раковых клеток. Норэпинефрин может стимулировать выработку двух составляющих клетками опухоли (матричную металлопротеиназу, MMP-2 и MMP-9), которые разрушают ткани вокруг клеток опухоли, позволяя им с большей легкостью попадать в кровоток. Оказавшись в кровотоке, эти клетки могут перемещаться в другие органы и ткани, образовывать новые опухоли. Норэпинефрин также может стимулировать высвобождение химического вещества клетками опухоли (фактора роста сосудистого эндотелия, или VEGF), которое способствует росту кровеносных сосудов, питающих раковые клетки. Это также может привести к ускорению роста и распространения раковых клеток. ⠀ Еще один гормон стресса, эпинефрин, по исследованиям может вызывать изменения в определенных раковых клетках, а именно в клетках рака простаты и груди, делая их устойчивыми к апоптозу. ⠀ То есть хронический стресс может оказывать влияние как на течение ракового заболевания, так и снижать эффективность лечения. Как справляться со стрессом Умение справляться со стрессом — важная часть здорового образа жизни. Стресс неизбежен в жизни большинства из нас, однако важно понимать, что главное — в том, как вы с ним справляетесь, что и определяет, трансформируется ли этот стресс в проблемы со здоровьем впоследствии или нет. ⠀ Реакция на стресс должна рассеиваться как можно скорее после того, как опасность миновала. Научный термин этому устойчивость – «способность тела быстро возвращаться в нормальное состояние, как физическое, так и эмоциональное, после стрессовой ситуации». ⠀ С помощью дыхательных упражнений можно довольно быстро снять напряжение и выработать психологическую устойчивость к стрессу. Несколько простых техник дыхания найдете в видео со встречи-конференции с подписчиками или в «конспекте» на сайте. ⠀ Еще один психологический метод, который помогает изменить реакцию на стрессовую ситуацию — «переосмысление». Несколько советов по переосмыслению: ⠀ подвергайте ваши мысли сомнению — они не обязательно соответствуют истинному положению вещей, зачастую наши мысли исходят больше из укоренившихся убеждений, чем от фактической реальности, не стоит доверять каждой мысли, что приходит на ум. ⠀ превращайте осознанные угрозы в вызов. Из многих стрессовых ситуаций есть выход, спросите себя, как этот опыт может помочь вам развиваться и совершенствоваться? ⠀ расширьте свой временной горизонт. Спросите себя, будет ли иметь какое-то значение данное событие через месяц, год или десять лет. Вы думаете, вы сможете о нем вспомнить? ⠀ повышайте уровень осознанного чувства контроля. Невозможно контролировать абсолютно все, имеет значение именно ваше осознанное чувство контроля. Вы можете повысить уровень чувства контроля сосредоточившись на том, на что вы действительно можете повлиять; придумывая творческие решения и составляя список ресурсов или людей, к которым вы можете обратиться за помощью в случае необходимости. Побороть состояние тревожности и стресса также помогают: физическая активность общение смех времяпровождение на природе прослушивание музыки отведение времени на развлечения ароматерапия |