рабочая программа по физкультуре. рабочая программа пофизической культуре 1-4 класс. Программа по физической культуре для 14 классов Количество часов 1 класс 83 ч. 24 классы 102 ч. Пояснительная записка

• Название: Программа по физической культуре для 14 классов Количество часов 1 класс 83 ч. 24 классы 102 ч. Пояснительная записка
• Анкор: рабочая программа по физкультуре
• Дата: 02.05.2023
• Размер: 135.54 Kb.
• Имя файла: рабочая программа пофизической культуре 1-4 класс.docx
• Тип: Программа; #1102442
• страница: 12 из 13

32. 
    
    

Акробатические упражнения. Мост из положения лежа

1

Мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев.

33. 
    
    

Акробатические упражнения. Мост из положения лежа

1

Мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев.

34. 
    
    

Акробатические упражнения. Мост из положения лежа

1

Мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев.

35. 
    
    

Акробатические упражнения. Кувырок вперед в упор присев

1

Кувырок вперед в упор присев. Учет: мост

36. 
    
    

Акробатические упражнения. Кувырок вперед в упор присев

1

Кувырок вперед в упор присев

37. 
    
    

Акробатические упражнения. Кувырок назад в упор присев

1

Кувырок назад в упор присев. Учет: кувырок вперед

38. 
    
    

Акробатические упражнения. Кувырок назад в упор присев

1

Кувырок назад в упор присев

39. 
    
    

Акробатические упражнения. Кувырки вперед и назад

1

Из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Учет: кувырок назад

40. 
    
    

Акробатические упражнения. Кувырки вперед и назад

1

Из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

41. 
    
    

Опорный прыжок

1

Опорный прыжок через гимнастического козла – с небольшого разбега прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед

42. 
    
    

Опорный прыжок

1

Опорный прыжок через гимнастического козла – с небольшого разбега прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед. Учет: кувырок вперед-назад

43. 
    
    

Опорный прыжок

1

Опорный прыжок через гимнастического козла – с небольшого разбега прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед

44. 
    
    

Опорный прыжок

1

Опорный прыжок через гимнастического козла – с небольшого разбега прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед

45. 
    
    

Подвижные игры с использованием гимнастических и акробатических элементов.

1

Учет: опорный прыжок. Задания на координацию движений «Веселые задачи», «Запрещенное движение»

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

46. 
    
    

Подвижные игры с использованием гимнастических и акробатических элементов.

1

Учет: опорный прыжок. Задания на координацию движений «Веселые задачи», «Запрещенное движение»

47. 
    
    

Подвижные игры с использованием гимнастических и акробатических элементов.

1

Учет: опорный прыжок. Задания на координацию движений «Веселые задачи», «Запрещенное движение»

48. 
    
    

Подвижные игры с использованием гимнастических и акробатических элементов.

1

Учет: опорный прыжок. Задания на координацию движений «Веселые задачи», «Запрещенное движение»

49. 
    
    

Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Передвижение ступающим шагом

1

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами в руках. выполнение команд «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь», «Вольно». Переноска лыж способом под руку, надевание лыж. Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. передвижение ступающим шагом 25-30 м, передвижение за учителем в колонне по 1 по лыжне.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Описывать технику разучиваемых упражнений по освоению ходьбы на лыжах.

Осваивать технику упражнений по освоению ходьбы на лыжах.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании упражнений по освоению ходьбы на лыжах.

Выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений по освоению ходьбы на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений по освоению ходьбы на лыжах.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений по освоению ходьбы на лыжах.

Проявлять качества силы, координации и выносливости

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

50. 
    
    

Передвижение скользящим шагом без палок в шеренге и в колонне

1

Передвижение ступающим шагом в шеренге. Передвижение скользящим шагом без палок в шеренге и в колонне за учителем. Игра «Кто быстрее». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж.

51. 
    
    

Передвижение ступающим и скользящим шагом без палок.

1

Ступающий шаг:. Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок.

52. 
    
    

Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок

1

Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Игра «Кто быстрее»

53. 
    
    

Передвижение скользящим шагом под пологий уклон.

1

Передвижение ступающим шагом. Передвижение скользящим шагом под пологий уклон. Учет: передвижение ступающим шагом

54. 
    
    

Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке.

1

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок; передвижение скользящим шагом размеченной ориентирами. Подъем ступающим шагом на небольшую горку, спуск в основной стойке. Учет: передвижение скользящим шагом без палок

55. 
    
    

Передвижение скользящим шагом с палками по кругу

1

Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом без палок-30 м; передвижение скользящим шагом с палками по кругу

56. 
    
    

Передвижение скользящим шагом с палками

1

Учет: Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?».

57. 
    
    

Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками

1

Учет: Спуск в основной стойке. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками

58. 
    
    

Спуски и подъемы

1

Спуски и подъемы. прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками в умеренном темпе.

59. 
    
    

Равномерное передвижение скользящим шагом с палками.

1

Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?»

60. 
    
    

Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось

1

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки; спуск в основной стойке.

61. 
    
    

Попеременный двухшажный ход

1

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног. передвижение 30-50 м. спуск в основной стойке, подъем «лесенкой» -

62. 
    
    

Попеременный двухшажный ход

1

Передвижение 50-100 м без палок, обращая внимание на согласованность движений рук и ног. Передвижение 50-100 м с палками, согласовывая перекрестные движения рук и ног

63. 
    
    

Спуски в основной стойке, подъем «лесенкой».

1

Спуски в основной стойке, подъем «лесенкой». Игры «не задень», «биатлон».

64. 
    
    

Попеременный двухшажный ход

1

Попеременный 2-ух ш. ход. Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух ш. ходом. Игры на горке

65. 
    
    

Попеременный двухшажный ход

1

Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке

66. 
    
    

Прохождение дистанции 1 км попеременным двухшажным ходом

1

Учет: Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением. Игра «с горки на горку». Прохождение дистанции 1 км попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном темпе.

67. 
    
    

Прохождение дистанции 1 км попеременным двухшажным ходом

1

Равномерное передвижение попеременным 2-ух ш. ходом дистанции 1 км.

68. 
    
    

Подъем «полуелочкой»

1

Подъем «полуелочкой» выполнить на ровной местности, затем на небольших склонах. Учет: Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом дистанции 1 км на время.

69. 
    
    

Эстафеты на лыжах.

1

Эстафета на лыжах. Игра «с горки на горку»

70. 
    
    

Баскетбол. Бросок мяча двумя руками от груди

1

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки