Руководство по подготовке родителей к рождению и воспитанию здор. Руководство по подготовке родителей к рождению и воспитанию здорового ребен ка Под научной ред к. м н., доц. В. С. Коваленко. Спб. Ооо Издательство Фолиант, 2004. 416 с
 Скачать 2.39 Mb.
|
|
Тема № 2 дит к улучшению маточноплацентарного кровообраще ния и уменьшению гипоксии плода при гестозе. Советы аллерголога будущей матери Автор книги «Аллергия: помоги себе сам» (1996, Мо сква «Бином», СПб., «Золотой век») Шарон Фелтэн счи тает, если у родителей нет аллергии, то у их будущего ре бенка есть только один шанс из десяти стать аллергиком. Если один из родителей аллергик, шансы ребенка 50/50. Если оба родителя аллергики, то риск стать аллергиком повышается до 75%. Как помочь матери и ребенку преду предить аллергию? Первое: проводить оздоровление матери и ребенка (программа, с которой вы знакомитесь); использовать методы естественной медицины для укрепления ин дивидуальной конституции человека (например, методом гомеопатии). Второе: следовать принципу раннего избегания всех аллергенов. Именно это му и будет посвящена данная статья. В своей книге доктор Шарон Фелтэн приводит рекомендации по составлению гипоаллергической диеты. Каждой рекомендации посвящен отдельный раздел. Здесь мы только перечислим их. Для того чтобы составить гипоаллергическую диету (выявить и исключить или уменьшить воздействие продуктааллергена), рекомендуется: 1 — вести дневник питания; 2 — элиминационная диета; подобранная индивидуально для каждого человека (безмолочная, без яиц, без пшеницы, без кукурузы, без дрожжей и т. п.); тестировать продукты. Исключить пищевые добавки; экологически чистая диета без пестицидов, индивидуально подбирать воду (фильтры, виды воды); приме нять ротационную диету. Последняя диета утешает аллергиков: им все же можно есть продукт, который вызывает у них аллергию, но при условии — сначала пол ностью освободить свой организм от этого продукта (на 6 мес. исключить его из питания), затем употреблять этот продукт не чаще 1 раза в 4 дня, лучше через 7–12 дней (за это время уровень антител к этому продукту успеет понизиться). Если со брать всех аллергиков к пище и не применять ничего кроме этой диеты, можно на 80% уменьшить их недомогание. «Если вы достаточно рано начинаете применять правильные меры, аллергию можно контролировать, — отмечает доктор Фоллиер. У меня много таких приме ров. Я видел очень серьезных астматиков, у которых было по 3–4 совершенно здоровых детей». Развивающийся плод может получить пищевую аллергию через плаценту. С 20–22 недель внутриутробного развития при контакте плода с пище вым аллергеном развивается первичная иммунная реакция. Чаще всего это связа но с употреблением беременной женщиной чрезмерного количества коровьего молока и высокоаллергенных продуктов. Будущие матери должны избегать силь ных аллергенов или продуктов, на которые у них аллергия, и сразу после рожде ния обеспечить ребенку грудное вскармливание в течение года и более при пол ном исключении коровьего молока. Если изъять коровье молоко из питания ма 88 ПОДГОТОВКА К РОЖДЕНИЮ И ВОСПИТАНИЮ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА Рис. 14. лыша, это поможет в дальнейшем предотвратить у него появление непищевой аллергии, например, к пыли и пыльце. Если кормящая мать или беременная женщи на — аллергики, они должны избегать продуктоваллергенов, чтобы не передать свою склонность к аллергическим реакциям ребенку. Учитывая механизм перекрестной ал лергии (у мамы аллергия на продукты питания, у ребенка может быть — на детский шампунь, и наоборот), беременной женщине и в дальнейшем кормящей матери следует создать особо чистое окружение, свободное от аллергенов. Подберите себе подходящую косметику. Под «косметикой», кроме обычных средств для макияжа, также подразумеваются шампуни, духи, пена для ванн, зуб ная паста, зубные эликсиры и т. п. В косметические средства входит более 5 тыс. различных химических соединений. Наиболее часто аллергию вызывают дезодо ранты, лосьоны, лак для волос, тушь, пена для ванн. Женщина с аллергией дол жна применять их с предельной осторожностью. Прежде всего запомните, что чем менее косметическое средство ароматизировано, тем лучше. Если вы хотите, можете приготовить свою собственную ароматическую воду, опустив лепестки роз или лаванды в кувшин с холодной водой и добавив туда столовую ложку ли монного сока. Через 10 дней процедите содержимое кувшина и используйте его в качестве тонких освежающих духов. Используйте неароматизированную помаду, наносите ее на вазелин. Лучший лосьон: 4 ч. воды с 1 ч. яблочного уксуса. Эликсиры для полоскания рта могут вызвать покраснения, язвы внутри рта. Для волос применяйте смывае мые органические краски (красящие шампуни). Дезодоранты без запаха и средст ва от пота с хлоргидратом алюминия с меньшей вероятностью вызывут аллерги ческую реакцию. Используйте косметику в минимальном объеме. Хорошо зарекомендовали себя специальные средства: серии лечебной косметики Mini Risk или Favora, ги поаллергические средства (их можно заказать в аптеках) и т. п. Никогда не подво дите внутренний ободок век. Используйте для удаления макияжа обычное расти тельное масло первого холодного отжима (персиковое, миндальное, оливковое). Найдя косметическое средство, хорошо вами переносимое, его и придерживай тесь. Выбирайте мыло и моющие средства. Самые безопасные сорта мыла с нейтра льной кислотностью (рH 5,5) — это детское мыло и мыло для стирки шерстяных тканей и тканей хорошей выделки (белое мыло без запаха, без химических доба вок). При стирке тщательно прополаскивайте одежду и постельное белье. Следи те, чтобы средства не попадали вам на руки, применяйте половину рекомендуе мого изготовителями количества стирального порошка, не содержащего фермен ты. Работая с жидкостями, надевайте резиновые перчатки поверх посыпанных тальком хлопчатобумажных, не делайте воду слишком горячей. При выполнении домашней работы надевайте хлопчатобумажные перчатки, используйте щетки на длинных ручках. Выбирайте правильно одежду и обувь. Людям, склонным к аллергии, больше подходят натуральные материалы и волокна. Аллергия на натуральную, необра ботанную шерсть возникает крайне редко и чаще связана с механическим раздра жением. Одевайте ее на хлопчатобумажное белье. Имеются специальные гипоал лергические изделия (подушки, одеяла «Бауэр»). После химчистки пользуйтесь 89 Тема № 2 вещами не ранее чем через 3 недели после их проветривания. Но лучше стирайте сами. Не забывайте, что обувь тоже может вызвать аллергию. Меняйте часто хлопчатобумажные носки, снимайте чаще обувь. Гипоаллергический дом. Вам конечно будет интересно узнать, как создать для вас и вашего ребенка дом с минимальным количеством аллергенов. Многие реко мендации для этого достаточно строгие, и ваш домоазис будет подобен жилищу спартанца. Но если у вас аллергия и вы хотите ее избежать и предохранить от ее вашего ребенка, то вы можете последовать нашим советам и выбрать приемлемые для вас условия. Уберите ковры, губчатую резину, портьеры (можно оставить х/б занавески). В платяном шкафу ничего не должно стоять и лежать, только висеть на плечиках, используйте чехлы с молнией. Уберите мягкие игрушки или пользуйтесь теми, которые хорошо стираются или замораживаются (должны поместиться в морози льную камеру, т. к. это уничтожает полевых клещей; –18° С и ниже или +60° С и выше). Используйте алюминиевую кровать (раскладушка), покрытую нескольки ми х/б одеялами вместо матраца. Одеяла предварительно выстирайте 6–7 раз в пищевой соде, подушка — сложенная х/б ткань. Если вы оставляете матрац, то оденьте его в чехол на молнии. Лучшая мебель — деревянная, бывшая в употреб лении. Полы могут быть деревянные, пробковые или покрытые твердым пласти ком (твердая виниловая плитка). Уборка в помещении. Ежедневно вытирайте пыль, ежедневно делайте влажную уборку. Используйте пылесос с гидроуловителем (пыль собирается не в мешок, а в воду). Надевайте марлевую повязку во время уборки. Тщательно убирайте пыль на электронагревателях («жареная» пыль — аллерген). Кондиционер — источник грибковой аллергии. Избегайте обоев (или добавьте буры или борной кислоты в клей). Идеальное покрытие — деревопробка. Очищайте воздух специальным воздушным фильтром (Hepa). Электронные очистители малоэффективны. Летом в период цветения перед сном ополаскивайте волосы от пыльцы, убери те растенияаллергены из своего сада, боритесь с сыростью и плесенью (осушайте воздух дома, посыпайте порошком буры в местах распространения плесени, на пример, дно помойного ведра). По возможности замените газовые плиты и нагре ватели на электрические. Используйте вытяжное устройство на кухне. Выбирайте гипоаллергические средства для уборки дома (стиральный порошок «Аист», Mini Risk или Favora). Стирка пеленок — прополощите и положите в рас твор: 0,5 чашки буры (соды) на 8 л теплой воды, замочите на ночь, чтобы отошли пятна и исчез запах. Общая стирка — нехлорированные отбеливатели или сушка белья на солнце, порошки без ферментов или пищевая сода (бура). Для полоска ния в первую воду добавляйте 0,5 чашки буры или 0,5 чашки белого уксуса. Дезин фицирующие средства — бура в теплой воде. Мойка посуды — содой, сухой горчи цей (от жира), детским мылом — мыло очень тщательно смывайте с посуды. Из бегайте химических моющих средств (типа «Фери»), особенно если у вас есть проблемы с желудочнокишечным трактом. Очень тщательно промывайте посуду проточной водой. Удаление запаха — открытая коробка с пищевой содой или ак тивированный уголь, на дно помойного ведра сыпьте буру. Защита от моли — бе лый уксус или бура в теплой воде, лавандовое масло, корки апельсина. Чистка 90 ПОДГОТОВКА К РОЖДЕНИЮ И ВОСПИТАНИЮ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА обуви — оливковое масло. Чистка чайника — пищевая сода. Мытье окон — 1 ст. ложка белого уксуса на 1 л теплой воды. У людей с повышенной чувствительностью возможны самые неожиданные ре акции на солнечный свет, холод, физическую нагрузку, эмоции, сперму, презер вативы, лекарственные препараты и многое другое. В любом случае следует избе гать контакта с выявленным аллергеном и укреплять свое здоровье. Приведем один рецепт старых гомеопатов для профилактики экссудативного диатеза у новорожденных: за 1 мес. до родов беременной женщине рекомендуется прием гомеопатического средства «Карбо вегетабилис 12» (уголь бука). Приме нять 3 дня по 1 крупинке каждые 2 часа, 9 дней — 2 раза в день; затем 4 дня — 1 раз в день. Далее, в течение 2 недель только вторник и пятница — 1 крупинка утром. Выбор рекомендаций согласуйте со своим лечащим врачомаллергологом. ЗАКАЛИВАНИЕ — Воздушное. — Водное: обливание стоп, контрастное обливание тела с добавлением отва ров чернобыльника, или ромашки, или череды, или фиалки и гомеопатического раствора «Экоберин», бассейн, русская баня. — Босохождение в помещении (массажные тапки, но только, если массаж тела или стоп выполнялся до беременности), по земле. — Специальный уход за грудью и кожей живота. Эффекты закаливания: 1) специфический — увеличение сопротивляемости к температурному фактору; 2) неспецифический — повышение сопротивляемости к другим воздействиям (инфекционным заболеваниям и др.). При водном закаливании можно использовать контрастное обливание всего тела, с перепадом температуры (не менее 15° С) 1–2 раза в день. Вылить на тело первый таз с очень теплой водой, второй таз — с водой изпод крана (12° С), пред варительно добавив в оба таза по 1 кубику гомеопатического льда «Экоберин» для улучшения кожного дыхания и нормализации упругости кожи. Если нет возмож ности принять душ, то можно обтираться до пояса водой (16–18° С), с постепен ным понижением температуры воды до 12° С. Полезно утром и вечером делать контрастные ванны для стоп, поочередно переступая по 1–2 мин. из таза с холод ной водой (12° С) в таз с теплой водой (37° С). Повторить 4–5 раз. Эту процедуру можно проделать стоя в ванне, обливая стопы душем, контрастно меняя темпера туру воды. Нельзя забывать про воздушное закаливание. После водной процедуры расти раются грудные железы мягким махровым полотенцем справаналево. Нельзя вы тягивать соски. Стимуляция сосков может приводить к сокращениям матки, что, в свою очередь, ведет к брадикардии плода. Полезно походить босиком в помещении, а летом — по земле. Стопы должны быть свободны, не носите узкую обувь. Выбирайте обувь на невысоком каблуке (до 4–5 см). Особые требования предъявляются к одежде. Она должна быть чистой и опрятной, свободной, не стягивать отдельные участки тела. Желательно избегать изделий из синтетики. Зимой одежда должна быть теплой, особенно в нижней ча сти тела. Если выдался солнечный зимний день, то прохаживайтесь по комнате, 91 Тема № 2 оголив живот, так как лучи света, проникая через брюшную стенку, благоприятно действуют на физическую активность плода. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Наилучшее время для прогулок и солнечных ванн в жаркие летние дни — 9–11 часов и 16–19 часов. СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ — Санация зубов. — Гигиена полости рта (ежедневная чистка зубов 2 раза в день, полоскание по лости рта после каждого приема пищи). — Массаж десен (с натуральным медом, смешанным с раствором «Апиор»). — Употребление общеукрепляющих средств, оказывающих оздоравливающее действие на зубы и мягкие ткани ротовой полости (диета, витамины, микроэле менты, экстракты трав, гомеопатический комплекс для усвоения кальция Weleda Aufbaukalk № 1 и № 2 и т. п.). Очаг хронической инфекции в полости рта снижает эффективность всех дру гих оздоровительных мероприятий, так как каждый зуб имеет рефлекторные свя зи с внутренними органами. Так, например, при кариесе верхнего резца ухудша ется состояние почек (табл. 12). Таблица 12 Рефлекторные взаимосвязи зубов с различными частями организма (Х. Леонард. Основы электроакупунктуры по Фоллю. М.: ТОО «Имедис», 1993) 1. Верхние резцы справа и слева (зубы 1–2) 1. Органы почки — справа и слева, мочевой пузырь — справа и слева, а также моче половые органы 2. Позвоночник 2 и 3й поясничные позвонки с обеих сторон, 3, 4 и 5й крестцовые по звонки — с обеих сторон, копчик — с обеих сторон 3. Сегменты спинного мозга 2 и 3й поясничные сегменты с обеих сторон, 4 и 5й крестцовые сегмен ты — с обеих сторон 4. Суставы коленный сзади — с обеих сторон, крестцовокопчиковое сочленение с обеих сторон, голеностопный сустав — с обеих сторон 5. Мозговые органы лобная пазуха — с обеих сторон 6. Эндокринные железы эпифиз — с обеих сторон 2. Верхний клык (3/й зуб) 1. Органы печень — с обеих сторон, желчный пузырь и желчные протоки — справа, желчные пути — слева 2. Позвоночник 9 и 10й грудные позвонки — с обеих сторон 3. Сегменты спинного мозга 8, 9, 10й грудные сегменты с обеих сторон 4. Суставы тазобедренный с обеих сторон, коленный медиальная и латеральная час ти — с обеих сторон, голеностопный — с обеих сторон 5. Мозговые органы глаза — с обеих сторон 6. Эндокринные железы задняя доля гипофиза — с обеих сторон 3. Премоляры сверху (зубы 4–5) 92 ПОДГОТОВКА К РОЖДЕНИЮ И ВОСПИТАНИЮ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА 1. Органы легкие — слева и справа, толстая кишка — слева и справа 2. Позвоночник 5, 6 и 7й шейные позвонки — с обеих сторон, 3 и 4й грудные позвонки — с обеих сторон, 4 и 5й поясничные позвонки — с обеих сторон 3. Спинномозговые сег менты 5, 6 и 7й шейные сегменты — с обеих сторон, 2, 3 и 4й грудные сегмен ты — с обеих сторон, 4 и 5й поясничные сегменты — с обеих сторон 4. Суставы плечевой передняя часть — с обеих сторон, латеральная часть локтевого сустава — справа и слева, лучезапястный сустав — справа и слева, сустав большого пальца ноги 5. Пазухи этмоидальные клетки решетчатой кости — справа и слева 6. Эндокринные железы 1) премоляр — (нейрогипофиз) задняя доля гипофиза — справа и слева, 2) премоляр — вилочковая железа с обеих сторон 4. Верхние коренные зубы (моляры) 1. Органы желудок — справа и слева, поджелудочная железа — справа, селезенка — слева 2. Позвоночник 11 и 12й грудные позвонки справа и слева, 1й поясничный позвонок справа и слева 3. Спинномозговые сег менты 11 и 12й грудные сегменты — справа и слева, 1й поясничный сегмент — справа и слева 4. Суставы височночелюстной — справа и слева, коленный передняя часть — спра ва и слева, верхняя часть голеностопного сустава с обеих сторон 5. Пазухи гайморова пазуха — справа и слева 6. Эндокринные железы 1й моляр — щитовидная железа справа и слева, 2й моляр — паращито видные железы — справа и слева 7. Особое молочные железы — справа и слева 5. Зуб мудрости (8/й зуб сверху) 1. Органы двенадцатиперстная кишка — справа, сердце — справа, тонкая кишка — слева, сердце — слева 2. Позвоночник 7й шейный позвонок — справа и слева, 1, 5 и 6й грудные позвонки справа, 1 и 2й крестцовые позвонки с обеих сторон 3. Спинномозговые сег менты 8й шейный сегмент — с обеих сторон, 1, 2 и 3й грудные сегменты — с обеих сторон 4. Суставы Плечевой сустав сзади — с обеих сторон, локтевой сустав медиальная часть — с обеих сторон, лучезапястный сустав с локтевой стороны, крест цовоподвздошный сустав — с обеих сторон, суставы стопы подошвен ная сторона и суставы пальцев стопы — с обеих сторон, кроме сустава бо льшого пальца 5. Органы чувств внутреннее ухо — с обеих сторон 6. Эндокринные железы (аденогипофиз) передняя доля гипофиза с обеих сторон 7. Особое центральная нервная система — с обеих сторон, психика 6. Резцы нижние справа и слева (зубы 1–2) 1. Органы мочевой пузырь — справа и слева, мочеполовые органы — с обеих сторон, почки — справа и слева 2. Позвоночник 2 и 3й поясничные позвонки — с обеих сторон, 3, 4 и 5й крестцовые по звонки — с обеих сторон, копчик — с обеих сторон 3. Спинномозговые сег менты 2 и 3й поясничные сегменты — с обеих сторон, 4 и 5й крестцовые сег менты — с обеих сторон 93 |