теория. Программа книгоиздания России
 Скачать 4.88 Mb.
|
|
11.8.1. Формы организации физического воспитания в школе В системе физического воспитания школьников применяются разнообразные формы организации занятий физическими упраж- нениями. 1. Урок физической культуры. Основной формой занятий фи зическими упражнениями в школе является урок физической культуры. По сравнению с другими формами физического вос питания урок физической культуры имеет ряд преимущества, так как он: а) является самой массовой формой организованных, систе матических и обязательных занятий школьников; б) проводится на базе научно обоснованной государственной программы, рассчитанной на длительные сроки обучения; в) осуществляется под руководством педагога при учете возра- стно-половых и индивидуальных особенностей школьников; г) содействует всестороннему и гармоничному физическому совершенствованию всех учащихся вне зависимости от их двига тельных способностей, спортивных результатов, распределения на медицинские группы и т.д. Уроки физической культуры в общеобразовательной школе проводятся 2 раза в неделю по 40—45 мин каждый. Их основное содержание — двигательная деятельность. 2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня. В процессе проведения физкультурно-оздоровительных мероп риятий решаются следующие задачи: активизация двигательного режима в течение учебного дня и внедрение физической культуры в повседневный быт школьников; поддержание оптимального уров ня работоспособности в учебной деятельности; укрепление здоро вья и совершенствование культуры движений; содействие улучше нию физического развития и двигательной подготовленности уча щихся; овладение навыками самостоятельных занятий физической культурой. К физкультурно-оздоровительным мероприятиям отно сят несколько разновидностей (форм) занятий. Утренняя гимнастика до учебных занятий. Ее цель — способство- вать организованному началу учебного дня, улучшению самочув- ствия и настроения, повышению работоспособности учащихся на первых уроках. Основа гимнастики до занятий — это комплексы из 7—9 физических упражнений динамического характера, воз- действующих на различные мышечные группы, выполняемые в течение 6—7 мин (в младших классах — не более 5—6 мин). Ком- плексы упражнений обновляются через 2—3 недели, т.е. 2—3 раза в четверти. Утренняя гимнастика проводится на открытом возду- 206 хе, а при неблагоприятной погоде — в помещении (в проветренных коридорах, рекреациях). Общее руководство и организацию утренней гимнастики осуществляет учитель физической культуры. Ему помогают учителя-предметники, ведущие первый урок в дан- ном классе. Физкультминутки и физкультпаузы на уроках. Их цель — снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физи- ческой работы, предупреждение нарушения осанки. Физкультми- нутки проводятся на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления (нарушения внимания, снижения активности и т.п.) под руководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяет педагог, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3—5 упражнений (потя- гивания, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полу- приседы и приседы с различными движениями руками), повто- ряемых по 4—6 раз. Продолжительность выполнения комплекса упражнений 1—2 мин. В старших классах проводятся физкультпаузы во время занятий в учебно-производственных мастерских (на уроках труда). Игры и физические упражнения на удлиненных переменах являют- ся хорошим средством активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления работоспособности учащихся в процессе учебного дня. Важными условиями проведения физических упражнений и игр на перемене являются наличие хорошо заранее подготов- ленных мест занятий, достаточное количество инвентаря и обо- рудования. Как правило, во всех играх дети участвуют доброволь- но, по желанию. Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час) направлены на решение следующих задач: укрепление здоровья; закаливание организма учащихся; повы- шение уровня физической и умственной работоспособности; под- держание ее устойчивости на протяжении всего учебного года; совершенствование двигательных умений и навыков, изученных на уроках физической культуры; формирование умений и воспитание привычки самостоятельно заниматься физическими упражнениями. Физкультурные занятия в группах продленного дня проводятся, как правило, на свежем воздухе. Они не регламентируются так строго по структуре и времени, как уроки физической культуры. Распределение времени выполнения различных упражнений и игр зависит от климатических условий, материальной базы, подго- товленности детей. Каждое занятие состоит из трех частей. Первая часть — подготовительная (10—15 мин). Состоит из построения, разновидностей ходьбы, медленного бега, общеразвивающих или подготовительных упражнений. Вторая часть — основная (от 30 до 60 мин, в зависимости от общего времени занятия). Она содержит в себе подвижные игры и эстафеты, спортивные развлечения, а 207 также самостоятельную двигательную деятельность (игры, физи- ческие упражнения). Третья часть — заключительная (5—7 мин). В основном направлена на организованное окончание занятий, включает общее построение, спокойную ходьбу, малоинтенсив- ные подвижные игры, игры на внимание. При такой структуре занятия обеспечивается постепенное нарастание физической на- грузки в начале его и постепенное снижение к концу. Организа- ция физкультурных занятий возлагается на воспитателей групп продленного дня. 3. Внеклассные формы организации занятий. К внеклассным фор- мам физического воспитания школьников относятся: 1) спортив- ные секции по видам спорта; 2) секции общей физической под- готовки; 3) секции ритмической и атлетической гимнастики; 4) школьные соревнования; 5) туристские походы и слеты; 6) празд- ники физической культуры; 7) дни здоровья, плавания и т.д. Цель внеклассных форм занятий состоит в том, чтобы: а) содейство- вать успешному и полному овладению материала программы по предмету «Физическая культура»; б) удовлетворять интересы школьников к занятиям массовыми видами спорта и на этой ос- нове выявлять детей, имеющих хорошие способности к занятиям определенными видами спорта; в) обеспечивать здоровый, ак- тивный, содержательный отдых. Содержание занятий в различных формах внеклассной работы определяется с учетом возраста, пола и интересов школьников. 11.8.2. Формы организации физического воспитания в системе внешкольных учреждений В нашей стране функционирует широкая сеть внешкольных учреждений различного типа, призванная заниматься развитием физической культуры и спорта среди школьников в свободное от учебных занятий время. Внешкольные спортивные, воспитатель- но-оздоровительные и культурно-оздоровительные учреждения включают в себя разнообразные формы организации физического воспитания детей школьного возраста. 1. Систематические занятия избранным видом спорта в детско- юношеских спортивных школах (ДЮСШ) или специализирован- ных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР). 2. Занятия в физкультурно-оздоровительных центрах. 3. Физкультурные мероприятия в летних и зимних оздорови- тельных лагерях. Основными задачами направленного использо- вания физической культуры в лагере являются организация ак- тивного отдыха, физическая подготовка школьников, укрепле- ние их здоровья. Особое внимание уделяется обучению плаванию, различным способам передвижения на лыжах, туризму и спортив- ному совершенствованию учащихся в различных видах спорта. Ос- новные формы и содержание работы: утренняя гигиеническая 208 гимнастика; физкультурные оздоровительные мероприятия (про- гулки, водные и воздушные процедуры и т.п.); занятия в обще- лагерных спортивных секциях; ежедневные занятия по плаванию; спортивные соревнования, спартакиады. 4. Разнообразные физкультурно-оздоровительные мероприятия в парках культуры и отдыха, на детских площадках, лыжных ба- . зах, лодочных станциях и в других местах массового отдыха. 5. Занятия физическими упражнениями, спортивные развле- чения и соревнования по месту жительства или в физкультурно- спортивных клубах (ФСК). 6. Учебно-тренировочные и массово-оздоровительные занятия в туристских лагерях (на туристско-экскурсионных базах). Разнообразные формы организации физического воспитания создают условия для более полного удовлетворения индивидуаль- ных физкультурных и спортивных интересов и запросов подраста- ющего поколения за счет широкого диапазона форм и видов физ- культурных и спортивных занятий, проводимых во внешкольных спортивных и культурно-оздоровительных учреждениях, для спе- циализированного учебно-материального обеспечения физкуль- турно-спортивной базы, высокой квалификации специалистов по физической культуре и спорту, которыми располагают внешколь- ные учреждения. 11.8.3. Формы физического воспитания в семье К наиболее распространенным формам физического воспита- ния детей школьного возраста в семье относятся: 1) утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка); 2) физкультурные минутки (пауза) во время выполнения до- машних заданий. Проводятся после 30—35 мин непрерывной ра- боты со школьниками младшего возраста и через 40—45 мин ра- боты со школьниками среднего и старшего школьного возраста; 3) индивидуальные занятия различными физическими упражнени- ями в домашних условиях: — силовая (атлетическая) гимнастика; — оздоровительная аэробика (танцевальная аэробика, шей- пинг); — стретчинг, калланетика и др.; 4) активный отдых на свежем воздухе в свободное от уроков и выполнения домашних заданий время. Он включает в себя прогул- ки, катание на велосипеде, купание, ходьбу на лыжах, разные игры и др. Суммарное время его продолжительности в режиме дня от 1,5 до 3 ч.; 5) участие совместно с родителями в различных соревнованиях-кон- курсах (типа «Мама, папа, я — спортивная семья) и викторинах; 6) семейные походы (пешие, лыжные, велосипедные, водные) в выходные дни и в каникулярное время совместно с родителями; 209 7) закаливающие процедуры, применяемые после зарядки, са- мостоятельные занятия физическими упражнениями или перед сном. Физическое воспитание детей в семье требует от родителей опре- деленных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия. Родители должны: периодически проводить беседы со своими деть- ми на темы здорового образа жизни; приобщать их к системати- ческим занятиям физическими упражнениями и спортом; участво- вать в совместных с детьми занятиях оздоровительной физической культурой; следить за состоянием физического развития, осанкой, здоровьем детей. 11.9. Физическое воспитание учащихся колледжей профессионального образования и средних специальных учебных заведений Физическое воспитание в системе среднего профессионального образования осуществляется на протяжении всего периода обу- чения по расписанию учебного дня и во внеурочное время в соот- ветствии с государственной программой физического воспитания учащихся. Содержание учебного материала каждого из ее разделов имеет преемственность с программой по физическому воспитанию общеобразовательной школы. Задачи физического воспитания. В процессе физического воспи- тания учащихся решаются следующие основные задачи: — формирование осознанной потребности в физической куль- туре, здоровом образе жизни; — обучение прикладным двигательным умениям и навыкам, необходимым в жизни и конкретной трудовой деятельности и при прохождении военной службы; — всестороннее развитие физических качеств и обеспечение на этой основе крепкого здоровья и высокой работоспособности уча- щихся; — совершенствование в избранном виде спорта. Добиться практического решения поставленных задач возможно путем систематического использования средств физического воспитания: физических упражнений, оздоровительных сил при- роды (солнца, воздуха, воды) и гигиенических факторов. Основные разделы программы физического воспитания. Програм- ма предусматривает проведение занятий с учащимися по следую- щим четырем основным разделам. 1. Уроки физической культуры. Основные виды физического воспитания на уроках физической культуры следующие. Гимнастика. В нее входит изучение строевых, общеразвиваю- щих, акробатических упражнений, упражнений на гимнастических снарядах. 210 Легкая атлетика. В нее входят разновидности бега, прыжков, метаний. Спортивные игры включают в себя занятия по баскетболу, волей- болу, футболу, ручному мячу (гандболу). В течение всего срока обучения в профессиональном училище учащиеся должны овладеть техникой и тактикой одной из спортивных игр. Выбор спортив- . ной игры зависит от условий, которыми располагает учебное заведение, специализации преподавателя и желания учащихся. Рекомендуется принимать во внимание профессионально-пркклад-ную значимость спортивной игры. Лыжная подготовка предусматривает изучение различных спо- собов передвижения на лыжах и развитие физических качеств. Проводится в виде урока длительностью до 90 мин. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП). Содержит материал, способствующий развитию физических качеств и психофизиологических функций, необходимых в конкретной тру- довой деятельности, а также формирование двигательных умений и навыков прикладной направленности. Удельный вес ППФП раз- личен в зависимости от периода обучения. Ее объем составляет на первом-втором годах обучения 30—40% времени, а на третьем — 50—60%. Увеличение содержания средств ППФП происходит по- степенно. Наиболее высокого уровня развития профессионально важных качеств учащиеся должны достигнуть к концу второго года обучения. Задача третьего года состоит в том, чтобы удержать дос- тигнутый уровень до начала самостоятельной работы. Для развития профессионально важных качеств в процессе физического воспитания должны использоваться тренажеры и многокомплектное спортивное оборудование. Плавание как обязательный вид физической подготовки уча- щихся предусматривает изучение различных способов плавания и развитие физических качеств. Отмена занятий по плаванию воз- можна только при полном отсутствии условий в районе располо- жения учебного заведения. Единоборства (юноши). В целях повышения уровня военно- прикладной подготовленности юношей предусматривается изуче- ние элементов из различных видов борьбы и других единоборств. Элементы художественной, ритмической гимнастики (девушки). В художественной гимнастике осваиваются упражнения без пред- мета, с предметами, упражнения с элементами акробатики. В рит- мическую гимнастику включаются комплексы упражнений (в за- висимости от года обучения от 14 до 24 упражнений), которые вы- полняются в аэробном режиме под музыкальное сопровождение. Факультативные и дополнительные занятия по физической куль- туре и спорту. Дополнительные занятия проводятся для учащихся, имеющих недостаточное физическое развитие и слабую физичес- кую подготовленность. Они планируются один раз в неделю после окончания основных уроков по дополнительному расписанию и 211 организуются для учащихся, не занимающихся в спортивных сек- циях и физкультурно-оздоровительных группах. Занятия прово- дятся по специальному расписанию еженедельно в объеме 2 ч на первом курсе и по 1 ч на последующих курсах. Основные цели занятий — повышение общей физической подготовленности, раз- витие профессиональных психомоторных способностей. 2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учеб ного дня. Вводная гимнастика проводится в течение 5—7 мин пе ред началом работы в мастерских и на производстве. Она стимули рует функциональные возможности организма до уровня, обес печивающего быстрое вхождение в работу и высокую работоспо собность учащихся в течение дня. Комплекс состоит из 6—8 обще- развивающих упражнений. Физкультурная пауза проводится в течение 3—5 мин в учебных мастерских и на производстве в середине учебного или рабочего дня, а также после утомительной работы, длительных неподвижных или ограниченно подвижных поз, вызывающих чрезмерное напряжение отдельных групп мышц и психических процессов. Она предупреждает утомление и восстанавливает работоспособность учащихся. Комплекс состоит из 5—7 упражнений. Физические упражнения на длинных (подвижных) переменах. Применяются комплексы физических упражнений оздоровительной направленности, игры под музыку, комплексы упражнений, игрового характера и др. 3. Физическая культура во внеучебное время. Утренняя зарядка проводится в течение 20—30 мин. Занятия в группах (секциях) общей физической подготовки. Основ- ными задачами занятий являются рациональное использование свободного времени, укрепление здоровья и профилактика забо- леваний, разностороннее физическое развитие, улучшение дви- гательной функции и повышение общей работоспособности. В про- цессе тренировочных занятий используются гимнастические, ак- робатические и легкоатлетические упражнения, бег на лыжах, спортивные игры, плавание, занятия на тренажерах и др. Занятия в спортивных и туристских секциях. В спортивных сек- циях учащиеся повышают свое спортивное мастерство, готовятся к выполнению разрядных норм и требований в избранном виде спорта и к участию в спортивных соревнованиях как внутри учеб- ного заведения, так и в проводимых вышестоящими спортивными организациями. В секции туризма проводятся практические занятия с учащи- мися по обучению приемам туристской техники и тактики, а также туристские соревнования, зачетные и тренировочные походы. Занятия в секциях проводятся 2—3 раза в неделю по 1,5 ч. Самостоятельные занятия физическими упражнениями допол- няют уроки физической культуры. В процессе самостоятельных занятий учащиеся совершенствуют физические качества и двига- 212 тельные навыки, закрепляют теоретический и практический ма- териал по предмету, готовятся к сдаче учебных нормативов. Со- держание самостоятельных занятий разрабатывается с учетом фи- зической подготовленности конкретного учащегося, а их эффек- тивность проверяется преподавателем на уроках физической куль- туры. 4. Массовые спортивные и туристские мероприятия включают в ' себя: 1) дни здоровья и спорта, в которых принимает участие весь контингент учебного заведения; проводятся раз в месяц; 2) соревнования по видам спорта: соревнования по программе спартакиады учащихся профобразования; массовые соревнования под девизом «Стартуют все!», соревнования по спортивным играм и профессионально-прикладным видам спорта; соревнования по летним и зимним видам спорта и др.; 3) туризм: туристские походы, туристские слеты и соревнова- ния (по туристским навыкам, по туристской технике и по ориен- тированию на местности). ^ Итоговыми показателями эффективности физического воспи- тания в колледжах профессионального образования и средних спе- циальных учебных заведениях служат состояние здоровья и физи- ческая подготовленность в соответствии с требованиями программы физического воспитания учащихся и избранной профессии. 11.10. Урок — основная форма организации занятий физическими упражнениями и его построение Главенствующее положение урока физической культуры (как основной формы занятий физическими упражнениями) опреде- ляется тем, что в нем заложены возможности для решения стра- тегических задач физической культуры — всестороннего, гармо- ничного развития учащихся, их направленной и эффективной подготовки к жизни (к трудовой деятельности, военной службе и др.). Относительно всех других форм физического воспитания учащихся урок физической культуры имеет следующие преиму- щества: 1) является самой массовой формой организации, систематических занятий школьников физическими упражнениями; 2) проводится на основе научно обоснованной программы физического воспитания, рассчитанной на длительный срок обу- чения; 3) осуществляется под руководством педагогов по физи- ческой культуре и спорту с учетом возрастно-половых и индиви- дуальных особенностей школьников; 4) способствует направлен- ному развитию и физической подготовке учащихся, оптимизации их физического состояния. Требования к уроку. Урок физической культуры обладает особен- ностями, обусловленными возрастными возможностями учащих- 213 ся разных классов, содержанием учебных программ, комплексно- стью решения педагогических задач, местом каждого урока в ряду других общеобразовательных уроков и в режиме учебного дня. Все это указывает на необходимость соблюдения ряда требований к его организации и проведению. К основным из них относятся сле- дующие. 1. Четкость постановки целей и задач. Урок решает оздорови- тельные, образовательные и воспитательные задачи. В ходе орга- низации учебной деятельности на уроке преподаватель обеспечи- вает не только овладение двигательными умениями и навыками, развитие основных физических качеств, усвоение обязательного минимума знаний по физической культуре, но и содействует вос- питанию личностных качеств учащихся (смелость, настойчивость, коллективизм и т.д.). Формулировки задач урока, как правило, предельно конкретны, лаконичны, учитывают состав учащихся, их возраст, физическое развитие и подготовленность, обеспечивают преемственность предыдущих занятий с последующими и с воз- можно большей определенностью отражают планируемые конеч- ные результаты. Оптимальное количество задач, решаемых на од- ном уроке, — не более 2—3. 2. Соответствие состава учебного материала учебной программе и характеру поставленных задач. Внепрограммный материал может использоваться лишь с целью индивидуализации обучения. 3. Целесообразный отбор средств и методов обучения с учетом дидактической цели и задачи урока. Ни одна дидактическая цель или задача не может быть успешно решена без заранее обдуман- ного отбора учебного материала с учетом конкретных особеннос- тей темы, с одной стороны, и достигнутого уровня подготовлен- ности, возрастно-половых особенностей учащихся, с другой. 4. Тесная связь уроков с предыдущими и последующими. Каждый урок имеет преемственную связь по направленности педагогичес- ких задач, содержанию учебного материала, объемам и интенсив- ности нагрузок с последующими и предыдущими уроками. 5. Сочетание фронтальной, групповой и индивидуальной работы. Учебный процесс становится эффективным только при условии учета индивидуальных особенностей занимающихся и учебного материала. 6. Постоянное видоизменение содержания урока, методики его организации и проведения. Разнообразие содержания, методики и процессуального обеспечения урока способствует формированию интереса у учащихся к занятиям физическими упражнениями и побуждает их к активной деятельности. 7. Обеспечение травмобезопасности урока. Повышенная травмо- опасность урока физической культуры обусловлена тем, что его специфическим содержанием является разнообразная двигательная деятельность на гимнастических снарядах, со снарядами и без снарядов. Неправильная организация учебно-воспитательного про- 214 цесса может привести к различным травмам учащихся (ушибы, вывихи, сотрясения, переломы и др.). Хорошо продуманная орга- низация урока, приемы и способы помощи и страховки, особое внимание, уделяемое упражнениям с повышенной травмоопас- ностью (соскоки с гимнастических снарядов, лазание по канату, метание гранаты и др.), позволяют исключить травмирование на . уроках. 8. Постоянный контроль за ходом и результатами учебной дея- тельности учащихся. На каждом уроке обеспечивается оператив- ное управление деятельностью учащихся. Оно осуществляется на основе анализа и оценки выполнения учебных заданий и реакции организма на нагрузки с учетом субъективных ощущений занима- ющихся. |