Одесскиймедуниверситетвалерий Николаевич Запорожан лауреатГосударственной премии Украины, действительный
 Скачать 2.61 Mb.
|
|
2.6. Человек и социум С первых дней своего существования мы окружены людьми и включены в социальное взаимодействие. Первые представления об обществе человек приобретает еще до того, как начинает го- ворить. В процессе взаимоотношений с другими людьми он по- лучает определенный социальный опыт, который становится неотъемлемой частью его личности. Человек не только воспри- нимает социальный опыт и овладевает им, но и активно преоб- разует его в собственные ценности, установки, позиции, ориен- тации, в собственное видение общественных отношений. Лич- ность субъективно включается в разнообразные социальные свя- зи, в исполнение различных ролевых функций, тем самым пре- образуя окружающий социальный мир и себя. Стремительные изменения общества в экономической сфе- ре, в системе социальных институтов, в межличностных отно- шениях становятся сущностными характеристиками жизни в со- временном мире. Ситуация требует одновременного проявле- ния двух противоположных по своей функции индивидуально- психологических особенностей личности: социальной лабиль- ности, гибкости, обеспечивающей постоянную адаптацию к меняющемуся социальному миру, и развитой персональной идентичности, создающей тот внутренний «стержень», который служит отправной точкой процесса самоопределения — как личностного, так и социального. Реальная ситуация требует от человека постоянного выбора жизненных целей, способов их достижения. 126 Для характеристики активного вхождения человека в систе- му социальных связей обычно используется понятие социализа- ции. В социальной психологии социализация определяется как двусторонний процесс, включающий в себя, с одной стороны, ус- воение индивидом социального опыта путем вхождения в соци- альную среду, в систему социальных связей, а с другой — про- цесс активного воспроизводства этой системы индивидумом в своей деятельности. В определяющем значении культуры легко убедиться: когда человек попадает в иное культурное окружение или просто стал- кивается с другой культурой, то казавшиеся очевидными нормы социального поведения (от величины межличностной дистанции в общении до норм взаимопомощи, отношений доминирования / подчинения, способов разрешения конфликтных ситуаций) пере- стают быть для него таковыми. Любая культура несет в себе нор- мативный образ человека, существующий на уровне индивиду- ального и общественного сознания, что позволяет получить от- веты на вопрос о возможных и должных качествах личности. Ответы могут быть достаточно неструктурированы, но именно они составляют ядро так называемой наивной, обыденной, жи- тейской психологии любого народа, нации или этнической груп- пы, суммируя особенности социального воспитания, ожиданий и оценок. Таким образом, если в качестве ведущей задачи социализа- ции выделить «передачу по наследству» от поколения к поколе- нию всех свойственных конкретной культуре особенностей (от способов пеленания и времени отлучения от груди матери до представлений о смысле человеческого существования), то со- циализация может быть понята как процесс вхождения челове- ка в культуру своего народа, а сам термин заменен термином «инкультурация». О роли культуры в процессе социализации свидетельствует судьба детей, которые оказались в изоляции и смогли выжить. Среди многочисленных сообщений о человеческих детях, воспи- танных дикими зверями, существует несколько таких, которые выдержали тщательную проверку. Наиболее документированно и детально сообщение о найденных в 1920 году в Индии двух девочках — Камале, чей возраст был определен в восемь лет, и Амале, которой было полтора года. Их обнаружил миссионер в волчьем логове и доставил в приют для сирот, где каждый день делались записи об их поведении. Когда девочки были найде- 127 ны, они обладали физическими качествами человеческих су- ществ, но вели себя во многом подобно волкам. Они обнаружи- вали значительную приспособленность к передвижению на че- тырех ногах, могли есть только молоко и мясо и, прежде чем взять в рот пищу, тщательно ее обнюхивали. Испытывая жажду, они облизывали губы. Наблюдения за этими девочками подтверди- ли зависимость процессов формирования личности от социаль- ного окружения. Социальные ситуации, с которыми сталкивается ребенок в процессе взросления, могут определяться как ситуации соб- ственно межличностного взаимодействия (влияние «других людей») и влияния общества в целом. Последнее же всегда «больше», чем непосредственное социальное окружение, так как включает в себя, помимо общественных отношений, соци- альных институтов и коллективных представлений, еще и куль- туру. Процесс инкультурации начинается с момента рождения — с приобретения ребенком первых навыков и освоения речи, а заканчивается вместе с жизнью. Он совершается по большей части не в специализированных институтах социализации, а под руководством старших или на собственном опыте, то есть про- исходит научение без специального обучения. Конечный резуль- тат процесса инкультурации — это человек, компетентный в культуре: в языке, ритуалах, ценностях. Процессы социализа- ции и инкультурации проходят одновременно, и без вхождения в культуру человек не может существовать как член общества. Выделяют два этапа инкультурации, единство которых на груп- повом уровне обеспечивает нормальное функционирование и развитие культуры: 1) детство, когда происходит освоение языка, норм и ценнос- тей культуры; 2) зрелость, которая в отличие от предыдущего этапа носит прерывистый характер и касается только отдельных «фрагмен- тов» культуры — изобретений, открытий, новых, пришедших из- вне идей. Если на первом этапе индивид в целом пассивно воспринима- ет культурные влияния, то на втором он обладает способностью избирательного к ним отношения, что обусловливает не только воспроизводство культуры в каждом из последующих поколений, но и ее развитие. В качестве основного механизма передачи куль- туры на групповом уровне выделяют культурную трансмиссию трех видов: 128 1) вертикальную, в процессе которой культурные ценности, умения, верования передаются от родителей к детям; 2) горизонтальную, когда от рождения до взрослости ребенок осваивает социальный опыт и традиции культуры в общении со сверстниками; 3) опосредованную, при которой индивид обучается в специа- лизированных институтах социализации (школах, вузах), а так- же на практике у окружающих его, помимо родителей, взрослых — родственников, старших членов общины, соседей и т. п. Следует отметить, что изучение процессов инкультурации про- исходит в рамках не только социальной психологии, но и куль- турной антропологии, этнографии, этнопедагогики, этносоцио- логии и ряда других наук. Процесс социализации может быть рассмотрен с точки зрения того содержания, которое заложено в социальном влиянии на личность и, следовательно, механиз- мов трансляции социального опыта. Следует отметить, что по- добный подход наиболее насыщен эмпирическими исследования- ми. Практически любое исследование в рамках проблематики социализации так или иначе обращается к содержанию усваи- ваемого индивидом социального опыта. При этом, как правило, речь идет о двух основных модусах данного процесса: об усвое- нии моделей поведения и социальных значений: символов, цен- ностей и установок. Специфической проблемой философской антропологии явля- ется взаимообусловленность «человека изначального» и обще- ства в системе «человек — социум». Такой подход предопреде- ляет отношение к человеку не только как биопсихосоциально- му, но и уникальному существу. Сегодня, когда в мире катастрофически снижается интеллек- туальный и моральный уровень общественного сознания, об- ращение к сущности и содержанию этого феномена представ- ляет огромный практический интерес. Человеческая духовность имеет много граней: духовность как индивидуально-уникальный пласт человека, духовность как ассимиляционно-аккумулятив- ный пласт человека, духовность как квинтэссенция человечес- кого бытия. Человека нельзя понять, если рассматривать его односторонне. Созидательное самоутверждение человека — это не просто проживание жизни со всеми её коллизиями, а более глубинное, более фундаментальное утверждение человека в смысле ценно- сти его собственного бытия. 129 В современной жизни люди все менее зависят от родственных связей, от первоначального места обитания, от однажды полу- ченной профессии, даже от государства. Набирает темпы мо- бильность: социальная, территориальная, профессиональная, в выборе чего угодно. Ее называют освобождением человека, ин- дивидуализацией, становлением личности и т. п. Оценка указанных явлений различна, начиная от вполне по- зитивной и кончая суровым осуждением с предсказанием распа- да государственных институтов и деградацией морали. В свою очередь, угрозы государству оборачиваются тоталитарными тенденциями. В этом смысле показательна известная позиция мыслителя-либерала Эриха Фромма: ослабление зависимости индивида от социального окружения, по его мнению, — бесспор- ный прогресс, но индивид впадает при этом в состояние одино- чества, бессилия, отчуждения; в результате он вновь желает под- чиняться чему-то внешнему, в том числе деспотии. Фромм ви- дит выход в «спонтанной активности всей целостной личности», что он именует «позитивной свободой»… Приобщение индивида к социуму, как и попытки оторваться, хотя бы дистанцироваться от него, укоренены прежде всего в психосоматическом строе человека. Чтобы яснее представить проблему, следует с достаточной конкретностью определить: к чему в социуме человек непосредственно тяготеет, в силу каких внутренних причин возникает такое тяготение и каковы причи- ны стремления к независимости. Ответ на эти вопросы приво- дит нас к тому, что принято называть обыкновениями. Под обык- новениями понимается повторение схожих индивидуальных (кол- лективных) действий и/или близких по смыслу психофизических состояний. Это могут быть, в частности, устойчивые навыки межличностного общения, в том числе этикет; распорядок дня; оздоровительные процедуры; трудовая и учебная деятельности; содержание досуга; домашние обязанности; удовлетворение эле- ментарных потребностей. Повтор может быть частым или ред- ким, буквальным или приблизительным, явным или скрытым, не обязательно ритмичным. Ритуал, обряд, церемония, обычай — разновидности обыкновения. Их особенность — в большей жесткости, более очевидной нагруженности символическими значениями. Обыкновения пронизывают и наполняют социокуль- турную реальность. Погружение индивида в родственное, мест- ное, профессиональное сообщество означает прежде всего сцеп- ление его с обыкновениями, присущими данному сообществу. 130 Люди участвуют в обыкновениях, радуясь этому или сопро- тивляясь, желая этого или не желая. В обыкновении есть нечто объективное: оно существует независимо от индивида. Между человеком и обыкновением устанавливается психическая и фи- зиологическая, многоаспектная связь, которая иногда восприни- мается как естественная, не отрефлектированная и не отдели- мая от субъекта. Именно наличие таких связей социализует ин- дивида, включает его в общественную жизнь. Разумеется, отно- шения человека к окружающему, к социокультурным институтам, а также непосредственные межличностные взаимодействия не исчерпываются связью с обыкновениями. Приобщенность, час- то даже пристрастие людей к обыкновениям отнюдь не легко объяснить. Эта задача выглядит проще, когда речь идет об удов- летворении натуралистических потребностей — в пище, одеж- де, защите, продолжении рода. Выработанные ради этого обык- новения кажутся необходимыми, само собою разумеющимися. С давних времен над обыкновениями воздвигается надстрой- ка высоких смыслов: служить божествам, предкам, отечеству, вождю, народу, государству, своему роду, жить для Бога. Бывает и так, что сами эти смыслы формируют обыкновения. Благодаря этому многоуровневая социокультурная реальность цементирует- ся сверху донизу, а частная жизнь получает высшую санкцию. Важное место в этом всегда занимала религиозная семантика. Большинство людей держится за социальные общности от- нюдь не из-за боязни одиночества, но в силу совсем других при- чин — именно не боязни чего-то, а, наоборот, из-за естествен- ного влечения. Изучение социальных структур позволяет выявить по мень- шей мере три типа их наиболее устойчивых элементов интегри- рующего назначения: социальные институты, пресекающие дез- интеграцию (правовая и правоохранительная системы и т. п.); полуинстинктивные влечения людей к совместной жизни; меха- низмы интеграции, исполняющие эту функцию благодаря их особым, им естественно присущим свойствам. Влечение человека к совместной жизни заложено в нем, ви- димо, генетически. При этом замечено, что общество, частью которого человек становится по мере социализации, для многих людей воплощается в виде каких-либо объектов, символов, лиц. Именно они наделяются прерогативой власти, слияние с кото- рой индивид реализует в разных формах: от согласия с действия- 131 ми власти до преклонения перед ней. Власть, в которой, с пози- ции индивида, концентрируются общественные ценности, «все- гда права». Замечательно также, что властная персона не обя- зательно должна иметь обычные человеческие качества — ско- рее наоборот. Тут, вероятно, играют роль реликты древних ве- рований, утверждавших прямую связь властных персон с поту- сторонними силами. Когда человек вживается в обыкновение, то, благодаря хотя бы частичному обезволиванию, он испытывает что-то вроде ос- вобожденности, прежде всего, внутренней. Если он хочет, его желания, грезы, размышления отправляются в вольный полет без заметных волевых усилий. Он чувствует себя безмятежно, воль- готно — именно потому, что его внутренняя жизнь как бы сво- бодна, ему «море по колено». Как это ни парадоксально, но та- кое ощущение может давать даже самый жесткий социум с его неизменными обыкновениями. Нравы и поведение человека в современном мире если и из- менились, то отнюдь не в лучшую сторону. В массе своей люди, а особенно их политические и «духовные» лидеры, больше склонны к внешним проявлениям духовности, им более свой- ственна двойная мораль, борьба за власть и деньги, чем искрен- нее следование ими же провозглашаемым принципам нрав- ственности. Насилие в современной эпохе становится господ- ствующим, единственным доводом, возводится в культ и пре- вращается в норму поведения всех членов общества. Оно при- обретает особенно циничные и извращенные черты, когда за спиной идеолога насилия стоит мощь денег, оружия, террора, криминала и международная организация. Аморальность, зло и зависть, порожденные двойной моралью и агрессивным алч- ным желанием состояться в мире потребления и наживы, под- крепленные насилием, во многом определяют причины боль- шинства рукотворных бед, одолевающих современное обще- ство. Глобальность перечисленных проблем в настоящее вре- мя вне сомнений. Они совершенно одинаковы и в странах по- бедившей демократии, где она превратилась в некий фетиш, оборачивающийся к людям извращенной изнанкой, и в странах постсоветских, погружающихся в трясину социально-экономи- ческого кризиса, коррупции, деградации. В современной цивилизации происходит отчуждение людей друг от друга, в том числе в рамках семьи, возводится в прин- 132 цип ницшеанское «падающего — подтолкни». Распад империй, крупных государств и многонациональных федеративных объединений на множество мелких государствоподобных об- разований, стремящихся к замкнутости, моноэтничности, кон- фронтации с окружением на почве религиозных и этнических проблем, фактически поворачивает социальную историю че- ловечества вспять, к эпохе феодальных княжеств. Моральная, физическая, социальная деградация общества в целом и от- дельной личности в частности порождают усреднение обще- ства, культуры, науки на фоне выдвигающегося на первый план человека-массы. «Диктатура денег, прибыли, экономического роста, вынужда- ющая грабительски использовать естественные природные ре- сурсы, — отметил в одном из выступлений В. Гавел, — расцвет эгоизма, стремление избежать личной ответственности и спря- таться в стаде, неспособность человеческой совести идти в ногу с изобретениями разума, кошмары жизни в огромных конгломе- рациях — все это явления, которым невозможно противостоять без новых моральных усилий, без изменения духа, отношения к жизни и миру в целом». Не случайно на рубеже тысячелетий зародилась новая кон- цепция болезни и здоровья — биопсихосоциальная модель, по- ложенная в основу биопсихосоциальной медицины. Согласно этой модели, здоровье пациента, начало болезни и ее прогноз определяются взаимодействием биологических, психологических и социальных факторов. Убедительно показано, что даже на иммунную систему оказывают значительное влияние эмоциональ- ные факторы. Течение любого острого и хронического заболе- вания в огромной степени зависит от поведения человека и его психического статуса. Имеется много доказательств того, что такие истинно психологические факторы, как эмоции, мотива- ция поведения и другие психологические феномены, определя- ют риск возникновения заболевания и оказывают существенное влияние как на выздоровление пациента, так и на прогрессиро- вание болезни. Взаимоотношения человека и социума должны получить со- временную интерпретацию. Она станет важной составной час- тью современного научного мировоззрения, которое представ- лено новой философской наукой — нооэтикой. 133 2.7. Человек в большом городе Объективной реальностью стало возрастание миграции лю- дей из провинций, деревень, малых городов в крупные города, мегаполисы. Постепенное укрупнение городов и рождение мегаполисов — естественный процесс, который неразрывно связан с развитием промышленности, появлением транснациональных корпораций, совершенствованием средств связи и т. п. В крупных городах вы- годнее и эффективнее организовывать бизнес, производство, тор- говлю, легче создавать образовательные комплексы. В нем воз- никают внутренние рынки, резко удешевляющие многие торго- вые операции, перевозки и реализацию товаров. Мегаполис как форма организации производственной жизни общества более эф- фективна с точки зрения экономики. В мегаполисах выше обще- ственная производительность труда как итоговая составляющая всех современных организационных решений. Урбанизация пред- полагает концентрацию промышленных предприятий, интенсив- ное развитие сети транспорта и связи, автоматизированно-ус- коренный темп питания. В мегаполисах жить удобнее и более комфортно, с меньшими усилиями обеспечивая благополучие и безопасность. К сожалению, часто именно элемент выгоды во многом определяет формирование образа жизни. Вопросы здо- ровья, экологии и многие другие отходят, порой, на второй план. Как известно, урбанизация представляет сложное комплекс- ное явление, недооценивать влияние которого на здоровье че- ловека нельзя. В целом она рассматривается как позитивная тен- денция развития, как некий объективный процесс. Ее отрицатель- ными сторонами являются изменения климата городов, загряз- нение окружающей среды, увеличение воздействия шума, рост психоэмоциональной напряженности жизни. Большой город на своей относительно небольшой территории концентрирует не- сколько сотен тысяч или даже миллионов человек и создает оп- ределенный образ жизни с рядом характерных биологических и общественных явлений. Вследствие урбанизации возникает мно- жество социальных и медико-биологических проблем, тем более что по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье человека на 40 % зависит от состояния окружа- ющей среды, на 30 % — от условий труда, еще на 20 % — от на- следственности и лишь на 10 % — от доступности и уровня ме- дицины. 134 Рост населения приносит не только экономические блага, но и становится причиной деформации личности и духовного мира человека. Жизнь в мегаполисах необратимо меняет личность че- ловека, его восприятие Природы, влияет на «психическую кон- ституцию» и мировоззрение. Изменения менталитета жителей ме- гаполисов, их системы ценностей, понятий добра и зла представ- ляет опасность для будущего человечества. Пересмотр систе- мы духовных ценностей противоречит изначальной сущности человека. Условия жизни в больших городах не соответствуют эволю- ционному опыту приспособляемости человека. Наши предки жили в условиях конкуренции и соревновательности, в сочета- нии с традициями доброжелательности и взаимопомощи — ина- че было невозможно выжить. Существовало чувство близости, единства людей между собой и гармонии с Природой. Сегодня многое изменилось, и объективной реальностью ста- новятся огромная плотность населения и жизнь вдали от При- роды. Кроме того, это жизнь «в одиночку», несмотря на давку в общественном транспорте. В современном городе человек пре- доставлен сам себе в гораздо большей степени, чем это было раньше. Человек перестал быть «наблюдаем», он безразличен окружающим, и они ему тоже безразличны. Чаще всего окружа- ющие — просто помеха или конкуренты в повседневной жизни. Люди, как правило, даже не знакомы с теми, кто живёт с ними на одной лестничной площадке. Урбанизация существенно меняет взаимоотношения людей, внутренний мир, саму психическую структуру человека, харак- тер его дальнейшей эволюции. То, что сейчас происходит в об- ществе — это не просто смена образа жизни. Речь идет о глубо- ком противостоянии естества человека и городской реальнос- ти. Урбанизация обостряет и усиливает процессы, которые че- ловеку биологически не свойственны. Пьянство, наркомания, хулиганство, агрессия — элементы социального протеста. Уро- дуется духовный мир, музыка превращается в какофонию, пес- ни в тарабарщину, а живопись в поиск уродливых и бессмыслен- ных сюжетов, отражающих собственную бесперспективность. Телевидение — великое благо, рождённое гением человека, од- нако содержание программ все в большей степени перестает определяться общественной целесообразностью, контролиро- ваться гражданским обществом. Урбанизированное общество становится всё более агрессивным и более опасным для буду- 135 щего человечества. Стремление к доброте, к поискам красоты оказывается за пределами декларируемых идеалов. Постепен- но исчезают и доброта, и коллективная доброжелательность. Развитие больших городов приводит к всестороннему изме- нению среды обитания человека, влечет за собой рост экологи- чески обусловленного изменения здоровья населения. Как пра- вило, чем больше численность населения и площадь городской территории, тем значительней воздействие на окружающую при- родную среду за счет роста этажности строений, расширения коммуникаций и усложнения инфраструктуры. Интегративным показателем экологического неблагополучия признаны уровни заболеваемости и смертности населения. Вы- сокая степень загрязненности воздушного бассейна и источни- ков водоснабжения, нерегулируемое развитие промышленности и автомобильного транспорта способствуют распространению сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, болезней органов дыхания, инфекционных, желудочно-кишечных, а так- же ряду других серьезных нарушений здоровья обширных групп населения. В условиях больших городов груз экологических и экономических проблем становится причиной роста заболевае- мости. В городе в 2–4 раза чаще встречаются болезни сердечно- сосудистой, нервной системы, органов дыхания, грипп и инфек- ционные заболевания, язвенная болезнь желудка и травмы. Обнаружена связь загрязнения атмосферного воздуха с рос- том числа генетических заболеваний, при этом уровень врожден- ных пороков развития в условиях промышленных городов зави- сит не только от интенсивности загрязнения, но и от характера атмосферных выбросов. Некоторые химические вещества обла- дают мутагенным действием, которое может проявляться в уве- личении частоты хромосомных аберраций в соматических и по- ловых клетках, что приводит к новообразованиям, спонтанным абортам, перинатальной гибели плода, аномалиям развития и бесплодию. В загрязненных районах чаще встречаются небла- гоприятно протекающие беременности и роды. Дети, рожденные после патологической беременности, в загрязненных атмосфер- ными выбросами районах, часто имеют низкие массу тела и уро- вень физического развития, а также функциональные отклоне- ния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Отмечено раз- нонаправленное действие факторов различной интенсивности на человека. Так, большая степень загрязнения воздуха вызывает замедление процессов роста и развития, а малые концентрации 136 вредных веществ активируют процессы акселерации. Сравнение антропометрических данных у детей показало, что рост, масса тела и окружность грудной клетки в районе с загрязненным воз- духом большие, чем в районах с меньшей степенью загрязнения. Такое явление свидетельствует о возможной стимуляции физи- ческого развития воздействием неблагоприятных внешних фак- торов малой интенсивности (рост и масса тела наибольших ве- личин достигают в районах со средней степенью загрязнения). Однако такое ускорение физического развития сопровождается заметным ослаблением эффективности сердечно-сосудистой системы. Обнаружена взаимосвязь содержания токсических ве- ществ в крови, моче, волосах и других тканях людей со степе- нью их вредного действия на организм. Выявлена зависимость между уровнями кадмия и свинца в волосах школьников и их ум- ственным развитием. Самый распространенный из токсичных тя- желых металлов — свинец, входящий в состав бензина. Перено- симые по воздуху никель, кадмий, бериллий и ртуть относитель- но редки, но в некоторых районах они представляют собой серьезную угрозу. Основные источники загрязнения окружающей среды — это промышленные предприятия. В городах и пригородах размеща- ются тысячи промышленно-производственных объектов, постоян- но выбрасывающих в атмосферу более 200 вредных веществ. Некоторые из этих веществ относятся к первому классу опасно- сти: свинец, медь, кадмий, ртуть и др. Улавливается только око- ло 70 % выбросов. Общий уровень пыли в городах в 30–40 раз выше фонового, а вблизи промышленных предприятий наблюдаются аномальные территории, загрязненность которых в 600 раз выше фоновой. Даже в новых микрорайонах крупных городов, сравнительно уда- ленных от промышленных зон, содержание химических элемен- тов в выпадениях в 2–3 раза выше, чем в фоновых условиях, а непосредственно в зонах промышленного производства их со- держание возрастает в 10–20 раз. Вследствие этого создаются экстремальные ситуации. Степень загрязнения почв наиболее интенсивна около предприятий цветной металлургии (в 450 раз выше фоновой), приборостроения (в 300 раз) и черной металлур- гии (в 250 раз) и менее интенсивна вблизи машиностроительных и химических предприятий. Концентрации загрязнителей в ат- мосфере убывают по экспоненте по мере удаления от их источ- ника, таким образом, и почвы загрязняются с таким же градиен- 137 том концентраций — от центра к периферии, что обусловливает высокую степень загрязнения примыкающих к предприятиям жилых массивов. Другой источник загрязнения — автотранспорт. Загрязнение происходит в результате сжигания топлива, а состав выбросов зависит от его вида и качества. Наиболее неблагоприятны не- которые режимы работы — малые скорости и «холостой ход», что очень распространено в больших городах с их сложной сет- кой дорог, многочисленными перекрестками, светофорами и пробками. Также немаловажно техническое состояние двигате- ля и его регулировка. Так как современный автомобильный транспорт, в большинстве своем, работает на нефтяном топли- ве, то продуктами полного сгорания являются углекислый газ, водяной пар и диоксид серы, при неполном сгорании образуется угарный газ. Отработавшие газы двигателя внутреннего сгора- ния содержат более 200 компонентов. По составу и воздействию на человека отработавшие газы двигателя делятся на нетоксичные и токсичные. Нетоксичные вещества, то есть компоненты атмосферного воздуха: азот, кис- лород, водород, углекислый газ, водяной пар. Содержание в вы- бросах углекислого газа не нормируется, хотя он играет особую роль в так называемом парниковом эффекте. Оксид углерода — угарный газ, обладает выраженным отрав- ляющим действием, так как способен вступать в реакцию с ге- моглобином крови, нарушая газообмен и вызывая кислородное голодание. В мегаполисах как среди водителей, так и среди пас- сажиров распространено легкое отравление угарным газом, про- являющееся пульсацией в висках, головной болью, потемнени- ем в глазах, повышением частоты сердечных сокращений. Ок- сиды азота еще более вредны для человеческого организма. При контакте с влажной поверхностью (слизистыми оболочками глаз, рта, бронхов) образуют азотную кислоту, раздражающую сли- зистые оболочки носоглотки и бронхов. Человек не улавливает этого воздействия, но в результате возникают хронический брон- хит, воспаление слизистой желудочно-кишечного тракта, сердеч- ная недостаточность и нервные расстройства. Токсичность уг- леводородов — соединений углерода с водородом — проявляет- ся воздействием на сердечно-сосудистую систему человека, они обладают также канцерогенными свойствами. Альдегиды вызы- вают заболевания дыхательных путей и нервной системы, раз- рушение слизистых оболочек. Соединения серы (сернистый газ, 138 сероводород) могут привести к нарушению углеводного и бел- кового обменов, снижению окислительных процессов в организ- ме. Пары топлив и масел распространяются в воздухе, принося опасность живым организмам, здоровью человека. Загрязненная окружающая среда косвенно, но ощутимо влияет на душевное равновесие людей. Растет их раздражительность и нетерпи- мость. Программы мероприятий по предотвращению загрязнения воздуха в крупных городах реализовывались медленно, стоили дорого, часто нарушались, однако принесли определенные ре- зультаты. В настоящее время большинство развитых стран за- нялось ликвидацией основных источников загрязнения воздуха. Перевод энергетических установок с угля на нефть и природный газ значительно уменьшил выброс окислов серы. Усовершен- ствование конструкции автомобилей снизило выброс газов, со- держащих окись углерода и углеводороды. Дополнительный источник химических веществ для организ- ма городских жителей — сельскохозяйственная продукция. Вы- ращиваемая вблизи городов, она загрязнена удобрениями и пе- стицидами (их количество часто превышает разумный уровень), а также осадками, содержащими порой всю таблицу Менделее- ва. Тяжелые металлы значительно опережают такие широко рас- пространенные загрязнители, как окись углерода, сернистый ан- гидрид, нефтепродукты и фотохимические оксиданты. Между геохимической структурой загрязнения территорий городов и со- стоянием здоровья населения существует связь, прослеживаемая на всех этапах — от накопления загрязняющих веществ и воз- никновения иммунобиологических сдвигов в организме до повы- шения заболеваемости. В детских садах, расположенных в оча- гах загрязнения, число детей с высокой степенью микробной об- семененности достигает 32 %, в то время как на фоновых терри- ториях — 8 %. Одна из особо острых проблем большого города — вода. Ис- торически развитие человечества связано с водоснабжением: че- ловек начал вести оседлый образ жизни именно возле воды. В последнее время большинство крупных городов испытывают постоянно нарастающие трудности с водоснабжением. Хотя для удовлетворения жизненных потребностей человека достаточно 5 л воды, ему ее требуется значительно больше: только для нужд личной гигиены и бытовых потребностей необходимо расходо- 139 вать не менее 40–50 л воды. Расход воды в городе составляет в среднем от 150 до 200 л, а в ряде промышленных центров — до 500 л в день на душу населения. В небольших городах вода ис- пользуется в большей мере на бытовые нужды, тогда как в круп- ных центрах соотношение между количеством воды на промыш- ленные и бытовые нужды прямо противоположное. Несмотря на то, что потребление воды неуклонно увеличивается из-за роста населения Земли, главную угрозу представляет не это, а про- грессирующее загрязнение рек, озер и подземных вод. Ежегодно каждый городской житель образует от 200 до 500 кг различного мусора. Несанкционированные свалки пагубно вли- яют на эпидемиологическую обстановку. Ежегодно увеличение твердых бытовых отходов на душу населения в среднем состав- ляет 4–5 %, что в три раза превышает темпы роста населения в мире. Под свалки отчуждаются и потому теряются для полезно- го использования обширные территории. Огромные горы мусо- ра источают большое количество вредных загрязняющих ве- ществ, в том числе и взрывоопасных. В теле свалки непрерывно происходят химические реакции. Приблизительно за 500 лет до нашей эры в Афинах был из- дан первый из известных эдикт, запрещающий выбрасывать му- сор на улицы, предусматривающий организацию специальных свалок и предписывающий мусорщикам сбрасывать отходы не ближе чем за милю от города. В результате роста городов сво- бодные площади в их окрестностях уменьшались, а неприятные запахи, возросшее количество крыс, вызванное свалками, ста- ли невыносимыми. Отдельно стоящие свалки были заменены ямами для хранения мусора. Около 90 % отходов в США до сих пор закапывается, но свалки быстро заполняются, а страх пе- ред загрязнениями подземных вод делает их нежелательными соседями. Даже простое захоронение отходов — это дорогостоя- щее мероприятие, и тенденция к удорожанию сохраняется. В густонаселенных районах захоронение отходов, как требующее слишком больших площадей и способствующее загрязнению подземных вод, было заменено сжиганием. Первое системати- ческое использование мусорных печей было опробовано в Но- тингеме (Англия) в 1874 году. Сжигание сократило объем мусо- ра на 70–90 % и нашло свое применение по обе стороны Атлан- тики. Тепло, выделяемое при сжигании мусора, стали использо- вать для получения электрической энергии, но не везде эти про- екты смогли оправдать затраты. Многие города, которые при- 140 менили такие печи, вскоре отказались от них из-за ухудшения состава воздуха. Захоронение отходов осталось в числе наибо- лее популярных методов решения данной проблемы. Хотя вывоз твердых бытовых отходов на свалки, на первый взгляд, — простейшее решение проблемы, он сопряжен с эконо- мическими и экологическими потерями. Рост затрат на достав- ку к загородным полигонам, угроза загрязнения, а также слож- ность поиска и обустройства новых мест захоронения заставля- ют все страны переходить к промышленной переработке мусо- ра. Страны ЕЭС запланировали к 2010 году отказаться от захо- ронения твердых бытовых отходов на полигонах, а Германия уже сегодня начинает разрабатывать свалки 100-летней давности: они продолжают приносить существенный вред природной сре- де. Время показало, что для мегаполисов самым оптимальным является строительство специализированных комплексных заво- дов по переработке и утилизации твердых бытовых отходов, ис- пользование отходов как источника энергии и вторичного сырья. Еще одна группа источников ухудшения условий жизни в ме- гаполисах — физические факторы. Каждого из нас преследует шум, который мешает нашему сну, затрудняет отдых, снижает производительность труда, способствует возникновению и рас- пространению заболеваний нервной системы, органов слуха. В условиях акустического дискомфорта проживает каждый житель мегаполиса. Источники шума — промышленные предприятия и различные виды транспорта. Некоторые считают, что производ- ственный и бытовой шумы их не беспокоят, однако реакция не- рвной системы человека на любой шум отрицательна. «Привы- кания» к шуму не происходит. Многочисленными исследования- ми доказано, что физико-биологическая адаптация человека к шуму невозможна. Особенно тяжело переносятся внезапные рез- кие звуки высокой частоты. Мегаполисы же кишмя кишат сире- нами, гудками, сигнализациями. Шум свыше 80 децибел вреден для организма. Современные условия жизни в крупных городах создают шум, приближающийся к этому значению. Болевой же порог лежит в пределах 120–130 децибел. Воздействие шума вле- чет нарушения внимания и памяти, эмоциональное перенапря- жение, гормональные расстройства, нарушения сна, повышение артериального давления и сердечно-сосудистые заболевания. Можно ли в большом городе снизить уровень шума? Можно. С одной стороны, надо строить жилые, да и общественные зда- ния с противошумной изоляцией стен; при планировке внутрен- 141 них помещений выводить комнаты для отдыха и занятий во дво- ры, а для тех окон, что смотрят на магистрали, предусматри- вать тройное остекление — это в два с половиной раза снижает уровень шума. С другой стороны, трассы автомобильного и рель- сового транспорта нужно прокладывать в тоннелях, озеленять примагистральные территории, а внутриквартальные проезды делать тупиковыми, для исключения постоянного движения транспорта. В больших городах много источников неслышимого инфра- звука. Это компрессорные установки, тормозные системы гру- зовых автомобилей и поездов, дизель-генераторные установки, воздухозаборные шахты метро, электродвигатели, дизели, газо- вые турбины. Особенность инфразвука в том, что его колебания усиливаются за счет резонанса в тоннелях и помещениях малых объемов. Неблагоприятное воздействие на человека проявляет- ся изменением частоты сердечных сокращений, ритма дыхания, нарушением деятельности нервной системы. Инфразвук (180–190 децибел) даже при кратковременном воздействии может стать причиной смерти. Порог потенциальной опасности для жизни — 155–180 децибел. Он реализуется психофизиологическими откло- нениями, которые трудно излечимы. Порог переносимости со- ставляет 140–155 децибел и при длительном воздействии приво- дит к устойчивым психическим отклонениям от нормы. Немало вреда приносит вибрация. Наиболее значимые ее ис- точники в городе — линии метрополитена, трамвайные и желез- нодорожные пути. Максимальное влияние вибрации регистри- руется в нижних этажах и полуподвальных помещениях. Вибра- ция неблагоприятно влияет на самочувствие людей, состояние нервной системы, сердце и кровеносные сосуды. В связи с развитием науки и техники возникли искусственные источники электромагнитных волн. Мегаполис невозможно себе представить без радио и телевидения, радиолокации, сети вы- соковольтных линий электропередач. Сотовые телефоны, ком- пьютеры, бытовые приборы, электрические провода, электро- транспорт, спутниковая связь — все это источники электромаг- нитного поля. Механизм воздействия электромагнитного поля на биологические объекты до настоящего времени до конца не рас- шифрован. Длительное воздействие электромагнитного поля приводит к изменениям на клеточном уровне, в частности, к по- явлению онкологических заболеваний. Впервые жесткое норми- рование для электромагнитных нагрузок было введено в Шве- 142 ции и затем стало признанным стандартом во многих экономи- чески развитых странах. Свою долю в проблемы мегаполисов вносят учреждения, ра- ботающие с радиоактивными веществами, реакторами, электро- физическими установками, создающими ионизирующее излуче- ние. В городах масса рентгеновских аппаратов, все шире при- меняются радиоизотопы. Общий фон пока относительно постоя- нен, однако повышение радиационного фона вследствие аварии на ЧАЭС, в зонах объектов атомной промышленности и мест захоронений радиоактивных отходов общеизвестно. Еще одна серьезная проблема больших городов — питание. Урбанизация привела к изменению характера питания челове- ка, что, в свою очередь, способствовало увеличению распрост- раненности неинфекционных болезней. Несбалансированность питания заключается в несоответствии между энергопоступле- нием и энергозатратами, в неадекватной структуре питания, в том числе в нарушении соотношения основных компонентов (бел- ки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины), в несоответ- ствии времени приема пищи и ее объема, в отсутствии учета ин- дивидуальных биоритмологических особенностей. Нерациональность и неадекватность питания реализуется увеличением массы тела, которое приводит к негативным послед- ствиям для здоровья. Распространенность тучности среди взрос- лых составляет от 10 до 25 % в большинстве стран урбанизиро- ванной Западной Европы, 20–25 % — в США и Канаде. Данные ВОЗ свидетельствует о том, что нездоровый режим питания и недостаточная физическая активность — это важнейшие фак- торы риска, вызывающие стенокардию, инфаркт, инсульт, мно- гочисленные формы рака, диабет, гипертонию, ожирение, остео- пороз, кариес. Традиционные завтраки, обеды и ужины все чаще заменяют- ся горожанами едой быстрого приготовления. Соусы, картофель фри, гамбургеры стали для многих основной едой. Говоря об опасностях «фаст-фуда», обычно в первую очередь имеют в виду заведения типа «Макдональдс», всяческие «Крош- ки-картошки», продающиеся на улицах шаурма, хот-доги, бли- ны с начинками и тому подобная еда. Сюда же можно отнести и чипсы, всевозможные сухарики, любые газированные напитки и прочие «мелочи», которыми обычно перекусывают на бегу. Это как минимум. В реальности список значительно больше. Аме- риканцы уже осознали в «Макдональдсе» своего врага: 100 млрд 143 долларов — такова сумма, которую граждане США, страдаю- щие избыточным весом, собираются взыскать с компании «Мак- дональдс». Проблемы заключаются в том, что в заведениях «быстрого питания» обычно используют твердые виды маргарина с высо- ким уровнем трансизомеров жирных кислот. Их удвоение в ра- ционе питания увеличивает риск развития болезней сердца. Ко- нечно, объяснить «помешанному» на гамбургерах и картошке фри подростку, чем он рискует, — почти безнадежно. Но вот лет в 30–35 задуматься о возможности проблем с сердцем из-за этой самой картошки уже стоит! Кстати, у нынешнего молодого по- коления, выросшего на «фаст-фуде», в 30 лет есть шанс не просто задуматься о проблемах с сердцем, но и уже начать «по- жинать плоды» своего увлечения такой едой. Мода на «фаст-фуд» уже давно привела к стремительному уве- личению количества людей, страдающих избыточным весом, сре- ди французов, англичан и даже японцев. Причин такой ситуа- ции две. Во-первых, средний обед в каком-нибудь «Макдональд- се», как минимум, покрывает, а то и превышает суточную необ- ходимость в калориях (для взрослого человека это составляет 1500–2500 ккал). Во-вторых, подобное питание нарушает баланс гормонов, отвечающих за ощущение сытости. Поэтому, съев, например, огромный гамбургер, порцию картошки, молочный коктейль, пирожок, мороженое, колу… человек продолжает ощу- щать голод. Кроме того, чрезмерное употребление жиров и уг- леводов ведет к химической зависимости, подобно наркотичес- кой. Увлечение гамбургерами, колой и жареной картошкой до- вольно быстро приводит к изменению химических процессов в мозге человека. То есть постоянное посещение подобных заку- сочных вызывает такую же болезненную зависимость, как куре- ние или употребление наркотиков. В пользу этой теории свиде- тельствует и тот факт, что любителям «фаст-фуда» очень слож- но, а порой и просто нереально вернуться к нормальной пище и сесть на строгую диету. Постоянное питание гамбургерами, хот- догами, картошкой и пирожками вызывает нарушение обмена веществ. В подобной пище очень много холестерина, а содер- жание витаминов и пищевых волокон снижено до минимума. Баланс между белками, жирами и углеводами не имеет ничего общего с нормальным питанием. Итог печален не только для внешнего вида. При употреблении «фаст-фудовской» пищи воз- никает опасность заболеваний желудочно-кишечного тракта: га- 144 стритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной киш- ки, панкреатита, холецистита, дисфункций кишечника и других заболеваний, вплоть до онкологических. Основные поклонники еды «хот-дог + кока-кола» — дети и под- ростки, для которых такая еда почти смертельно опасна. Несба- лансированное «фаст-фудовское» меню приводит к ожирению, нарушениям в эндокринной и иммунной системе, что в свою оче- редь сказывается на физическом и умственном развитии. Мне- ние врачей-диетологов категорично — относительно безопасным для здоровья можно считать употребление пищи из классичес- кого «фаст-фудовского» заведения не чаще одного раза в месяц. Впрочем, некоторые считают, что и это слишком часто. В число других проблем, которым необходимо уделять вни- мание в условиях города, входит безопасность пищевых продук- тов. Цепь производства пищевых продуктов, система контроля качества приготовления и реализации пищи, транспортировки и хранения сырья стала более сложной, что увеличивает риск за- ражения патогенными микроорганизмами. Серьезная проблема города — гиподинамия, быстрый пере- ход от состояния высокой физической активности к состоянию весьма низкой физической активности. Еще в середине XIX века машины и устройства, сделанные человеком, производили не бо- лее 4 % вырабатываемой энергии. В настоящее время лишь 1 % энергии вырабатывается мускульной силой, остальные 99 % — результат автоматизации и механизации. Вследствие этого энер- гетический природный потенциал человека оказался ненужным. Автобус, трамвай, троллейбус, лифт, кресло приводят в конеч- ном итоге к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, болез- ней нервной системы, суставов, связок, позвоночника. Неизбеж- ные следствия ослабления мышечной активности — артриты, артрозы и частые мучительные страдания по поводу возникаю- щих проблем в позвоночнике. В условиях проживания в каменных джунглях больших горо- дов, вдали от природы особенно сильны нагрузки на психику. Личные желания человека вступают в конфликт с требования- ми общества. Давит постоянный поток информации, невозмож- ность уединиться, раздраженные люди вокруг. Конечно, чело- веческая психика имеет естественные механизмы для снятия раздражения, но многие из них подавлены в процессе воспита- ния «не бегай», «не кричи», «веди себя прилично». Когда чело- век формировался как вид, условия существования были совер- 145 шенно другими. К 20 годам, а то и раньше он успевал выпол- нить все необходимые биологические и социальные функции. А в наше время к 20 годам процесс социализации далек от завер- шения, и молодой человек часто все еще находится в положе- нии потребителя. Так сказать, жизнь только начинается. При вхождении во «взрослую» жизнь часто происходит ломка стерео- типов поведения в возрасте, когда личность уже сформирована. Человек в большом городе постоянно стрессирован. Соглас- но Гансу Селье (автор теории стресса), стресс является основ- ной частью жизни каждого человека и он так же неизбежен, как процесс питания или дыхания. Стресс можно сравнить по свое- му значению с солью. Пересолишь — есть нельзя, а без нее тоже никуда. Как соль придает вкус нашей пище, так и стресс прида- ет «вкус жизни». Для каждого человека очень важны стимулиру- ющие, созидающие и формирующие влияния стресса. Умерен- ной силы стресс улучшает внимание, повышает заинтересован- ность в достижении поставленной цели, изменяет эмоциональ- ную окраску, сдвигает функциональные показатели организма в сторону интенсификации. Именно стресс запускает в организ- ме человека физиологические и психологические механизмы, направленные на приспособление к новой ситуации, сопротив- ление неблагоприятному воздействию или адаптацию. Стресс может оказывать благотворное влияние на организм, значитель- но повышая работоспособность человека. Стресс — это всего лишь новое название давно известных яв- лений и состояний. Например, стрессом являются крушения на- дежд, глубокое недовольство жизнью или собой — ощущение бес- силия что-либо изменить. Всего лишь новое слово. Но слово не- безобидное и небезразличное в реальности. Возникает опасность «спрятаться» за новое слово, как за оправдание своих неудач. Новые слова (стресс, дистресс) создают как бы и новую реаль- ность (иллюзию), оказываются чем-то вроде «нечистой силы», которую может изгнать искусный целитель (врач). Между тем, причины стрессов и дистрессов обусловлены в равной степени «извне» и «изнутри» как взаимодействие жизненных обстоятельств и личных качеств. Людям, страдающим от стрессов, предстоит овладеть двумя науками: справляться с обстоятельствами жизни, ведущими к стрессам, и со свойствами нашей натуры. Можно ли избежать стресса? Нет, это практически невозмож- но, да и не нужно. Мало того, от стрессовых ситуаций нередко трудно отказаться, даже если такая возможность и существует. 146 «Стресс не следует избегать», — советует Г. Селье, поскольку «полная свобода от стресса означает смерть». Напряжение не обязательно приводит к истощению. Лишь в ситуациях постоян- ного напряжения возникает хронический стресс. Подавляющее большинство людей под понятием «стресс» по- нимает неприятности, горе, сильные отрицательные эмоциональ- ные переживания. Отчасти это правильно. Но только отчасти, поскольку огромная радость, неожиданный успех, триумф — это тоже стресс. Вернее, не стресс, стрессор-фактор, вызывающий развитие стрессовой реакции. Стрессоры разделяют на три ка- тегории. Стрессоры первой категории нам практически непод- властны. Это цены, налоги, погода, привычки и характеры дру- гих людей и многое другое. Конечно, можно нервничать и ру- гаться по поводу отключения электроэнергии или неумелого во- дителя, создавшего пробку на перекрестке, но, кроме повыше- ния уровня артериального давления и концентрации адренали- на в крови, ничего не добьешься. Гораздо лучше в этом случае применить приемы аутотренинга. Вторая категория — стрессо- ры, на которые мы можем и должны непосредственно влиять. Это наши собственные неконструктивные действия, неумение ставить жизненные цели и определять приоритеты, неспособность управ- лять своим временем, а также различные трудности в межлич- ностном взаимодействии. Как правило, эти стрессоры находят- ся в настоящем времени или в ближайшем будущем, и существует шанс повлиять на ситуацию. Если мы встретились с таким стрес- сором, то очень важно определить, какого ресурса нам не хва- тает. Наконец, в третью группу стрессоров входят такие собы- тия и явления, которые мы сами превращаем в проблемы. Чаще всего подобные события относятся или к прошлому, или к буду- щему, причем их возникновение маловероятно. К ним можно отнести все виды беспокойства за будущее (от навязчивой мыс- ли «Выключен ли утюг?» до страха смерти), а также пережива- ния по поводу прошлых событий, которые мы не сможем изме- нить. Нередко стресс этого типа возникает и в случае неправиль- ной трактовки текущих событий, но в любом случае на оценку ситуации больше влияют установки личности, чем реальные факты. Специальные методики «позитивного мышления» позволяют избежать возможных отрицательных последствий стресса. Вот некоторые приемы, которые могли бы помочь уменьшить пере- живания, снизить напряжение. 147 В трудные периоды жизни думайте о том, что могло быть и хуже, а получилось так, как есть. Относитесь к мелким неприят- ностям с долей юмора. Это ситуации, которые, как правило, нас раздражают: поездка в переполненном общественном транспор- те, попадание в автомобильную пробку, появление назойливого попутчика. Все это может не задевать, если смотреть на эти не- приятности с юмором, без отрицательных эмоций. Всегда мыс- лите положительно, не создавайте себе отрицательных про- грамм. Фразы, типа: «Это могло случиться только со мной» — закладывают отрицательную программу действий — програм- му «неудачника». Принимайте все, что дает жизнь, без обиды и обвинений. Жизнь не может быть несправедливой, она воздает каждому по заслугам. Это сложно принять, но это тоже важное правило. Избавляйтесь от идеализации. Идеализируя, человек не может допустить, чтобы события развивались не так, как ему хочется, он проявляет недовольство окружающим миром и на- чинает испытывать негативные эмоции. Отрицательные эмоции притягивают отрицательные события. Жизнь недовольна нами, если мы недовольны ею. Если вас «съедают» отрицательные эмоции — злость, обида, зависть, уныние, то необходимо пере- смотреть жизненную позицию (установку) в пользу отказа от них. Существуют различные способы переключения, которые действи- тельно помогают. По данным ВОЗ, люди спасаются от стресса с помощью: те- левизора (46 %), алкоголя (19 %), еды (16 %). Переключая кана- лы TV, поглощая спиртное, отправляя в рот пищу, листая «буль- варную» прессу, человек на время забывает о раздражителях, вгоняющих его в состояние стресса, и переключается на что-то другое. Конечно, эти способы помогают лишь на короткое вре- мя. Позднее приходит закономерная расплата — утреннее по- хмелье за алкогольные излишества, тяжесть в желудке — за пе- реедание. К тому же все эти способы сами по себе вызывают стресс, только другого порядка. Но многих это не останавлива- ет, поскольку эти способы не требуют никаких усилий. К тому же они так привычны. Однако существуют и другие, более ра- зумные средства переключения. Прекрасным способом сниже- ния уровня стресса является обыкновенное чтение стихов. О нем знал еще А. С. Пушкин, писавший в письме одному из своих дру- зей: «Почитай поэзию доброй, умной старушкой, к которой мож- но иногда зайти. Чтобы забыть на минуту сплетни, газеты и хло- поты жизни, повеселиться с ее милым болтанием и сказками...» 148 Хорошим антистрессовым воздействием обладает здоровый образ жизни, рациональные физические нагрузки. К городу быстро привыкаешь, он затягивает. Мы зачастую настолько свыкаемся с его ритмом, что забываем о самом про- стом и приятном средстве борьбы со стрессом. Человечество возникло и на протяжении многих тысячелетий существовало в лоне природы. Привычка к городской жизни появилась лишь в последнее время и еще не успела генетически закрепиться. Ока- зываясь на природе, мы испытываем удивительное чувство по- коя, созвучности с окружающим миром, со своим Я. Недаром при малейшей возможности люди стремятся, хотя бы на время, по- кинуть свои «каменные джунгли». Часто даже короткий отпуск на природе, где взгляд наслаждается простором, а не спотыка- ется о бесчисленные бетонные коробки, где воздух пропитан ще- бетом птиц, а не привычным урчаньем моторов, может вернуть нам силы и дать энергию на целый рабочий год. Возможен и дру- гой вариант — привнести элементы природы к себе в дом. К при- меру, жители Копенгагена снимают стресс, проводя целые часы в оранжереях с экзотическими цветами, а на космических кораб- лях обязательно существуют мини-оранжереи. Известно лечебное действие музыки на организм человека. В древности и в средние века вера в целебное воздействие музыки была исключительно велика. Об этом говорят литературные и медицинские свидетельства излечения хореомании (пляски свя- того Витта) с помощью музыки. Музыкотерапия — психотера- певтический метод, использующий музыку в качестве лечебно- го средства. Разработан пакет программ классической музыки для регуляции психоэмоционального состояния. Существует ряд условий жизни без стресса: умение расслаб- ляться, правильное питание и регулярные занятия спортом, пол- ноценный сон, отсутствие привычки переживать по мелочам, контроль эмоций, особенно приступов гнева, правильная орга- низация времени, надежная социальная поддержка, жизнь в со- гласии со своими ценностями, умение смеяться над жизненны- ми неурядицами и не быть слишком строгим к самому себе. Если ваша жизнь не соответствует чему-либо из перечислен- ного, не переживайте: это можно исправить. Управление стрес- сом — не волшебство, а путь, предполагающий совершенство- вание имеющихся и приобретение новых образцов поведения, желание начать по-другому относиться к себе и окружающему миру. 149 Человек является неотделимым элементом системы (Города), основной ее составляющей. Без Человека не возник бы Город. Однако не сам Человек определяет место, положение, размер го- рода, во многом его определяют природные, ландшафтные, ре- сурсные и другие характеристики. Человек определяет все функ- циональные и взаимосвязанные цепочки между элементами в самом Городе. Формирует новые, удаляет старые. Таким обра- зом, Город — это среда обитания Человека, и непросто челове- ка в отдельности, а общества. Экономически развитые страны ощущают последствия сти- хийной урбанизации и неуправляемого роста сверхгородов. Кри- зис больших городов — закономерное следствие обострения со- циальных, культурно-цивилизационных и расово-этнических про- тиворечий. Обострение экологических проблем вызывает все большее беспокойство. Существуют серьезные проблемы в сфере использования территориального и жилого фонда, инженерно- го оборудования. Отчетливо проявляются процессы территори- ального перераспределения населения. Проблема мегаполисов занимает особое положение среди трудных общепланетарных проблем, которые принято теперь объединять общим термином «экологический кризис». Именно она более чем другие опреде- ляет судьбу человечества, и масштабы ее мы ещё полностью не осознали. Для решения этой проблемы ещё не скоро будут най- дены необходимые ключи. Ибо, с одной стороны, пространствен- ная концентрация людей и образование мегаполисов служат одним из основных условий развития, а с другой — становятся источником экологического неблагополучия и глобального кри- зиса. Джеральд Даррелл справедливо заметил: «Мы получили в наследство неимоверно прекрасный и богатый сад, но беда наша в том, что мы плохие садовники, что не усвоили простейших пра- вил садоводства. Небрежно относясь к этому саду, мы делаем это с благодушным самодовольством несовершеннолетнего идиота, который режет на куски ножницами картину Рембранд- та». Ясно одно: проблема человека в большом городе — состав- ная часть мировоззренческой оценки современной цивилизации. Нооэтические рекомендации призваны стать важнейшим элемен- том саморегуляции ноосферной реальности современных мега- полисов. |