ППС летний лагерь. Программа психологического сопровождения детей в лагере с дневным пребыванием Солнышко
 Скачать 350.47 Kb.
|
|
ЗАНЯТИЕ № 6. «Вместе всегда здорово» 1-я часть Цель:сплочение коллектива; предоставление возможности лучше узнать друг друга, выявить и раскрыть свои способности,. Упражнение «Тряпичная кукла и солдат» Комментарий для ведущего.Эта простая игра поможет детям расслабиться в тех случаях, когда они сильно напряжены. Быстро напрячь мускулы и затем их расслабить — это испытанный и надежный способ отдохнуть и расслабиться. Инструкция. Пожалуйста, все встаньте и расположитесь так, чтобы вокруг каждого из вас было свободное место. Полностью выпрямитесь и вытянитесь в струнку, как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь, примерно вот так... (Покажите детям эту позу.) А теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. (Покажите детям и эту позу.) Слегка согните колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы — очень подвижными... Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку и абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева. (10 секунд.) Снова станьте тряпичной куклой, мягкой, расслабленной и подвижной. Опять станьте солдатом... (10 секунд.) Теперь — тряпичной куклой... (Просите детей попеременно быть солдатом и тряпичной куклой до тех пор, пока у вас не сложится впечатление, что они вполне расслабились.) Встряхните руками, как будто вы хотите стряхнуть с них капельки воды. Стряхните капельки воды со спины... Теперь стряхните воду с волос... с верхней части ног и ступней... Упражнение «Почесать спинку» Комментарий для ведущего.С помощью этого упражнения вы можете заметно повысить уровень групповой сплоченности. Эта игра нравится и маленьким детям, и подросткам, и взрослым, потому что предоставляет играющим в нее возможность приблизиться друг к другу, пережить чувство общности с группой, расслабиться и вновь сосредоточить свое внимание. Вы можете проводить это упражнение в начале или конце урока, можно проводить его как отдых между сложными учебными заданиями. Инструкция. Встаньте, пожалуйста, в два больших круга так, чтобы каждый из вас оказался напротив ученика из другого — внешнего или внутреннего круга... Я хочу, чтобы дети из внешнего круга одновременно повернулись направо. Пусть повернутся направо и все те, кто стоит во внутреннем кругу. Теперь каждый видит перед собой спину своего одноклассника. Мы начинаем делать друг другу приятный и бодрящий массаж. (Назовите имена двух школьников из разных кругов, стоящих рядом.) Пусть Олег и Ольга начнут растирать ладонями плечи стоящих перед ними ребят. Когда Олег и Ольга завершат массаж, те двое сделают такой же массаж двоим следующим — стоящим перед ними. И так далее по кругу, пока массаж не «вернется» к тем, кто его начал, — к Олегу и Ольге. Упражнение «Вещи, дарящие радость» Комментарий для ведущего.Детям (и учителям тоже) нужны внутренние отдушины, чтобы обретать новые силы и новую энергию. Эта игра предоставляет прекрасную возможность для привнесения в класс малой толики оптимизма. Причем завершающий этап игры выводит группу на новый уровень близости и общности. Эту игру с большим успехом можно использовать весьма часто. Инструкция. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха... Вспомни о тех вещах, которые когда-либо дарили тебе радость и хорошее настроение. Выбери что-нибудь, что тебе кажется в эту минуту особенно приятным. Возможно, это будут капли дождя на лепестках розы, возможно — уютное тепло твоей постели, возможно — освежающий прыжок в прохладу реки или озера жарким днем... Припомни свои чувства в мгновения счастья. (1 минута.) Теперь пусть образ этого события (или предмета), подарившего тебе радость и хорошее настроение, начнет постепенно бледнеть, пока совсем не растает. Но не забудь само ощущение радости, храни его. Потянись, выпрямись и открой глаза. Хочет ли кто-нибудь из вас рассказать о том, что из вещей, дарящих радость, он выбрал на этот раз? Дайте ребенку возможность описать свои ассоциации и затем предложите всей группе с закрытыми глазами представить себе описываемый предмет как можно более наглядно. В результате рассказчик станет ближе и понятнее остальным детям, а группа в целом еще немного расслабится. ЗАНЯТИЕ № 7. «Вместе всегда здорово» 2-я часть Цель:сплочение коллектива; предоставление возможности каждому подростку выявить и раскрыть свои способности, лучше узнать друг друга. Упражнение «Ты мне нравишься» Комментарий для ведущего. Это прекрасное упражнение способствует развитию хороших отношений между детьми. Некоторые дети легко могут выразить свои эмоции, для других — это проблема. В игре все участники получают реальную возможность развить этот важный навык. «Паутина» представляет собой отличную метафору взаимосвязанности всех учеников класса. Материалы: клубок цветной шерсти. Инструкция. Сядьте, пожалуйста, все в один общий круг. Я хочу предложить вам принять участие в интересной игре. Мы все вместе составим одну большую цветную паутину, связывающую нас между собой. Кроме того, каждый из нас может выразить свои добрые мысли и чувства, которые он испытывает к своим одноклассникам. Сейчас я покажу, как должна протекать эта игра. Пару раз обмотайте свободный конец шерстяной нити вокруг своей ладони и покатите клубок в сторону одного из ребят. Постарайтесь выбрать не самого популярного. Вы видите, что я сейчас сделала. Я выбрала участника, который должен быть следующим в «паутине». После того как мы передали кому-то клубок, мы говорим этому ученику фразу, начинающуюся с одних и тех же слов: «Коля (Маша, Петя)! Ты мне нравишься, потому что…» Например, я говорю: «Коля! Ты мне нравишься, потому что сегодня ты вежливо открыл передо мной дверь». Выслушав обращенные к нему слова, Коля обматывает нитью свою ладонь так, чтобы «паутина» была более-менее натянута. После этого Коля должен подумать и решить, кому передать клубок дальше. Когда клубок окажется у следующего участника, Коля обращается к нему с фразой, которая начинается с тех же слов, что и моя. Например: «Яна, ты мне нравишься, потому что вчера ты помогла мне решить трудную задачу». При этом вы можете говорить о том, чем вас обрадовал этот человек, что вам в нем нравится, за что вы хотели бы его поблагодарить. И так наша игра продолжается… Постарайтесь хорошо запомнить то, что вам скажут, когда будут передавать клубок. Комментарий для ведущего. Внимательно проследите, чтобы в ходе игры все дети получили клубок. Объясните детям, что мы любим не только своих самых близких друзей, но и каждого ученика в классе. Ведь в каждом есть что-то такое, что достойно уважения и любви. Эти мысли очень важно постоянно повторять и подчеркивать в современном обществе, наполненном конкурентной борьбой за место под солнцем. Ни одна семья, ни один коллектив не смогут быть полноценными и эффективными, пока в них будут оставаться «козлы отпущения» и «аутсайдеры». Если у некоторых детей появятся сложности с произнесением начальной фразы «Ты мне нравишься, потому что…», позвольте им заменить ее словами «Мне понравилось, как ты…». Постепенно «паутина» будет расти и заполняться. Ребенок, получивший клубок последним, начинает сматывать его в обратном направлении. При этом каждый участник наматывает свою часть нити на клубок и произносит сказанные ему слова и имя сказавшего, отдавая ему клубок обратно. Анализ упражнения: — Легко ли тебе говорить приятные вещи другим ребятам? — Кто тебе уже говорил что-нибудь приятное до этой игры? — Достаточно ли дружен наш класс? — Почему каждый ребенок достоин любви? — Что-нибудь удивило тебя в этой игре? Упражнение «Беседа с эльфом» Комментарий для ведущего.По сравнению с предыдущим это упражнение выглядит поверхностным — при всем том, что они оба лежат в одной плоскости. Дети, когда учатся хорошо обращаться с самими собой, обретают важнейшие жизненные ресурсы. Многие дети, когда они остаются одни, включают телевизор или едят сладости, они делают что-то подобное в моменты, когда им особенно хочется любви. Дети должны учиться доставлять радость самим себе: например, придумать и воплотить в жизнь какой-нибудь проект, начать тренироваться или подружиться с кем-то и играть вместе. В этой игре-фантазии ребенок встречает эльфа, который придаст ему смелости занять себя достойным делом. Инструкция. Мы знаем, что другие люди могут с нами обращаться по-разному — хорошо или плохо. И с самим собой каждый из нас может обращаться так же — хорошо или плохо. Расскажите мне (с примерами): когда вы обращаетесь с собой плохо, то что вы делаете? А в каких случаях вы обращаетесь с собой хорошо? А в каких — очень хорошо? Что вы при этом делаете? Нам всегда хочется, чтобы другие с нами хорошо обходились, и мы, собственно говоря, знаем, что должны и сами с собой так обращаться. Скажите мне, почему важны оба этих момента? Теперь садьте поудобнее, закройте глаза, дышите глубоко... Я буду рассказывать историю, которую каждый из вас должен будет себе представить. Тогда вы поймете, какими можете быть хорошими для самих себя. Представь два стула, которые стоят друг напротив друга. Посмотри, как ты сел на один из них. (10 секунд.) Хорошо! А прямо напротив стоит второй стул. Догадайся-ка, зачем? Здесь сидит маленький дружелюбный эльф, который пришел тебя навестить. Эльф знает тебя уже давно и хочет тебя кое-чему научить — чему-то новому и очень хорошему для тебя. Скажи эльфу: «Мне хочется от тебя узнать, какие три вещи я могу сделать, чтобы порадовать сам себя...» (10 секунд.) Посмотри, как эльф, улыбаясь, поудобнее усаживается на ступе и говорит: «Ты прав... Очень важно научиться делать для самого себя что-то хорошее... Бывает ведь, что ты чувствуешь себя подавленным, а рядом нет никого, с кем можно поговорить или поиграть. Тогда ты сам должен поразмыслить, что же ты хочешь делать?» Подумай минутку над словами эльфа. Он не сказал тебе, что ты должен делать. Он сказал только, что это очень важно — сделать для себя что-то хорошее, что-то совершенно особенное, что хорошо именно для тебя... (15 секунд.) «Скажи мне, — говорит затем эльф, — как ты можешь сделать себе приятное?» Ты смотришь эльфу в глаза и думаешь, что ему ответить. Неожиданно у тебя возникают три мысли о том, как ты можешь доставить себе радость и быть довольным собой. И ты говоришь: «Да, эти три вещи я сделаю сегодня для себя...» Произнеси это последнее предложение очень тихо и повтори его себе еще раз. Мысль номер один... Запомни очень точно, что ты сказал эльфу. Мне хотелось бы это услышать после того, как история закончится... (30 секунд.) Теперь второй ответ, что пришел тебе на ум... Скажи сейчас его эльфу и сохрани в памяти. (30 секунд.) И вот — третья мысль... Прекрасное чувство — знать, что ты сегодня сделаешь что-то хорошее для себя. И ты скажи: «Дорогой эльф, это — мой третий ответ». И снова хорошенько запомни это, чтобы потом мне рассказать... (30 секунд.) А теперь пришло время попрощаться с эльфом. Он очень рад, что ты его понял. Если тебе позже понадобятся новые мысли, ты сможешь снова позвать эльфа и поговорить с ним. Потянись и возвращайся снова к нам. Открой глаза — ты теперь свеж и бодр. Анализ упражнения: — Какой была твоя первая мысль? — Какой была вторая мысль? — Какой была третья мысль? ЗАНЯТИЕ № 8. «Мои мечты» Упражнение «КОКТЕЙЛЬ ДВИЖЕНИЙ» Инструкция.Встаньте так, чтобы вокруг вас было достаточно свободного места. Предлагаемое упражнение покажет вам, каким образом можно взбодриться и активизироваться. Мы часто делаем одновременно несколько разных дел. Например, когда человек ведет автомобиль, его руки держат руль, переключают скорость или включают фары; ноги нажимают на газ, тормозят, выжимают сцепление; уши контролируют число оборотов или замечают сирену пожарной машины; глаза наблюдают за движением, и при этом человек еще может беседовать с попутчиками или менять кассету в магнитофоне. Если долго тренироваться, то можно делать все это одновременно. А сейчас я хочу предложить вам попробовать выполнить одновременно несколько вещей, которые, вероятно, не так уж часто делаются одновременно. Ты можешь так? Представь себе, что ты ногами нажимаешь на педали огромного органа и одновременно пальцами рук что-то кромсаешь? (10 секунд.) Ты можешь так? Делать большой круг руками и в то же время подмигивать одним глазом и еще кивать головой? (10 секунд.) Ты можешь так? Дирижировать оркестром и шевелить при этом ушами? (10 секунд.) Ты можешь так? Глазами следить за секундной стрелкой и при этом качаться из стороны в сторону? (10 секунд.) Ты можешь так? Считать от 20 до 0 и при этом пытаться представить себе образ белого медведя, который ест землянику из миски. (10 секунд.) Ты можешь так? Бежать на месте и при этом похлопывать себя левой рукой по голове, а правой рукой потирать живот? (10 секунд.) А теперь сам придумай какие-нибудь действия, которые ты мог бы делать одновременно. Комментарий для ведущего. Это упражнение активизирует работу мозга, в особенности деятельность коры больших полушарий, которые координируют движения. Для большинства участников выполнять одновременно столь различные движения чрезвычайно тяжело, может быть, тяжелее, чем жонглировать тремя мячами, но, поупражнявшись, каждый может сделать это более или менее успешно. Упражнение «Скульптор» Комментарий для ведущего.Сочувствие возможно только тогда, когда мы знаем и можем различать свои собственные чувства. Только тогда мы можем уловить то или иное чувство, испытываемое другими. Поэтому очень важно помогать детям (все время по-разному) выявлять и обозначать словами различные свои чувства, говорить о своих чувствах с другими и иногда заниматься анализом испытываемых чувств. В этой игре дети старшего возраста получают возможность научиться выражать свои чувства невербальным способом — мимикой и пантомимикой. Сначала они должны будут проработать предложенные здесь чувства; потом смогут предлагать свои варианты. Главное — научиться отделять то, что часто путают, — подлинное чувство от минутного настроения. Это игра замечательно подходит для творческой паузы, например после долгой умственной работы. Инструкция. Разойдитесь свободно по комнате, кто куда хочет. Я хотела бы поиграть с вами в игру, которая называется «Скульптор». Я буду вам называть чувство, а ваша задача — изобразить его своим телом. Давайте сначала попробуем изобразить любопытство. Начнем с лица. Какое у вас бывает лицо, когда что-то будит в вас любопытство? Что происходит с вашим лбом? Видели ли вы, как человек, которого что-то заинтересовало, чуть-чуть приоткрывает рот? А что происходит с вашими руками? Как вы держите голову? А ноги? Не хотели бы вы приподняться? У вас минута времени для того, чтобы изобразить любопытство (своим лицом и телом). Потом я обойду вас всех, чтобы рассмотреть все интересные фигуры. (Вы можете помочь отдельным детям найти подходящие экспрессивные жесты, например, можете подсказать: «Покажи мне, что твои руки любопытные» и т.д.) Теперь перейдем к следующему чувству. Расслабьтесь, встряхните руками и ногами. Теперь покажите очень усталого человека. Выразите всем телом усталость. Сделайте усталое лицо, усталые руки, ноги, усталую голову. Учтите, что «статуя» не обязательно должна стоять, она может также сидеть или лежать. (Потом дайте детям подобным образом выразить несколько обычных повседневных чувств, используя все главные части тела. Постепенно дети ухватят метод и заметят, что чувство можно выражать очень многими частями своего тела. Основные чувства, которые вы можете предложить: радость, ярость, страх, нежность. Если у вас сложилось впечатление, что дети поняли идею игры, то можно детям самим дать возможность назвать чувства, которые им хотелось бы изобразить. А этот вариант игры Вы можете попытаться провести и с восьмилетними детьми...) Разойдитесь по четверкам, встаньте так, чтобы вы могли видеть друг друга. Я хочу, чтобы вы изобразили, как могут меняться чувства. У вас есть минута времени, чтобы попробовать показать такие изменения. Например, сначала вы показываете, что вы устали, а затем усталость покидает ваше тело, и вы выглядите все бодрее и бодрее. (Здесь тоже сначала сами предложите варианты. Очень хороши следующие переходы: любовь — ненависть, скука — интерес, подобострастие — властность, навязчивость — сдержанность и др. Когда дети поймут идею, они могут сами, посовещавшись, предложить подобные полярности.) Упражнение «Теплый, как солнце, легкий, как дуновение» Комментарий для ведущего.Детям часто кажется, что все, что они делают, неправильно, что они всем мешают, что они и не могут быть хорошими. Эта игра — прекрасное лечебное средство, которое поможет детям обрести полноту ощущений и чувствовать себя «радужней». Инструкция. Сядьте или лягте поудобнее и закройте глаза. Три раза глубоко вздохните... Представь себе, что сейчас чудесный день и над тобой проплывает серое облачко, на которое ты можешь уложить сейчас все свои горести и заботы. Дай всем твоим заботам просто улететь с ним... Представь себе, что небо над тобой ярко-голубое, что легкие лучи солнца согревают тебя. Ты чувствуешь себя надежно защищенным — так мирно и спокойно вокруг. Мягкое дуновение ветерка коснулось твоей головы, и ты чувствуешь себя легко и счастливо, как маленькое легкое перышко. Ты думаешь, что ты сегодня такой же замечательный, как небо, такой же теплый, как солнце, и такой же нежный, как дуновение ветерка. Представь себе, что при вдохе твое тело наполняется золотым светом—от головы до кончиков пальцев ног... А когда ты выдыхаешь, представь себе, что все чувства, которые не нужны тебе сейчас, покидают тебя. Ты вдыхаешь золотой свет, а выдыхаешь неприятные чувства. Ты — как маленькое перышко, которое несет легкий ветер; ты — как луч солнца, падающий на землю. Дай еще больше расслабиться своему телу, своим плечам и рукам, своим ногам, расслабь свои стопы и ладошки. Представь себе, что ты — как радуга, которая состоит из множества различных цветов. Нет никого на свете, кто думал и чувствовал бы так же, как ты... Это просто замечательно, что ты можешь быть здесь, среди нас... (15 секунд.) Не спеша возвращайся назад, сюда, к тем, кто сидит или лежит здесь на полу. Ощути свою голову, руки, ноги. Вздохни глубоко и легко. Теперь ты можешь чувствовать себя радугой и радовать цветами себя и других. Медленно открывай глаза, начинай снова двигаться. Когда ты откроешь глаза очень широко, то увидишь вокруг себя другие пестрые радуги. Анализ упражнения: — Когда ты был напряженным? — Когда ты был расслабленным? — Как ты думаешь, какие животные хорошо умеют расслабляться? — Почему каждый ребенок не похож на других, уникален? — Почему ты сам ни на кого похож? — Что в твоей радуге особенно прекрасно? |