Фрэнкин Р. Мотивация поведения. Robert E. Franken human motivation fifth Edition
 Скачать 6.89 Mb.
|
|
464 Часть. Эмоции им от ива ц и я Негативная эффективность Это тенденция к определенному настроению или склонность характера. Люди, у которых она ярко выражена чаще испытывают стресс и неудовлетворенность при взаимодействии с окружающим миром имеют обыкновение сосредоточиваться на своих неудачах видят мир в черных красках имеют негативную Я-концепцию, характеризуемую неудовлетворенностью собой и своей жизнью (Watson & Clark, 1984). Как видно из рис. 10.4, люди, имеющие высокие показатели негативной аффективное, испытывают больший стресс (нередко вначале дня, а также более восприимчивы к его усилению. То есть у них наблюдается повышенный кумулятивный эффект стрессовых событий, происходящих в течение дня (Marco & Suls, 1993). Исследователи также обнаружили, что те, у кого высокий уровень эффективности, медленнее восстанавливаются после стресса. Эти результаты показывают, что окружающие условия сами по себе не могут являться причиной стресса. То, насколько часто мы его испытываем, зависит от нашей интерпретации происходящих снами событий. Это подтверждает идею, что когниции играют ключевую роль в понимании негативного настроения и таких эмоций, как тревога. Если бы стресс оказывался результатом только внешних источников, люди с разным образом познания не отличались бы друг от друга. Не забывайте о том, что большинство теорий стресса основано на положении, что он является следствием восприятия мира как потенциального источника угрозы личному благополучию. Искажающие установки при интерпретации неопределенных стимулов Существует немало доказательств того, что тревога положительно связана с тенденцией видеть в окружающем мире угрозу. Но что же это означает Интерпретация Рис 10.4. Изменение настроения в течение дня как результат стресса, пережитого за это время, и негативной эффективности при сохранении на нулевом уровне других переменных. Источник. Daily Stress and Trajectory of Mood Spillover, Response Assimilation, Contrast, and Chronic Negative Affectivity, C. A. Marco & J. Suls, Journal of Personality and Social Psychology, 1993, 64, 1053-1063.) Глава. Эмоции, нес о впадающие с целями отрицательные ли мира порождает тревогу, или же сама тревога заставляет нас воспринимать последний как угрозу Чтобы ответить на этот вопрос, Мак-Нелли (McNally, 1996) провел лабораторные эксперименты с теми, кому был поставлен диагноз повышенной тревожности. Было установлено, что у этих людей имеются установки, которые искажают интерпретацию. Они склонны истолковывать неопределенные стимулы как угрожающие. Если ситуация не является неопределенной, никакие различия не проявляются. Искажающая тенденция к переработке сигналов опасности У человека, внутренне убежденного в том, что окружающий мир является источником постоянной опасности, может сформироваться психическая установка на ее распознавание. Это вытекает из положения эволюционной психологии о том, что человек с рождения запрограммирован прислушиваться в первую очередь к потребностям, связанным с выживанием. Используя множество методов, исследователи получили доказательства того, что пациенты, у которых нарушено чувство тревожности, предпочитают перерабатывать сигналы опасности (McNally, 1996, р. 223). Исследования искажающих когнитивных установок свидетельствуют, что у здоровых испытуемых из контрольной группы установки чаще всего противоположны установкам пациентов с нарушением тревоги. Первые склонны воспринимать окружающий мир как источник радости (глава 12). Из этих исследований следует, что для ослабления тревоги человек должен научиться видеть мир менее угрожающим. Хотя подавляющие ее препараты могут способствовать восприятию мира как менее опасного, само это восприятие практически полностью зависит от действия лекарства. То есть оно не переносится на состояние, когда лекарство не принимается. Непроизвольные или навязчивые мысли Непроизвольные или навязчивые мысли — их еще называют автоматическими — обычно связаны с тревогой. Это проблема людей, страдающих психическими расстройствами, но они нередко встречаются и у здорового человека (Kelly & Kahn, 1994). При паническом, обсессивно-компульсивном и генерализованном тревожном состоянии содержание навязчивых мыслей неодинаково. Пациенты с паническими атаками, как правило, думают о начинающемся сумасшествии, приближающейся смерти, потере контроля. Навязчивые мысли пациентов с обсессивно-ком- пульсивным синдромом связаны с агрессией, заражением и другими неприятными темами. Лица с генерализованным тревожным расстройством часто размышляют о возможных неудачах (McNally, 1996). Исследователи попытались выяснить, может ли человек научиться подавлять такие мысли, используя специальные стратегии, например отвлечение. В одних экспериментах испытуемым удалось этого добиться (например, Kelly & Kahn, 1994), в других — результат был обратный (например, Wegner, 1989). Данные ряда исследований свидетельствуют о том, что человек способен научиться ослаблять или даже искоренять непроизвольные мысли, например, пройдя курс психотерапии (McNally, 1996). Вероятно, суть заключается в развитии способности посмотреть по-новому на важные события собственной жизни. Мы вернемся к этой теме, когда будем обсуждать проблему депрессии. 466 Часть. Эмоции им от ива ц и я Потеря контроля Ученые получили доказательства связи между ощущением потери контроля и проявлениями тревоги. Под контролем здесь подразумевается способность лично влиять на события, происходящие в собственной жизни, в основном те, что связаны с позитивным или негативным подкреплением (Chorpita & Barlow, 1998, p. 5). Мы говорим об ощущении потери контроля, поскольку существуют индивидуальные различия в том, что люди, по их мнению, могут или не могут контролировать. Чем они обусловлены Данные исследований свидетельствуют о решающей роли детского опыта. Исследователи, к примеру, обнаружили, что у людей, ощущавших в детстве недостаточность контроля, формируется тенденция интерпретировать события как неподконтрольные. Из-за этой установки они и подвержены тревоге (Chorpita & Barlow, 1998). Руминационные мысли о потере контроля Главной особенностью чувства тревоги являются руминационные мысли о личных неудачах (Mikulincer, 1994). Они сродни навязчивым идеям, потому что заставляют сосредоточиваться на собственной неполноценности. Будучи таковыми, они создают негативный аффект и снижают самооценку (Bodner & Mikulincer, 1998). Мы более подробно поговорим о руминационных мыслях, когда станем рассматривать тему депрессии. Пока же отметим, что руминаций — это главная составляющая многих негативных эмоций. Хотя до определенной степени они совершенно нормальны, но если им подчинена вся жизнь, то тогда они превращаются в препятствие. Неспособность к конструктивному реагированию Лазарус (Lazarus, а, Ь) утверждает, что неспособность (или субъективная неспособность) адаптивно реагировать на угрожающее событие или отсутствие адекватной реакции (субъективное восприятие этого) приводит к ощущению тревоги. Исследователь отмечает, что главным моментом является неопределенность, поскольку она препятствует отработке четких паттернов действий (стратегий копинг- поведения, которые позволили бы человеку справиться с опасностью. Как считает Лазарус, преобразование тревоги в страх — эффективный способ заставить человека справиться с возникшей опасностью. Осознав, что ему угрожает, человек может спланировать свои действия по ее преодолению. Не зная, что ему угрожает, он остается в полном неведении испытывая тревогу, не знает, как себя вести, чтобы ее преодолеть. Теории субъективного благополучия сверху — вниз и снизу — вверх Исследователи полагают, что противоположностью тревоги является субъективное благополучие. Теории такового отражают два разных подхода Теории снизу — вверх построены на том, что счастье — это сумма приятных и неприятных переживаний. Согласно этой точке зрения, если в течение дня у вас больше приятных, чем неприятных переживаний, выбудете счастливы. Теории сверху — вниз гласят, что люди счастливы, поскольку склонны рассматривать себя и окружающий мир в позитивном свете. Глава 10, Эмоции, не совпадающие с целями (отрицательные 467 Есть ряд доказательств для обеих теорий. В исследовании, оценивавшем относительную значимость переменных, рассматриваемых в теориях снизу — вверх и сверху — вниз, было обнаружено, что оба их типа играют важную роль (Brief, Butcher, George & Link, 1994). С одной стороны, если человек думает об окружающем мире и о себе негативно, он встревожена если позитивно, то испытывает субъективное благополучие. С другой стороны, если у человека есть негативный опыт, например плохое здоровье, он испытывает тревогу, а если позитивный — то субъективное благополучие. Результаты этого эксперимента отражены в модели, изображенной на рис. 10.5. Выводы, которые можно сделать из результатов этого исследования, заключаются в том, что человек должен научиться формировать 1. Представления и установки, создающие позитивный настрой в отношении самого себя и мира, что позволяет рассматривать последний как место, в котором возможно достичь поставленных целей, что обеспечивает личностный рост, ощущение удовлетворенности и осмысленности жизни. 2. Привычки, наполняющие жизнь позитивным опытом, что приводит к хорошему здоровью, минимальным стрессами незначительному количеству конфликтов. 3. Систему дружеской и социальной поддержки, к которой можно прибегнуть в трудные минуты жизни. Рис 10.5. Интегративный подход к проблеме субъективного благополучия. Источник Integrating Bottom-Up and Top-Down theories of Subjective Well-being: The Case of Health, A. P. Brief, A. H. Butcher, J. M. George & К. E. Link, Journal of Personality and Social Psychology 1993, 64, 646-653.) Резюме Считается, что страхи тревога отражают действие двух разных систем. Представители эволюционной психологии утверждают, что страх возник, чтобы обеспечить выживание в данный конкретный момента тревога — для долгосрочного выживания, основанного на существовании налаженных в сообществе отношений. Грей утверждает, что причиной страха является активация системы борьбы или 468 Часть. Эмоции им от ива ц и я бегства, а тревоги — системы поведенческого подавления (BIS). Она активируется как безусловными стимулами — врожденными страхами и новизной, таки условными — сигналами, свидетельствующими о наказании или отказе в поощрении. Ученый отмечает принципиальное различие между двумя указанными системами. Он говорит, что препараты, подавляющие тревожность, влияют именно на BIS. Грей утверждает, что фобии — результат научения и связаны с системой поведенческого подавления, а панические реакции — с системой борьбы — бегства. Бар лоу, рассматривая проблему паники как расстройства, разграничивает реальную и ложную тревогу. Было также обнаружено, что десенсибилизация эффективно помогает людям справиться с фобиями. Хотя избавиться от панических атак довольно трудно, информация об их причинах помогает сними справиться. Люди с повышенным уровнем тревожности склонны видеть в окружающем мире угрозу. Они интерпретируют неопределенные стимулы как опасность ив первую очередь обращают внимание на угрожающие стимулы. Непроизвольные или навязчивые мысли — это главная проблема таких людей, поскольку так поддерживаются ощущение угрозы и негативные эмоции. Субъективная потеря контроля и субъективное отсутствие конструктивной реакции немало способствуют возникновению тревоги. Исследования свидетельствуют о том, что субъективное благополучие, противоположность тревоги, обусловлено двумя типами переменных позитивным психическим настроем по отношению к окружающему миру, а также совокупностью хорошо развитых навыков и привычек, обеспечивающих хорошее состояние физического и психического здоровья. Пессимизм и депрессия Понятия пессимизма и депрессии тесно связаны между собой. Исследования людей, страдающих депрессией, показывают, что большинство из них придерживаются пессимистического стиля в истолковании чего-либо. Также установлено, что лица, склонные к такому стилю мышления, более подвержены депрессии (Seligman, 1990). Тем не менее необходимо помнить и о различиях между вынесенными в заголовок понятиями. Если для лиц, страдающих депрессией, характерны ослабление мотивации (потеря интереса к пище, сексу, работе, социальным отношениям, достижениями т. д) и вообще потеря интереса к жизни (у них часто отмечаются суицидальные тенденции, то у пессимистов, несмотря на ослабление тенденции к взаимодействию сокр ужа ю щи м миром, мотивация обычно не исчезает. Начнем с рассмотрения понятия депрессии. Типы депрессии. Существуют три типа депрессии нормальный, монополярный и биполярный. Второй также называют маниакально-депрессивным расстройством, поскольку его сопровождают эпизоды и мании и депрессии. Генетическая предрасположенность к такой депрессии сильнее, чем к монополярной, кроме того, она лечится карбонатом лития. У насесть все основания считать, что биполярная депрессия — это не следствие пессимистического мышления, а генетически обусловленное расстройство (Seligman, 1990). Большинство специалистов исходят из того, что не выходящая за рамки нормы депрессия — это временная деморализация, а монополярная — химическое или Глава 10, Эмоции, не совпадающие с целями (отрицательные 469 клиническое расстройство, которое необходимо лечить специальными препаратами и психотерапией. Возражая против такой точки зрения, Селигман (Seligman, 1990) указывает, что два упомянутых выше типа нельзя разграничивать, основываясь на их симптоматике. Он утверждает, что причиной более легкого излечения пациентов с депрессией нормального типа является меньшая ее тяжесть. Согласно опубликованному в 1994 г. Американской психиатрической ассоциацией Диагностическому и статистическому руководству по психическим заболеваниям (DSM-IV), эпизод тяжелой депрессии характеризуется хотя бы пятью из перечисленных ниже признаков, включая подавленное настроение или потерю интереса к жизни. Большинство признаков должны проявляться ежедневно. 1. Подавленное настроение большую часть дня. 2. Значительное снижение интереса к жизни или потеря удовольствия от обычной деятельности. 3. Значительная потеря массы тела при отсутствии диеты, либо прибавка веса, либо повышенный или пониженный аппетит. 4. Бессонница или повышенная сонливость. 5. Психомоторное возбуждение или замедление реакций. 6. Усталость или потеря энергии. 7. Ощущение собственной никчемности, неполноценности либо чрезмерное, неадекватное чувство вины. 8. Снижение способности думать или сосредоточиваться либо нерешительность. 9. Периодически возникающие мысли о смерти и / или периодически возникающие образы суицидального характера (с намерением или без намерения их осуществить. Насколько распространена депрессия Несколько десятков лет назад в исследовании, направленном на определение распространенности депрессии среди студентов университетов, 78 % опрошенных сообщили, что они испытывали депрессию в тот или иной период учебного года, а 46 % — что симптомы депрессии были настолько острыми, что оправдывали обращение за психиатрической помощью (Beck & Young, 1978). Как уже отмечалось, находясь в депрессивном состоянии, человек часто думает о самоубийстве. Из 9-10 млн человек в США и Канаде, которые переживают депрессию каждый год, 150000 (около 1,5%) совершают суицид (Rosenfeld, 1985). Беки Янг (Beck & Young, 1978) приводят данные, согласно которым среди студентов депрессивное состояние отмечается в 2 раза выше, чем в сопоставимой группе людей, студентами не являющихся. Женщины враз чаще впадают в депрессию, чем мужчины. В прошлом она чаще отмечалась улиц среднего возраста (40-60 лет, однако в последнее время контингент страдающих ею молодеет. Многие 2 0 - 4 0 - летние люди и даже подростки оказываются в таком состоянии. Например, в период с 1960 по 1988 г. частота суицидов среди подростков возросла с 3,6 дона человек. Это составляет 200%-ное увеличение по сравнению с 17%-ным ростом среди вообще всех людей. Хотя не все эти самоубийства 470 Часть. Эмоции им от ива ц и я можно связать с депрессией, очевидно, что она была непосредственной предпосылкой психиатрического свойства. Совершенные суициды обычно провоцировались переживанием стыда или унижения, например арестом, субъективной неудачей на работе или в учебе либо отвержением или конфликтом в межличностных или романтических отношениях (Garland & Zigler, 1993). Современный индивидуализм и рост депрессии Селигман утверждает, что депрессию можно связать, по крайней мере отчасти, с современным индивидуализмом. Он отмечает, что за последние 40 лет в США уровень депрессии возрос враз. Но среди американских менонитов, сплоченной религиозной общины 10 ООО фермеров, не использующих электричества, отвергающих современные технологии и не употребляющих ни наркотики, ни алкоголь, уровень депрессии не повысился. Исследования выявили, что депрессия распространена преимущественно в технологически развитых странах. Изучая одно из примитивных племен Новой Гвинеи — калули, ученые вообще не обнаружили никаких ее признаков (Seligman, 1988). Мартин Селигман полагает, что депрессия в развитых странах — результат новой формы индивидуализма, крайне восприимчивой к депрессии. Индивидуализм имеет глубокие корни в истории Северной Америки (Bellah, Madsen, Sullivan, Swidler & Tipton, 1985; de Tocqueville, 1835/1969). Он сыграл важную позитивную роль. Однако Селигман и другие ученые убеждены, что в современном обществе некоторые люди ведут себя таким образом, забывая об обязательствах (например, перед семьей, чувстве долга (например, перед супругом/супругой) и участии в социальной жизни. Главными характеристиками современного индивидуализма являются автономность и самодостаточность. Селигман (Seligman, 1988) замечает, что современного человека поощряют занимать потребительскую позицию. Нам говорят, что мы можем найти счастье в обладании вещами, которые приносят удовольствие, ноне требуют от нас верности, обязательств или чувств. Эти постулаты не угрожают нашей автономности и склонности полагаться лишь на самого себя. Наркотики и секс также преподносятся как товар и становятся элементом этого нового потребительства. Чтобы быть счастливым, нужно просто иметь больше самых хороших наркотиков и секса. Если полная сосредоточенность на себе создает проблемы, почему нам не вернуться к традиционному образу жизни Одна из причин, по которой этого не происходит, — нежелание отказаться от своей автономности и самодостаточности — двух вещей, которые стали очень высоко цениться (Bellah et al., 1985). Однако многие авторы заключают, что нам необходимо признать мы — социальные животные (например, Buck, 1999). Главным условием переживания определенных базовых эмоций, таких как любовь, уважение, является наличие других людей. Дечи и Райан (Deci & Ryan, 1991) разграничивают самодостаточность и самостоятельность. Поощряя людей быть самостоятельнее, они не советуют становиться самодостаточнее. Второе означает, что нам никто ненужен. Самостоятельность же — осуществление выбора, развитие собственных способностей, адаптация к социальной среде, те. ответственность за свою жизнь (Deci & Ryan, 1985, 1991). Рассмотрим биологический компонент депрессии, компонент научения и когнитивный компонент. Глава 10. Эмоции, не совпадающие с целями (отрицательные 471 Биологический компонент депрессии Наследственная передача депрессии Существует немало доказательств того, что депрессия наследуется (Weissman, Lear, Holzer, Meyers & Tischler, 1984). Вероятно, наиболее убедительные доказательства были получены в исследованиях близнецов. Среди однояйцевых близнецов сходства в тяжелых депрессивных расстройствах больше враз, чему раз нояйцевых (Kendler, Heath, Martin & Eaves, 1986; Wender et al., 1986). Роль генетического фактора в детской и подростковой депрессии значительнее, чем в зрелом возрасте, а раннее ее развитие связано с более частыми и тяжелыми депрессивными эпизодами (Petersen et al., 1993). Однако в большинстве исследований, которые проводились с привлечением семей, не удалось разграничить влияние генетических факторов и факторов среды. В результате до сих пор остается неясной роль научения и когнитивных процессов. Наверняка известно лишь то, что имеется значительная генетическая составляющая. У людей, страдающих депрессией, ученые обнаружили сравнительно большую электрическую активность правого полушария. Вполне вероятно, что постоянная его активация располагает к депрессии и нарушениям в ощущениях тревоги, атак же к другим заболеваниям (National Advisory Mental Health Council, 1995). Как уже отмечалось, прежде чем осознать значение этих результатов, необходимо установить, как правое полушарие, особенно префронтальная кора, функционирует во взаимодействии с другими системами мозга. Депрессия типа А недостаток катехоламинов Проанализировав связь между аффективными расстройствами и катехоламинами, Шильдкраут и Кети (Schildkraut & Kety, 1967) сформулировали гипотезу о роли последних в образовании таких нарушений. Поскольку препараты, снижающие уровень норадреналина и отчасти дофамина, имеют седативный эффекта повышающие этот уровень избавляют от депрессии и вызывают эмоциональный подъем и эйфорию, Шильдкраут и Кети пришли к выводу о том, что норадреналин и дофамин являются главными факторами изменений настроения, чем характеризуются различные аффективные расстройства. Согласно выдвинутой гипотезе, избыточность норадреналина и дофамина вызывает маниакальное состояние — наивысшая точка в континууме мании—депрессии, недостаток же — депрессию (низшая точка континуума. Бак (Buck, 1999) полагает, что неспособность справиться с жизненными трудностями приводит к истощению физических и духовных сил, отчаянию и депрессии типа А. Для последней характерно снижение уровня норадреналина. Одним из его последствий является неспособность получать удовольствие от награды. Это объясняет, почему лица, страдающие депрессией, не испытывают его от привычной деятельности. Норадреналин влияет на процессы внимания и памяти, поэтому снижения его уровня объясняет и ухудшение памяти. Депрессия типа В серотонин Индоламины, особенно серотонин (называемый еще 5-НТ), также участвуют в развитии депрессии. Как ив случае с норадреналином, снижение уровня серотонина оказывается одной из главных ее предпосылок. |