Фрэнкин Р. Мотивация поведения. Robert E. Franken human motivation fifth Edition
 Скачать 6.89 Mb.
|
|
412 Часть III. Эмоции и мотивация Стресс как продолжительная реакция борьбы или бегства Когда заходит речь о стрессовой реакции, ее зачастую определяют как борьбу или бегство. Это обозначение проистекает из эволюционного анализа. У животных есть два основных способа реагировать на угрозу они либо вступают в схватку, либо спасаются бегством. Кролики бегут, чтобы оставаться в живых, хотя иногда они и принимают бой. Львам же, напротив, приходится драться, хотя иногда и они убегают. Какое действие выберем мы, зависит отряда требований. Во-первых, нам придется затратить большое количество энергии. Во-вторых, нужно остаться в живых. В-третьих, нередко нам приходится иметь дело с телесными повреждениями. Стрессовая реакция вполне отвечает описанным требованиям (рис. 9.1). Чтобы максимизировать энергетические ресурсы организма, кровь притекает к тем частям тела, которые в ней нуждаются (к мышцами мозгу в кровяное русло по- Рис. 9.1. Стресс можно рассматривать как реакцию борьбы или бегства. Психологи определяют его как набор неврологических и физиологических реакций, имеющих в конечном счете адаптивный характер (Источник Stress Reaction, by Rob Struthers. Copyright © The Calgary Herald. Перепечатано с разрешения) Глава 9. Эмоции, стресс и здоровье 413 ступают жиры мы начинаем потеть, чтобы понизилась температура, и т. д. Если мы получили телесное повреждение, то наша кровь сгущается. Начинают вырабатываться определенные химические соединения, дающие организму возможность справиться с повреждением. Жизнь современного человека не требует таких затрат физической энергии, какое было необходимо нашим предкам кроме того, когда мы испытываем стресс, телесные повреждения нам, как правило, не угрожают. У организма не возникает необходимости выбрасывать в кровь так много жиров нет обильного потоотделения уровень кровяного давления больше не должен расти столь стремительно. Кровь не сгущается для защиты от телесных повреждений мы больше не нуждаемся в химических веществах, циркулирующих в ней и атакующих инородные тела, которые могли бы попасть внутрь нашей системы. Тем не менее каждый раз, когда мы находимся под действием стресса, наш организм подготавливается таким образом, словно мы продолжаем жить подобно нашим предкам. Рассмотрим три составляющие стресса биологическую, когнитивную и научение. Биологический компонент стресса Симпатическая/надпочечная и гипофизарная/надпочечная реакции Когда человеку бросают вызов, он стремится мобилизоваться и предпринимает немало усилий, чтобы справиться с таковым. Также, утрачивая контроль, он будет пытаться вновь его обрести. В таких условиях организм воспроизводит симпати ческую/надпочечную реакцию. Симпатическая система позволяет нам отреагировать на непосредственные требования ситуации, активизировав организм наше сердцебиение учащается, уровень кровяного давления растет, и мы становимся более активными, те. оказываемся в активированном состоянии (глава 5). Чтобы обеспечить длительную химическую поддержку, необходимую для работы симпатической системы, надпочечные железы (риса если говорить конкретнее, Рис. 9.2. Местоположение надпочечных желез в организме. Источник КВ К. Т. Hoyenga, Motivational Explanations of Behavior. Copyright © 1984 by Wadsworth, Inc.) 414 Часть. Эмоции им от ива ц и я Таблица 9.2 Железы внутренней секреции, подключаемые в реакциях стресса, дистресса и копинга Железа Гормон Действие/функция Гипоталамус Гормон, вырабатывающий кортикотропин Стимулирует гипофиз на выработку АКТГ. Гипоталамус изначально стимулируется таламусом, но это действие может быть заторможено корой головного мозга Гипофиз АКТГ (адренокортико- тропный гормон) Стимулирует кору надпочечников на выработку глюкокортикоидов Кора надпочечников Глюкокортикоиды: Играют важную роль в энергетическом метаболизме Кортизол Имеет противовоспалительное, аптиаллергическое действие (важная составляющая реакции борьбы или бегства) Кортикостерон Подавляет работу иммунной системы это важно для сдерживания иммунной реакции) Мозговое вещество надпочечников Эпинефрин Начинает вырабатываться вслед за резкими изменениями среды (например, при холоде, применением физической силы, страхом. Учащает сердцебиение, увеличивает потребление кислорода, усиливает мобилизацию гликогена Норэпинефрин Вырабатывается при копинге, особенно когда копинг-реакция протекает весьма энергично. Повышает уровень кровяного давления и сужает просветы кровеносных сосудов то мозговое вещество надпочечников (внутренняя часть железы рис. 9.3) — начинают вырабатывать эпинефрин и норэпинефрин 1 ). В то время как симпатическая/надпочечная система заботится об активации, гипофизарная надпочечная теснее связана с реакцией борьбы или бегства. Кора надпочечников (внешняя часть железы) выделяет два основных вида гормонов минерал- кортикоиды и глюкокортикоиды (включая кортизол и кортикостерон). Это соотносится с выработкой других химических вещество чем мы еще скажем. При стрессе симпатическая и гипофизарная реакции возникают, как правило, совместно. Однако при определенных обстоятельствах они действуют отдельно друг от друга, это происходит, когда мы пытаемся контролировать стресс, стремясь реализовать адаптивное поведение. Как только нам это удается сделать, уровень содержания кортизола снижается, а уровень эпинефрина остается на высоких отметках (Frankenhaeuser, Lundberg & Forsman, 1980). Кортизол воспринимают как показатель работы гипофиз- ной/надпочечной системы, а содержащийся в моче эпинефрин — активности симпа тической/надпочечной. Эндокринные железы и гормоны, связанные со стрессовой реакцией, перечислены в табл. 9.2.0 симпатической/надпочечной системе речь шла в главе 5. Давайте обратимся к рассмотрению гипофизарной/надпочечной системы. 1 Э пи неф р и ни нор э пи неф р и н определяют также как адреналин и норадреналин, особенно если эти химические вещества выносятся напер и ф ер и ю системы, а не к мозгу. Однако часто подобное разделение игнорируется. Глава 9. Эмоции, стресс и здоровье 415 Гипофизарная/надпочечная реакция Активность гипофизарной/надпочечной системы (рис. 9.3) задает гипоталамус. Это осуществляется благодаря секреции агента, вырабатывающего кортикотропин (АВК), что стимулирует гипофиз. Тот, в свою очередь, вырабатывает адрено- кортикотропный гормон (АКТГ). Хотя говорят о гипофизе, на самом деле задей ствуется лишь его передняя часть. Согласно экспериментальным данным, АКТГ важен для нашей способности реагировать на стимулы, представляющие угрозу. Любопытно, что он стимулирует еще одну реакцию, отвечающую за прекращение дальнейшей выработки АКТГ. Конкретнее, АКТГ стимулирует кору надпочечников, которая затем секретирует глюкокортикоиды. Когда их содержание повышается до значительного уровня, центральная нервная система прекращает процессы, приводящие к секреции АКТГ (de Wied, 1967, 1980; Vernikos-Danellis & Heybach, 1980). Результаты экспериментов, которые были проведены на животных, показывают, что АКТГ начинает вырабатываться впервые секунд после того, как случилась надпочечников Рис. Взаимодействие гормонов, вырабатываемых гипофизом, гипоталамусом и корой надпочечников. Мозг представлен в так называемом сагиттальном (midsagittal) разрезе - как бы посередине, разрез проходит между ушами, начиная с передней его части и заканчивая задней. Гормон, вырабатывающий кортикотропин, поступая из гипоталамуса, стимулирует секрецию АКТГ, что происходит в гипофизе. АКТГ вызывает секрецию кортикостероидов в коре надпочечников, а потом кортикостероиды поступают в кровь. Глюкокортикоиды, в свою очередь, подавляют секрецию гормонов и гипоталамуса и гипофиза. Это пример круга негативной обратной связи (Источник КВ К. Т. Hoyenga, Motivational Explanations of Behavior. Copyright © 1984 by Wadsworth, Inc.) 416 Часть. Эмоции им от ива ц и я стрессовая ситуация. Замедленный характер этой реакции, а она касается центральной нервной системы, которая отвечает мгновенно, подсказывает, что эндокринная система, возможно, уже оказывается вовлеченной в реализацию более долгосрочных реакций выживания, не участвуя в воспроизведении тех, что названы типом борьбы или бегства. Например, АКТГ стимулирует выработку жировой кислоты и утилизацию глюкозы, в результате чего создается энергия, необходимая для устранения угрозы (White, Handler & Smith, 1964). Требуется от 15 минут до 1 часа на то, чтобы содержание глюкокортикоидов достигло уровня, достаточного для прекращения секреции АКТГ (Vernikos-Danellis & Heybach, 1980). Выходит, что если реакция на стресс запущена, требуется какое-то время на ее завершение. Глю кокортикоиды остаются активными намного дольше, чем АКТГ. Длительное их присутствие в крови объясняет существование таких постстрессовых реакций, как потеря веса, изменение температуры тела и повышенная секреция желудочного сока (Weiss, 1968). Пролонгированный стресс, по-видимому, разрушает систему надпочечных желез, что обостряет восприимчивость к различным заболеваниям. Мы еще вернемся к обсуждению этой темы. Эндорфины и стресс Бета-эндорфин вырабатывается в гипофизе при стрессе, его количество примерно равно величине АКТГ (Rossier, Bloom & Guillemin, 1980). Этим можно объяснить, почему стресс оказывается анальгетиком (Akil, Madden, Patrick & Barchas, 1976). Кроме того, эндорфины способствуют возникновению эйфории, что вызвано изменением концентрации нейромедиаторов, активирующих пути подкрепления в головном мозге (Smith, Freeman, Sands & Lane, 1980). Ярким примером того, как при стрессе исчезает боль и появляется чувство эйфории, служит реакция футболиста, сломавшего себе ключицу. Вместо того чтобы сказать о боли, он убеждает тренера, что ему надо продолжать игру. Согласно лабораторным исследованиям, эндорфиновая реакция порождается не только физическими элементами стресса — такими, как шок, — но и страхом (Bolles & Fanselow, 1982). Возможно, поэтому люди стремятся к ситуациям, дающим чувство страха, — речь идет, например, о занятии парашютным спортом иска лолазании. Стресс и иммунная система В последние 30 лет было проведено множество исследований, которые выявили влияние стресса на изменения, происходящие в иммунной системе (Maier, Watkins & Fleshner, 1994). По-видимому, в этом случае отключается иммунная реакция. Например, исследователи продемонстрировали, что стресс делает нас более восприимчивыми к инфекционными простудным заболеваниям (Cohen et al., 1998). До сих пор не прояснен вопрос о воздействии стресса на образование рака, но ряд исследователей убеждены в существовании связи между этими явлениями. Свое мнение они основывают, главным образом, на данных, полученных при исследовании корреляций (Andersen, Kiecolt-Glaser & Glaser, 1994). Эти результаты необходимо воспроизвести еще раз, только теперь прибегнув к 'приемам, позволяющим установить причинно-следственную связь. Глава. Эмоции, стресс изд о ров ь е 417 Такое исследование окажется весьма полезным для выяснения влияний на наше здоровье. Почему иммунная система не работает максимально эффективно, когда мы больше всего в ней нуждаемся Чтобы ответить на этот вопрос, давайте обратимся к рассмотрению того, как она действует. Две иммунные системы Иммунная система — устройство сложное она разделяется на две системы — не специфическую (врожденную) и специфическую (приобретенную. Первая существует с самого рождения, и, как следует из ее названия, действует безотносительно конкретных патогенных факторов (например, бактерий. Вторая приобретается она распознает инородные вещества. В этой системе, которая борется против рака и СПИДа, особо значимую роль играют лимфоциты типа Т и Б. Специфическая система возникла позже, ив ней содержатся некоторые механизмы, аналогичные тем, какие присутствуют в неспецифической. Мы начнем с рассмотрения взаимовлияния, оказываемого стрессом и неспеци фическим иммунитетом. Это поможет легче понять, как и почему копинг способствует улучшению и психического и физического здоровья человека. Затем изложим некоторые современные представления о том, как и почему стресс влияет на специфическую систему. Наша цель — показать следующее есть все основания утверждать, что если мы хотим быть физически здоровыми, тонам необходимо развивать определенные формы поведения, обеспечивающего здоровье, в том числе и механизмы копинга. Стресс и неспецифическая иммунная система Связь между центральной нервной и иммунной системами. Стремясь убедиться в том, что иммунитет невозможно объяснить только с помощью физических терминов, обратимся к эксперименту, который проводился на крысах (Fleshlier, Laudenslager, Simons & Maier, 1989). Если самцов содержать группой, то один из них — его называют «альфа-крыса» — станет доминировать. Если же в эту группу впустить новую крысу, то альфа нападает на незваного гостя, который, как правило, сначала демонстрирует оборонительное поведение, а потоми реакции повиновения (позы поражения. В упомянутом эксперименте новой крысе, перед тем как запустить ее к остальным, вводился антиген (вещество, вызывающее реакцию антител. Когда измерили активность этих антител, то обнаружили появление на уже определенной территории — пусть даже на короткое время — значительно снижает их активность. На таком уровне они находятся минимум в течение трех недель. Желая избежать всяческих сомнений, касающихся того, что изменения в активности антител могут быть вызваны нападениями и укусами, экспериментаторы замерили время, проведенное животными в позах повиновения ив атаке. Результаты показали, что повиновение соотносится с искомым показателем (г = -0,80). Некоторые крысы таки не покорились, получив многочисленные укусы активность антител У этих животных осталась неизменной. Исследователи сумели показать, что на иммунную систему людей влияют и острые факторы стресса — итоговые экзамены, бдительность, необходимая для выполнения боевой задачи, депривация сна, и хронические, — например разводи Часть. Эмоции им от ива ц и я тяжелая утрата. Кроме того, было обнаружено, что воздействуют также депрессия, гневи тревога (Maier et al„ 1994). Однако обратите внимание, что разные источники стресса вызывают разные комбинации автономной активации и гормональной активности. Таким образом, нам необходимо изучать каждый источник в отдельности, чтобы определить, как он на нас влияет. Мы увидим, что многие моменты смягчают действие факторов стресса. Связь между иммунной и центральной нервной системами. Перед тем как подключиться к иммунной реакции, мозг должен получить информацию о ее зарождении. Целый ряд данных свидетельствует, что при ее активации начинаются изменения как в электрической, таки в химической активности. Например, исследователи показали, что уровень нейромедиатора норэпинефрина в гипоталамусе меняется (Carlson, Felten, Livnat & Felten, 1987). Согласно полученным данным, активируется также гипофизарная/надпочечная реакция, что происходит благодаря выработке в гипоталамусе C W ( M a i e r et al., 1994). Другими словами, многочисленные свидетельства говорят, что центральная нервная система каким-то образом отслеживает происходящее на периферии тела и затем включается в процесс. По-видимому, активированная иммунная реакция запускает циркуляцию центральной нервной системы, повышая тем самым нашу чувствительность к боли. Считается, что последняя с адаптивной точки зрения важна в процессе восстановления она помогает нам, например, избежать получения повторных повреждений. Требуется дополнительно изучить то, каким образом эта иммунная реакция влияет на настроение, эмоциональную реактивность и внимание. Мы говорим о взаимодействии стрессовой и иммунной реакций, предполагая существование двунаправленного влияния. Это означает, что обе системы действуют сообща, чтобы добиться результата, благоприятного для индивида. Функциональная значимость двунаправленного влияния. Понять функциональную значимость системы, включающей стресс и иммунные реакции, можно наилучшим образом, если рассмотреть воспалительный процесс, который отражает важный аспект неспецифического иммунного ответа. Воспаление — локализованная реакция, направленная на ограничение того ущерба, что вызван повреждением тканей, и нераспространение инфекции и прочих раздражителей. При воспалительном процессе для устранения патогенных факторов и инициирования восстановления привлекаются специальные агенты. Воспаление длится от 1 до 2 часов, а затем следует фаза острой реакции, продолжающаяся от 8 до 12 часов. Последняя означает такие процессы, как выработка специальных агентов для борьбы с патогенными факторами выведение питательных веществ, необходимых для роста патогенных структур синтез белков, требуемых для распада и выведения из организма разрушенных клеток жар. Повышение температуры имеет важное адаптивное значение. Это способствует увеличению числа ферментных реакций, которые необходимы для восстановления и быстрого роста иммунных клеток, и подавляет размножение вредных микробов (Maier et al., 1994). Острая фаза включает также пониженную активность вялое состояния имеет свои преимущества, когда речь идет о восстановительном процессе. За регуляцию температуры тела отвечает гипоталамус поэтому задействование центральной нервной системы существенно в фазе острой реакции. Глава 9. Эмоции, стресс и здоровье 419 Стресс, энергия и иммунитет эволюция реакции на стресс При стрессе энергия тела перераспределяется. Когда мы ощущаем какую-либо угрозу, усиливается активность нашей сердечной системы, кровь от пищеварительного тракта начинает приливать к мышцам. Мозг активизирует свою работу, зрачки расширяются, обеспечивая хорошее видение на больших расстояниях, и т. д. Само то, что в стороне остаются моменты, не угрожающие напрямую нашему выживанию, и энергетические ресурсы сосредоточены на поведении, связанном с выживанием, имеет адаптивный характер. Соответственно, продуктивно ли обратить значительный объем энергии, затрачиваемой на иммунную реакцию, на функции, связанные с выживанием Более того, сталкиваясь с угрозой, мы не хотим испытывать ни боли, ни жара, ни снижения активности. В такой ситуации полезным было бы ощутить эффект обезболивания, что и случается, когда на нас воздействует стресс. Если благодаря энергии максимизируются наши возможности выжить, то следует ожидать, что будут мобилизованы и системы, отвечающие за выработку этой энергии. Глюкокортикоиды привлекаются не только для того, чтобы приостановить или отрегулировать воспалительный процесс, но и для мобилизации энергии. Очевидно, система воспаления с эволюционной точки зрения очень древняя. Реакция борьбы или бегства возникла намного позже, когда организмы научились распознавать хищников или прочие опасности и у них появились двигательные способности предпринимать необходимые действия, а также возможность интегрировать две эти функции. Эволюция осуществляется подчас таким образом, что старые системы используются для новых целей, поэтому ученые предположили реакция борьбы или бегства всего-навсего подключила систему воспаления (Maier et al., 1994). Потребовалось лишь убедиться в том, что та реагирует незамедлительно, а не по прошествии 8-12 часов, когда начинается острая фаза воспалительного процесса. Это значит, что наше иммунное реагирование сейчас контролируется реакцией на стресс. Хотя это можно понять как неудачный побочный продукт эволюции, поводов для оптимизма не меньше. Поскольку иммунная система связана не только с действиями, но и с мышлением, возможно компенсировать потерю. Мы учимся правильно думать и действовать в стрессовых ситуациях. Если обучаться подобным адаптивным реакциям, наша иммунная система продолжит исполнять то, ради чего она возникла. Резюме Физическая или психологическая угроза инициирует особый паттерн, называемый реакцией на стресс. Серия химических процессов, приведенная в действие гипоталамусом, изменяет наше реагирование на события окружающей среды. Большинство исследователей определяют реакцию на стресс как борьбу или бегство, при которых и мозги тело мобилизуются для преодоления угрозы. Считается, что это обусловлено гипофизарной/надпочечной системой. Благодаря последней вырабатываются эндорфины и глюкокортикоиды — гормоны, понижающие активность иммунной системы. |