|
18
|
|
|
|
|
|
Спортивная гимнастика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28
|
1
|
|
Выполнение тестовых упражнений (пресс за 30’’,
|
Оценка уровня
|
|
|
|
|
|
наклон вперед из положения «сидя», подтягивание
|
физической
|
|
|
|
|
|
на высокой перекладине, отжимание)
|
подготовленност
|
|
|
|
|
|
и
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29
|
1
|
|
ТБ на уроках спортивной гимнастики.
|
|
|
|
|
|
|
Восстановление навыка выполнения кувырков,
|
|
|
|
|
|
|
стойки на лопатках.
|
|
|
|
|
|
|
Разучивание серии упражнений для развития силы.
|
|
|
|
30
|
1
|
|
Правила занятия по группам.
|
|
|
|
|
|
|
Страховка и самостраховка.
|
|
|
|
|
|
|
Акробатика: Кувырок назад в упор стоя ноги врозь
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Длинный кувырок вперед с 3х шагов разбега.
|
|
|
|
|
|
|
Из упора присев силой стойка на голове и руках
|
|
|
|
|
|
|
(юноши).
|
|
|
|
|
|
|
Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок
|
|
|
|
|
|
|
вперед (девушки).
|
|
|
|
|
|
|
Разбор зачетной комбинации по акробатике.
|
|
|
|
|
|
|
Развитие силовых способностей.
|
|
|
|
31
|
2
|
|
Освоение висов и упоров:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
на разновысоких брусьях (вис прогнувшись
|
|
|
|
|
|
|
на нижней жерди с опорой ногой о
|
|
|
|
|
|
|
верхнюю; переход в упор на нижнюю
|
|
|
|
|
|
|
жердь)
|
|
|
|
|
|
|
перекладине (подъем переворотом в упор
|
|
|
|
|
|
|
махом и силой; подъем завесом вне)
|
|
|
|
|
|
|
Развитие силовых способностей.
|
|
|
|
32
|
1
|
|
Освоение зачетной комбинации на разновысоких
|
Оценка качества
|
|
|
|
|
|
брусьях и перекладине.
|
работы на уроке
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Работа над выполнением зачетной комбинации по
|
|
|
|
|
|
|
акробатике.
|
|
|
|
|
|
|
Развитие силы, ловкости.
|
|
|
|
33/3
|
2
|
|
Обучение опорному прыжку боком (конь в
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4
|
|
|
ширину, высота 110см) - девушки
|
|
|
|
|
|
|
Работа над выполнением зачетной комбинации на
|
|
|
|
|
|
|
брусьях – юноши (подъем махом вперед в сед ноги
|
|
|
|
|
|
|
врозь) и перекладине.
|
|
|
|
|
|
|
Развитие силы, ловкости.
|
|
|
|
35/3
|
2
|
|
Опорный прыжок согнув ноги (козел в длину,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
|
|
высота 115см - юноши).
|
|
|
|
Скачать 290.29 Kb.